Saker GOAT, czyta komentarze i sam wychodzi z inicjatywą przygotowania odcinka, napisy informacyjne o produktach i jak je zaimplementować zdrowo w diecie bardzo fajnie zrobione, napisane prostym językiem, dobra robota montażyści! Super odcinek

@ArkoVens

Ай бұрын

Nie gadaj głupot, tam nikt już nie czyta komentarzy... im zależy tylko na hajsie

@bartoszek6056

Ай бұрын

Muszę się nie zgodzić bo według mnie to jak opisał to saker stanowczo spłyca temat ich fatfobi

@xgero1115

Ай бұрын

@@ArkoVens XD

szanuje za tipy żywieniowe w formie napisów!

@wojtekn337

Ай бұрын

Świetne są!

@ArkoVens

Ай бұрын

Ta bo próbują stwarzać pozory że jeszcze dbają o widzów. Ludzie przejrzyjcie na oczy, oni mają nas gdzieś jjz od dawna, a prezentują zaburzenia odżywiania...

@kakcibaza4432

Ай бұрын

@@ArkoVens ale masz ch uja we łbie xD

Do 2022-2023 jeszcze było dobrze, filmiki z kosza, jakieś ciekawe aktywności na zewnątrz, plaża, filmiki z siłowni. wk gaming ogólnie super się to oglądało. Nie wiem co się stało w tym roku do końca ale to jest w zasadzie cień tego co było. Pierwszy raz od 2013 roku omijam całe odcinki bo po prostu nie ma już tego ognia treningowego, ognia rywalizacji, wspólnej beki i aktywności z chłopakami. Nie wiem czy to bieganie owcy, pierdolenie o facie, praktycznie 0 kontentu treningowego na luzie, montaż czy o co chodzi ale przez 10 lat siłownia was łączyła, teraz dzieli brak wspólnej pasji i napędzania się na siłce chociażby z sakerem i roburem. Można wręcz zaryzykować stwierdzenie, że chłopaki skupiają się teraz głównie na zarabianiu kasy z firmy a nie z dowożenia na yt dzięki któremu tutaj są a bez niego szybko znikną. Z niepokojem obserwuję co dalej.

@brt2596

Ай бұрын

Moim zdaniem zdecydowanie przesada z tym komentarzem, chłopaki już nie skupiają się tylko na tworzeniu rozrywki i tworzeniu niesamowitych filmów, a przeszli na wyższy poziom i starają się tą niesamowitość wdrożyć do życia każdego z widzów, czyt. tworzenie sensownych dla sportowców produktów, tworzenie darmowych siłowni, wspieranie naturalnej kulturystyki, darmowe materiały edukacyjne. Moim zdaniem idzie to w dobrym kierunku, natomiast zgaduje że nie mogą być wszędzie i we wszystko dawać 100% bo po prostu nie starcza im na to czasu/siły. Przez pare lat widać że youtube był ich głównym zajęciem i wychodziło im to świetnie, dzięki temu zgromadzili tak ogromną publikę, że mają teraz realny wpływ na życie młodych osób zafascynowanych sportem w Polsce i uważam, że dobrze to wykorzystują i robią kawał dobrej roboty.

@pafpaf1696

Ай бұрын

"Starają się ta niesamowitośc wdrożyć do życia każdego z widzow" az mi skręciło flaki z cringu. Ten cały Twoj komentarz brzmi jakbys był ich nowym kamerzystą i chcialbys im wypucować berło tymi słowami. Zgadzam się z kolegą z pierwszego komentarza, widać, że u wk to głównie biznes i reklamy nowych produktów mają teraz kluczowe znaczenie. Jak testują jakies żarcie albo cokolwiek w sumie to zero jakiejś rywalizacji między chłopakami chociaz jest to kanał sportowy... siedzą boomerzy i narzekają na jebany fat tylko xD

