วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง! สวัสดีครับ จะเป็นยังไงถ้าเราสามารถควบคุมความฝันของตัวเองได้ สามารถท่องเที่ยวได้ในทุกที่ที่เราอยากจะไป สามารถที่จะอ่านหนังสือคิดวิเคราะห์สิ่งต่างๆที่เวลาปกติเราทำไม่ได้และในวันหนึ่งถ้าผมจะพูดว่ามันอาจจะสามารถช่วยชีวิตคุณได้เมื่อคุณกลายเป็นผู้ป่วยติดเตียงเมื่อคุณไม่สามารถไปไหนได้คุณสามารถท่องฝันตัวเองได้ ไปไหนก็ได้ ทำอะไรก็ได้โดยอิสระไม่ยึดติดกับกายเนื้อของคุณ วันนี้ผมจะมาสอนเรื่องการทำ Lucid Dream หรือการควบคุมฝันครับ พบกับผมนะครับ นายแพทย์ธนีย์ ธนียวัน เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา เชี่ยวชาญโรคปอด การปลูกถ่ายปอด และวิกฤตบำบัดนะครับ

@thisisnathathai

4 ай бұрын

1️⃣ การควบคุมฝันหรือ Lucid Dream นั้นสมัยก่อนเนี่ยมันไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าทำได้ยังไงนะครับแล้วก็มีคนจำนวนไม่มากเท่าไหร่ที่สามารถทำได้โดยธรรมชาตินะครับแต่หลายๆคนเนี่ยถ้าไม่ฝึกก็ทำไม่ได้ แล้วสมัยก่อนก็มีการคิดอยู่เยอะแยะไปหมดนะครับว่าเอ๊ะมันจะทำได้จริงหรือเปล่า ถ้ามันทำได้จริงมันมีอะไรพิสูจน์ได้? ➡️มันมีพิสูจน์ออกมาแล้วนะครับคือเวลาที่เขาพิสูจน์เรื่อง Lucid Dream เนี่ยเขาเอาคนที่อ้างว่าตัวเองสามารถมีสติในฝันได้หรือ Lucid Dream นะครับมาทำการทดลองโดยการทำ MRI สมองนะครับแล้วดูว่าในช่วงที่เขาตื่นอยู่นั้นมีการควบคุมส่วนต่างๆของร่างกายได้อย่างไรนะครับ เขาก็จะมีสมองส่วนหนึ่งเขาก็จะดูว่ามีการควบคุมมือซ้ายกับมือขวานะครับสมองส่วนนั้นก็จะมีปฏิกิริยาเพิ่มขึ้นในการทำ MRI สมองแล้วทีนี้หลังจากที่เขานัดแนะกับคนเหล่านี้ว่าถ้าเกิดว่านอนแล้วฝันนะให้ทำท่าทางต่อไปนี้แล้วเครื่อง MRI นี้มันจะสามารถจับได้นะครับสิ่งที่เป็นประเด็นก็คือปกติเวลาคนเราฝันนะครับเราจะไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เพราะว่ามันเป็นการกลไกป้องกันของร่างกายเพื่อไม่ให้เราเคลื่อนไหวในฝันไม่เช่นนั้นเราอาจจะกำลังวิ่งหนีอะไรสักอย่างอยู่เราลุกขึ้นมาแล้วก็วิ่งไปชนฝาผนังหรือซ้ำร้ายเราอาจจะต่อยคนข้างๆเรานะครับเกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นเวลาที่เราฝันร่างกายมันก็จะทำให้กล้ามเนื้อต่างๆเป็นอัมพาตแต่มันมีข้อยกเว้นครับ ข้อยกเว้นหลักๆก็คือกล้ามเนื้อใช้ในการหายใจนะครับและอันหนึ่งก็คือกล้ามเนื้อที่ควบคุมการกรอกตาหรือที่เราเรียกว่า Extraoccular Muscle นะครับกรอบซ้ายขวาขึ้นลงเฉียงๆอย่างนี้นะครับได้หมดทุกทิศทุกทาง ทีนี้เวลาที่นักวิทยาศาสตร์เขาอยากจะบอกว่าถ้าเกิดคุณเข้าใจแล้วก็ควบคุมฝันของตัวเองได้เนี่ยนะให้กรอกตาไปทางใดทางหนึ่งนะครับเขาก็ได้สัญญาหน้ากรอบ 3 ครั้งแปลว่าเริ่มควบคุมฝันได้แล้วนะครับ ถ้ามีการกำมือในฝันให้กรอกไปทางขวา 2 ครั้งนะครับถ้ากำมือขวา ถ้ากำมือซ้ายนะครับให้กรอกไปทางซ้าย 2 ข้างนะครับแล้วเขาก็ทำการทดสอบแบบนี้นะครับ ปรากฏว่ามันทำได้จริงๆ

@thisisnathathai

4 ай бұрын

2️⃣ ทีนี้หลายคนก็คงสงสัยแล้วทำไมบางคนทำได้แล้วทำไมบางคนทำไม่ได้มันเป็นความผิดปกติของเราหรือเปล่าหรือมันเป็นอะไรหรือเปล่านะครับ ➡️ก็เคยมีคนคิดล่ะครับว่าเรื่องนี้มันอาจจะเป็นเรื่องแปลกประหลาดก็ได้เราไม่ควรจะไปทำเพราะว่ามันเป็นการฝืนธรรมชาตินะครับคนส่วนใหญ่เขาถึงทำกันไม่ได้ไง มันฝืนธรรมชาติอาจจะทำให้นอนหลับพักผ่อนได้ไม่เต็มที่นะครับ แต่ถ้าเรามองอีกมุมนึงล่ะว่าคนที่สามารถทำ Lucid Dream หรือมีสติในฝันได้โดยธรรมชาติอาจจะเป็นพวกเหนือมนุษย์แล้วต่อไปในสังคมมนุษย์เราอาจจะคัดเลือกเหลือแต่คนประเภทนั้นให้พัฒนาต่อไปก็ได้นะครับเพราะว่าเขามีความสามารถที่พิเศษกว่ามนุษย์ปกติเยอะแยะเลยนะครับ คำถามก็คือ แล้วทำไมเราถึงควบคุมฝันไม่ได้ล่ะในคนทั่วไป มันเกิดอะไรขึ้น? ➡️เวลาที่เราฝันนั้นเราจะใช้จิตใต้สำนึกนะครับ แต่เวลาที่เราตื่นอยู่นั้นเราใช้จิตสำนึก แล้ว 2 ส่วนนี้มันจะไม่เชื่อมกัน วิธีในการควบคุมฝังคือเราทำยังไงให้ 2 ส่วนนี้มันเชื่อมกันได้นะครับ ส่วนที่มีสติมันจะถูกปิดเวลาที่เราฝันส่วนนั้นก็คือสมองส่วนที่เราเรียกว่า Prefrontal Cortex นะครับจะอยู่ส่วนหน้าด้านหน้าสุดเลย Prefrontal Cortex ตัวนี้เวลาที่เราหลับแล้วเราฝันมันจะไม่ทำงาน ดังนั้นบางคนที่พอจำฝันได้นั้นจะจำได้ว่าเมื่อคืนเราฝันประหลาดๆมากเลยนะ เรามีสติเราคิดว่ามันประหลาดมากมันไม่ควรจะเป็นอย่างนั้นเช่นว่าอยู่ๆเราเดินผ่านกำแพงเขาไม่ได้ยังไงแต่ว่าในขณะที่เราฝันอยู่เราคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาใช่ไหมครับ หรือบางทีในฝันเราบินได้แต่ตอนฝันอยู่เราก็ไม่คิดว่ามันแปลกอะไรครับจนกระทั่งเราตื่นขึ้นมาเราจำฝันได้ว่าเราบินได้มันไม่น่าเชื่อว่ามันเป็นไปได้นะครับ เหตุผลที่เวลาเราอยู่ในฝันแล้วเราไม่รู้สึกแปลกก็เพราะว่าส่วนที่มีสติมีเหตุผลมีความควบคุมต่างๆมันหยุดการทำงานลงนะครับแต่ในคนที่ทำ Lucid Dream ได้หรือมีสติในฝันนั้นสมองส่วนนี้มันทำงานอยู่ตลอดเวลาในขณะที่คุณฝันนะครับ ดังนั้นวันนี้ผมจะบอกคุณว่ามันสามารถทำได้ครับ แต่การฝึกมันค่อนข้างที่จะยากหน่อยแล้วแต่ละคนฝึกได้เร็วช้าแตกต่างกัน รวมทั้งวิธีในการฝึกก็ไม่เหมือนกันด้วยนะครับ

@thisisnathathai

4 ай бұрын

3️⃣ 🌀วิธีที่ทำกันบ่อยๆวิธีแรกนะครับคือพูดเตือนตัวเองไว้เสมอเลยว่าครั้งต่อไปที่ฉันฝัน ฉันจะรู้สึกตัวในฝันหรือฉันจะจำฝันให้ได้ พูดอย่างนี้กรอกหัวตัวเองบ่อยๆบ่อยๆบ่อยๆนะครับมันจะสามารถข้ามเข้าไปสู่จิตใต้สำนึกของเราได้ เวลาที่เราย้ำอะไรเรื่อยๆเรื่อยๆจนกระทั่งมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของเรามันจะสามารถข้ามจากสติไปเป็นจิตใต้สำนึกได้แล้วมันอาจจะมีโอกาสที่ทำให้ท่านรู้ตัวในฝันนี่คือวิธีที่ 1 ยิ่งทำบ่อยยิ่งมีโอกาสเพิ่มขึ้น 🌀วิธีที่ 2 นะครับก็คือเป็นวิธีที่เราเรียกว่า Reality Check นะครับหรือการทดสอบความจริง เช่น สมมุติเวลาที่เราตื่นอยู่นะครับเราไปที่กำแพงแล้วเราเอามือยื่นเข้าไปจับนะครับถ้าเราจับกำแพงได้กำแพงมีตัวตนมือเราไม่ได้ทะลุเข้ากำแพงอันนี้แปลว่าเรากำลังอยู่ในความจริง ทำเช่นนี้บ่อยๆครับเราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไป เราไม่ได้ฝันไปเช็คบ่อยๆจนกระทั่งมันเข้าไปสู่ใต้สำนึกของเรา เวลาที่เราฝันถ้าเราทำเช่นนี้เป็นประจำแล้วเราฝันนะบางคนทำเป็นชีวิตจิตใจว่าเราเข้าไปในฝันเราก็ยังทำเหมือนตอนที่เราตื่นไปหากำแพงแล้วเอามือดันเข้าไปแต่คราวนี้มือมันทะลุเข้ากำแพงไปเราก็จะเริ่มตื่นดูแล้วครับว่านี่เรากำลังฝันอยู่เกิด Lucid Dream เรามีสติตั้งแต่ตอนนั้นเลยครับ

