Wie wichtig Schlaf für uns ist | Terra X Plus
Die Schlafforschung ist sich sicher: die Schule beginnt einfach zu früh - und Schüler:innen sind meist gar nicht schuld, wenn sie morgens nicht aus dem Bett kommen. Mit der Zeitumstellung kommenden Sonntag wird es nicht wirklich besser, denn dann wird uns ja wieder eine Stunde “geklaut”. Die biologische Uhr der Pubertierenden tickt ganz anders, als es von außen vorgegeben wird. Ein guter Schlaf ist überlebenswichtig für jeden Menschen. Nur im Schlaf kann unser Körper wirklich regenerieren und unser Gehirn die gesammelten Informationen des Tages verarbeiten. Wann genau wir schlafen gehen und auch wieder aufstehen regelt unsere innere Uhr, auch der zirkadiane Rhythmus genannt. Wie genau unsere innere Uhr tickt, hängt von verschiedenen Faktoren, wie unserer Genetik, unserem Geschlecht oder eben unserem Alter ab. Besonders als Teenager verschiebt sich der Schlaf-Wach-Rhythmus durch die hormonelle Veränderung der Pubertät nach hinten, wodurch Schüler erst sehr spät müde werden, und so auch später aufstehen.
0:44 Was ist Schlaf?
1:36 Die zirkadianen Rhythmen
3:01 Lerchen vs. Eulen
3:52 Gehen Schüler zur falschen Zeit ins Bett?
4:56 Was passiert beim sozialen Jetlag?
6:05 Endcard
Dieses Video ist eine Produktion des ZDF in Zusammenarbeit mit Bilderfest.
Autor*in: Tim Uhlendorf, Lena Paul
Fachberatung: Prof. Dr. Kneginja Richter (Chefärztin des CuraMed Tagesklinik Nürnberg und Professorin an der Technischen Hochschule Nürnberg)
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Пікірлер: 355
Sollte der Schulbeginn um eine Stunde verschoben werden? 🛌🏽 Und seid ihr eher Lerche oder Eule? 🦉
@HerrGru
Жыл бұрын
auf jedenfall
@ryker1305
Жыл бұрын
Lerche und Eule zugleich. Ich kann beides umgehen 🙂
@B3lph3g0r
Жыл бұрын
nein weil man dann auch ne stunde länger vom tag verschwendet
@MrSpock-cf7yw
Жыл бұрын
Der Schulbeginn sollte umso eher eine Stunde später stattfinden, je jünger die Schüler sind. P. S. Der Genderschwachsinn nervt!!!
@SB-1952
Жыл бұрын
@@B3lph3g0r Die Stunde kann man dafür morgens nutzen, gleicht sich ja aus. 💁🏻♂️
Ein großer Einfluss ist vor allem auch die Entfernung von der Schule. Ich komme vom Dorf und musste immer um Viertel nach Sechs aufstehen, da die Busverbindung entsprechend unvorteilhaft war. Schulbeginn war kurz vor Acht. Ein naher Wohnort zur Schule kann da mal eben 1,5h mehr oder weniger Schlaf ausmachen.
@askmb6411
Жыл бұрын
Wir müssen um 6:30 Uhr schon zum Bus 🚌
@stella2546
Жыл бұрын
einfach mein Leben hahahah muss vor 7 uhr aus dem Haus
@marenrepp4595
Жыл бұрын
Kann das toppen- aufgrund von echt schlechter Verbindungen musste ich um 6:05 an der Bushaltestelle sein, oder sehr weit zu einer anderen Bushaltestelle laufen ( hätte auch 6:10 loslaufen bedeutet- war der gleiche Bus). In der Schule mussten wir dann noch 40 min bis zum Schulbeginn warten. Mit dem nächsten Bus wäre ich 5 min zu spät gekommen. Mein jüngerer Bruder hat das später so gemacht - hat ihm zwar einen Verweis, aber auch wesentlich mehr Schlaf eingebracht 😅
@bodu2700
Жыл бұрын
Ich muss um 6 aufstehen und um 7 los damit ich nicht so viel Stress hab😅
@gemeinsamdurchsleben5125
Жыл бұрын
Gehe um 7:40 aus dem Haus
Ich habe das Problem das ich erst gegen 20-21 Uhr Abends produktiv werde während ich bis dahin meistens sehr unmotiviert bin, das Problem ist aber auch das ich wegen der schule immer schon um 22:00 Uhr ins Bett gehe und deshalb eigentlich der gesamte Nachmittag verschwändet wurde mit unnötigem KZread gucken, während ich 5 Projekte am laufen habe.