@aqvi3888

Ай бұрын

dorosłeś po prostu

@Iwillownyouandbehappy

Ай бұрын

bez sterydów nie ma w chłopakach takiej energii, która zarażała widzów :)

@icedstruffbro

Ай бұрын

zgadzam sie w 100%

Darmowy kontent od Was, a od nas darmowy feedback Panowie: zatrudnienie dużo młodszych od Was ludzi do działu wideo nie sprawdza się. Nie jest to pojazd na chłopaków, ale zwykłe spostrzeżenie. Nie byliśmy za kulisami i na pewno nie wiemy wszystkiego o Waszej współpracy ze starą ekipą wideo, ale da się to wyczuć, że ta energia była inna. Nie było tak czuć relacji zleceniodawca-zleceniobiorca, tak jak jest teraz. Tylko było kilku kumpli, którzy robili dobrą robotę,a przy tym wszystkim się jeszcze dobrze bawili. Panowie i tak kibicuje i od czasu do czasu sięgnę po Wasz produkt na półce, ale trzymam kciuki za powrót starego klimatu. Wszystkiego dobrego ❤

Makaron konjac wystarczy przelać go zimną wodą wtedy zapach znika, a następnie umieścić w naczyniu z gorącą wodą i odczekać 2 minuty wtedy jest gotowe do jedzenia. Panowie w takiej formie jak to jedliscie sie nie dziwie że wam nie smakuje, po przegotowaniu i wrzuceniu do sosu jest nawet okej

@ezio7202

Ай бұрын

ale poco sie dowiedzieć lepiej jest powiedzieć ze to chemia to polecić NAJNOWSZEGO BATON WK który dostarcza 500g białka i ma 0 chemii

@elkikoriko

Ай бұрын

Dosypać papryki wędzonej jak do twarogu będzie git :D

@thesnowsky

Ай бұрын

​@@ezio7202Przecież powiedzieli, że ma spoko skład i mało chemii xD

@ezio7202

Ай бұрын

@@thesnowsky tak? to zobacz to jeszcze raz i potem wróć napisać komentarz

Jako wileloletnia fanka WK ostatnio odczuwam zawód, ale oglądam dalej chyba z przywiązania… mam nadzieję że wróci jeszcze klimat

@fabiano3980

Ай бұрын

Dokladnie

@UniversalSoldiersPL

Ай бұрын

oj tak , zaglądam już tu sporadycznie

@MJgry

Ай бұрын

jak ktoś miał więcej niż 2 szare komórki i więcej niż 14 lat to raczej się do tych pajacy nie przywiązywał

@fabiano3980

Ай бұрын

@@MJgry japa tam ćwoku

@k4h1l

Ай бұрын

to samo. chlopaki zrobili kase i w sumie nie ma sie co dziwic, ze zajmuja sie bardziej soba niz filmami

Chłopaki wasz Prime w tym momencie zabiera wam dużo z klimatu i kreatywności, oby was to nie zgubiło.. Mimo wszystko was oglądam od 2k12

Nie ma to jak opierdolić nieopłukany, surowy makaron i skrytykowac, konjac prawidłowo przygotowany jest totalnym kozakiem, jest zdrowy i ma 0kcal.

@uelwepRascal

Ай бұрын

Zgadzam się z tobą. Na koniec dnia jak brakowało kalorii, dobrze przyrządzając danie z tym makaronem ( ja robiłem chińskie ) można było się fajnie nasycić.

Widać spadki 🙃 w jakości filmu i nie chodzi o montaż czy audio ale o przyciągnięcie uwagi widza teraz lecicie juz na patencie 0 rozwoju kanałów

@ezio7202

Ай бұрын

@@baskii1337 patrząc po komentarzach innych osób to raczej jesteś w błedzie bo dużo osób narzeka na nich coraz bardziej. I weź sie ogarnij bo masz ledwo 15 lat i w mc grasz :)

Brakuje zakrzewa i bartka to juz nie to samo dodawali fajny klimat

Nie mogę niestety zrozumieć, dlaczego z tak mega dobrego kontentu jaki był w tamtym roku jest taki spadek w obecnym. W 2023 mieliśmy może ze 4-5 nudnych i nieciekawych odcinków a w 2024r prawie każdy jakiś taki nudnawy i bez "beki". Czy w 2025 wróci nasze ulubione WK?

