Wie schön der Hintergrund einfach aussieht 👍😊☀️

@lischenmuller8249

3 жыл бұрын

Wo ist das? 🤓

@ValerianKapeller

3 жыл бұрын

Ich finde den Hintergrund schrecklich. Sieht einfach so gestellt perfekt aus. 🤮

Ich muss mal sagen: Du bist die einzige Lifestyle Bloggerin bei der ich das Gefühl hat, es ist ok wie man die Dinge macht, jeder auf seine Art und Weise. 👍 Viele sagen das es ok ist wie man ist, aber nur bei dir hab ich das Gefühl, dass du es auch so meinst!

Ich habe mich jedes mal wenn ich gehört hab, dass eine Routine dabei hilft, produktiv zu sein schlecht gefühlt, weil das bei mir nie klappen wollte. Dann habe ich letztens ein Video gesehen, in dem die KZreadrin meinte „Ich bin einfach kein Routinenmensch und das ist okay“. Yes! Ich bin auch kein Routinenmensch, ich schaffe trotzdem das meiste was ich mir vornehme! Nur weil ich vielleicht eher um acht Uhr abends noch etwas mache wenn ich mich dann produktiv fühle und dafür am nächsten Tag ausschlafe ist meine Art produktiv zu sein nicht weniger wert. Ich finde das immer wichtig zu erkennen, dass jeder anders arbeitet und nicht alles bei allen hilft.

@summerlifegoals5029

3 жыл бұрын

Danke :)

@nessa_lebt1653

3 жыл бұрын

Danke für deinen Kommentar. Der öffnet mir gerade echt die Augen! 🤯🥺

@dasdarfdochwohlnichtwahrse7056

3 жыл бұрын

Jap, mir helfen Routinen auch überhaupt gar nicht. Dafür lege ich aber auch ohne Probleme nachts um zwölf noch Wäsche zusammen oder wische die Böden vor dem Schlafengehen. Ich gestalte gerne jeden Tag individuell. Allerdings schreibe ich Listen, was zu besorgen und zu erledigen ist.

@roesi1985

3 жыл бұрын

Ich auch! Routinen machen mich unglücklich. Ich fühle mich dann eingesperrt und bin deswegen erst recht nicht produktiv, weil ich immer die Fixpunkte im Tag abwarte, bevor ich mit etwas Größerem anfange. Wenn ich meinen Tag dagegen gestalten kann, wie ich will, lege ich los und kann stundenlang dabei bleiben. Dafür bin ich aber auch jemand, der weitermacht, bis etwas fertig ist und sich nicht von Müdigkeit oder Hunger ablenken lässt. Ich muss nur erst mal im Flow sein, aber dann läuft's und es ist mir komplett egal, ob Mittagszeit, Schlafenszeit oder sonst was ist. Ich habe aber irgendwie oft das Gefühl, dass auf Menschen mit meinem Arbeitsstil eher heruntergeschaut wird, weil "Routinen" und "Morgenstund hat Gold im Mund" in aller Munde sind und alle meinen, das wäre der Normalzustand. Oder liegt es daran, dass die Routinen-Menschen überall eine Plattform haben und alle anderen nicht und deswegen einfach als "chaotisch" abgestempelt werden?

Ich finde es wirklich schwierig, sich als angestellte Person einen Arbeitsalltag zu schaffen, der wirklich funktioniert. Ich kann zum Beispiel nicht einfach alle 30 Minuten Pause machen, ich muss meine Zeiten quasi minutengenau erfassen und abrechnen und dann arbeite ich halt jeweils ohne Pause durch (bis auf 30 min Mittagspause). Das ist sehr energieraubend, vor allem weil ich merke, dass 8h täglich eigentlich zu viel für mich sind

Gerade kam mir folgender Gedanke zu den erwähnten Anrufen: vielleicht nimmt ein Perspektivenwechsel in diesem Fall auch den Druck aus diesen Anrufen. Gehe davon aus, dass bspw. die Finanzbeamten und auch die Steuerberaterin ihren Job gern ausüben und gern weiterhelfen. Gern auch Fragen mehrmals beantworten. Es wäre ja für sie auch langweilig und wenig abwechslungsreich wenn immer nur Menschen anriefen, die bereits alles wissen. Dann wären sie ja auf lange Sicht hin überflüssig. Vielleicht ist das eine angenehmere Herangehensweise, wenn man dort anruft mit dem Gedanken, dass der-/diejenige am anderen Ende der Leitung mit deinem Anruf in ihrer / seiner Fachkompetenz glänzen kann :) ich arbeite auch in einem Verwaltungswesen und gebe sehr gern Auskünfte und freue mich über knifflige Fragen :)

@Allah_knows_your_heart

3 жыл бұрын

Was für eine schöne und sehr hilfreiche Blickweise, die du darauf hast. Danke, dass du das mit uns geteilt hast!

@fee8151

3 жыл бұрын

Sehr gern :) freue mich dass es Anklang findet :)

@Lena-co6ov

3 жыл бұрын

Ich bin auch an der Telefonzentrale angemeldet und stimme dir da voll zu! Am andern Ende sitzen auch nur Menschen die ihren Job in Idealfall gerne machen und gerne helfen wollen! Wenn die andere Person freundlichen und fair ist beantworte und erkläre ich Dinge wirklich gerne auch noch ein drittes mal, dafür bin ich schließlich da.

@Creepergirl6

3 жыл бұрын

wie süß! das klingt wirklich schön und macht ein gutes Gefühl im Bauch ^^

@5Staytrue

3 жыл бұрын

So schöne Worte. bin richtig gerührt 💓

Was mich motiviert, wenn die Küche oder was auch immer chaotisch aussieht: Ich mache mir klar, dass das noch VIEL, VIEL unaufgeräumter aussehen kann, ohne dass die Welt untergeht. DAS entlastet mich so stark, dass ich manchmal, aber nur manchmal mit Aufräumen anfange. Und manchmal lasse ich es komplett sein und lege mich mit einem entspannten Lächeln ins Bett.

Bin gefühlt die einzige, die sich fürs Zähneputzen WIRKLICH doll motivieren muss 😂

@mollyschlammpatscher6314

3 жыл бұрын

Nein, ich auch 😂

@dieclaudia7374

3 жыл бұрын

Nein, bist du nicht.

Ich bin sooooo gespannt auf das Wohnzimmerupdate!!