@paho3850
Жыл бұрын
fühle ich komplett. Es ist auch in unserer Zeit mega schwierig so etwas abzustellen. Das einzige was ich dir empfehlen kann ist wirklich alle diese Apps vom Handy zu löschen oder die Website zu blockieren. Ist leider eine Sucht wie rauchen
@leolatzug
Жыл бұрын
Digga wie kann man um 20/21 produktiver werden? Ich penn da weg, am produktivsten bin ich nach dem aufstehen bis Nachmittags. Außerdem, hab ich die Projekte in der Schule, oder noch am selben Tag erledigt so das ich meine Ruhe hab. Einfach unorganisiert
@nemo6633
Жыл бұрын
@@leolatzug Hast du das Video überhaupt gesehen? Toll das es bei dir so ist, ist aber halt nicht bei jedem so.
@plockjo_8640
Жыл бұрын
@@paho3850 Ja wenn ich mal zeit druck habe dann nehme ich mir immer vor KZread für eine Woche zu lassen was dann auch häufig Funktioniert erstaunlicher weise.
@plockjo_8640
Жыл бұрын
@@leolatzug Menschen sind unterschiedlich(wie es halt auch ausführlich im Video erklärt wird ), und ich bin halt ein Nacht Mensch. Und es ist schön das du deine Projekte innerhalb eines Tages Fertig hast, das geht halt bei mir nur schwierig, da meine Projekte selten ausschließlich schulischer Natur sind, sondern Vor allem längere programmier- oder Film Projekte sind die nun mal länger brauchen als einen Nachmittag, sondern jeweils eher so 5-10 Nachmittage brauchen.
Ich habe als Vater bei einer Schule nachgefragt, warum sie schon um 7:20 Uhr beginnt und ob es nicht sinnvoller wäre, sie später beginnen zu lassen. Die Antwort war, daß ginge nicht wegen des Schulbuses, der fahre nun mal so zeitig. Hab ich gemeint, der könnte doch auch später fahren. Da meinte die Schule, das ginge nicht, weil der Schulbus auch Schüler für andere Schulen befördert. Mit anderen Worten, es müssten ALLE Schulen eine Stunde später anfangen. Nun krieg mal als Eltern ALLE Schulen davon überzeugt, eine Stunde später anzufangen. Auf Wissenschaft hört doch keiner. 😠 Es wurden ja auch mal Umfragen bei den Schülern gemacht, ob sie es gut fänden, eine Stunde später mit dem Unterricht zu beginnen. Die Mehrheit war dafür, aber das änderte sich ganz schnell wieder, als sie sich vergegenwärtigten, dass der Unterricht dann auch eine Stunde später enden würde. Lieber die ersten ein bis zwei Stunden "wie im Schlaf" und dafür früher Freizeit haben. 😉
Eindeutig Eule. Ich würde am liebsten um 12 Uhr aufstehen, um 16 Uhr anfangen zu arbeiten und um 4 Uhr morgens schlafen gehen. 😍
@OhMyyGoat
Жыл бұрын
genau deswegen habe ich den perfekten Job für mich gefunden! :D
@TerraXplus
Жыл бұрын
Was machst du?
@SaarMabe
Жыл бұрын
Dann arbeitest du halt, wenn die meisten von deinen Freunden Feierabend haben und hast frei, wenn die meisten arbeiten
@Trigemaseniorchef
Жыл бұрын
Dann arbeite Nachtschicht
@epanuoisarbre8784
Жыл бұрын
@@SaarMabe Das würde ehrlich gesagt keinen Unterschied zu jetzt machen. Nach der Arbeit bin ich so ausgelaugt, dass ich Freunde eh nur am Wochenende sehe.
So ein interessantes Thema, mega gut aufbereitet und erklärt!
Wir hatten einmal eine Woche lang erst um 10 Uhr unterrichtet. In der Woche war ich insgesamt motivierter, hatte mehr lebensenergie und hatte mehr spaß an der schule.
@princesstwilightmagic
Жыл бұрын
oder man geht rechtzeitig schlafen,dann ist man auch um 8 motiviert
@Gutendarm
Жыл бұрын
@@princesstwilightmagic hab ich schon oft genug gemacht ist nicht das selbe
@Anna-yy6ug
Жыл бұрын
@@princesstwilightmagic hast du das Video geguckt ?
@nemo6633
Жыл бұрын
@@princesstwilightmagic Da wird es dir sogar gut in diesem Video erklärt und trotzden checkst du es nicht. Bist wohl zu früh aufgestanden und kannst noch nicht richtig denken.
@arvidh6306
Жыл бұрын
@@princesstwilightmagic Geht natürlich auch, aber Hausaufgaben oder ähnliche Arbeiten sind mMn Nachts deutlich einfacher, da man eher seine Ruhe hat und Tagsüber vllt sogar noch 1-2h Zeit für Aktivitäten. Wenn ich sowas Tagsüber gemacht hätte, würden solche Aufgaben locker 30 - 50% mehr Zeit kosten.