@TheMaro555

Ай бұрын

Nie wróci, bo to już marka co obraca dużymi pieniędzmi,dlatego family content.

@iloopcip494

Ай бұрын

Już nie ma co testować widocznie

@dsomgi7633

Ай бұрын

Nie wróci, bo teraz trzeba przepychać te ich zasrane batony z super duper dojebanym makro, reszta produktów to syf według nich. Tylko baton WK!!!

@mattzyd

Ай бұрын

@@dsomgi7633 Akurat baton jest mega dobry pod względem makro i smaku, tylko cena duża.

@sosczosnkowy2864

Ай бұрын

@@mattzydprzecież jego nie da się jeść szczęka boli

Ten montaż to jakiś żart jest xddd w waszym kanale najlepszym, rzeczą była ta prostota, najlepszym montażem były wasze reakcje, śmiech, historie, lekko podkręcone montażem, a w tym momencie jest to przerost formy nad treścią chłopaki. Niech moc będzie z wami 💪

@dvgon

Ай бұрын

A może jest to kwestia nie samego montażu a tego że chłopaki nie mieli tyle charyzmy i mocy co kiedyś w innych filmach. W sensie nie raz widziałem owce który miał tyle energii i rywalizacji że sam mógł robić film ze sobą xD a teraz jest jak wypompowany materac. Jeśli nie ma z czego montować to nie zmontujesz, oczywiście nie chce bronić tu montażystów bo faktem jest że wiele osób ocenia ostatnio bardzo słabo montaż

Przed oglądaniem już wiem... To będzie ten odcinek w którym testują absolutnie jałowe produkty i jest 8/10. Nieironicznie Saker goat, szacunek że ktoś jednak o nas dba

Petycja o przywrócenie WK GAMING👁👁🙏 chce zeby owca dalej | tryhard"ował 🐗🔥 \/

@Droniu_TheDreamer

Ай бұрын

ten kanał został zamknięty jak to mówił Kozlo który z zakrzewem odeszli stamtąd.

@tonkom5287

Ай бұрын

@@Droniu_TheDreamer Co nie znaczy, że nie można go otworzyć i dalej nagrywać. Chociaż tam by trochę mogli porywalizować.

@Droniu_TheDreamer

Ай бұрын

@@tonkom5287 można ale to pytanie do chłopów czemu nie zrobią tego? Coś jednak mają w głowie że tego nie robią a od zamknięcia już trochę czasu minęło

135 mln obrotu robi swoje. sukces energetyka zabija te kanały. 2 już pod ziemią. chce tyko porównać ich zachowania jak energetyki wchodziły a teraz przykro sie na to patrzy.

@Jarko8222

Ай бұрын

Też uważam że zaczyna być nudno w cholerę przede wszystkim owca przestał drzeć mordę i to już zabija te kanały

@Jarko8222

Ай бұрын

Panowie proszę się obudzić saker jakaś zabawna kontuzja owca zacznij mordę drzeć pączek zacznij trochę oszukiwać a robur zacznij się wkurwiać że przegrywasz ❤❤❤❤

Straciłem już ten vibe co kiedyś z oglądania waszych filmów ale rodziny się nie zostawia ❤

@botmajster

Ай бұрын

Dzięki za info.

@mateuszludwicki1298

Ай бұрын

Właśnie jestem w połowie oglądania i o tym samym pomyślałem.