Wenn ich deine Videos sehe, denk ich danach immer "boah, yes, ich kann einfach ALLES erreichen & managen". 🤗❤ Danke für deine Ausstrahlung, die mich einfach immer besser fühlen lässt. 😘

Bezüglich Wecker und Snooze - ich war früher auch so ein Mensch, aber ich konnte das ändern, indem ich nicht in mir das Problem gesucht habe, sondern eine Lösung für das gesucht habe, was mich stört - und das war der Wecker. Ich stelle mir keinen Wecker mehr. Ich habe mich eine Zeit lang beobachtet und weiß, dass ich 6-7 Stunden Schlaf benötige. Wenn ich Termine habe, aber zu spät im Bett gelandet bin, stell ich mir einen Sicherheitswecker, wache in der Regel aber 5-7 Minuten vor dem Wecker auf. Also mein Tipp hier ist, wieder zu lernen die innere Uhr zu benutzen, denn ein Wecker reißt Dich fast immer aus einer ungünstigen Schlafphase - Deine innere Uhr nicht. Es ist am Anfang ungewohnt, aber man lernt, seinem Körper wieder zu vertrauen.

@dasdarfdochwohlnichtwahrse7056

3 жыл бұрын

Meine innere Uhr würde mich nicht vor 10.00 Uhr wecken, egal wann ich schlafen gehe 😅

@stephguess7114

3 жыл бұрын

@@dasdarfdochwohlnichtwahrse7056 Ich kenne Deine Umstände nicht, aber im Idealfall plane Deinen Tag einfach ab 10:00 (Klar, falls Du ein Kind hast ist das schlecht möglich. Aber in jedem anderen Fall kann man es sicher halbwegs gut einrichten)

@Butterflyfly28

3 жыл бұрын

Es gibt Apps fürs Handy, z.B. Sleeptracker, die den Schlaf überwachen mittels Sensoren, du wirst du nur geweckt, wenn du gerade im Leichtschlaf bist, man kann natürlich auch Zeitfenster angeben, in denen man geweckt werden will oder nach wieviel Stunden Schlaf. Man sieht auch insgesamt seine Schlafqualität und Ähnliches, ist sehr praktisch :)

@roesi1985

3 жыл бұрын

Guter Gedanke! Ich hab zum Beispiel gemerkt, dass mein Problem das "Wecken durch Geräusch" an sich ist. Egal ob Wecker, Handy oder etwas anderes - plötzliche Geräusche erschrecken mich einfach dermaßen, dass ich es immer gehasst habe, so geweckt zu werden. Ich hab mich dann immer aus Trotz auf die andere Seite gerollt und bin wieder eingeschlafen, bis ich von selbst aufgewacht bin. Ist natürlich nicht gerade eine gute Idee .... Mittlerweile lass ich mich von meiner Fitbit wecken, die einfach am Handgelenk vibriert. Das ist vieel angenehmer. Andere haben einen Lichtwecker. Das finde ich auch sehr hilfreich, gerade im Winter.

Vielleicht noch ein Tipp für die Frauen hier: Der weibliche Zyklus hat eine enorme Auswirkung auf den Energiehaushalt! Am meisten betroffen sind Frauen vermutlich währen der Menstruation - schlapp, müde, womöglich sogar Krämpfe... Wann immer ich mir in dieser Zeit eine Sporteinheit eingeplant habe, lief diese total schlecht oder ich konnte gar nicht erst anfangen. In solchen Momenten hilft es zu wissen: Periode heißt, weniger Energie, ergo weniger Druck auf sich selbst ausüben! Wie Ella sagt: "Seid gut zu Euch!"

Wie kann man nur so wundervoll sein 😍 du gibst mir einfach Kraft mir zu erlauben in meiner Zeit die Dinge anzugehen und weiter daran zu glauben, dass es mehr und mehr wird wie es soll

Ich liebe dein Leuchten in deinen Augen! ☺️ Eben habe ich noch deinen so wichtigen Instagrampost gesehen und bin Dir so dankbar, für all das Wichtige und das Licht das du verbreitest! Danke! Und DU BIST WUNDERSCHÖN, genauso wie Du bist!❤️ Achso und das Video ist natürlich auch wieder super qualitativ und hat einen mega Mehrwert☺️

War total angenehm dir zuzuhören. Musste schmunzeln, bei mir ist es genau gegengleich zu dir. Ich muss das unangenehmste und die größte Hürde, immer am Anfang des Tages zu machen - danach fallen mir die restlichen Aufgaben viel leichter. Irgendwie pusht mich das und bin stolz, das schwierige bereits gemeistert zu haben - dann kommt mir der Rest vor wie ein Klacks : )

Zum 10 Minuten Aufräumen-Tipp: Ich mache das schon länger (habe den Tipp auch von dir, liebe Ella) und es ist erstaunlich, wie viel man grade in einer kleinen Wohnung in 10 Minuten schafft :)

Deine Videos waren schon immer sehr schön und voller Liebe. Ich habe aber das Gefühl dass du in letzter Zeit immer authentischer wirst. Die Tipps immer in relation siehst dazu was einen selbst glücklich macht. Das finde ich noch liebevoller. Danke

Wie immer sagst du sehr viele kluge und wichtige Sachen 😊und deine Art, wie die sprichst und wie du einem Mut machst, tut einfach gut.

Ich bin eine ziemlich durch geplante Person und habe es trotzdem geschafft auf viele Spontane Uni und Schultreffen zu gehen weil ich die Zeit für diese Treffen mit eingeplant habe bzw. Nachgekommen bin ... Charakteristisch fanden viele Treffen Freitags/Samstags Abends statt deshalb habe ich mir diese Zeiten "frei" gehalten also entweder war ich mit Freunden weg oder habe die Zeit produktiv genutzt. Meistens sieht man Cluster wo die anderen eher regelmäßig sich treffen wollen und wenn man die Möglichkeit hat, legt man an diese Stellen "unwichtige" Schiebbare Aufgaben. Ich hatte ca. 3 von solchen Blöcken in der Woche und nur Aufgaben für 2 geplant dh. Ich konnte für außenstehende Spontan agieren für mich war aber alles in Struktur :)

Super motivierendes und hilfreiches Video😍🥰 Danke❣

dein 10 Minuten Timer Trick bereichert meinen Alltag seit Jahren sehr! 🙏🏼 und wie schön siehst du und der Videohintergrund bitte aus? 😍

Meine Motivation, die Küche aufzuräumen: während einer sehr dunklen Phase in meinem Leben habe ich es nicht geschafft meine Wohnung zu putzen. Und eines Tages im Sommer hatte ich Fliegenmaden in meinem 4 Tage alten dreckigen Geschirr. Und das war mein ultimativer Arschtritt, mein Leben wieder zu händeln. Und seitdem kann ich kein dreckiges Geschirr mehr ertragen 🙈

@AnneNeubert

3 жыл бұрын

Kenn ich. Ich war mir Anfang 20 sehr unordentlich und schlampig. Dann habe ich mir aber in den letzten 20 Jahren angewöhnt immer glich alles auf und wegzuräumen. Vor allem in der Küche. Und da wir ein Allergiker Haushalt sind muss es immer relativ sauber sein ansonsten gehts und gesundheitlich nicht so gut.