Als ich Arbeitslos war, habe ich von 2-10 Uhr geschlafen. Wenn ich normal arbeite 21:30-5:30 Uhr. Mit beiden Situationen komme ich gut zurecht und bin erholt. Das schlimmste war jahre lange Schichtarbeit in der Industrie. 7 mal am Stück Nachtschicht von 22-6 Uhr, Schlaf ab 7:30 Uhr bis vielleicht 12 oder 14 oder 16 Uhr. Egal wie lang der Schlaf war, ich war einfach nur kaputt und nicht fit im Kopf.
Gab damals nichts besseres als die ersten beiden Stunden Ausfall. Bin mit Mitte 30 immer noch Eule, aber eher der Jahreszeitentyp. Ich könnte im Winter wie ein Bär Winterschlaf halten, dafür brauch ich im Sommer eher weniger Schlaf und bin dann auch schon um 4 wach, trotz des später ins Bett gehens.
Meine Eltern meinen immer das ich Abends einfach früher ins Bett gehen soll. Aber es geht halt nun mal nicht immer
@anikabogner3665
Жыл бұрын
Ja ist so ich muss mich halt wirklich ultra dazu zwingen und deswegen bleibe ich auch länger wach
@nikotakai8796
Жыл бұрын
@@anikabogner3665 hast du es mal 'nen Monat lang durchprobiert?
@bunteseinhorn7523
Жыл бұрын
@@nikotakai8796 ich habs 20 Jahre probiert. Eule bleibt eule
Wie oft ich blau gemacht hab weil ich schlafen wollte. Ein bis zwei Stunden später wäre n kompletter Gamechanger gewesen
Ich bin absolut Eule. Ich bin mittlerweile schon Ü 30 und nichts hat sich geändert, an meinem Schlafrhythmus, bis heute nicht. Ich bin schon lange nicht mehr in der Schule, aber mir ging es damals auch nicht gut mit dem frühen aufstehen. Zu oft bin ich dann während des Unterrichts eingeschlafen, da mir einfach die Augen zu fielen😢 ich konnte mich nicht dagegen wehren. Einen Vorteil habe ich mittlerweile aber, ich habe meine Arbeit an mein Schlafrhythmus angepasst. Das kann nicht jeder, da die meisten vermutlich feste Arbeitszeiten einhalten müssen, Glücklicherweise gehöre ich nicht mehr dazu. 😅
Immer wenn wir in der Schulzeit die Option hatten, Unterricht entweder vorzuziehen, um früher frei zu haben oder ob wir später anfangen, damit wir „länger schlafen“ können, habe ich mich für das früher anfangen entschieden. Zum einen weil mir mehr Freizeit am Nachmittag wichtiger ist und weil ich so oder so um 6 Uhr aufstehen musste, damit ich mit meinen Eltern in die Stadt fahren konnte, wo meine Schule war. (wohnte auf einem benachbarten Dorf)
ich brauch mind 12-16 std schlaf sonst bin ich nicht ansprechbar
Ich hatte damals einmal in der Wocher erst um 10 einen Kurs. Und während wir 10-Uhr-Schüler ziemlich fit waren, merkte man, dass die anderen, die schon um 8 hatten, ein Stück kaputter waren. Ein späterer Start macht also definitiv was aus, kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen 👍
Cooles Video... sollte man mal weiter verbreiten, um darauf aufmerksam zu machen. Ich geh meistens nicht vor 0 Uhr ins Bett und mein Wecker für die Schule klingelt um 7 Uhr. Wenn in seltenen Fällen mal die ersten beiden Stunden ausfallen und ich anstatt um 8 Uhr zB um 9.00 Uhr in der Schule sein muss, bin ich den KOMPLETTEN Tag über viel wacher und konzentrierter und das geht vielen so. Ich fühle mich immer so, als müsste ich im Unterricht die Stunde Schlaf nachholen, die mir genommen wurde, um den Tag zu überleben und mich nicht halb schlafend durch den Tag quälen zu müssen. LG
sehr interessantes Video 👍
@TerraXplus
Жыл бұрын
Freut uns, dass es dir gefallen hat! 😴💓
Ja, unbedingt. Schulbeginn sollte um 9:00 h sein. Das wäre besser für alle.
@leus1050
Жыл бұрын
Und dann endet die Schule um 18 Uhr?
Spannendes Thema. Ja ich wäre aus gesundheitlichen Gründen auch dafür die Schule später starten zu lassen. Ich bin zwar zu einer Lerche erzogen worden aber bin trotzdem dafür. Aber aus gesellschaftlichen Gründen halte ich es wirklich für schwierig den Schulbeginn nach hinten zu verschieben. Es geht ja auch um Kinderbetreuung. Und die meisten Berufe fangen halt um spätestens 9Uhr an. Was ich in meiner Schulzeit auch richtig blöd fand war, dass es im Dezember oft schon Dunkel war bis ich wieder zu Hause bin. Gehe dann lieber dunkel aus dem Haus und habe auch noch 1-2h im dunkeln Unterricht als im dunkeln zu Hause anzukommen und mich nicht mehr draußen bewegen zu können.