@thisisnathathai

4 ай бұрын

4️⃣ 🌀และวิธีที่ 3 ซึ่งเป็นวิธีที่ผมใช้นะครับเป็นหลักเลยนั่นก็คือวิธีการจดจำฝัน ทำแบบนี้ครับ เวลาที่เราตื่นมาตอนเช้านะครับหลายๆคนจะพอจำฝันได้อยู่สักประมาณไม่กี่วินาที 10 วินาทีแล้วก็ลืมไป โดยเฉพาะถ้าเราลุกออกมาไปแปรงฟันไปเข้าห้องน้ำปุ๊บความฝันของเราก็หายไปแล้ว แต่จะเคยมีบางคนไหมครับที่ตื่นมาแป๊บนึงแล้วนอนต่อแล้วมันฝันเรื่องเดิมต่อเนื่อง ถามว่ามันเกิดได้ยังไงแล้วเราจะทำอย่างนั้นได้ยังไงนะครับ?? ➡️อันนี้ในหนังสือตำรามันไม่มีสอนไว้นะครับ แต่ถ้าคุณอยากจะลองทำดูก็ลองทำดูได้นะครับ 🔷ขั้นแรกก่อนเลยนะครับเวลาคุณตื่นมาตอนเช้าด้านข้างเตียงของคุณกรุณามีกระดาษแล้วก็ปากกาไว้ ตื่นขึ้นมาแล้วอย่าเพิ่งลุกจากเตียงหลับต่อหลับตาต่อ. พยายามนึกให้ได้ว่าเมื่อตะกี้ฝันอะไรไปนะครับแล้วพอนึกเสร็จให้เขียนลงมาทั้งหมดเท่าที่เราจำได้นะครับ จำไม่ได้ไม่เป็นไรไม่เป็นไรเลยนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถทำให้คุณจดจำฝันได้มากขึ้นๆๆ เหตุผลที่ทำเช่นนี้ก็เพราะว่าในจิตใต้สำนึกมันจะเป็นจิตที่คุณไม่รู้เรื่องอะไรเกี่ยวข้องกับมันเลยมันจะเป็นจิตที่ฝังอยู่ข้างในแล้วคุณไม่สามารถเปิดเซฟนี้ออกมาได้เอาความทรงจำในนั้นออกมาได้ง่ายๆมันถึงต้องมีจิตบำบัดไงครับ แต่ที่คุณทำด้วยตัวเองยิ่งทำบ่อยคุณก็สามารถที่จะเข้าไปในลิ้นชักพวกนี้ได้บ่อยๆขึ้นนะครับก็จะเกิดมีความเชื่อมโยงระหว่างจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกเข้าด้วยกันมันจะทำให้สามารถที่จะจำในเรื่องที่คุณฝันได้นี่คือขั้นตอนที่ 1 พอคุณทำอย่างนี้ได้เรื่อยๆคือเริ่มจำฝันได้มากขึ้น มากขึ้นเรื่อยๆ เขียนเป็น Diary ความฝันได้มากขึ้นเรื่อยๆขั้นตอนต่อไปขั้นนี้สำคัญแล้วนะครับ

@thisisnathathai

4 ай бұрын

5️⃣ 🔷คุณจะเข้าสู่ขั้นตอนฝันต่อเนื่อง เวลาที่คุณนอนนะครับให้คุณตื่นก่อนหน้าที่เวลาคุณจะตื่นสักประมาณครึ่งชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมง เช่น สมมุติว่าคุณจะตื่น 6:00 น เป็นประจำคุณลองตื่นสัก 5:30 น ตั้งนาฬิกาปลุก 5:30 น ครับตั้งนาฬิกาปลุกเสร็จปุ๊บพอคุณตื่นขึ้นมานะครับไม่ต้องลุกออกจากเตียงลืมตาขึ้นมาสักพักหนึ่งนะครับสักครึ่งนาทีหรือนาทีนึงแล้วนึกย้อนไปเมื่อกี้ฝันอะไรแล้วหลับตาต่อ นอนต่อไปเลยครับแล้วค่อยไปตื่นอีกทีตอน 6:00 น ทำอย่างนี้แหละครับที่จะสามารถทำให้คุณสามารถเข้าสู่ฝันตัวเองแล้วจำฝันตัวเองได้ และเมื่อไหร่จำฝันตัวเองได้แล้วเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึกได้เมื่อไหร่แล้วล่ะก็ตอนนี้ล่ะครับที่คุณจะเกิดภาวะ Lucid Dream หรือเข้าใจว่าตัวเองฝันอะไรอยู่และรู้ว่าตัวเองกำลังฝันอะไรนะครับนี่คือขั้นตอนที่ 2 ซึ่งมันยากหน่อยนะครับต้องตื่นก่อนเวลาสักประมาณครึ่งชั่วโมงนะครับ ทำอย่างนี้เรื่อยๆมันจะสามารถรู้ตัวในฝันได้และพอคุณเริ่มรู้ตัวในฝันได้แล้วขั้นต่อไปล่ะครับมันจะสนุกแล้วครับ

ส่วนตัวเป็นคนที่สามารถตื่นมา แล้วนอนต่อสามารถฝันต่อเนื่องได้ ยิ่งวันที่ฝันสนุก มันทำให้เรารู้สึกเหมือนดูหนังเรื่องหนึ่งที่เราอยากรู้ตอนต่อไป พีคสุดเคยหลับตื่น แล้วฝันต่อประมาณ 5-6 รอบ แล้วในฝันคือส่วนใหญ่เรามักจะรู้สึกว่าเราเป็นบุคคลที่สามที่มองตัวเองที่กำลังดำเนินเรื่องในฝันอีกที อารมณ์เหมือนดูหนังเลยค่ะ

@penopeangel

4 ай бұрын

ผมก็เป็นแบบนี้เหมือนกันเด้ะเลย ไม่คิดว่าจะมีคนทำได้แบบนี้เหมือนกันครับ😂

@darkgod4401

4 ай бұрын

โม้ แค่ฟลุ้ค ไม่มีใครทำได้ทุกวันหรอก

@vik3ntz385

4 ай бұрын

​คุณ ทำไม่ได้ ไม่ได้แปลว่าอื่นอีกมากมายทำไม่ได้นะครับ อย่าพึ่งตัดสินคนอื่นจากตัวเอง ​@@darkgod4401

@MarKzA1995

4 ай бұрын

ผมก็เป็นค้าบบ เล่าให้ใครฟังก็หาว่าเพ้อเจ้อ โลกแห่งความฝันมันสนุกมากครับ แต่ผมจะคอยเตือนตัวเองไว้ตลอดว่าใันก็แค่ ความฝัน

@easyhome6448

4 ай бұрын

ภาพในฝันเป็นสี หรือขาวดำครับ

ผมตื่นมาฉี่ละฝันต่อได้ อันที่ยากๆ คือบังคับตัวเองจากฝันซ้อนฝันหลายๆ ชั้นกันบ่อย ผมรู้ตัวและบังคับตัวเองให้ตื่นจากฝันที่ไม่ต้องการได้ เคยแก้โจทย์ยากมากๆ ทางคณิตในฝันได้ บางครั้งเข้าใจในสิ่งที่ไม่เข้าใจมาก่อน ผมทำได้ถึงขั้นที่สองควบคุมจิตตัวเองให้รู้ว่าฝันไหนจะไม่ดี ควบคุมตัวเองและรู้ตัวว่าฝัน ผมเรียกมันว่าการเคลื่อนฝัน 😊

โลกแห่งความจริงฉันเป็นเหมือนคนตาบอด โลกแห่งความฝันฉันมองเห็นวันสดใส

เป็นคนที่นอนหลับแล้ว เวลาฝันแล้วต้องลุกเข้าห้องน้ำ พอกลับมานอนต่อบอกกับตัวเองว่าขอฝันเรื่องเมื่อกี้ที่ยังฝันไม่จบด้วย สามารถฝันต่อได้เลย เป็นบ่อยค่ะ และเป็นคนฝันทุกคืนตั้งแต่เด็กมาแล้วค่ะ

ขอบคุณอาจารย์ที่นำเสนอเรื่องนี้ โดยเฉพาะข้อแนะนำต่างๆ ความแปลกๆที่ว่าผมเป็นเช่นนั้นมาตั้งแต่เด็กปัจจุบันแก่แล้วก็ยังเป็นอยู่ ฝันที่จำได้ดีจะมีสีสรรชัดเจน รายละเอียดมาก ไม่เคยรู้วิธีจัดการมัน พอฟังอาจารย์แล้วเข้าใจขึ้นมากเลย ผมเคยใช้ในเรื่องการเรียนคราวที่อ่านหนังสือไม่ทัน และต่อฝันในเรื่องที่ชอบ ไม่ได้ทุกเรื่องหรอกครับ เลิกทำเพราะเกรงว่าตัวเองจะบ้า เคยทำอีกครั้งช่วงเรียนอยู่ที่เยอรมนี ควบคุมให้เพื่อนชาวเยอรมันคุยกับเราเป็นภาษาไทยก็ได้ เป็นภาษาเยอรมันก็ได้ ให้เขาอ่านหนังสือให้ฟัง ... เมื่อปี 63 ผมผ่าตัดสมองเอาก้อนเนื้อร้ายออก หมอบอกฟื้นขึ้นมาผมจะสูญเสียความสามารถทางความจำระยะสั้น แต่จะไม่กระทบมากกับความจำเดิม มันก็เป็นเช่นนั้นจริง ช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด ผมฝันมากมายและต่อเนื่องเรื่องเดิมได้ทุกคืน พัฒนาไปถึงขั้นแม้ตื่นแล้ว ถ้ายังไม่ลืมตามันจะไม่หยุด ผมคิดว่าน่าจะเป็นอาการหลังที่ร่างกายผ่านวิกฤติ อาการนี้ค่อยๆ หายไป แต่สิ่งที่เห็นมันช่วยให้ผมยอมรับสภาพตัวเองมากขึ้น ปลดเปลื้องความกลัว ความกังวลได้เยอะเลย ดููเหมือนมันทำให้ร่างการผมตอบสนองต่อยาที่ใช้บำบัดได้ดี ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่นี้ได้ดีขึ้น ขอบคุณครับ