@TyAddrian

Ай бұрын

Ja to już nawet nie mam chęci ich słuchać, połowie odjeb*je, a sam Saker z Pączkiem nie uciągną tego. Jeden anorektyk bo wziął się za bieganie (po odstawieniu zastrzyków z kawy) najwięcej szczeka o tłuszczu, drugi próbuje robić dymy jak na patogalach. Jakoś od 2-3 miesięcy nie idzie na nich patrzeć.

@mattzyd

Ай бұрын

True Story Bro :

@inczykhd3809

Ай бұрын

Muszą znowu wejść na towar

Jeszcze z rok-dwa temu nie ominalem zadnego odcinka, a teraz przewijam albo nie ogladam wiekszosci. Ciekawe ile jeszcze bedziecie miec w dupie widzow 👌

@ArkoVens

Ай бұрын

Dopóki pseudo fani będą w ciemno kupować każdy ich produkt i udawać że są dobre to się nie obudzą xD

@wariackamlodosc4248

Ай бұрын

Chłopie 3 lata temu kupiłem od nich koszulkę, chodzę w niej regularnie i do dziś wygląda jakbym ją dopiero kupił , więc takie pisanie jest totalnie bez sensu

Owca ma takie spadki bez steerydów, że aż deska kuchenna się wydaje bardzo ciężka 🤣

@DINER711

Ай бұрын

xddddddddddddddddddd

Odkąd kozlo i Zakrzew odeszli od wk to dział wideo leży i kwiczy

@katarasia1446

Ай бұрын

Serio odeszli?

@Adrian-bt1xl

Ай бұрын

​@@katarasia1446założyli kanał na yt - "Duo"

@mattbox7

Ай бұрын

Odeszła część ich ,, pojebanej” duszy. Chłopaki byli dosłownie żywą częścią firmy ale ich po prostu przeciążyli

@dvgon

Ай бұрын

Nie pozostaje nic innego jak się z tym pogodzić i mieć nadzieję że do wk zawita ktoś nowy kto również będzie tak zdeterminowany by robić zajebiste rzeczy

@lajza13

Ай бұрын

dlaczego odeszli?

0 fatu dla owcy moze to byc wciaz za duzo

Zajebisty pomysł z tymi ciekawostkami w formie napisów. Props za to, niby niewiele ale jednak wiedza.

Wychodząc z założenia coraz powszechniejszej, cenionej metodologii „Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz” wolę nie męczyć się tymi wynalazkami do szamy, jeść fat i dużo trenować. Pozdro koxy 💪🏿🏋🏿🐗🐗

@rudik6120

Ай бұрын

No i prawidłowo, jelita Ci podziękują, że nie będziesz się na siłę dopychał tymi wszystkimi białkowymi gównami

Te napisy super, fajne uzupełnienie merytoryczne odcinka, a nie wybija z rytmu

czemu nie sprobowaliście swoich sosów które są nie jadalne XD sama woda

W końcu odcinek kuchni, który siedzi. Old school, odcinki z chipsów paprykowych - kawał sentymentu. Jest do czego wracać to liczę, że jeszcze doczekam się tego poziomu.

jak to mowia, poeta glody poeta płodny... Zarobili, poschodzili z bomb i sa efekty, ale trzymam kciuki za poprawę, lubie was

Zajebisty odciek! Totalnie fajnie jeśli Saker czasami poprowadzi! 💪

Te komentarze w formie napisow bardzo dodaja merytoryki, szanuje ❤

Ostatnio co odcinek, to coraz słabszy, a szkoda, bo kiedys fajnie sie Was ogladało

Bardzo podobają mi się te wstawki informujące o odżywianiu, warto zwracać uwagę i regularnie przypominać pewne zasady w świecie fitness, pozdrawiam.

owca musi wejsc na bombe z powrotem, bo bez jego energii to nie jedzie

kurde bez kitu owca sie zmniejszył już do rozmiarów pączka xD

@jozefjozefczyk3936

Ай бұрын

Perspektywa na Instagramie i innych filmach owca jest duży

@sawomirg6248

Ай бұрын

​@@jozefjozefczyk3936acha, to porównaj sobie go do tego jak wyglądał na filmach parę miesięcy wcześniej :)

@jozefjozefczyk3936

Ай бұрын

@@sawomirg6248 a porównaj sobie go gdy był na masie a później na redukcji przecież to normalne że tak się dzieje co on ma być cały czas na masie i ważyć coraz więcej i więcej.