@Samuel-to9mu
Жыл бұрын
Im Winter steht man auch meistens auf wenn es draußen noch dunkel ist. Finde ich auch blöd
Ich bin Eule durch und durch.Ich steh in der Woche um 8 auf.Das geht so,aber mein Bio-Rythmus ist das nicht.Geh nachts um 1 Uhr ins Bett.Vor halb 2 ist an Schlaf nicht zu denken.Wochenende meine perfekte Zeit ,halb 2 bis 2 ins Bett und halb 10 aufstehen ! Falls es relevant ist ,ich bin 56 und hab mein ganzes Leben schon Aufsteh-Probleme.
sehr gutes Video :)
unbedingt, super doku. Müsste man an das Schulamt/Kultusminesterium schicken
Es ist zu früh da noch für manche ein Schulweg früher beginnt. Mit dem Frühstück noch dazu 1.5 Std. Bei einem beginn von 7:45 Uhr aufstehen um 6h 😢
Neben Lerche und Nachteulen darf man uns nicht vergessen: I'm not an early bird or a night owl. I'm some form of permanently exhausted pidgeon. 😅
Ich bin ganz eindeutig Eule😂 Am liebsten aber würde ich gerne früh ins Bett gehen, um schon um 6 Uhr aufstehen, weil ich früh morgens am produktivsten bin. Aber ich schaffe es einfach nicht, früh ins Bett zu gehen. Um 9 Uhr Schulbeginn wäre schon sehr nice!
Ich komm ohne nachmittagsschlaf nicht mehr durch den Tag, meistens von 15-18 Uhr und bin dann eher nachts aktiv für lernen oder co. Ich schlafe meistens erst um 2 Uhr ein und muss dann um 6 Uhr aufstehen
In unserer Schule gab es eine Umfrage, ob wir die Schülerschaft wollen, dass der Unterricht später anfängt und 80% von ca. 350 haben für nein gestimmt. Schließlich darf man nicht vergessen, dass ein späterer Anfang auch ein späteres Ende hieße, sprich den Nachmittagsaktivitäten zu planen wäre schwieriger. Zudem kenne ich es auch dass man nachmittags ein totales Tief hat.
@The2006firestar
Жыл бұрын
Tja die meisten würden wahrscheinlich um 10 Uhr anfangen und 12 Uhr Schluss haben wollen.
@Mathe_Baendiger
Жыл бұрын
@@The2006firestar ja und was hindert einen daran?
Um 11 ins Bett und um 7 aufstehen. Bester Rhythmus!
5:25: Ich hatte von einem Interview mit einem Schlafforscher, meine ich zumindest, noch im Kopf, dass man Schlaf eigentlich nicht wirklich nachholen kann. Man fühlt sich vielleicht besser, aber das Gehirn wird trotzdem nicht die Möglichkeit gehabt haben, seinem Job so nachgegangen zu sein, wie es das bei genug Schlaf zur richtigen Zeit getan hätte. Weiß da das Team oder jemand anderes mehr? Edit: hab mir die Stelle nochmal angehört. "Ausgleichen" und "nachholen" kann man vielleicht unterschiedlich interpretieren.
Mitten in der Nacht dieses Video schauen😂😂😂😂
Von 22.00 uhr bis 8.00 Uhr morgens beste Zeit gerade in Sommer Zeit ist man meistens länger wach, da ist man froh wen man länger schlafen kann, trifft nur aber auf Wochenende bzw. Urlaub zu.
Wie so oft, wersen wissenschaftliche Erkenntnisse ignoriert. Aber wer früh aufsteht ist ka fleißiger, motivierter,... Und dadurch auch angesehener. Ätzend.
"Morgenstund' hat Gold im Mund" 🥱 - Wer länger schläft, lebt auch gesund. 🤗
Ich war eine Nachteule. Englisch war fast immer am morgen und Mathematik am Nachmittag. In Mathe war ich ein 1ser Typ in Englisch mit ach und Krach ein 4er Typ. Es war immer so, als wenn ein Hund bellt und man interpretieren musste, was der Hund da sagt. Bis heute ist es so. Von 9 bis 11 arbeite ich auf Sparflamme. Dann geht es. Aber am effektivsten bin ich zwischen 16 und 3 Uhr am morgen. Ich bin 35, männlich und es ist immer noch so. Früher war es noch schlimmer.
Das Problem sind aber Hobbies mit festen Zeiten. Um welche Uhrzeit macht es Sinn Training oder Musikgruppen etc abzuhalten? Vor allem wenn verschiedene Altersgruppen beteiligt sind.
Hm denn bin ich wohl eine Lerchen-Eule :D Ich bin früh müde und schlafe morgens auch gerne lang.