ผมเริ่มทำได้สมัย 5 ขวบตอนเข้าอนุบาล เนื่องจากเป็นคนที่ชอบฝันร้าย ระดับนิยายมหากาพย์ น่ากลัวมากๆ และเมื่อกลัวถึงขีดสุดจนไม่ไหวแล้ว จะเริ่มรู้ตัวและจะกระพริบตา2ครั้งรัวๆ เพื่อใช้เป็นท่าในการหนีกลับมาโลกแห่งความเป็นจริง เคยเอาเรื่องนี้ไปคุยกับเพื่อน และกับผู้หลักผู้ใหญ่ ทุกคนทำหน้าไม่สนใจ คือไม่มีใครเข้าใจเราสักคน พึ่งมาเข้าใจ concept นี้เพราะอ่านเจอโดยบังเอิญ 2-3 ปีก่อน โตขึ้นมา ทุกวันนี้ก็ยังสามารถทำได้อยู่ และควบคุมให้มันซับซ้อนได้มากขึ้น ถ้าให้คุยกันตรงๆ คือทุกวันนี้ส่วนใหญ่จะใช้สนองความต้องการทางเพศแบบสุดเหวี่ยง เคยติดตลกเอาไปเล่าให้ผู้หญิงที่ชอบบางคนฟัง เค้าทำท่าหัวเราะเยาะไม่เชื่อ... หึๆๆ ไม่รู้อะไรซะแล้ว ข้อสังเกตุ 1. มันจะมาใกล้ๆ ช่วงเช้า 2. ไม่ได้มาทุกวัน ส่วนใหญ่จะมาในวันที่ฝันเยอะๆ จนไม่อยากลุก 3. ความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากการสัมผัสสิ่งของ มัน realistic มากๆ 4. บางครั้ง ฝันซ้อนฝันแบบ inception 3-4 ชั้น พยายามตื่นสุดชีวิตก็ตื่นไม่ขึ้น น่ากลัวมาก 5. บางคนเป็นคนที่เรานึกหน้าไม่ออกแล้ว แต่ในฝันรายละเอียดหน้าตาชัดเจนมากๆ Edit: ฟังจนใกล้จบ shock เลย ผมดันไปเปิดกล่องดำนั้นซะแล้วหลอนอยู่เป็นปีๆ และพึ่งปิดไปสำเร็จ 2-3 ปีก่อนโดยการเข้าไปเผชิญเรื่องนั้นในโลกแห่งความเป็นจริง

@PuyawaPun

4 ай бұрын

เปิดเเล้วปิดไปเหมือนกัน เผลอไปเปิดตอนพยายามตื่นนั่นเเหละ

@illyasviel2010

4 ай бұрын

@j.j.2853 ได้อ่านคนทำได้เหมือนกันนี่มีความสุขจังครับ (เหมือนเจอคนจากดาวดวงเดียวกัน) ส่วนตัวแล้ว เป็นพวกเชื่อตรรกะสายแข็งในชีวิตจริง พอจะควบคุมฝันต้องสมเหตุสมผลด้วย 555 ต้องมีเงื่อนไขตรงความเชื่อก่อน สมมติถ้าเจอผู้หญิงในสเปคโผล่มาในฝัน สิ่งที่ควบคุมได้ คือผมจะต้องจีบก่อน พอจีบแล้วด้วยความเป็นฝันเรา อีกฝ่ายจะเล่นด้วยฟิลแฟนแน่นอน ถ้าไม่ตื่นก่อนคือแน่นอนว่ามันจะไปจบอย่างที่รู้กัน ถ้าตื่นก่อนก็อดรับประทาน... (ยกเว้นยังพอมีเวลาเหลืออยู่ อาจจะทำให้ฝันต่อได้) ความสามารถตัดฉากเข้าสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการเลยยังไม่เก่งครับ

@K.etanak

4 ай бұрын

แล้วในฝันสามารถฝึกสกิลอะไร แล้วเอามาใช้ในโลกจริงได้มั้ยครับ แบบ ฝึกเล่นกีตาร์ในฝัน แล้วตื่นมาเล่นเป็นเพลงนั้นเป็นอะไรงี้อะครับ

@j.j.2853

4 ай бұрын

@@K.etanak ฝึกกีต้าไม่ได้ครับ ถ้าสิ่งที่ยังไม่เคยรู้ไม่เคยเห็น หน้าตามันจะออกมาแบบมั่วๆ เช่น สมมติไปเดินบนดวงจันทร์ มันจะเป็นโลกแปลกๆที่จิตใต้สำนึกเราจินตนาการสร้างขึ้นมาเอง แต่ถ้าใช้แต่งเพลงกีต้า อันนี้ได้แน่นอนครับ

@j.j.2853

4 ай бұрын

@@illyasviel2010 วันก่อนผมตัดเข้าฉากผลลัพท์ที่ต้องการได้8รอบเลยครับ แต่วันนั้นจิตไม่นิ่ง สะดุ้งตื่นก่อนที่จะ happy ending ทั้ง8รอบ เสียใจ

ผมก็ทำได้อยู่บ่อยๆ แล้วแต่ว่าในฝันนั้นจะมีอะไรบางอย่างที่ผิดปกติแล้วผมรับรู้ ผมก็คุมฝันเป็นว่าเล่น อย่างคืนนี้ผมก็พึงฝันว่ากลับไปเรียนที่ม.3 ตอนแรกก็ไม่เอะใจแต่พอเห็นเพื่อนคนนึงที่รู้จักกันมาตั้งแต่เด็กๆแต่มันเรียนคนละโรงเรียน แค่นั้นผมก็รู้ตัวแล้วว่าฝัน ผมก็โดดเรียนเลย แล้วออกไปหาสถานที่นึงที่ผมไปทุกครั้งที่ฝันแล้วรู้ตัว และสถานที่นั้นตอนนี้มันหายไปแล้ว แต่จะยังอยู่ในหัวผมเสมอ ขาไปผมขับรถไป ขากลับรถผมหายไป เลยโดดขื้นรถ10ล้อที่กำลังวิ้งอยู่ แล้วเห็นว่าช้าเกีนไปเลยโดดไปที่รถแท็คเตอร์ที่เร็วกว่า แต่ลืมกระเป๋า ยังไงก็ฝัน ชั่งมันละกัน พอมาถึงบ้านก็เห็นพี่ขับ10ล้อเอากระเป๋ามาส่งให้ที่หน้าบ้าน พอผมกลับเข้าห้องนอนแล้วพอหลับตาผมก็ตื่นขื้นเหมือนทุกๆครั้งที่ทำ ปิดนาฬิกาปลุกแล้วก็นอนต่อ ยังไงนี้ก็วันหยุดพิเศษผมอยู่ดี Edit หลังจากฟังจบ: ครับคุณหมอ ผมจะลองนอนในฝันอิกทีดู เพราะเพื่อนแม่ผมที่เป็นหมอก็เคยบอกว่าช่วงนี้นอนไม่พอหรือเปล่า ทั้งๆที่ผมก็นอนวันละ6ชั่วโมง ถ้าวันหยุดก็นอนขี้เกียจจนถึงเที่ยงก็ทำงานบ้าน ถ้าวันหยุดพิเศษก็ตื่นมาเล่นเกม

@user-tj9pz4ks1s

3 ай бұрын

เสพป่าว

คลิปใหม่มาแล้วค่ะ... หัวข้อวันนี้ เรื่อง... วิชาท่องฝัน #luciddreams ถ้าฝึกสำเร็จให้อิสระแม้เป็นผู้ป่วยติดเตียง! ขอเชฺิญทุกท่านเข้าเรียนวิชา ท่องฝัน 101 โดยพร้อมเพรียงกันค่ะ

ผมทำได้ แต่ไม่ทุกครั้ง มีครั้งหนึ่งผมรู้ว่าผมฝันอยู่ ผมเลยไม่กบัวอะไรเลย ผมเบยลองต่อยเสาไม้ เพราะคิดว่าในฝันมันไม่มีกฎฟิสิกส์ คิดว่าต่อยแล้วเสาต้องพัง โดยที่ผมไม่เจ็บ สุดท้ายในฝันผมยังเจ็บ 😂😂 แต่ลองบิน ผมบินได้ แต่ไม่สามารถควบคุมได้ 100% บางทีก็บิน บางทีก็ไม่บิน แต่ผมพยายามฝึกให้บินได้มากที่สุด และสิ่งที่ผมพยายามมากที่สุดคือ ในฝันเวลาเจอผี หรือสิ่งที่น่ากลัวผมเดินใส่เลย เพราะเผื่อว่าถ้าผมไม่มีกายหยาบแล้ว หลังความตาย ความฝันจะเป็นความจริงที่เราไม่สามารถหนีมันได้ทันที ฝึกควบคุมฝัน ก็เหมือนฝึกให้อยู่กับโลกหลังความตายได้ ผมคิดอย่างนี้นะ

เราเองก็มักพยามควบคุมฝันเวลาที่สะดุ้งตื่นจากฝันดีๆ ไม่อยากหลุดจากฝันก็เลยมักจะพยามนอนต่อ นึกภาพฝันก่อนหน้านี้ แล้วบังคับให้ฝันมันเดินต่อในแบบที่เราอยากให้เป็น แต่บางครั้งมันก็ควบคุมยากมาก เพราะในฝันนั้นสติมันเลือนราง ภาพที่เราควบคุมมันจะวนไปเวียนมา กว่าฝันจะเดินหน้าต่อก็วนหลุบหลายรอบเลย อยากฝึกเชื่อมจิตใต้สำนึกกับจิตสำนึก อยากอ่านหนังสือในนั้น การมีสติในฝัน จำได้ว่ามีหลายครั้ง ล่าสุดคือฝันถึงย่า ย่าที่เสียไปแล้ว เรารู้ตัวอยู่ตลอดเวลาว่าย่าที่ปรากฏอยู่ตรงหน้าไม่ใช่ย่าจริงๆ เพราะเสียย่าไปแล้ว แต่ความรู้สึกสูญเสียมันยังอยู่เสมอในฝันนั้น บางครั้งเกือบจะหลงไปอยู่กับย่าในฝัน แต่สติก็เตือนว่าย่าเสียแล้ว นี่เป็นแค่ฝัน