Für mich ist die Tageszeit für Motivation entscheidend. Ich kann super ganz früh morgens noch vor dem Frühstück Sport machen und mit Home Office anfangen, bin für meinen Bachelor auch immer um 6Uhr schon an den Laptop gegangen, hab bis 11/12Uhr durchgezogen und hatte dann den restlichen Tag frei. Nachmittags oder abends...vergiss es :D

@Nelehgl

3 жыл бұрын

Das merke ich auch sooo oft, wie entscheidend die Tageszeit ist 😅😴

@elirinamk2051

3 жыл бұрын

Ja Tageszeit ist entscheidend: ich kriege morgens überhaupt nix gebacken. Dein Lebensstil ist besser mit kleinen Kindern kombinierbar als meiner. Die meisten Kinder sind Frühaufsteher.

@feedback3472

3 жыл бұрын

toll wenn man das kann...

Ein ganz tolles Video. Ich liebe deine FAQ Videos und der neue Hintergrund ist super schön!! ❤️❤️❤️

Wie schön, ein Ella Video und mal wieder ein wichtiges Thema für mich! Vielen Dank für deine Impulse. Ich mag deine anderen Videos auch, weil sie interessant sind uns meist ein positives Gefühl vermittelt. Aus deinen Motivations- und Organisationsvideos habe ich aber auch immer einen ganz großen Mehrwert für mein Leben und wenn es nur zur Selbstreflexion ist! Vielen Dank dafür. Pass auf dich auf und alles Liebe für dich und deine Liebsten.

Dankeschön liebe Ella ♡ Dein Video hat mir sehr geholfen, weil ich mich oft fertig mache damit, alles schaffen zu müssen ohne Management über mein Energielevel hinaus. Die Perspektive, die du zeigst, nimmt bei mir schon eine Menge Druck raus, nur vom Ansehen. Dein Vergleich ist super, mich wie eine gute Freundin an die Hand zu nehmen. Dankeschön.

Mein großes Problem mit Routine ist, dass meine vorgegebene Lebensroutine aka Arbeit meinem natürlichen Energielevel absolut nicht entspricht. Ich bin die totale Nachteule. Mein Gehirn fängt an aktiv zu sein so gegen 15 Uhr nachmittags bis ca 2-3 Uhr nachts. Das ist die Zeit in der ich die Welt ändern kann. Leider funktionieren die meisten Menschen nicht so. Ich muss um 8 morgens auf Arbeit sein und ich verbrauche über den Tag meine ganze Energie gegen meinen Biorhythmus anzuarbeiten. Es ist nervig.

@sopheikemarie

3 жыл бұрын

Ich wünsche mir wirklich, dass flexible Arbeitszeiten mal ein echtes Ding werden!

@Noah-pl5os

3 жыл бұрын

Das fühl ich so sehr... Was du sagst stimmt aber nicht ganz: Die wenigsten (!) Menschen funktionieren so. Es gibt Studien zu sogenannten Eulen und Lärchen (Langschläfer und Frühaufsteher) die u.a. zeigen dass es mehr Eulen gibt (sprich Leute die Nachts produktiv sind). Ich weiß das hilft dir nicht viel weiter, das soll nur ein kleiner Reminder sein, dass du nicht allein bist💪🏼 Auch wenn es sich so anfühlt als würde es jeder schaffen und als wären die Zeiten für die meisten kein Problem.. vielleichg schon, die meisten zeigen es nur nicht :) Ich schicke dir viel Kraft und hoffe dass sich bald was in Richtung flexibler Arbeitszeiten tut! Bis dahin: Du bist gut so wie du bist und es ist stark dass du das trotzdem durchziehst! Sei nicht so hart zu dir selbst🙈

@nessa_lebt1653

3 жыл бұрын

Geht mir so ähnlich. Ich kann zwar morgens gut arbeiten, aber bin doch fast jeden Tag super müde, weil früh schlafen und früh aufstehen absolut nicht meinem natürlichen Rhythmus entspricht. Habe es jahrelang versucht, hat ie geklappt und ich kam lange nicht dahinter, was mit mir "falsch" ist. Die Erkenntnis tat so so gut. Jetzt muss ich nur noch einen passenden Beruf finden 🤣

Ich hör dir immer wieder gerne zu, tolles Thema! :)

Vielen Dank für das positive und inspirierende Video! Mir hat es total geholfen zu verstehen, dass ich nach einem 8 h Arbeitstag nicht noch mega viel schaffen kann und vor allem muss, sondern mir da die Zeit nehme, 1-2 h zu chillen. Dann ist die Kraft da und ich kann noch 1 h produktiv kleine Aufgaben erledigen, wie aufräumen, mich um meine Pflanzen kümmern, meinen Hobbys nachgehen... Wenn ich sehr viel zu tun habe, z.B. für die Uni, nebenbei trotzdem noch arbeiten gehe, dann setze ich mir den Timer für 2x eine halbe Stunde an dem Tag, in denen ich produktiv bin und den Rest mache ich nur das, was sich gerade gut anfühlt. So sehe ich kleine Fortschritte, kann aber trotzdem neue Energie schöpfen für den nächsten Tag.

Lieben Dank, Ella, wieder ganz tolle Tipps, super hilfreich! 👍 Und beim Meditieren bin ich voll bei Dir, ich kann das auch nicht 🙈 😂

Du bist so herzlich, das mag ich so an dir. ❤

Danke dir, liebe Ella💕 Bei mir funktioniert MOTIVATION nur morgens. Je später sich der Tag dem Ende neigt, desto unmotivierter bin ich. Liebe Grüße 🙌

Danke fürs Video Ella ✨☺️

Da hab ich doch glatt während des Videos angefangen, meine Tasche nach dem Heimatbesuch wieder auszuräumen :D Danke für die Motivation 🥳

Vielen Dank für das tolle Video 😊, allein durch das gucken 👀 bin ich motiviert.