@sawomirg6248

Ай бұрын

​@@jozefjozefczyk3936co ty nazywasz masą skoro parę miesięcy temu miał widoczne nawet prążki na wszystkich partiach mięśni XD w ciągu miesiąca czy dwuch stracił wszystko bo odstawił soczek. Teraz nawet już twarz mu się zaczęła zmieniać

@oxsaqexo

Ай бұрын

@@jozefjozefczyk3936 widać że ty masz tyle wspólnego z siłownią co zupełne nic !

Mega spoko są te informacje z "ciekawostkami" w postaci napisów. Myślę że fajnie by było je ograć w jakąś ramkę / grafikę żeby były lepiej widoczne i przyjemniejsze dla oka. Pozdro :D

Gdy coś ma zajebiste makro oceniają tylko smak, jak mają oceniać smak czegos z chujowym makro oceniają makro xd

Ja muszę podziękować Owcu Ja nigdy nie odżywiałem się zdrowo zawsze jakieś śmieci jadałem, nie dbałem o siebie etc. Po tym jak często owca gada że chce by ludzie jedli zdrowo to mnie zachęcił i czasami jak powie jakiś przepis swój między innymi twaróg z sosem BBQ zamiast mięsa odrazu próbuje i mi to smakuje. Niestety nie ćwiczę za wiele bo też nie mam na to pieniędzy by chodzić na siłownię lecz dzięki Owca bo wielu dietetyków gadało "bla bla bla nie jedz tego i tamtego" a tutaj podoba mi się jego podejście. Wielkie dzięki panowie będę utrzymywać tą zasadę o której często mówiliście by jeść z głową. Zadbać powinienem o siebie już dawno bo nie pamiętam kiedy byłem chudy xd. Lecz mam nadzieję że Owca zlikuje jeszcze pare ciekawych przepisów takich prostych. Saker podobnie, ostatnio mi wjechał twaróg truskawki i pare pastylek wymiksować i zjeść z makaronem. Udowodnili mi że można zjeść zdrowo ale przy okazji smacznie bez siedzenia długo w kuchni Dzięki panowie

@patrykmarciniak8528

Ай бұрын

Ćwiczyć możesz wszędzie nawet w domu bez potrzeby wydawania ani złotówki 👍 nakurwiaaaaaaj!

@dobekpl

Ай бұрын

xd

@Wismol

Ай бұрын

@@patrykmarciniak8528 Widziałem właśnie wiele ćwiczeń gdzie tak naprawdę mata wystarczy czy coś miękkiego zastanawiam się czy w rutynie dziennego wstawanie nie wplątać jakieś ćwiczenia, ale dzięki za dobre słowo :D

@pitj

Ай бұрын

To musi byc troll

@Wismol

Ай бұрын

@@pitj eh...dlaczego kiedy normalnie chce coś powiedzieć lub podziękować twórcy za coś to orazu "to musi być troll" rozumiem twój spaczony obraz rzeczywistości ale cie rozczaruje. Nie, to nie jest troll

brakuje Zakrzewa

Trochę nie podoba mi się montaż jaki ostatnio wykonujecie na filmach

Super odcinek chłopaki

Kuchnia WK do zaorania. Za to posimy WK GAMING i żyłowanie rekordów :)

Co do Konjaku, same do tego doszedłem jak zrobić go dobrze, po pierwsze trzeba pierw go umyć aż zniknie zapach, po drugie gotuję w bulionie warzywnym od zimnej wody aby dodać smak, zwykle dłużej niż na opakowaniu, w międzyczasie szykuje jakiegoś stir-frya i wtedy wchodzi dobrze. Nie ma węgli a ja jestem cukrzykiem więc dla mnie ideolo.