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มันเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้จริงๆค่ะ ส่วนตัวเคยหาของไม่เจอ ตามหาหลายวันมาก จนคืนนึงในฝันเราเห็นว่าของอยู่ที่ไหนค่ะ พอเช้ามารีบไปหา มันอยู่ที่ตรงนั้นจริงๆ บางครั้งคิดวิธีแก้เรื่องยากๆไม่ออก แต่พอฝันแล้วมันมีวิธีแก้ที่เราไม่เคยนึกถึงมาก่อน พึ่งจะเข้าใจก็วันนี้ค่ะ 🙏🏻

@user-zq2eh7mo2h

4 ай бұрын

เคยแก้ปัญหาได้จากความฝันเหมือนกันครับ ประมาณ สามครั้ง

เป็นคนที่มีสติในความฝันบ่อย และเล่นกับความฝันสนุกไปเลย คิดว่าตัวเองมีความผิดปกติ มาฟังหมอแล้วสบายใจ

มีช่วงหนึ่งเมื่อเร็วๆนี้ที่เราศึกษาเรื่องนี้แล้วลองฝึกดู มีอยู่สองครั้งที่เรารู้สึกตัวในฝันคือ เหมือนถูกดีดเข้าไปอยู่ในความฝันของเรา มันมีความเหนือจริงมากหลายๆอย่าง มันเหมือนโลกแห่งนิทานที่ลึกลับ เรารู้ตัวว่าฝันอยู่กำลังคิดว่าจะเดินสำรวจที่นี่ให้ทั่วก่อนจะตื่นขึ้น แต่ยังไม่ทันจะทำอะไรได้แต่วิ่งเหมือนสโลวโมชั่นช้าๆสักพักก็ดันตื่นก่อน ส่วนอีกครั้งกำลังยืนหน้ากระจกแล้วเหมือนถูกดูดเข้าไปเลยและเราก็รู้ทันทีว่าเรากำลังฝันอยู่และรู้ตัวด้วยคราวนี้ไวมากแป้ปเดียวก็รู้ตัวตื่นเลย คิดว่ามิติ ด้านนี้ของเราอาจเปิดแล้วและมันคงมีโอกาศเกิดขึ้นอีก ต่อไปอยากให้นานๆกว่านี้ เราจะได้มีเวลาสำรวจความฝันได้นานๆ

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ขอบพระคุณอาจารย์หมอ มากค่ะ❤

ฝัน lucid dreams ทุกคืนเลยค่ะ เป็นแบบที่คุณหมอบอกเลยค่ะ คิดว่าความฝัน คือ ความคิดของเราตอนนอนหลับ บางทีก็ฝันเห็นสิ่งของ หรือบุคคล ที่เคยมีตอนเด็กๆ ซึ่งเป็นสิบๆปีที่แล้ว ทั้งๆที่เราไม่ได้นึกถึงมันเลย คิดว่าความฝันช่วยย้อนให้จำสิ่งต่างๆในอดีตได้ ถึงแม้จะเป็นสิ่งเล็กๆน้อย ๆ ฝันเยอะมากค่ะ และจำได้ด้วย เคยคิดว่าเรามีปัญหาหรือเปล่าทำไมฝันทุกคืน ถามคนอื่นก็ไม่เห็นมีใครเป็นเหมือนเรา เคยพยายามหาคำตอบว่าทำไมเราถึงฝัน ไม่ได้อยากฝันนะค่ะ มันเป็นเอง เป็นมานานแล้ว

เคยรู้สึกตัวในฝัน เลยพยายามสำรวจหาคำตอบ ที่ว่า ฝัน มีสีหรือขาวดำ ตอบว่ามีสีสันค่ะ แล้วฝันไม่มีกลิ่นค่ะ พอได้คำตอบก็พยายามเตือนตัวเองว่า ตื่นขึ้นมาอย่าลืมนะๆๆๆ ไม่ลืมจริงๆ บางครั้งฝันแล้วรู้สึกว่า เนี่ยไม่สมเหตุสมผลเลย ก็เลยรู้ว่าอ้อ นี่ฝัน แล้วก็สั่งให้ตัวเองตื่นๆ ฝ่าความมืดออกมาได้ก็ตื่นค่ะ

สมัยเด็กถ้าฝันร้าย เป็นอะไรที่น่ากลัว ถึงจะตื่นมาก็ต้องนอนต่อ เพราะมันไม่มีอะไรทำจริง ๆ มือถือไม่มี จะเปิดไฟก็กลัวพ่อแม่ตื่น ไป ๆ มา ๆ ทำได้เองครับ มันจะพัฒนาเรื่อย ๆ ตามลำดับครับ 1.เริ่มสังเกตสิ่งรอบตัวในฝันได้ แล้วจะรู้สึกตัวอยู่ว่านี่คือฝัน ได้เร็วขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ต้องเจออะไรที่แปลกประหลาดหรือน่ากลัว ก็รู้จากสิ่งรอบตัวเอา เช่น มองนาฬิกาไม่ชัด / เห็นเพื่อนวัยเด็กกับวัยมหาลัยมาอยู่ด้วยกัน 2.ต่อมา สั่งตัวเองให้ตื่นจากในฝันได้ทันที 3.ควบคุมการกระทำพื้นฐานได้ตามใจนึก แบบความเป็นจริง แขนขาไม่อ่อนแรง 4.คาดการณ์หรือเลือกเหตุกาณ์ที่เจอข้างหน้าได้ ยิ่งรู้สึกตัวมาก ยิ่งมีโอกาสสำเร็จเป็นดั่งใจสูงขึ้น ถ้าเป็นฝันดี จะรู้ตัวแล้วปล่อยไหล เหมือนดูหนังเพลิน ๆ แทรกแซงแค่บางเหตุการณ์ / ฝันร้ายคือพร้อมตื่นหนี แต่จะอยู่สู้ก่อน 5.ยากสุด คือพวก การกระทำเหนือมนุษย์ เช่น การบิน การปล่อยพลัง (มันขัดจิตสำนึกเกินไป) เคยทำได้ครั้งเดียว ที่ตัวเองเป็นซุปเปอร์ฮีโร่ เหตุการณ์ในฝันมันชงมาดีด้วยแหละครับ แบบถ้าพลังไม่ตื่นจะช่วยใครไม่ได้ (แต่ปราบผีนี่ผมบรรลุเมื่อ 5-6 ปีก่อน ถ้าฝันเจอผีคือวิ่งเข้าไปต่อยหน้า แว้บมาจ่อหน้าคือต่อยสวน ชนะผีด้วยหมัดนี่แหละ 555) 6.ฝึกไปฝึกมากลายเป็นคนนอนหลับภาพดำ มากกว่าฝันไปแล้ว ... ฝันยากมาก เพิ่มเติม - ตั้งใจฟังหมออีกรอบ ผมว่าข้อ 6 ผมน่าจะสั่งให้ตัวเองนอน(ในนอน)นี่แหละ มันเลยกลายเป็นหลับภาพดำ (ผมชอบคิดเล่น ๆ ก่อนนอนว่า ขี้เกียจฝันแล้วมันเหนื่อย) ส่วนเรื่องกล่องดำ เหมือนผมตั้งค่าอัตโนมัติไว้ถ้าเจออะไรเกินรับมือในฝัน ตัวเองจะต้องตื่นมาตั้งหลักก่อน อย่าไปสู้ (ใครจิตไม่แข็ง ลองใช้วิธีนี้ได้ครับ) แต่ด้านตรงข้ามของคนควบคุมฝันได้คือ ถ้าฝันนั่นตัวเราเช็คลิสต์แล้วไม่เจอความผิดปกติ เหมือนตัวเราในฝันจะปักใจเชื่อว่านี่คือเรื่องจริงไปด้วย อันนี้คือแย่มาก ผมเพิ่งนึกได้เลยกลับมาเม้นต์นี่แหละครับ ผมเคยฝันว่าตัวเองตาย ค่อย ๆ ตายช้า ๆ ตอนนั้นคือปลงชีวิตพร้อมตายไปแล้ว เข้าสู่ความว่างเปล่า ไม่มีจิต ไม่มีความคิด มันสงบมาก ตอนตื่นมาในชีวิตจริง เหมือนคนตายแล้วฟื้น นั่งน้ำตาไหลเลย แต่อีกใจนึงคือ... ผมชอบความสงบที่เคยสัมผัสในฝันนั้น คิดแล้วก็ขนลุกครับ ปล. อยากคุยอยากฟังหมอพูดเรื่องนี้เยอะ ๆ ครับ เพราะผมหาคนทำแบบนี้ไม่ได้ในคนรอบตัวเลย ไม่กล้าพูดด้วย กลัวเขาว่าเราบ้า 55 ได้แต่เกริ่น ๆ ดูเชิง เพราะรู้ดีว่าคนทำได้เท่านั้น ถึงจะรู้ว่ามันทำได้จริง ๆ ตัวผมทำได้เองตั้งแต่เด็กก่อนจะเล่นเน็ทเป็นอีกครับ แต่ไม่ได้ฝึกต่อเนื่อง (ที่พิมพ์เหมือนง่ายนั่น คือใช้เวลา 20 กว่าปีนะครับ) พอโตมามีเน็ทให้เล่น ได้อ่านบทความ มีหนังเรื่องอินเซปชั่น เพิ่งจะรู้ว่าตัวเราไม่ได้แปลกนี่หว่า แล้วดีใจที่คุณหมอที่ชื่นชมเป็นเหมือนกันด้วยครับ