Danke danke ein sehr hilfreiches Video und eine tolle Einstellung.🙏🏻🥰

Ich suchte gefühlt alle Videos zu diesem Thema und zum Thema Motivation. Ich habe extreme Motivationsprobleme. Manchmal schiebe ich auch Kleinigkeiten so auf. Ich muss mir das dringend abgewöhnen.

@Paralauscher

3 жыл бұрын

Mir geht es genauso. Mir hat tatsächlich Alexa geholfen. Der piept abends immer um 19.30 und sagt "Aufräumen?". Um 20 Uhr dann nochmal "Hast du aufgeräumt?" Hilft.

@jennykur

3 жыл бұрын

Same, schiebe Kleinigkeiten wie Pakete/Post wegbringen, E-Mails schreiben, Anrufe tätigen teilweise wochenlang auf. Von meinem Unikram fang ich gar nicht erst an 🙄🥲

@smartisticcroissant

3 жыл бұрын

@@jennykur same here, I feel you ♥

@Jac316

3 жыл бұрын

Was mir dabei sehr geholfen hat, war einmal "Einfach anfangen - wenn's fertig ist, ist's fertig". Das ist zwar leichter gesagt, als getan, aber einfach anfangen wirkt Wunder. Auch wenn es nur "ich nehme jetzt diesen Teller und bringe ihn in die Küche" ist. Es ist besser als gar nichts und meistens bin ich dann so "wenn ich sowieso schon dabei bin, kann ich das auch schnell in die Spülmaschine räumen und dann noch kurz dies und das wegräumen und dann ist am Ende alles viel schneller fertig, als man dachte. Und zum anderen hilft es mir, mir zum Beispiel zu sagen, ich darf erst frühstücken, wenn ich die Wäsche angestellt habe. Frühstück ist sehr essenziell für mich, ich komme ohne Frühstück nicht klar und so mache ich das direkt, weil ich dann in Ruhe frühstücken kann. Auch Serien schauen oder ähnliches ist genauso effektiv, je nachdem, was für einen selbst dann am besten funktioniert

@chiarawienken4622

3 жыл бұрын

Action First, Motivation Second

Magst du deine Motivationsplaylist teilen? Das könnte ich echt gut gebrauchen!! :)

@rkrnld

3 жыл бұрын

Das fände ich sehr gut!

Vielen Dank für dieses Video❤️

Der Hintergrund 😍 dieses Grün Hammer 💚

Sehr tolle Ratschläge, passt gerade in meine Situation.🍀🌟

hey tolles Video viele tolle Gedanken und Anregungen. Ich glaube ich sollte mir mal das mit dem Gütig zu sich sein genauer anschauen, denn das will mal so gar nicht gelingen. *grübel*

Danke für das super Video 😊. Zusammengefasst kann man also sagen: Höre auf dich, vergleiche dich nicht mit anderen, lasse dich nicht stressen und fange klein an 😊☀️

Wahnsinn! Die Wohnung wird immer schöner 😍

Tolles Video! Und danke für die Erinnerung, sich weniger Druck zu machen, in egal welchem Bereich :) 🌼 PS: freue mich schon auf das Wohnzimmer Makeover bei der schönen Sneak-Peak 😍🙈

Wie geil sieht deine Wohnung im Hintergrund aus 🥺😍

Ich fühle mich jetzt motiviert! :) passend zum Semesterstart. Und woher ist denn dein wunderschönes Oberteil?

Seit Jahren liebe ich deine Organisations- und Zeitmanagementvideos, aber noch nie kam es so perfekt wie dieses. Du hast 2-3 Themen angesprochen, die mich seit einiger Zeit sehr beschäftigen, und einfach auf den Punkt gebracht, wieso ich dabei nicht weiter komme. Danke, für deine Worte und die Ermunterung gütig und ehrlich mit mir zu sein!❤️

Wie immer super hilfreiches Video, da ich momentan auch in der Lernphase für Prüfungen bin!! 🙈 LG Mary ❤

Danke für die tollen Denkanstöße!

Hallo Ella, danke, das du deine Erfahrungen mit uns teilst. Ich Versuche auch, die Einteilung mit 30 Minuten arbeiten und dann so 5 Minuten Pause. Komme gut damit klar. Ich denke am wichtigsten ist es, herauszufinden, wann man am produktivsten ist. Dann kann man seinen Tag gut einteilen. Alles andere sollte man um diese Zeit herum bauen. So konnte ich gut für meine Prüfung lernen! Alle Routinen sollten dann diesem Fakten anpassen.