SUPER MONTAŻ !

Te odtłuszczone produkty, nie koniecznie są zdrowe, czytałem nie jeden artykuł że mogą one sprzyjać powstawaniu nowotworów.

@BlackArtem12

Ай бұрын

Oczywiście. Jak zdrowe może być coś co człowiek pozbawia naturalnego składu procesem przetwarzania i poprawia smak zagęszczaczami i słodzikami? xD

Zajebiste są te tipy na dole ekranu pozdro

Testy różnych produktów zawsze na propsie! Dobra robota, Saker!

Robur ma dobry humor bo wyczuwa mniejsze stężenie pierdolenia o facie

Zacnie przygotowny odcinek Saker! ps. Czyżby zakupy z guiltfree :)

do omleta na słodko czy naleśnika to dżem, jogurt grecki, borówki albo malyny! aa i masło orzechowe

Fajnie by było jakbyście pokazywali małą etykietę z makro gdzieś z boku ekranu na chwilę żeby każdy mógł sobie zobaczyć np wtedy kiedy pokazujecie produkt

elegancko

Super pomysł z tymi napisami.

Odszedł zakrzew i ten drugi i już taka średniawka z tymi odcinkami ale chyba taki czas nadchodzi że chłopaki dorastają może się jeszcze polepszy

Gdzie można kupić pomarańczowego dzika? Tylko w żabce?

Gdzie można zakupić płateczki i ten ostatni produkt?

Ciekawym pomysłem na film może być że każdy z chłopaków przyniesie swoje top 5 produktów i będzie to fajny odcinek dla widzów

Zajebiście, już widzę jak ktoś bierze i wpierdala non stop te sklejone płatki miodowe za 42zł za 240g. Nie dajmy się zwariować w dzisiejszym świecie. Odcinek fajny, dzięki chłopaki 🤝

@patrykdopieraa6639

Ай бұрын

Nie musi wpierdalac cały czas, ale jak jest na deficycie i już nic za bardzo zjeść nie może a jest bardzo głodny/a to mozna zainwestować

Nie no Panowie litości, ten makaron konjac to się najpierw opłukuje, później gotuje/smaży, a nie że Wy jecie go po wyjęciu z opakowania 😂 on wtedy daje starym rybakiem po 48 h na łódce, a po opłukaniu i wchłonięciu innych smaków jest naprawdę ok. Aż się dziwię że się nie porzygaliscie, nie znam nikogo kto to je bezpośrednio po wyjęciu z opakowania.

Fajny odcinek. Info dla montażystów robicie dobrą robotę z tymi ciekawostkimi. Zróbcie to inaczej bez napisów bo to rozprasza...lepiej wkleić 5 sekund nowinek

Te płatki są spoko, makro i smak ale bez przesady opakowanie 200g za 40zł. To raptem 70g białka wychodzi, i na ile to porcji starczy? 2-3?😅

Robur jak spruł się o węgle przy chlebie, cudowne

Co do tych płatków - Makro fajne, ale tam jest taka ilość chemii, że to rozpierdala żołądek i jelita - gra nie warta świeczki.

Konjak przelać z dwa razy wodą, podgrzać i jest git...

Niektóre makarony konjac maja ten nieprzyjemny zapach .w biedronce jest zajebisty konjac bezwonny .polecam

Gdzie te platki kupilisie?

Pozdroo❤

Ponczek coś gada o strukturze o twardości xd chłopie na waszym batonie można zeby sobie połamać.

Mysleliscie o dodawaniu napisaów?

Dlaczego nie dogadaliscie sie z Lowellem i nie sprzedajecie Dzika Polonii w USA?