@user-pi8cr8yq7n

4 ай бұрын

55555 ผมเข้าใจเลยครับ ผมเจอผีเช่นกันทั้งต่อยทั้งมีด ตอนนี้ไม่มีผีกล้ามาอีกซักตัว

@Skylerdrfit

4 ай бұрын

เหมือนเกิดใหม่แล้วเลยนะครับความรู้สึกสงบแบบนั้น😌 นี่ยังไม่เคยเป็นเลยครับ เรื่องราวสนุกมากครับ ว่าแต่คุณเคยเปิดกล่องดำมั้ยครับ😳

@illyasviel2010

4 ай бұрын

@@Skylerdrfit ยังเลยครับ เผลอแตะถึงเรื่องสะเทือนอารมณ์ปุ๊บ ผมจะหลุดจากฝันทันทีเลย ที่เค้าว่ากันว่า ความจริงมันเจ็บปวดอะครับ

@Skylerdrfit

4 ай бұрын

อ่อครับ คล้ายกับว่าเป็นระบบอัตโนมัติที่เอาไว้ป้องกันจิตใจตัวเอง ด้วยการบังคับตื่น เป็นเหมือนกันครับ เมื่อรู้ตัวว่าเหตุการณ์กำลังจะเปลี่ยนไปเป็น nightmare สติตัวนี้จะรู้ว่าต่อกรไม่ไหว Lucid ต่อไม่ไหว แล้วระบบตัวนี้จะบังคับให้ล็อกเอาท์จากฝันอัตโนมัติ เหมือนเลือกที่จะหนีแทนการสู้ครับ 🤣🏃🏼

@illyasviel2010

4 ай бұрын

@@Skylerdrfit ใช่เลยครับ (ดีใจเจอเพื่อนแล้ว) ผมคิดเอาเองว่า ความกลัวในจิตใจแล้วมันมีผลมากในฝัน เช่น ผมไม่กลัวผี ไม่กลัวตาย(เท่าไร) พอรู้ตัวว่าฝันแล้ว มันจะ Lucid สู้กับฝันร้ายต่อไปได้ กลายเป็นฝันฮา ๆ แทนก็มี // แต่ถ้าเป็นเรื่องกลัวมากเช่น แมลงสาปพุ่งใส่หน้า ผมสะดุ้งตื่นแน่นอน 555 ส่วนกล่องดำความทรงจำ แค่เจอเค้าลางรอบตัวที่จะนำตัวเองไปสู่จุดนั้น ระบบอัตโนมัติจะทำงานทันที เหมือนชักปลั๊กออกเลยครับ (อีกนัยนึง ถ้าชีวิตจริง จิตใจเราเอาชนะความกลัวบางเรื่องได้ ในฝันก็จะทำ Lucid สู้ได้เช่นกัน)

ขอบพระคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้หลากหลาย สำคัญคือตอบทุกคำถาม ขอบพระคุณค่ะ

นานมาแล้ว ผมคิดเรื่องหนึ่งก่อนนอน พอหลับก็ฝันถึงเรื่องนั้นทันที ในฝันมีการเพิ่มเติมเรื่องราวขึ้นอิกเล็กน้อย แปลกใจมาก ๆ รู้สึกจะ เปนแบบนี้ได้ไม่กี่ครั้ง หลัง ๆ มา พยายามจะทำ แต่ก็ไม่สำเร็จ เลย ท้อ ๆ ไปเอง เพิ่งมาชมคลิปคุณหมอนี่ ผมจึงเชื่อว่าเปนเรื่องจริง

กำลังสนใจเรื่องนี้เลยค่า❤❤ ขอบคุณอาจารย์ค่ะ

เคยเกิดluciddreamsเองตอนช่วงที่ฝึกทำสมาธิมากๆครับ มีความรู้สึกตัวในฝัน เห็นสีสันในฝัน ไม่รู้ทำไมพอต้องการตื่น รู้ขึ้นมาเองว่าต้องเพ่งสมาธิ ไปยังต้นไม้ในฝัน จะทำให้มีสติ แล้วจะตื่นขึ้น อาการก่อนตื่น ภาพในฝันจะสั่นเหมือนแผ่นดินไหว แล้วภาพก็วูบหายไปครับ พอรู้สึกตัว และลืมตาขึ้นมาจะขยับตัวไม่ได้คล้ายๆอาการผีอำ สักพักจึงค่อยขยับตัวได้ และอีกอย่างคือเคยเกิดตอนที่นั่งสมาธิอยู่ยังไม่ได้หลับครับ อาการคล้ายๆกับวิญญาณเราออกจากร่างประมาณนั้น

@wittsimma8867

4 ай бұрын

ฝันมันเป็นอาการที่จิตทิ้งกายเหมือนถอดจิตครับ มันเป็นภพอีกภพหนึ่งของจิตที่เป็นเหมือนโลกนี้ เพียงแต่มันเป็นโลกที่มีแต่จิตและสัญญาของจิตครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ มีคำเเนะนำกรณีไม่อยากหลับเเล้วฝันมั้ยคะ ฝันทุกครั้งที่นอนมาหลายปีเเล้วค่ะ หลังๆรู้สึกว่าใช้ชีวิตยากขึ้น เพราะเหมือนไม่เคยได้นอนเลยค่ะ

@DrTany

Ай бұрын

มีครับ เคยทำคลิปไปแล้วครับ kzread.info/dash/bejne/pKetrc2rc9GaodI.htmlsi=waJFHhrPKDg6lA3z

Thank you 🙏 ค่ะ อาจารย์หมอ very interesting l learn new things everyday you are very interesting ค่ะ

พึ่งรู้ว่าควบคุมฝันคือ lucid dream เพราะทำได้แทบทุกครั้งที่ฝัน จำฝันสนุกๆได้โดยเฉพาะตอนบินกับปล่อยพลังไฟสู้ซอมบี้😂 รู้สึกตัวตลอดว่าอยู่ในฝันแล้วพยายามควบคุมพลังตัวเอง สนุกมากก จนตื่นมาแล้วอยากนอนต่อ น่าจะเพราะดูหนัง อ่านนิยายเยอะ จินตนาการเลยไปไกล แต่ฝันต่อเนื่องเคยทำได้ครั้งเดียวเอง จะลองฝึกตามที่คุณหมอบอก❤

@fyed2180

4 ай бұрын

ผมชอบกระโดด มันสูงดี ตอนตกมันเสียวๆ

สวัสดี​ค่ะ​ อาจารย์​หมอ​ ขอบคุณ​มากนะคะ​อาจารย์​ จะลองไปฝึก​ทำดูค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ😊😍😍

หลังจากดูคลิปคุณหมอ ผมควบคุมฝันได้แล้วครั้งนึง เป็นการบังคับตัวเองเลื่อนแชทโทรศัพท์ในฝัน แล้วมันก็มีแชทโผล่มาให้อ่านเรื่อยๆ เหมือนของจริงมาก แต่บังคับได้แค่เลื่อนนิ้วนะ5555 ผมคิดว่าการควบคุมฝันต้องมีสมาธิด้วย เพราะเคยรู้ตัวว่าฝันหลายครั้งแล้วแต่พอพยายามควบคุมมันจะตื่น แต่รอบนี้ควบคุมได้ดีใจมากๆๆ55555 วิธีที่ฝึกคือจดความฝันตามที่คุณหมอบอกแล้วก็เอามาอ่านตอนว่างๆ นึกภาพตอนฝันไปด้วย แปลกมากความฝันนี้ขนาดจดไปแล้วแต่ก็ลืมอยู่ดีถ้าไม่มาอ่านซ้ำ เป้าหมายของผมคือหากล่องดำและแก้ไขมัน

รอฟังอันนี้เลยค่าา เย้ๆ คลิปมาแล้ว ขอบคุณคุณหมอค่ะ

ผมฝันร้ายแทบทุกวันมาตั้งแต่เด็กจนโต จนเซ้นส์มันบอกได้เลยว่านี่เรากำลังฝัน เพราะทุกอย่างที่จิตใต้สำนึกเรากลัวจะถาโถมเข้ามาอย่างไม่มีเหตุผล และร่างกายมันจะไม่ได้ดั่งใจ พยายามมาตลอดแต่ก็ไม่ยักกะควบคุมได้ซักกะทีครับ ได้แค่รู้ตัวว่ากำลังฝันร้าย ตั้งสติและพยายามฝืนลืมตาให้มันตื่น ถ้าโชคดีก็ตื่นมาพักกินน้ำยืดเส้นยืดสายแล้วนอนต่อ ถ้าช่วงไหนเครียดมักจะตื่นมาในภาวะผีอำ แล้วก็ต้องพยายามตื่นวนไปจนกว่าจะตื่นจริงได้ สรุปนอนแล้วเหนื่อยกว่าเดิมอีก วันที่ดันมีสติในฝันได้ จากเดิมที่มันแฟนตาซีแต่พอตระหนักรู้ได้ก็กลายเป็นอะไรก็ควบคุมไม่ได้ไปเลย เหมือนเราลอยเคว้งอยู่ในโลกที่หยุดนิ่งเฉยๆ เดี๋ยวต้องลองวิธีคุณหมอดูบ้างครับ

@user-pm6hm5gf2i

4 ай бұрын

อาการเดียวกัน​กับ​ผ เลยครับ

ขอบคุณคะอาจารย์หมอ ปกติฝันสนุกมากคะ ทั้งที่ความเป็นจริงไม่สามารถทำได้ แต่ในฝันเราทำได้คะ จะนำเทคนิคดีดีไปฝึกเพิ่มนะคะ เพื่อความฝันที่ดีขึ้นคะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่มาแชร์ เป็นประโยชน์และน่าสนใจมากค่ะ 🙏👍😇

ทำบ่อยมากเลยค่ะ เวลาที่ฝันอะไรแล้วชอบ แล้วตื่นมา นอนต่อเลยค่ะ แล้วนึกต่อ จะฝันต่อเนื่อง สนุกมาก ทำหลายครั้งแล้ว ชอบเอาเรื่องที่ฝันสนุกๆ มาเขียนนิยาย