Yay Ella Video❤

Du siehst sooooo schön aus! Richtiger Glow🧡

Sehr gut! 💜💜💜

Hey Ella, ich hätte auch noch ein paar persönlichn Tipps. :) 1) Wie kannst du dich motivieren, fleißig zu sein? Also ich persönlich finde es bei jeder Aufgabe ganz wichtig, mein „Warum“ zu kennen. Also „warum“ bzw. „wofür“ mache ich das gerade? Habe ich da Lust drauf? Unterstützt es mein Ziel? Und auch wenn es auf den ersten Blick lästig ist (wie z.B. für manche Studierende eine lange Hausarbeit), bringt es mich doch irgendwo weiter in Richtung Studienabschluss, welcher mir dann bei meiner Vision für mein Leben hilft. Also zu wissen, warum man etwas tut, ist ganz wichtig. Und auch bei großen Dingen kann man sich selbst mit „nur 5 Minuten“ überlisten. Also der Anfang ist ja bekanntlich das schwerste. Und es kann richtig schwierig sein, 2 Stunden für eine Aufgabe freizuschaufeln. Aber 5 Minuten hat man meist irgendwo übrig. Dann macht man eben nur 5 Minuten. Und wenn man dann mal angefangen hat, ist es auch leichter, dabei zu bleiben und etwas zu machen, als wenn man sich von Anfang an ein größeres Mindestpensum vornimmt. 2) Wie kann ich einschätzen, wie viel Energie ich habe? Da würde ich auch sagen: Schreibe mal auf, welche Aufgaben dir Energie bringen und welche Aufgaben dir Energie rauben. Das kannst du auch über mehrere Tage tun, immer wenn du verschiedene Dinge bearbeitest. Und dann schau mal, wie du das über die Tage verteilst. Sind nur energieraubende Aufgaben an einem Tag? Oder kannst du es geschickter verteilen? Auch sehr hilfreich: Wie sieht deine Energiekurve am Tag so durchschnittlich aus? Wenn es um die Menge der Aufgaben geht: Taste dich langsam heran. Fange mit einer festen Aufgabe pro Tag an, die du locker schaffen kannst und steigere dann langsam das Pensum auf zwei, drei, vier Aufgaben pro Tag. Wenn du dir To-Do-Listen schreibst, kann es auch sehr helfen einzuschätzen, wie lange die Aufgaben wohl dauern könnte. Und dann schlage ich immer noch Zeitpuffer drauf. Wir verschätzen uns nämlich ganz leicht. (Ich eingeschlossen) Und mit der Zeit kann man seine Aufgaben/Planung an seine Energie anpassen. 3) Wie kann man Routinen schaffen? Bei Gewohnheiten und Routinen hilft es (meiner Erfahrung und meines Wissens nach) sehr, klein anzufangen! Also wirklich richtig klein. Nimm dir einen so kleinen Schritt vor, den du selbst an deinen schlechtesten und energielosesten Tagen noch erledigen kannst. Also 2 Minuten oder 2 Sit-Ups oder so. Mit der Zeit (also wenn man merkt, dass es gut klappt und wirklich normal geworden ist) kann man dieses Element dann steigern und neue, kleine Schritte dazu nehmen. 4) Gibt es Strategien für den Arbeitsalltag? Ich persönlich nutze total gerne Arbeitsabstände, aber Arbeitsabstände, die für mich persönlich Sinn ergeben. Für mich persönlich passt 55 Min Arbeiten, 10 Min Pause sehr gut. In diesen Zeiten fokussiere ich mich und komme in meinen Flow. Die Pomodoro-Technik klappt für mich persönlich nur sehr selten. Das kommt immer auf die Aufgaben an, die man abarbeiten möchte: Möchtest du etwas erschaffen und in einen Flow kommen? Dann plane eher ein bisschen längere Zeiträume als 25 Minuten ein. Für kürzere Aufgaben oder sehr anstrengende Aufgaben kann die Pomodoro-Technik aber genau das richtige sein. Ich denke, die Hauptsache ist, dass man seinen eigenen Flow findet und die Pausen nicht komplett vergisst. Zeitblöcke, Thementage, Priorisieren, Fokus und Ablenkungen eliminieren sind so meine Standards. Das Thema ist riiiesig und ich könnte noch so viel dazu sagen, aber ich hoffe, ich konnte wenigstens einer Person damit etwas helfen. (Wenn ihr noch Fragen habt, schreibt mir gerne auf Instagram unter @organisationsliebe Dann helfe ich euch gerne weiter. )

@lenekaufmann5204

3 жыл бұрын

Super! 👍🥰

Oh die Frage mit dem Energiehaushalt : Ich weiß genau was ihr damit meint, ich dachte das würde nur mir so gehen, dass ich unheimlich schlecht einschätzen kann wann stopp ist & dass man das wirklich quasi "erlernen" kann. Tat richtig gut gerade zu hören, dachte schon ich hab nen Schaden. 😂😂 Dann gibts ja noch Hoffnung 😁

Die 10 Minuten aufräumen können wirklich Wunder bewirken, gerade in stressigen Phasen! Man muss sich auch mit Routinen immer selbst ausprobieren. Ich schaue super viele Routinen auf KZread, viele sagen morgens meditieren und Sport machen. So viel Zeit habe und will ich mir gar nicht nehmen, mal abgesehen davon dass es gar nicht funktioniert. Sport geht abends am besten, Meditation im Laufe des Tages zum Abschalten und morgens ne kurze Yoga/Stretchrunde, damit der Körper sich ein wenig bewegt hat. Tolles Video :)

Finde dich wirklich sehr sympathisch und schaue gerne deine Videos 💕 das mit den Anrufen ist bei mir genau andersrum.. Ich erledige das lieber gleich morgens, sonst denke ich den ganzen Tag dran 😁 lieber gleich abhaken.. schöne, stressfreie Woche für Dich 🍀

An die Studentin und wem es ähnlich geht: Mir hat der Tipp geholfen, alles, was weniger als 5min Zeit braucht, sofort zu machen. Darunter fällt erstaunlich viel! Waschmaschine anmachen, kurz Zeug vom Boden aufheben und an den Platz bringen, Briefe abheften, Müll ausbringen,... Diese 5 Minuten hat man eigentlich immer und dadurch wirkt alles schon viel aufgeräumter. Gerade morgens, bevor ich vom Bett zum Schreibtisch wechsle räume ich nochmal schnell mein Zimmer auf, das braucht dann auch nur ein paar Minuten und ich kann mit einem kleinen Erfolgserlebnis in den Tag starten. Für die größeren Aktionen plane ich mir immer feste Zeiten in den Kalender ein. Z.B. Samstag morgen 1h putzen. Wenn ich dann schon dabei bin und länger machen will, mache ich das. Und wenn ich danach etwas anderes vorhabe, ist es halt so und ich mache so viel wie ich kann in der Zeit. Falls ich dann in stressigen Zeiten mal nicht zum staubsaugen/staubwischen komme, ist das halb so wild, damit kann ich persönlich gut leben.

@roesi1985

3 жыл бұрын

So spannend, wie unterschiedlich wir sind! Mir geht's immer so, dass diese Fünf-Minuten-Aktionen vom Hundertsten ins Tausendste führen. Letzten Samstag wollte ich nur kurz in der Küche was abwischen - und am Ende hab ich 10 h lang Frühlingsputz gemacht und die GANZE Küche geputzt, inkl. Kühlschrank, Schränke, Schubladen und alles. War auch nötig und eh für demnächst eingeplant, aber trotzdem ... Je nachdem, was man für ein Typ ist, können diese 5 Minuten also auch gefährlich werden! :D

Ich war in einer Organisationsvorlesung in meiner Uni und da wurde uns geraten relativ früh zu lernen und nicht schon davor mit aufräumen auszupauern. Am besten funktioniert es bei mir abends aufzuräumen, vor dem schlafen, damit ich morgens wenig ausreden habe nicht zu lernen. Lüften bringt einen übrigens auch gut in schwung😊❤️

Du schaffst das Bienchen und du gibst ein gutes Vorbild und hilfst auch den inneren 🐷🐶 zu besiegen .🤗🐝