9:00 👍🏻
Schule beginnt zu früh 😂😂 Das ich nicht lache
@junikiller9827
Жыл бұрын
Digga ich msute 5 Jahre um 6 Uhr 31 einen Bus nehmen im. Pünktlich in der schule. Zu sein die um 7 Uhr 45 beginnt
@christophneumuller4191
Жыл бұрын
@@junikiller9827 ist für dich halb 7 früh 😂😉
@junikiller9827
Жыл бұрын
@@christophneumuller4191 ja 😂
@christophneumuller4191
Жыл бұрын
@@junikiller9827 ok 👍😂
Mich würde mal interessieren wie die innere Uhr mit Schichtarbeit zurecht kommt. Bin auch Team Eule
Ja, save call
Ich bin Lokführer, und beginne manchmal um 02:20, bis zum späten Vormittag. Habe einen Tag frei, und beginne dann um 22:00, bis 06:30......Dann wieder eine Spätschicht von 17:00 bis 03:00.....usw. Das ist WECHSELDIENST! Mein Schlaf ist mittlerweile über zwanzig Jahre eigentlich total gestört, und ich möchte nichts Anderes machen. Mal sehen wie lange ich es durchhalte. Vorher habe ich elf Jahre im Regeldienst gearbeitet, möchte ich aber nie wieder. Hoffentlich überstehe ich die letzten Jahre im Wechseldienst ohne große Probleme. Ich ziehe meinen Hut vor allen "Wechseldienstlern"! Ps.: Ich war schon IMMER die Lärche. Und ich bin jetzt 49.
ich dachte bei dem Gong kurzzeitig an die Tagesschau ;) gut liegt vielleicht daran,dass ich nicht mehr zur Schule gehe :)
Ich bin definitiv Team Lärche. Früh aufstehen ist genau mein Ding. Nur habe ich morgens gerne viel Zeit um zu frühstücken. 🩵☕️
@TerraXplus
Жыл бұрын
Hi Lilli! Um wie viel Uhr stehst du für gewöhnlich auf? 👀❣️
@lillirost5256
Жыл бұрын
@@TerraXplus Um fünf Uhr, ich muss um sechs aus dem Haus, weil die Bahn so doof fährt.😅 Um 7:30 beginnt der Unterricht.
100 % Team Lerche😊. Bin zwar schon einige Jahre fertig mit der Schule (waren das noch Zeiten 😂), aber für mich hätte sie ruhig um 6 Uhr anfangen können.😅 Umso mehr hat man doch dann vom Nachmittag 😊
@TerraXplus
Жыл бұрын
Bist du denn so früh schon wach? Und wann gehst du dann ins Bett?
@D3nn1s
Жыл бұрын
Wachst du schon gegen halb 5 bis 5 uhr auf? O.o
@chatgentil9870
Жыл бұрын
10 ins bett und um 5 auf. Ich brauche meine 7h 😂
@D3nn1s
Жыл бұрын
@@chatgentil9870 dito. Funktioniert ja gut bei uns :D
@bunteseinhorn7523
Жыл бұрын
Ich hab den ganzen Nachmittag, den ganzen Abend und die halbe Nacht als Eule
Zum glück bin ich Selbständig und kann frei arbeiten
Als Kind - vor allem als Kleinkind - war ich Lerche. Selbst am Wochenende um 7 Uhr aufgestanden und im Haus randaliert. Mittlerweile liegt meine optimale Zeit zum Aufstehen bei halb zehn.
Dreht ihr diese Szenen für das Video selbst in Studios? Oder wie wird das alles gemacht
Wir haben immer wieder erst zur 3. Stunde, die um halb 10 beginnt, und dafür bis um 17 Uhr. Das ist aus raumtechnischen Gründen der Fall. Der Großteil meiner Stufe ist der Meinung, dass sie lieber zur ersten Stunde und dafür früher aus hätten. Denn morgens sind wir produktiver und wir haben auch lieber den Mittag frei. Würde die Schule später beginnen, hätte man ja noch weniger vom Tag als wir es eh schon haben. Auch wenn man kaum aus dem Bett kommt und müde ist, ist man mal an der frischen Luft und hat einen längeren Schulweg hinter sich, bei dem man nochmal vor sich hindösen kann, ist man schon relativ wach. Was ich sagen will, Schüler sind so oder so müde und unmotiviert😂 man kann es auch nie allen recht machen
Schaue das Video um 3:15 Uhr...fühle mich angesprochen 😂
Die Schule beginnt nicht wegen der inneren Uhr so früh, sondern ist der Wirtschaft geschuldet, denn die arbeitenden Eltern können so ihre Kinder noch vor der Arbeit "loswerden". So braucht es dann auch nur, wenn überhaupt, eine Nachmittagsbetreuung, bis die Eltern ihre Kinder wieder "zurücknehmen". Würde man wirklich nach der inneren Uhr gehen, dann hätte man es beiden Typen recht machen müssen, um keinen Schüler zu benachteiligen.