A co powiecie np o GymBeam Pancake & Waffle Mix? 382 kcal 8 fat 33 węgli 41 białka? Z czego porcja to połowa tego czyli 50g, wychodzą z tego dwa naleśniki/gofry, często jem na redukcji z kfd dżemik i owocem :)

Tylko ile gramów w opakowaniu tych płatków? No i cena troche zwala, 4 dychy za opakowanie

makaron konjac przed zjedzeniem jest zalecane zeby obmyc woda, zeby pozbyc sie tego zapachu

idealnie do obiadku

Zróbcie wielki test TYMBARKÓW , są teraz low sugar

Podobają mi się te wstawki merytoryczne, napisy

Standardowy makaron do ramenu przed obróbką termiczną też nie pachnie najlepiej

jadlem ten makaron konjac dobry do dodatkow i dziennie 100g tylko i zapycha tak jak bys zwykly makaron zjadl

Firma od miodowych płatków śniadaniowych w swojej ofercie posiada więcej smaków i znajdą się też te z lepszym makro np Doc Choc.

Zrobcie test alkoholi jakichs to troche wyswietlenie sie polepszą, odbudujecie algorytm ;p

Wróciłem na kanał po kilku miesiącach i owca co się stało ? Dlaczego on tak ma mało masy mięśniowej taki mały w porównaniu do rok temu

Tipy żywieniowe w formie napisów fajna sprawa

Wiem ze to nie ten kanał ale czekamy na powrót śrubowania z wk gaming

Myślałem że jako ekipa która tak długo działa razem podziałacie jeszcze jakiś czas, ale ostatnio jest taki spadek i jakość filmów na kanałach że przestałem oglądać i pomijam odcinki, a oglądałem prawie wszystkie. Szkoda, widać wyczerpanie i brak chęci z waszej strony

Makaron konjac fajnie jest wypłukać, ale te płatki… Nie spodziewałam się że jest coś tak zajebistego🤩

5:05 witamy panow w kuchni zero !!!

Mam wrazenie, ze Saker to jedyna osoba z ekipy, której zależy, żeby przekazać coś widzom i utrzymywać jakąś więź zamiast traktować nas wyłącznie jako zjadaczy zbyt drogich batonów xd

kto zrobił te napisy one są totalnie zajebiste

i najpier makaron trzeba bardzo dobrze wyplukac bo ta wona jest jak wypuczesz to juz jest git i trzeba duzo pic bo suszy na 100g makaronu 2 litry wody najlepiej bo pecznieje w zoladku i moze zatrzymac sie w gardle jak ktos ma waskie gardlo to lipa przez caly czas jak to istnieje umarlo 15 osob bo problemy z gardlem mialy i udusilo ich bo przelknac nie mogly

Dużo ludzi stęka że łee, zarobili kasę i filmiki już nie są takie fajne jak kiedyś. Mało ludzi zauważa fakt że zaraz będą mieli po 4 dychy na karku i chyba po prostu stają się innymi ludźmi, to już nigdy nie będą dwudziestoparoletnie łebki zajarane siłownią tylko stare chłopy którzy powinni zarabiać hajs i zakładać rodziny. Zegarka nie oszukasz, strzała czasu kroczy naprzód ale i tak dożywotni szacun za to ile zrobili przez te 12 lat 💪

@ksiazekarniowapanbytomiaib4681

Ай бұрын

W punkt. Z tych wpisów bije jakaś dziecinną naiwnością.