Mir tun grundsätzlich Routinen gut, aber mir fällt es schwer dabei zu bleiben. Ich hatte einige Routinen die ich wirklich einen Monat komplett drin hatte und es mir wirklich gut tat. Und plötzlich so ein Loch, keine einzige Routine mehr und keine Motivation 🙈 aber auch das muss man für sich selber akzeptieren. Es ist momentan eine schwere Zeit. Ich bin in Elternzeit und durch den Lockdown fehlt mir die Motivation etwas zu erledigen. Man muss ja nirgendwo hin, kann sich nicht verabreden. Jetzt bei dem Wetter, wieder nicht auf den Spielplatz. Also schiebe ich alles den ganzen Tag vor mich hin, um dann abends wenn das Kind im Bett ist vor einem riesen haufen Hausarbeit zu stehen 🙈 sobald solche Videos von dir kommen, bin ich meistens danach wieder motiviert ❤️ auch jetzt wieder, danke dafür 😘

Liebe das Wohnzimmer ✨❤️

Wieder ein sehr interessantes Video. Zwar kann ich mich als Angestellte trotzdem selbst organisieren (sehr nette Chefin, die auch für Vorschläge offen ist), wenn nur nicht immer diese Anrufe wären 😂. Insofern kann ich Deine Abneigung für Telefonate verstehen😉. Und das muss ich noch loswerden, das Wohnzimmer sieht phantastisch aus

Liebe Ella, ich würde mich total freuen, wenn Du mal ein Putztipp Video machen könntest. Womit man gut putzen kann, was ist wirklich an Mitteln nötig oder nicht, worauf muss man achten auch bei einem Haushalt mit Kind und was ist etwas, was Du versuchst Täglich umzusetzen an Putzen. Vielleicht wäre das eine Schöne Video Idee und hilfreich.

Starke Frau 💚

Dein Hintergrund sieht unfassbar schön aus 😊❤️

Huhu, ich mag deine Videos sehr gerne, das mit der Musik finde ich sehr gut. Hast du deine erstellte Playlist öffentlich (Spotify etc)? LG 🌻🌼

Du bist immer wieder eine Inspiration für mich ❤️

Tolle Farbkombi das Grün und Braun. Liebe ich auch:) Liebe Grüße Ella

Irgendwie höre ich bei dem Video ein leichtes pfeifen, was mich irritiert. Vielleicht ist mein Handylautsprecher auch kaputt, aber falls nicht, dachte ich, ich sag mal bescheid. Danke für das tolle Video, und die guten Tipps.

liebe deine Videos🥰

Was für mich in Bezug auf Haushalt gut funktioniert: Lücken im Alltag nutzen. Wenn ich morgens noch ein paar Minuten Zeit habe oder abends noch nicht ganz bettreif bin, erledige ich Arbeiten im Haushalt. Selbst wenn ich dann nicht ganz fertig werden sollte ist ein Anfang gemacht. Andere machen vielleicht lieber zweimal die Woche alles geballt, ich mach gerne jeden Tag ein bißchen was.

Juhu ein neues video :)

Wenn man nach den 8 h Arbeiten + 2 h ÖPNV/Pause, also 10 h insgesamt, so gar nicht mehr an Haushalt, Hobbies und Zukunftsplänen arbeitet, wie du vorschlägst, landet man aber im Chaos und wird totunglücklich... Das ist ja das große Problem, was allen, die nicht ihr eigener Chef sind, so plagt. 🥺 Es hilft leider so gar nicht zu sagen, dass man stolz auf die 8 h Arbeit sein sollte, denn das war ja nur für andere. Man sollte nicht Leben um zu arbeiten, sondern arbeiten um zu leben und dann alle Pflichten auf die 2 freien Tage zu schieben und dann gestresst ist und mehr arbeitet als an Arbeitstagen, kippt man ja erst recht unglücklich um. V.V Es ist einfach zu viel, was uns allen abverlangt wird. 😥

Moin kannst du bitte noch videos zu deinen neuen routinen machen?würde mich sehr freuen,weil ich brauch ein paar tipps,um auch entspannt in den tag zu starten!gerade montags,und auch mit kind!!schönes video!

Liebe Ella, der Hintergrund ist ja ein Traum! Meinst du, du kannst mir verraten, woher der Sessel ist, auf dem du sitzt? Die Farbe ist der Hammer und ich bin auf der Suche für eine gemütliche Leseecke :) Und ganz lieben Dank für die Appempfehlung! Ich lerne gerade auch Italienisch, noch mit Duolingo, schon 80 Tage, vielleicht wechsle ich aber, bin noch nicht ganz happy mit der Grammatik dort.. :) Vielen Dank du Liebe

Danke für diese schöne Müslipause :3 Untermalend oder ergänzend dazu empfehle ich (gestern erst wieder!) immer wieder gern das Buch von Celeste Headlee (gibt's auch zum Hören): "Do Nothing. How To Break Away From Overworking, Overdoing and Underliving." Da hab ich ganz viel mitgenommen, auch über die Relation von Produktivität und Zeit. Außerdem: ich lerne Klavierspielen (im Prinzip von 0) mit Simply Piano - da kann man auch nur 10 Minuten am Tag machen und spürt trotzdem ganz schnell Fortschritte. Obwohl ich auch sagen muss: Musik ist für mich so ein Feld, in dem ich leidenschaftlich Amateurin bin und null qualitativen Anspruch hab; gerade wenn man nen kreativen Beruf hat, ist das eine richtig tolle Abwechslung. *KLÖNK*

Liebe Ella. Zum Energiehaushalt finde ich Kanban voll interessant. Da wird (sehr vereinfacht ausgedrückt) limitiert wie viel man auf einmal auf die ToDo Liste geben soll. Liebe Grüße DasMieps

@krumelmonsterchen8930

3 жыл бұрын

Ich gehe mit und erweitere um scrum 😂 Alles in To do, doing, proof und done unterteilt und ganz ganz viel kommunizieren

Danke für das tolle Video mit tollem Hintergrund ich freue mich schon richtig auf das Video vom Roommakeover. Ich merke immer wieder das ich so schnell an mir selber Zweifel und mich runter mache. Mein Zeitmanagement ist auch nicht gerade gut und ich werde ziemlich hart mit mir. Dabei könnte ich eig in einigen Bereichen wirklich stolz und zufrieden mit mir sein. Hast du einen Tipp wie man den harten Umgang mit sich selber los wird?

@Lena-co6ov

3 жыл бұрын

Lass dir Zeit, Zeitmanagement lernt man nicht von heute auf morgen aber man wir immer ein kleines bisschen besser. Du bist ein Mensch bei dem nicht alles perfekt sein muss. Mir hat auch der Austausch mit Freunden geholfen die in einer ähnlichen Situation sind und die mir auch ganz ehrlich gesagt haben ey, scheiße ich hab heute den ganzen Tag nur Netflix geschaut und nichts für die Uni gemacht. Jeder Mensch hat auch ein anderes Energie Level, jedem sind andere Dinge wichtig... Vergleich dich nicht mir der perfekten social Media Welt und setze die kleine Ziele in den Bereichen die du vielleicht schon gut kannst.