@josi_k.
Жыл бұрын
Nur das es ja allgemein mehr Eulen gibt als Lärche, deswegen ist die Ausrichtung der Arbeitszeiten an Lärchen grundsätzlich ziemlich dämlich mMn. Und wenn die Schule/Arbeit später anfangen würde könnten Lärchen ja trotzdem so früh aufstehen wie sie wollen und vorher noch was machen, aber die ganzen Eulen müssten nicht mehr täglich mit ihrer inneren Uhr kämpfen und sich viel zu früh aus dem Bett quälen. Deswegen halte ich das für die sinnvollste Lösung.
Die unnötige Umstellung zwischen Sommer und Winter Zeit könnte da auch schon viel bringen. Und die Änderung der Helligkeitsdauer von Sommer und Winter spielt bei wach oder müde bestimmt auch eine Rolle.
@tom12-128
Жыл бұрын
Das ist nicht unnötig. Sonst wäre es nicht angemessen hell /dunkel im Sommer/Winter.
Ich glaube bei mir reicht nicht nur eine Stunde zu verschieben. Meine Schule beginnt immer um 07:10 Uhr und da ich auf dem Dorf wohne muss ich früher aufstehen und mit den Bus fahren, dies bedeutet ich stehe jeden morgen um 05:30 Uhr auf. Es war aber ein sehr schönens Video und gut erklärt macht bitte weiter so.
@07Flash11MRC
Жыл бұрын
Musste ich damals als Schüler leider auch. :-/ Ich misse diese Zeiten nicht.
@pati2000brb
Жыл бұрын
Oh du ärmster, sooooo früh musst du schon aufstehen, na dann warte mal ab wie das Arbeitsleben so ist 😂 morgens um 5.00 Aufstehen, und dann fleißig 9 Stunden Richtig arbeiten nicht wie in der Schule 🤣🤣🤣
@enoyna1001
Жыл бұрын
7 Uhr Schulbeginn wtf???
^^ "früh morgens wach ich auf 16:10" tja da wussten wohl schon ein paar drüber bescheid... XD 😉🥳
Bin eine absolute Lerche. Stehe auch am Wochenende zwischen 5 und 6 auf, gehe aber auch zwischen 21 /22 Uhr ins Bett ^^
9uhr 👍
Mir reichen seit 2010 nur 3 Bis 4 Stunden schlaf pro nacht. Und ich lasse mich schon aus Routine alle 6 Monate beim Arzt durchchecken Alles top. Ja es gibt die gesunden kurzschläfer die wenig schlaf brauchen. Wenn ich nicht mehr schlafen kann warum soll ich mich Zwingen dann. .
Immer wenn wir 1. frei haben hab ich Konzentration sein Urgrosvater in der Schule...
Ich sitze hier um 2:30 Uhr und Guck mir ein Video über Schlaf an anstatt zu schlafen
ich bin teilweise eule & lärche. hin und wieder schlafe ich früh, stehe dafür zeitiger auf. gibt aber auch tage, in denen ich bis 3 uhr wach bin und dann schlafe ich extrem lange
Ich bin total die Eule...mein Mann auch, was bei Spätschicht und Nachtschicht ganz fein ist. Unsere Kinder scheinen auch Eulen zu sein, naja 3 von 4, die eine bleibt lange wach und springt früh aus dem Bett. Für uns ist aber Schulstart zum Glück kein Thema, wir haben vor 4 Jahren fürs homeschooling Deutschland verlassen, aber ja wir wären für späteren Start und für flexiblere Schule generell.
@rainbowfamily6359
Жыл бұрын
Oh ihr glücklichen, das würde ich meinem Kind auch so gerne ermöglichen,kann es aber aus gesundheitlichen Gründen nicht. Bei uns startet die Schule im Herbst und ich habe jetzt schon Bauchschmerzen. Am liebsten würde ich wenigstens wo hin ziehen, wo man nicht schon magenschmerzen bekommt, wenn man die Lehrkräfte nur von weitem sieht. Mein Kind wird seine Zeit in der Schule nur absitzen müssen. Lernen wird zu Hause stattfinden, das war schon bei der Anmeldung und dem ersten Elternabend klar. Und dabei wäre es für mich so einfach, mein Kind (zumindest die ersten Jahre) zu Hause zu unterrichten. Ich gönne euch und euren Kindern den Ausstieg von Herzen. Alles Liebe
@7275426662
Жыл бұрын
@@rainbowfamily6359 das tut mir leid, ich kenne das Gefühl, habe beim Lehrerbesuch (unangekündigt) fürs erste Kind auch sofort gedacht "nööö" und dann sind wir gegangen bevor die Schule startete. Und das Schulsystem ist woanders leider auch schöner 🙈 Dänemark, Österreich,... Lieber dort wie in Deutschland. Es ist so verdammt schade dass sich da seit der eigenen Kindheit nichts getan hat 😔. Ich wünsche euch von Herzen ganz viel Kraft für die Schulzeit.