Plis chłopaki zróbcie takie płatki! 🤩

Ciepło się zrobiło pora na wyjście z firmy . Może jakiś wyjazd ? Vlog

Słaby montaż (do następnego bingo)

Makaron trzeba najpierw odsączyć i przepłukać 🤭👏🏼

Owca - zdrowia życzę

Tych przycisków nikt nie czyta, bo zwyczajnie nikt nie zdąża ich przeczytać, a saker +1 :)

Brakuje jeszcze dodania ceny ile dany produkt kosztuje. Stosunek ceny do makro i jakości. :D

A zrobicie taki test czegoś ze w chuju macie totalnie makro patrzycie tylko na smak. Pozdro dziki💪🏼

Owca tak naturalny jak pan na jego fotelu

Mam pytanie dla tych co się znają, jak redukuje i trzymam się w kaloryce powiedzmy 2200kcal dziennie mam dla redukcji ale przegne z tłuszczem będę go miał np 100g białko i cała reszta utrzymana to czy nie będę w stanie schudnąć albo będę robił to mniej efektywnie? spotkałem się z opinią że mogę pić olej a jak będe sie w kaloryce trzymał to schudnę, no to czemu tak się zwraca uwagę na ten fat?

@Stygone

Ай бұрын

1 g białka - 4 kcal; - 1 g tłuszczów - 9 kcal; - 1 g węglowodanów - 4 kcal. Odpowiadając na pytanie, tak, jeżeli będziesz trzymał się w kaloryce, będziesz chudł, niezależnie co będziesz jadł (np. same słodycze). Natomiast nie jest to zdrowe, patrząc na to szerzej. Podczas redukcji chcesz zachować największą ilość mięśni, więc musisz przynajmniej jeść minimum zapotrzebowania na białko (żeby nie doprowadzić do katabolizmu). Wracając teraz do kaloryki makro, którą napisałem na początku, to nie jest tak, że masz pozbyć się całkowicie tłuszczu z diety, tylko jeść jego minimum. Po pierwsze, dlatego że szkoda kalorii na niego, a po drugie, dlatego że jest go wszędzie w chorych ilościach, więc bardzo łatwo z nim przesadzić. Tłuszcz, jak najbardziej, jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale nie ma potrzeby, żeby było go dużo w diecie. Warto zwrócić uwagę, żeby tłuszcze również pochodziły z dobrych produktów, a nie z fast foodów. Mocno spłycając, zbyt duża ilość tłuszczu może powodować wiele negatywnych skutków zdrowotnych.

@Demonic0505

Ай бұрын

@@Stygone czyli z tym tłuszczem w diecie przy chudnięciu chodzi o to że jedzenie dużej jego ilości to marnowanie kalorii, tylko że ja właśnie potrafię na spokojnie jeść 2000kcal właśnie 110-130 białka i w tym 80 tłuszczu, nie wiem w takim razie jak to robię ale jeśli nie wpływa to na sylwetkę a tylko na zdrowie to aż tak mi to nie przeszkadza

@donekkenod1759

Ай бұрын

​@@Demonic0505Generalnie jak jesteś amatorem i nie schodzisz na jakiś skrajnie niski bf(poniżej 7-10) to nie musisz zwracać uwagę na tłuszcz, bo i tak nie będziesz czuł takiego głodu. Na redukcji tylko pilnuj kcal i białka a resztę makro jak chcesz według uznania

@Stygone

Ай бұрын

@@Demonic0505Zmniejszyłbym tłuszcze przy takiej kaloryce i wrzucił to w węgle przy tylu kcal i takich wartościach, jak podałeś jesz 190~g węglowodanów długoterminowo sądzę, że bardziej rozsądne jest właśnie zwracanie uwagę na zdrowie, bo to umożliwi Ci dalszy progres, zwłaszcza że choroby, o których wspominałem należą raczej do tej poważnej grupy :D. (Ogólnie 80g tłuszczu to nie jest jakaś super tragedia)

Gdzie można kupić takie płatki? Szukam i wszędzie brak w magazynie

@Caahir

Ай бұрын

Pewnie z zagranicy

Płatki 240g kosztują 45 zł, czy to nie jest lekka przesada? :D

Przymiotniki z przedrostkiem ULTRA piszemy łącznie.. podobnie zresztą jest z przedrostkiem SUPER np. superlekki - to tak a'propo tytułu. Poza tym: Ultrafit = Ultraprzetworzone.