Musik hilft mir auch!!! 💃🔊🎶 Und ich stelle mir die Eieruhr auf ½ oder 1 Stunde und in dieser Zeit versuche ich die generellen Sachen zu erledigen. 🧹🛋🧽🗑 Ich war verblüfft wieviel ich schaffe. Routinen finde ich auch sehr gut. 🙋🏼‍♀️

Ich muss sagen, die 10 min aufräumen klappen für mich leider gar nicht.. Ich hab da immer das Gefühl viel zu langsam zu sein und kaum was zu schaffen und das frustriert dann. Daher bin ich inzwischen eher bei 20-30 min (eher 30 auf dem Timer) und meist etwas früher fertig. Dann kann ich mich freuen, den Timer "überholt" zu haben :)

Dein Wohnzimmer sieht soooo schön aus 😍

Ich hasse Telefonate 😂 bin da oft so angespannt und schwitze auch, sogar wenn es um gar nix soo wichtiges geht.

Was mir persönlich hilft (und ich bin durch eine chronische Krankheit ein sehr schwacher/antriebsloser Mensch): - Aufräumen mit Hörbuch, oder nebenbei mit einem Freund Telefonieren, oder Netflix laufen lassen (irgendeine Serie die man mag, aber wo man nicht 100% genau zuhören muss, sowas wie Family guy oder so z.b.) - In Stressigen Phasen (z.b. Prüfungsphase als Student) kann man auch Pappteller etc statt normale Teller oder Besteck benutzen. Die muss man nicht abwaschen usw... Empfehle ich aber wirklich nur für den "notfall", da das echt nicht umweltfreundlich ist! - 10 Minuten aufräumen hat mir auch sehr geholfen, sich einen Wecker stellen und sich auch nicht "übernehmen", sondern einfach jeden Tag 10 Minuten einplanen

schönes Video, ich wünsche mir noch was zum Thema Hochsensibel sein und Energiehaushalt. Sobald ich meine Komfortzone verlasse, bin ich danach erschöpft. Also zB an einem fremden Ort spazieren gehen länger oder Freunde abends treffen. Funktioniert nicht ohne sich am nächsten Tag wie verkatert zu fühlen... Gibt es da vielleicht irgendwelche Tipps?

Ich kenn das auch soooo gut, brauche Ordnung um lernen, bzw mich fokussieren kann -> Grundordnung

Mega video

Hallo Ella, hast du vllt auch Tipps für hochsensible Mütter? Wie schafft man es den Alltag mit Kleinkind zu überstehen (Trotzanfälle, Stress, Kind im Mittelpunkt, kaum Zeit für sich selbst, etc) wenn man hochsensibel und schnell an den Grenzen ist?

@sisu411

3 жыл бұрын

Bin zwar selbst nicht Mama, aber Tante von 2 Trotz-Zwergen.... Und schon das wöchentliche Babysitting macht mich teilweise total fertig, ich weiß garnicht, wie das Muttis machen, die ihr Kind (logischerweise) nicht nach 16 Uhr wieder abgeben können und dann wieder 6 Tage Ruhe haben 🙈 ich liebe meine Neffen, aber aktuell platzt mir echt der Kopp 🙈

@EllaTheBee

3 жыл бұрын

Wenn Du irgendwie kannst, hol Dir jemanden, der Dich in Abständen mit der Betreuung entlastet und nutze Abende für Ruhe. Wenn Deine Mäuse im Bett sind, nimm Dir Zeit für Dich ohne Reize und hol Luft. Je öfter Du das machst, desto schneller kannst Du aufladen.

@annasenz7708

3 жыл бұрын

Wenn du irgendwie ein bisschen Zeit hast, informiere dich mal über Emmi Pikler, das ist eine super Pädagogik, da kooperieren deine Kinder auch super in der Autonomiephase. Es geht z. B. um das eigenständige Spiel, um sprachliche Begleitung uvm.

@cookie_meets_reality1356

3 жыл бұрын

Ich kenne das Problem. Noch habe ich dafür auch keine Lösung. Habe auf BookBeat ein Hörbuch gefunden: "Hochsensibel Mutter sein". Das höre ich gerade(, wenn es dann mal geht). Mal sehen. :)

Ich fände es richtig schön wenn du mal ein pomodoro video hochlädst. Wie es die bei KZread gibt. Das wäre ein tolles ein Arbeitsdate 😂😂

Danke☺️

Meine größte Motivation abends noch was zu schaffen ist mein Freund... Ich würde abends sonst vermutlich nichts mehr zu essen machen 🙈 aber für ihn koche ich gerne (mag das allerdings generell auch gerne) und ja es gibt Tage da geht nach 8 Stunde Arbeit nichts mehr dann gibt's halt auch mal Pommes oder wir bestellen beim Italiener. Machmal reicht das dann schon aus das ich rein komme und kann mich nochmal an den Schreibtisch setzten zum lernen und manchmal geht es eben nicht. Ich kann damit definitiv nicht immer umgehen aber ich werde besser.

Könntest du eine Roomtour deines neues Wohnzimmers machen?? 🥰

@EllaTheBee

3 жыл бұрын

Kommt noch ❤️

@justinaslasa5422

3 жыл бұрын

@@EllaTheBee UNBEDINGT! Und UNBEDINGT mit allen Quellen wie z.B. woher die Wandfarbe u.s.w....🥰

@al_patina

3 жыл бұрын

@@justinaslasa5422 haha geil, das dachte ich mir auch xD Ella hat noch inspiriert bzw motiviert das Streichen des Wohnzimmers anzugehen, es soll auch grün werden, in meinem Fall Piniengrün 🥰

Ich bekomm es nur hin, wenn ich alles in Minuten Takte und mir am Tag vorher einen Zeitplan für den ganzen Tag schreibe. Bin zurzeit in der Prüfungsphase in der Ausbildung (Altenpflege) und muss in 6 Wochen alles auf dem Kasten haben, was ich in den letzten Jahren gelernt habe. Hab jetzt schon keine Lust mehr zum lernen, finde auch kaum noch Motivation fürs lernen, will aber nicht schlecht abschneiden, stehe deswegen auch um 4 Uhr morgens auf, weil ich ab dieser Zeit etwas auf die Reihe bekomme, ab 17 Uhr schaltet leider mein Hirn ab. Und mein Tipp fürs aufstehen: Handy weit weg legen, sodass man zum Wecker ausmachen aufstehen muss + altmodischer Wecker ohne Snoozefunktion auf den Nachttisch/neben den Schlafplatz, welches der letzte Wecker ist, Sodass man sich nicht vorm weiterschlafen drücken kann Mit dieser Strategie bekomm ich’s irgendwie halbwegs hin zu lernen

@supermare89able

3 жыл бұрын

Viel Glück für dein Staatsexamen!