Ich bin immer müde und schlafe fast 11 Stunden an den Wochen enden, weil ich nicht vor 22 Uhr müde werde und dann noch 2 Stunden zum einschlafen brauche und dann um 6 Uhr aufstehen muss, seid ich in der 5. Klasse bin. Danke Schule !
Wie ist das mit der Zeitumstellung? So wie ich das verstehe, stellt sich da die innere Uhr im Verlauf von 2 Wochen (oder so) auch um (oder nicht?). Ich denke, dass es eher kulturell bedingt ist, dass Schülerinnen und Schüler, dem Schulrhythmus entsprechend, zu spät ins Bett gehen und deshalb morgens müde sind. Klar, wenn das welche zu widerlegen versuchen, indem sie 3 mal früher ins Bett gehen, hat dies deren "innere Uhr" noch nicht umgestellt. Und wenn es bei manchen länger als eine Woche dauert um diese innere Uhr umzustellen, und diese am Wochenende wieder später im Bett sind und länger schlafen, dann ergibt es Sinn, dass diese Menschen/Schüler ihre innere Uhr nie umgestellt bekommen. Ich erkenne da nichts, was dieser Theorie widerspricht. Wenn diese eine Stunde (von 8 auf 9) natürlich festgelegt ist, warum stellt man diesen Unterschied nicht zwischen Sommer- und Winterzeit fest? Weil die Schülerinnen und Schüler ihre innere Uhr parallel zur Zeitverschiebung mit umstellen. Das sage ich als Schüler, der selber die Erfahrung gemacht hat, um 8 in der Schule immer ausgeschlafen zu sein und teilweise die innere Uhr in den Ferien ebenfalls umgestellt zu haben (und dann nach den Ferien um 8 nicht mehr ausgeschlafen gewesen zu sein). Also, ich verstehe das so, dass es kulturell bedingt ist, dass Schülerinnen und Schüler später ins Bett gehen und demnach länger Schlaf bräuchten. Heißt das jetzt, das man meiner Meinung nach, weil es der Schüler Schuld ist, den Unterrichtsbeginn nicht auf 9 Uhr verschieben sollte? Natürlich nicht. Es ergibt trotzdem Sinn den Unterrichtsbeginn zu verschieben, wenn es der breiten Masse hilft (auch wenn mir 8 Uhr immer lieber war, als 9 Uhr).
Seit 30 jahren die Euligste Eule die in der Gegend rum Eult =)
9 Uhr Schule und trotzdem genau so lange Unterricht 😂
EUULEEE!!! Oder zumindest eher Eule als Lärche. Jetzt Ende 30, bis ca. 6 Jahre war ich ein Frühaufsteher, dann immer weniger. Am Liebsten würde ich im Winter um 11 ins Bett gehen und um 8 / halb 9 aufstehen... Im Sommer brauch ich weniger Schlaf, da bin ich oft "schon" um 7 munter... Finde diese Lerchen schrecklich, die einen dissen wenn man jammert "uuh ich muss um halb 7 aufstehen" -> Lerche: "meine Güte, da hab ich ja schon das zweite Frühstück." Da werde ich immer passiv aggressiv. -> -> Ja, der Schulbeginn sollte spätestens ab der 5. Klasse erst um 9:00 sein. In dem Alter haben Eltern auch nicht mehr so sehr das Problem, wenn sie die Kinder vor der Arbeit zur Schule bringen müssen. Ab der 5. Klasse sollte auch das letzte Schulkind es alleine schaffen...
bin auch dafür das schulbeginn sich um 1 stunde verschiebt
später schule hätte bei mir nichts geändert außer dass ich weniger vom tag gehabt hätte. hab sowieso in jedem fach gepennt was mich nich interessiert hat und bereue es ehrlich gesagt auch nicht
Das heißt wenn ich zu spät zur Schule da bin kann ich es jetzt wissenschaftlich begründen wenn die Schule an 4 von 5 Tagen um 7:30 Uhr anfängt und ich erst gegen halb 12 abends einschlafe
Eule... und die Schule beginnt viel zu früh, auch für die Lehrkräfte ;-)
Schulstart um 9:30 Uhr wär perfekt
Eindeutig die Lärche. Immer schon gewesen. Ich bin jetzt (20:25) kurz vor dem wegpennen. Dafür jeden Morgen ab 4:30 ohne Wecker wach. Lernen kann ich auch nur morgens gut.
Ich denke das ist Jahreszeiten abhängig. Im Herbst Winter eine Stunde später und im Frühjahr Sommer ruhig so wie es ist. Ich merke es bei meinen Kindern, abends früh ins Bett bei Sonnenschein? Morgens früh raus wenn es Stock dunkel ist?