ส่วนตัวใช้ลมหายเวลาฝัน ความรู้สึกถึงลมหายใจจะหายไป พอเรานึกถึง เราตื่นจะจากนั้น แล้วรู้สึกลมหายใจ ปกติถ้าไม่เพลียมาก ก็ไม่ฝัน มักฝันในวันที่เพลียมาก แล้วสดุงตื่น เพราะ จะกลับมาที่ลมหายใจทุกครั้ง แล้วหลับก็ฝันต่อ เป็นผลจากการฝึกโปรแกรมจิตใต้สำนึก ตอนเรียนจีตวิทยาคลีนิค และฝึกกายวิปัสนาในช่วงเวลาเดียวกันค่ะ

ขอบคุณครับ! สำหรับข้อมูลความรู้

เป็นหลักเบื้องต้นของวิชากรรมฐาน รู้ตามจิต แยกจิตออกจากกายจะสามารถตายอย่างสงบ การทำความดีความชั่วมันจะค่อยๆฝังในจิตใต้สำนึกเวลาจิตออกจากกาย ตอนนี้แหละจิตใต้สำนึกจะทำงาน ตามความเข้าใจ luciddreams น่าจะคล้ายๆกับ ฌาน4

ขอบคุณ​ค่ะ​ ทุกวันนี้นอนใน​ lucid dream​ สุขภาพ​จิตดีขึ้น​มากค่ะ​ แต่ก่อน​บังคับยากมาก

ผมว่าความยากคือการครองสติ ให้ควบคุมทุกอย่างได้ต่อไปเรื่อยๆ โดยไม่หลุดการควบคุมนี่แหละครับ

@nuey24151

4 ай бұрын

ใช่คับ อันนี้ยากมาก พอเริ่มรู้สึกตัวในฝันปุ๊บ จะค่อยๆเริ่มตื่นจากฝัน ต้องฝึกสมาธิเยอะๆ จะช่วยให้รู้สึกตัวในฝันได้นานขึ้น

🛑ขอบคุณค่ะหมอ ..ที่พูดมาเข้าใจแจ่มแจ้ง..เพราะเป็นอย่างนั้นจริงๆ..วันนี้ได้คำตอบชัด..ฝันตื่น..ไปทำอะไรกับความจริง ..ไปหลับต่อ..ตื่นมา..ถึงรู้ว่าฝันต่อเรื่องเดียวกัน...ซึ่งมันเป็นไปได้อย่างหมออธิบาย...คุมฝัน..จากจิตใต้สำนึก

ขอบคุณมากๆครับท่านอาจารย์หมอ ที่เเบ่งปันวิธีส่วนตัวของตัวอาจารย์นะครับ ขอบคุณจริงๆ

ฝึกไม่ยากครับ ต้องคิดเอาไว้ก่อนนอนเลยว่าเราอยากใช้พลังอะไรได้บ้าง หลัก ๆ ก็คือ เหาะ, เทเลพอร์ต, ย้อนเวลา, แล้วก็ท่าทำลายล้างอะไรต่าง ๆ ที่เราจำมาจากการ์ตูน ช่วงใกล้ตื่นจะควบคุมได้ง่ายที่สุด

ขอบคุณนะคะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ เคยฝันดีมากๆ แล้วก็ตื่นขึ้นมา ความรู้สึกในตอนนั้นคือเสียดายมากๆ อยากฝันต่อ เมื่อนอนต่อก็ฝันต่อได้จริงๆ ค่ะ ยังถามตัวเองว่าดีจังฝันต่อได้ด้วย เมื่อโตขึ้น เวลาฝันจะถามตัวเองว่า นี่ฝันอยู่แน่ๆ ถ้าเป็นฝันร้ายหรือในฝันวิ่งหนีอะไรสักอย่าง จะบอกตัวเองว่ารีบตื่นเร็วๆ แล้วก็ตื่นได้ค่ะ เหนื่อยด้วย แต่ถ้าฝันดีก็จะบอกตัวเองว่าอย่าเพิ่งรีบตื่นนะให้ฝันต่อนานๆ ก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง บางครั้งเคยฝันถึงงานที่แก้ไม่ตก มันวนเวียนอยู่ทั้งยามหลับยามตื่น เท่าที่จำได้เหมือนมันจะปิ๊งแก้ปัญหาได้เฉยเลยค่ะ มันมหัศจรรย์มากๆ ต้องมาศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจังแล้วค่ะ

คุณหมอ สุดยอดมากๆครับ ในบางสาย ในพุทธศาสนาเรา เรียก มโนมยิทธิ จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ❤

ชอบมากค่ะ เพราะมีประสบการณ์ และคุณหมอทำให้คิดว่าเออ เราไม่ได้ผิดปกติ เคยฝัน และมีความสุขกับเรื่องราวในฝัน ก็นอนต่อ แล้วฝันเรื่องเดิม แต่บางคืนฝันเป็นเรื่องร้าย ในฝันก็มีสติรู้ว่านี่มันไม่ใช่เรื่องจริง เรากำลังฝันตางหาก ก็พยายามตื่นขึ้น

น่าสนใจมาก เคยคิดจะศึกษาเรื่องนี้ มานานแล้ว แต่ก็ผัดผ่อนไปเรื่อย จนได้มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณมากครับ

ถ้าเหนื่อยมาก ๆ รู้ว่าฝันแต่จำอะไรไม่ได้เลยค่ะ แต่ถ้าไม่เหนื่อยส่วนใหญ่จะจำได้ บางครั้งภาพชัดเจน จำได้ติดสมองไปหลายวันค่ะ #จะนำวิธีของอาจารย์หมอไปลองฝึกนะคะ#ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰

มันว้าวมากค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

เรื่องในฝันคือสิ่งที่จิตใต้สำนึกทำงาน ภาพที่ออกมาจะบอกได้ระดับหนึ่งว่า จิตลึก ๆ เป็นคนแบบไหน ค้างคาอะไรอยู่ในใจ สิ่งดีไม่ดีอยู่ที่สภาพจิต การควบคุมฝันคือการปรุงแต่งของจิต ซึ่งไม่ใช่ความจริง และโลกหลังตายก็ไม่ต่างกับความฝัน นรกสวรรค์ของแต่ละคน แต่ละชาติจึงมีสิ่งแวดล้อมต่างกัน แต่จะสร้างออกมาได้แค่ไหน อยู่ที่พลังจิตของแต่ละคน คนจิตดี จิตเป็นกุศลมีพลัง จะสร้างออกมาได้ประณีต และตอบสนองสิ่งที่อยากได้ สิ่งที่ชอบ อยากให้ลองอ่านหนังสือแปลในชุดโลกทิพย์ โดย ศิริ พุทธศุกร์ ต่างชาติหลายศาสนา อธิบายไว้ดีมาก แล้วมี อ.พร รัตนสุวรรณ อธิบายด้วยหลักพุทธเสริมอีกทีหนึ่ง สิ่งพิเศษคือ หลายท่านแม้จะเป็นศาสนาต่างกัน แต่กลับอธิบายเรื่องภพชาติได้ใกล้เคียงกัน ซึ่งมาตรงกับหลักกรรมของพุทธ และการเวียนว่ายตายเกิด .. การบังคับจิตอาจเป็นดาบสองคม ถ้าพัฒนาไปในทางที่ดี จะมีประโยชน์มาก จะพัฒนาจิตในเชิงลึกได้ดี และอาจไม่ใช่ความฝัน อาจเป็นการถอดจิตไปจริง ๆ แต่ถ้าเป็นฝันที่สร้างมาเอง ก็ไม่ต่างกับคนบ้า ที่มีความสุขกับสิ่งที่ไม่มีจริง แล้วมันจะส่งผลเสียระยะยาว ให้บรรลุธรรมไม่ได้ และอาจหลงติดในนิมิต หรือความฝันที่หลอกตัวเอง สู้การฝึกรู้ตามจริง เจริญสติแบบพุทธไม่ได้ การฝันดีก็ไม่ต่างกับเสพยา แต่การเห็นอนัตตา จะเจอสุขที่แท้ แล้วพ้นทุกข์ได้จริง หลักจิตที่ฝึกกันหลายศาสตร์ส่งผลเสียระยะยาว อาจจะดูว่าดีในระยะแรก ๆ อันตรายมาก ถึงขั้นขวางนิพพาน แต่ถ้าพอใจกับสุขปลอม ๆ ก็จงฝึกต่อไป เหมือนพวกปลุกยักษ์ แล้วดันเอากิเลสมาล่อ เสียคนไปเยอะแล้ว แต่ไม่รู้ว่าตัวเองหลงทาง แล้วแก้ไขยากมาก .. กำลังทำเสียงอ่านเรื่องชีวิตโลกหน้าอีกเรื่องหนึ่ง เร็ว ๆนี้คงได้ฟัง อยากให้ทุกคนได้ฟังมาก ๆ เป็นปราชญ์ชาวอินเดีย อธิบายการสร้างภาพ สร้างภพในโลกหน้า ตามความเชื่อของแต่ละคน จึงออกมาแตกต่างกันอย่างไร จะได้เห็นโทษภัยของการปรุงแต่งทางจิต และได้เห็นว่าโลกหน้า โลกต่างมิติมีอีกมาก และพิศดารแค่ไหน และกฎแห่งกรรมทำงานอย่างไร .. ฝากไว้นิดนะครับ คนชั่วไม่มีทางฝันดี ยกเว้นดีในด้านที่หลอกตัวเอง เช่น ฝันว่ากินเหล้าเสพยา เขาก็นึกว่าเขาฝันดี แต่มันส่งผลเสียระยะยาว เกิดใหม่ก็ติดยาได้ง่าย กับสุขไม่จริง ให้ดูว่าสภาพแวดล้อมที่ดี จิตใจที่ดีในฝัน นั่นแสดงว่ามีระดับจิตที่ดีพอควร เพราะคนชั่วแม้ในฝัน เจอคนขัดใจก็ต้องโกรธ หลายคนลองนึกอดีต ฝันว่าใครมาทำร้าย แล้วอยากเอาคืน เราจะทุกข์ใจมาก เพราะทำอย่างไร มันก็ไม่ตาย มันก็ไม่สาสม มันก็ไม่หายแค้น ทำไม่สะใจสักที หรือหนีไม่พ้นซะที .. ในความฝัน เวลาจะผ่านไปเร็วมาก บางทีฝันว่าทำอะไรหลายวัน ทั้งที่หลับไปแป๊บเดียว นี่คือเหตุผลว่า ทำไมท่านบอกว่า สวรรค์เวลายาวนานกว่าโลกมนุษย์หลายเท่า เพราะความเร็วมันเร็วมาก จิตมันเร็ว โลกแห่งจิต จึงผ่านไปนานมาก ทั้งที่ในโลกมนุษย์ผ่านไปแป๊บเดียว และสุดท้าย สวรรค์ก็ไม่ต่างฝัน สุดท้ายเราจะฝืนความดีชั่วที่สะสมในจิตไม่ได้ บังคับได้แค่ไหน จิตชั่วเคยทำบาป มันก็ต้องปะทุออกมาสร้างเป็นภพที่โหดร้าย ให้ทุกข์อยู่ดี และคนชั่วจะบังคับจิตให้สงบได้ยาก