@kathrinschlagentweith6413

3 жыл бұрын

@@supermare89able danke ☺️

Hey Ella, das ist ein super schönes Video 😍 Ich habe noch einen Tipp, um leichter aus dem Bett zu kommen: Es hilft sehr, abends vor dem Schlafen gehen das Aufstehen zu üben. Das heißt, man nimmt sich beispielsweise eine halbe Stunde Zeit und stellt sich einen Wecker/Timer für 2-3 Minuten. Dann legt man sich ins Bett, schließt die Augen und tut so, als würde man schlafen. Wenn dann der Wecker klingelt, schaltet man ihn direkt aus und steht auf. Das jeden Abend eine halbe Stunde lang für ein bis zwei Wochen hilft ungemein. Als ich das ausprobiert habe, bin ich am nächsten Morgen schon viel leichter aus dem Bett gekommen. Und zu dem Partner in Crime: da du das so oft vorgeschlagen hast, habe ich das selbst Mal ausprobiert, allerdings funktioniert das für mich nicht. Ich bin mir nicht ganz sicher, ob es daran liegt, dass meine Freunde auch sehr undiszipliniert sind und z.B. den Telefontermin verschlafen und wir das dann irgendwie beide sein lassen oder ob das für mich einfach generell nicht funktioniert... Aber was ich tue, um morgens zumindest "aufzustehen" wenn der Wecker klingelt und was mich ein wenig motiviert, ist, um 10 nach 7 aufstehen, die Jalousien hoch machen, Fenster auf Kipp, kurz durchs Bad, und dann nochmal für ½ bis ¾ Stunde ins Bett gammeln. So bin ich motiviert, morgens aufzustehen, verschlafe nicht, weil ich gar nicht erst in diesen "Fünf Minuten noch" Modus verfalle und habe genug Zeit, morgens wach zu werden und mich dann fertig zu machen.

@feedback3472

3 жыл бұрын

So etwas bescheuertes hab ich noch nie gehört, abends ne halbe Stunde das Aufstehen zu üben... sowas können auch nur Menschen mit zu viel Zeit, die auch morgens 45 Min. gammeln können... aber selbst wenn ich die Zeit hätte, würd ich die für alles andere außer Aufstehen üben nutzen.

@iuli3se

3 жыл бұрын

Abends 30min das Aufstehen üben um morgens nach dem aufstehen nochmal 45min ins Bett zu liegen? Ich finde das ist sehr viel verschwendete Zeit.

@svenjareimann

3 жыл бұрын

Ich find die Idee gut! Vielleicht etwas aufwändig, das immer ne halbe Stunde zu üben, aber ich versteh den Gedanken, dass es ja erst einmal um die Konditionierung geht, beim Klang des Weckers aufzustehen und nicht auf snooze zu drücken. ... Ich gebe auch zu, ich finde die anderen Kommentare dazu echt hart formuliert. Es muss ja nicht euer Weg sein. Aber bescheuert ist es deshalb nicht.

dankedankedanke!

Duuu Ellaaa, wo hast du denn dein Sofa her? Ich bin schon so lange auf der Suche nach sowas...🤩

woher weiß ich wieviel Zeit ich für einen To-Do-Punkt einplanen muss? z.b. Vorlesung nachbereiten

Danke für deine Tipps 😊 Mein Problem ist tatsächlich das konsequent sein - ohne Druck funktioniert bei mir gar nichts. Also ohne Kurse und Interaktion kann ich mich gaaanz schwer motivieren. Aber am Ende ist das so. Ich versuche gerade eher loszulassen und ein bisschen mit dem Flow zu gehen. 😊😬 In der Hoffnung, dass dann alles intuitiver abläuft. Wünsch mir Glück ☺

@sisu411

3 жыл бұрын

That's so me 😂 egal ob beim Thema Sport oder Aufräumen. Ich hab mich (vor Corona) teilweise freiwillig gemeldet, um ein gemütliches Treffen bei mir zu Hause zu machen, einfach um mir selbst den Druck zu geben, aufzuräumen 🙄

@lalibla1153

3 жыл бұрын

@@sisu411 Das war halt schon in der Uni so - ich MUSSTE in die Bibliothek fahren und mir bewusst Zeit dafür nehmen, den Weg von einer dreiviertel Stunde auf mich zu nehmen, damit ich selbst den Druck habe "Jetzt musst du aber auch was machen, wenn du extra her gefahren bist" damit ich an meiner Bachelorarbeit schreibe 😅

@lw1717

3 жыл бұрын

Ich auch, bin sonst auch in die Bibliothek gefahren um zu lernen weil ich dann musste und jetzt habe ich gefühlt zu viel Freiraum nur zuhause und nichts "zwingt" mich etwas zu machen. Und, die Sprüche man könnte während der Pandemie jetzt langsamer machen stressen mich so weil ich meinen Master aber diese Semester fertig bekommen muss😅

Hi Ella, ich weiß dieses Video ist bereits Wochen her und die meisten lesen dann die Kommentare eher selten noch.. Aber: Ich stehe aktuell vor einem großen Berg namens Stress: ich hab neben meinem Beruf noch einen Lehrgang zu bewältigen, eine Beziehung zu pflegen, zwei Kinder zu versorgen und weiß Momentan nicht wo mir der Kopf steht. Vielleicht Hast Du Tipps was man in Stresssituationen machen kann in denen man Leistung liefern muss aber eben nicht weiß wo einen der Kopf steht? Hast Du irgendwelche Optimierungstools oder Entspannungtricks? Viele liebe Grüße Anastasia

Wie mache ich meinem Freund klar, dass man abends auch einfach mal müde sein darf. Er gesteht es mir nicht zu, ich soll immer fit, motiviert und gut drauf sein. Mein Enegielevel ist aber einfach ganz unten.

@leah.4508

3 жыл бұрын

Er sollte es verstehen, denn das ist vollkommen okay.