Schlaf eher 😂 Problem gelöst😅
Ich bin eine Eulerche 😂 Ich geh früh schlafen und stehe spät auf 😅
Ja aufjedenfall.
Schade das ich Morgens nicht so Munter bin wie Abends wenn ich ins Bett gehe. Team Eule mit immer mehr Lerchenansätzen mit zunehmenden Alter.
Selbst wenn bei mir die Schule um 9 Uhr angefangen hätte... hätte ich trotzdem schlechte Noten gehabt, weil ich es unglaublich langweilig fand und die ganze zeit nur geschlafen habe.
Ich kenn den Gong höchstens von der Tagesschau
Eindeutig Lerche, bin immer schon um 5 Uhr wach aber die Schule beginnt erst um 8 Uhr, weswegen ich oft die ca. 8km zu Fuß in die Schule gehe
Bald geht's auf Nachtschicht😴
@turkishnova87
Жыл бұрын
Ohje kenn ich 😉
Bei uns haben die Oberstufen Kinder also 9.-12. klasse erst um 9 Uhr Schule.
@TerraXplus
Жыл бұрын
Und, weißt du, ob die Personen aus der Oberstufe damit zufrieden sind? :)
@ilyvur
Жыл бұрын
@@TerraXplus bin selber auch in der Oberstufe. Manchmal bin ich zufrieden aber manchmal reg ich mich auf, weil wir dann auch später Schulschluss haben und es sich so anfühlt als hätte man keine Zeit mehr für irgendetwas, obwohl es nur eine Stunde Unterschied ist.
Ich geh früh ins Bett und steh um 11 auf xd
Bei mir fängt die Schule um 7:45 Uhr ur an ich möchte nicht dass sie um 9 Uhr anfängt weil ich dann erst um 15 Uhr oder so zu hause bin also sollte man nach meiner Meinung nach die schulbeginn Zeit so lassen
An sich wäre ein späterer Start in die Schule ein Traum gewesen für mein Vergangenheits Ich. Wenn ich aber bedenke, dass ich troz, 7:45 start öfters bis min 15-16Uhr in der Schule war. Wünsche ich das eigentlich keinem noch später zu starten. Weil danach noch etwas mit Freunden zu machen oder gar zu unternehmen (Freibad etc.) geht dann einfach schlicht nicht. Vieles hat garnicht lange genug dafür offen. Ist es biologisch Unpraktisch? Jaaa. Würde mir eine gute Alternative einfallen? Nein -> Kaffee und Coffeein sind die lösung. (Von dem Drame meines jetzigen Ichs in der Uni mal ganz abzusehen)
Mir würde schon ein Start um 8 Uhr reichen
Mein mein Meinung nach das Schulbeginn soll um 10 Uhr morgen sein dass wäre die optimale Uhrzeit .
1:11 Das Wäre bei mir der Mathestoff XD
@TerraXplus
Жыл бұрын
😂😂😂
Es ist 0:18 😂😂
Aber 1 Stunde? 9 Uhr? Bei mir fing die Schule 7:30 an und ich kam vom Stadtrand. Der Schulbus kam 6:40 und ist erstmal alle aufsammeln gefahren. Aufstehen müsste ich immer 5:30 Uhr. Ich kam damit nicht klar.
Also zu meiner Zeit begann der Unterricht bereits um 7:00 Uhr. Aber dafür endete die sechste Stunde bereits um 12:50 Uhr und wir hatten den ganzen Nachmittag für uns.
@gt5732
Жыл бұрын
bei uns endete die 6. Stunde um 13 Uhr und der Unterricht fing um 7:45 an. Das der Unterricht um 7 Uhr anfângt erfahre ich zum ersten Mal:))
Ich war Eule und bin es mit 79 immer noch….🦉
je früher der Arbeitstag beginnt, desto früher hat man Feierabend. Ich in eher Lärche schlafe von ca 21:00 bis 08:00 an freien Tagen. während er Arbeitszeit stehe ich um 05:30 auf.
Sollte man gleich auf die Arbeitswelt verändern. Frühschicht abschaffen. Oder ab 9 Uhr. Nachtschicht auf Max. 4 Uhr. Maschine kurz down. Für alle doch ein Gewinn
Ich die um 6:30 Schule hat 👍
lediglich in den arbeiten, die ich direkt um 8 schreibe krieg ich auch meine schlechtesten noten
🎉
Eule seit 52 Jahren
Ich kann um 0 Uhr ins Bett gehen und dann aber ohne tot müde zu sein um 6 Uhr aufstehen. 😂😂😂
@Hydrolina1505
Жыл бұрын
Bei uns beginnt die Schule um 7:30 ich fände es mega cool wenn die Schule um 8:30 beginnen würde
Ich habe ein Déjà-vu mit 9 Uhr Schulbeginn
mir sind meine 6 bis 8 Stunden sehr wichtig