ตอนฝันรู้สึกทรมานมากเวลาคุมทุกอย่างในฝันได้คิดอะไรก็มีสิ่งนั้นขึ้นมาเเต่ออกจากฝันไม่ได้เเบบพอตื่นก็คือตื่นในฝันกอีกที ฝันซ้อนกับหลายๆชั้น ตอนนี้ที่เอามาใช้คือ อ่านหนังสือ กับ ช่วยให้เห็นภาพ นิยายที่เเต่งเอง หรือ ทดลองบางอย่าง เเต่เนื่องจากไม่ค่อยอยากฝันซ้อนฝันเลย พยายามทำให้ไม่เกิดฝันเลย ขอบคุณคุณหมอที่ม่อธิบายให้ฟัง

สามารถควบคุมได้ค่ะ แต่ไม่เป็นธรรมชาติ ฝันเป็นสี เป็นเสียงดนตรี เป็นเรื่องที่ต่อเนื่องจากเมื่อเดือนก่อนที่เคยฝัน เป็นผู้ดูและคะเนความล่วงหน้าว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อจากนั้นได้ ในความฝัน ชอบบริหารกล้ามเนื้อตา จากการฝึกสมาธิ เพราะเข้าใจว่า เป็นการบริหารสมอง เชื่อว่าเกิดจากสารเคมี ที่ทานจากการรักษาโลกซึมเศร้า ใช้ชีวิตแบบมีสติจับแก้ปัญหาตลอดวัน ใช้การเข้าฌานในการหายใจระหว่างวัน ครั้งละ50ลมหายใจ ก่อนแทรกแซงใครหรืออะไร การทำสติ จะรู้เองไม่ต้องคิดไม่ต้องฟุ้ง และการคุมสติมันจะแกร่งขึ้นเอง ในจิตใต้สำนึก ที่สุดแห่งทุกข์คือที่สุดของการทดสอบจิต จิตมันละเอียด หากใครได้เคยลงไปดู นรกของนรกจริงๆ การเอาชีวิตขึ้นมาจากจุดนั้นยากมาก ส่วนตัวไม่อยากให้ใครฝึกค่ะ เพราะจะกลายเป็นคนจิตเร็ว อยู่กับคนยาก เพราะกลายเป็นดักคนไปหมด เราจดความฝันค่ะ จดทั้งที่นอน ถ้าสะดุ้งเราจะหยิบโน๊ต มาจดรายละเอียดอ และหากเอามาอ่าน สามารถเรียนรู้จิตใจของเรา ปล. หลังๆเหนื่อยค่ะ วิ่งบนโลกความจริง แล้วต้องมาวิ่งในโลกความฝัน ออกกำลังกาย กินยานอน หลับหัวค่ำ มันดีกว่าค่ะ ใครไม่มีทุกข์ ลองกับคุณหมอ แล้วมาเล่าให้ฟังนะคะ

เห็นด้วยกับคุณหมอค่ะ อย่างน้อยทำให้เราสร้างโลกของเรา สถานที่อยากไป อยากเห็น อยากเป็น อยา่งน้อยเราก็ความสุขในโลกของเราช่วงนึง

ลึกซึ้งมากค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ พี่เคยฝันแล้วตังเองในฝันหยิกตัวเองว่าฝันมั้ย ตัวเองในฝันรู้สึกไม่เจ็บ แล้วพี่ก็ตื่นค่ัะ😅😅 บางครั้งฝันว่าไปตื่นไปเข้าห้องน้ำ พอตื่นมาจริงๆงงค่ะต้องตั้งสติใหม่ว่าฝันหรือจริง จะพยายามลองฝันว่ากินเค้กกินน้ำหวานจะได้ไม่กินจริง ไม่อ้วนค่ะ😊😊😊

ชอบมากค่ะ เคยมีประสบการณ์รู้สึกตัวว่ากำลังฝันอยู่ มันสนุกมากจริง ๆ

สวัสดีค่ะคุณหมอ🙏💐🌷 ปกติยุ้นจำฝันได้ทุกครั้งค่ะ แต่ถ้าไม่ทบทวนสักพักมันลืม เวลาฝันเหมือนควบคุมความคิดการกระทำได้ จะชอบฝันว่ามีผู้ชายหล่อๆ นิสัยดีๆ มาจีบบ่อยมากก แต่ช่วงหลังควบคุมได้ ไม่สนใจผู้ชายพวกนั้นอีกแล้ว แล้วก็ชอบฝันว่ามีของมีค่าบ้างสวยๆงามๆมาล่อบ้างให้สนใจ ยุ้ยก็ไม่สนใจไม่หยิบจับแล้ว ชอบฝันว่ามีคนตกในอันตรายก็ช่วยเขาทุกครั้ง ไม่ห่วงชีวิตตัวเอง... แต่ที่อยากทำได้มากกว่านี้คือเวลามีพระมาในฝันบ่อยชอบมาถามว่าจะขอพรอะไร ยุ้ยตอบไม่ได้สักครั้ง มีหลายองค์แล้วที่มาถาม ยุ้ยอยากจะถามให้ได้ว่าท่านเหล่านั้นชื่ออะไรมาจากไหน อยากจะสอนอะไรหนูมั้ย แต่เห็นพระก็สะดุ้งตื่นตลอดเลย😅 จิตใต้สำนึกดีก็ทำให้รู้สึกชีวิตประสบความสำเร็จ มีความสุขความภูมิใจในตัวเองอยู่นะค่ะ.. แต่มีฝันร้ายที่ฝันประจำอยู่ค่ะแก้ไม่หาย คือทำข้อสอบไม่ทัน ไปสอบไม่ทันบ้าง ฝันมา10ปีแล้วค่ะ อันนี้แระที่ทำให้รู้สึกแย่มากค่ะ😂

เป็นคนตื่นขึ้นมาจำความฝันมาเล่าเรื่อง​ได้เป็นฉากๆ​ ขอบคุณ​คุณหมอนำมาให้เป็นความรู้.. จะลลองฝึกดู

ขอขอบคุณอาจารย์หมอแทน🥰

เป็นอย่างที่คุณหมอบอกเลยครับ ผมเคยตื่นแล้วหลับต่อกลับไปฝันเรื่องเดิมหลายครั้ง แต่ควบคุมอะไรในฝันไม่ได้ พอตื่นอีกทียังจำได้แป๊ปนึงแล้วก็ทิ้งมันไป

สมัย 16-17 10 กว่าปีเคยทำแบบนี่ได้บ่อยมากค่ะคุณหมอ แบบรู้ตัวว่าตัวเองฝันอยู่ ควบคุมฝันได้ บางทีเหมือนออกมาจากร่างได้ แต่ตอนนั้นรู้สึกกลัวเพราะว่าไม่รู้ว่ามันคือ lucid dream แล้วเวลานอนก็จะไม่อยากเป็นแบบนี้อีก หลังๆมันเริ่มเป็นฝันร้ายแบบวนลูป แนว sleep paralysis ค่ะคุณหมอแบบฝันแล้วตื่นไม่ได้ เหมือนมีคนมาฆ่ารู้แล้วว่าฝันแต่บังคับร่างกายตื่นไม่ได้ มันทรมานมากเลยคืนนึงเป็น 4-5 รอบ วนลูปไป ไม่ได้นอนเลยค่ะ ทรมานมาก พอฝันร้ายบ่อยๆเข้าก็ไม่เคยทำ lucid dream ได้อีกเลย ทำได้แค่ช่วงมัธยม เลยอยากฟังคุณหมอเล่าต่อ ไม่ค่อยมีคนออกมาพูดเรื่องนี่ ขอบคุณนะคะ👍❤️

@fairyclssh1576

4 ай бұрын

ทำได้หลายครั้ง คนที่จะทำได้ต้องเกิดจากการเหนื่อยล้า นอนไม่พอ ผู้ป่วยทางจิต

@user-tj9pz4ks1s

3 ай бұрын

สรุป ไปพบจิตเเพท เหอะ

ขอบพระคุณ..คุณหมอที่มา..ให้ผมได้รับรู้ในสิ่งที่อยากรู้มากๆ..ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน บางครั้งคืนละหลายๆเรื่องมาหลาย10ปีแล้ว..2-3ปีมานี้เวลาฝันอยู่เราก็รู้ตัวว่ากำลังฝัน..ผมจะทำความเข้าใจคำสอนของคุณหมอให้ถ่องแท้โดยเร็ว..แต่เรียนคุณหมอว่า..ผมเคยนั่งสมาธิแล้วเข้าพบกับความว่างกับผู้ที่รู้..ไม่มีร่างกายเรา..คงได้ท่องฝันได้ตามจินตนาการของเราแล้วคราวนี้..ขอบคุณมากๆครับ..ขออนุญาตไปนอนก่อนละครับ..

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอแทน 🙏😍วันนี้ คุยเรื่องความฝัน การควบคุมความฝัน ด้วยสติ ร่างกายจะป้องกัน โดยสมองส่วนหนึ่ง ถ้านอนหลับ แล้ว จะขยับร่างกายไม่ได้ถ้าเกิดความฝัน การคุมความฝัน เวลาฝันใช้จิตใต้สำนึก เวลาตื่นใช้ จิตสำนึก เวลาฝัน เราจะทำอะไรได้ทุกอย่าง เช่นเดิน ทะลุกำแ พง ได้การที่ตัวเองบินได้ ในความเป็นจริง เราจะทำไม่ได้ คุณหมอมาบอกวิธี ทดสอบ เวลาฝัน ให้บอกตัวเองว่าฝันอยู่ เราต้องมีสติ คุณหมอใช้วิธีจดจำฝัน หลายคนจำได้ในเวลา ไม่กี่วินาที แล้วลืม คุณหมอให้หากระดาษ มาจด ไว้ เพื่อเราจะจดความฝันไว้ เป็นไดอารี่ความฝัน การฝันต่อเนื่อง ถ้าตื่นหกโมง ให้ตื่นก่อนครึ่งช.ม คือตีห้าครึ่ง แล้ว นอนต่อ หลับต่อแล้วตื่นอีกทีตอนหกโมงเช้า จะจำฝัน และรู้ตัวในฝัน ต่อไปจะรู้ตัว ว่ากำลังฝันอยู่ นั่นคือ ถ้าอยู่ในช่วงสอบ นั้น ฝันว่าอ่านหนังสือเตรียมสอบ คนเรามีความจำดีมาก ๆ สมอง ของเรา ถ้ามีสมาธิ แน่วแน่ จะสามารถ คิดเรื่องต่างๆในฝันได้ รู้เรื่องรู้เรื่องจิตใต้สำนึกก่อน แล้ว มีจินตนาการ ฝันถึงคน ที่รัก ฝันถึงคนทีอยากอยู่ด้วย ฝันถึงคนที่เราอยาก เจอ คุณสามารถทำได้ ในความฝัน แม้คุณจะเป็นผู้ป่วยติดเตียง สามารถไปไหน ก็ได้ ทำอะไร ก็ได้ นอนบนเตียง ก็สามารถเดินได้ในความฝัน คนที่เจอสิ่ง ร้าย แล้ว มาเก็บอยู่ในจิตใต้สำนึก จนเป็นซึมเศร้า เราจึงต้องมีการบำบัด โดยนักจิตบำบัด แต่เราสามารถ ทำได้เองด้วยการ ฝึก หัด ตามคุณหมอสอน เคยฝัน ร้าย มาก ซัำๆๆๆ มันน่ากลัวมา เดินอยู่ในวัด วนแล้วหายทางออกไม่ได้ เดินกลับมาที่เดิม ช่วงนั้นชีวิต มีอแต่ความทุกข์มืดมนต์ จิตใจเศร้าหมอง ทุกข์ ใจฝัน ไปในที่ ไม่มีคน เลย เงียบ ว่างเปล่า ต่อมาสร้าง สมาธิ นั่งสมาธิ สวดมนต์ ภาวนา เปรียบ เหมือนหลักยึดเหนี่ยว แต่มันเป็นภายนอก คุณให้สร้าง ที่ยึดเหนี่ยว ในฝัน จะลองทำดูค่ะ เคยฝันแล้วจำได้มาเป็นปีไม่ลืม ฝันถึงคน ที่อยากเจอ เจอเค้าในฝัน บ่อยสี่ห้าครั้ง และยังจำได้เป็นปีค่ะขอบคุณค่ะ ลองทำดูค่ะ👍❤️🙏 เตือนตัวเองเสมอ มีสติ การทำไดอารี่ฝัน ตื่นก่อนเวลาจริง นอนต่อฝันต่อได้ ถ้ามีสติในฝัน จะทำให้ สามารถ คุมฝันได้ ต้องมีสิ่งยึดเหนี่ยว

Ideaสุดยอดเลยย จริงนะ ในเมื่อเราติดกับ ไปไหนไม่ได้ ก็ฝันสร้างความสุขให้ตนเองซะสิ ความสุขจินตนาการได้

ขอบคุณคุณหมอที่ชี้ทางครับ ผมเคยติดในนั้นสองวัน เป็นผลพวงมาจากการฝึกเข้าณาน แล้วหลับไป ครั้งสุดท้ายคือคุยกับคุณแม่ที่เสียไป ช่วยเยียวยาจิตใจเวลานั้นได้ดีมากครับ กราบขอบพระคุณมากครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ คลิปนี้น่าสนใจค่ะ คุณหมออธิบายได้ดีเลย เกี่ยวกับจิตสำนึก และจิตใต้สำนึก คือเป็นคนนึงที่ตอนฝันและมือไปด้วยค่ะ บางทีก็ฝันว่าชกอยู่ แล้วก็สะดุ้งตื่นเพราะต่อยกำแพงข้างเตียง😅 ฟังจบสงสารตัวเองเลยค่ะ เพราะเจ็บตัวบ่อยตอนหลับนี่แหละ 😂😂😂 ขอบคุณนะคะ

วาวไม่คิดไม่ฝันว่าจะได้ยินวิชานี้..เพราะพระธิเบตถือเป็นวิชาเค็ดลับเลย...สุดยอดขอบคุณมากๆ

จะฝึกค่ะขอบคุณคุณหมอค่ะ

😊🌸🍃ขอบคุณมากนะคะ🙏

สารภาพครับแว้บแรกท่อง ฝันหัวข้อแฟนตาซีมากครับ พอฟังเนื้อหาแล้ว ขอบคุณ อาจารย์ครับ สำหรับการแชร์ ข้อมูล

ขอบคุณครับคุณหมอ ส่วนตัวผมควบคุมฝันได้อยู่ครับ รู้ตัวว่าอยู่ในฝันแล้วแก้ไขได้ หรือ ทำไปแล้วแต่พอนึกได้ว่าเอ๊ะนี่ในฝันก็สามารถย้อนการกระทำแล้วทำใหม่ได้ โกงน่าดูเลย แต่ผมรู้สึกว่าบางทีถ้าไปบิดเบือนฝันมาก ๆ มันจะเหมือนเราฝืนอะไรสักอย่างอารมณ์เหมือนเราปั่นจักรยานต้านลม มันจะดัน ๆ เพื่อไปให้ถึงตามที่เราอยาดแก้แต่จะหนัก ๆ แล้วมันจะทำให้ปวดหัวมึน ๆ ตอนตื่นไปเลยครับ หลัง ๆ มาชอบแบบนอนแล้ววาบมาเช้าเลยรู้สึกเหมือนได้นอนเต็มอิ่ม พอฝันเยอะ ๆ ทุกวันแล้วเราจำได้มันอารมณ์เหนื่อยเหมือนนอนไม่พอแทนครับ 😅

มีช่วงเวลานึงนานแล้ว ฝันว่าเหาะได้บ่อยๆ สนุกมากๆเลยค่ะ อยู่ดีๆแค่กระโดดแล้วเหาะไปเหมือนในหนังที่ชอบดูตอนเด็กๆค่ะ😂😂

อยากฟังอะไรแบบนี้มานานมากแล้ว เพราะผมชอบนั่งสมาธิและมีส่วนช่วยมากๆเลยครับ** ผมเคยทำได้อยู่หลายครั้งครับ แต่ช่วงนี้ทำไม่ได้ ผมนอนไม่ค่อยจะดีครับ สดุ้งตื่นหลังจบฝันทุกครั้งปีนี้

ชอบคลิปนี้มากๆค่ะคุณหมอ ปัญหาคือพอมีสติในฝันรู้ตัวว่าฝันแล้วก็มักจะตื่นเลยค่ะคุณหมอ เลยไม่มีโอกาสได้ควบคุมความฝันซักที

อยากฝันว่าเจอโรซี่ เคยฝันว่าเจอครั้งเดียวเองค่ะ ขนาดดูโรซี่ก่อนนอนก็ยังไม่ฝันเลยค่ะ 😊 แต่เราใช้จินตนาการเองว่าได้ไปลูบขนนุ่มๆของโรซี่ น่ารักมากค่ะ 🥰🐶⭐️

@narwhals9274

4 ай бұрын

งุ้ยยย🥺🫶🏻

เคยผ่านมาหมดแล้วครับ​ความฝันแบบที่คุณหมอเล่ามา เวลาฝันร้ายก็รุ้ว่ามันเป็นแค่ความฝัน​ แล้วก็ควบคุมให้ตัวเองตื่นเพื่อออกมาจากความฝันนั้น​ แต่ไม่รุ้ว่ามันฝึกได้

วันก่อนฝันว่าพ่อเสีย ดิฉันร้องให้แทบตาย ทั้งๆที่พ่อก็เสียมาแล้วกว่า30ปี เสียใจร้องให้จนตื่น ยังจำความรู้สึก ความเจ็บปวดทุกอณูได้ค่ะ ลูสิดดรีมก็น่าสนใจนะคะ ... ขอบคุณค่ะที่หมอบอกต่อค่ะ 😊🙏

@Jum.A1

4 ай бұрын

เคยเป็นเหมือนกันเลยค่ะ ความเสียใจไม่เคยลดลงเลย ยังคงเจ็บปวดเหมือนเหตุการณ์สดใหม่เสมอ ร้องไห้ทั้งในความฝันจนกระทั่งตื่นมาพร้อมน้ำตานองหน้า 😭

@amornkitphadungkiat8818

4 ай бұрын

สวัสดีค่ะ.คุณหมอพี่คนหนึ่งที่ชอบฝันแล้วดูเหมือนเหตุการณ์จริง..ตั้งแต่เด็ก ๆ ตอนนี้จะหกสิบแล้วก็ยังเป็น ในบางครั้งสามารถควบคุมความฝันได้..พูดให้คนรอบข้างฟังไม่มีใครเชื่อ..บางครั้งก็เอาเรื่องไปปะติดปะต่อในฝัน พอพูดถึงอะไรก็เก็บไปฝันต่อ..เหมือนเหตุการณ์จริงค่ะ..ใช่ค่ะเคยฝันบินได้บ่อย ๆ สามารถควบคุมได้ด้วยนะ..😊😊😊

@hearthome.

4 ай бұрын

หากเข้าไปแก้ไขอะไรได้ในฝันนั้น เราก็คงเลือกเดินเข้าไปปลอบใจตนเองที่เสียใจหนักอย่างนั้นว่า .. ไม่มีใครไม่ตาย ไม่มีใครไม่สูญเสียคนที่รัก ไม่มีใครอยู่ตลอดกาล ทำใจยอมรับเถอะคนดี พ่อไปแล้ว จบไปแล้ว เราซิต้องทำชีวิตให้ดีต่อไป จัดการตรงนี้ให้เสร็จแล้วก้าวต่อไป

@Tatiana-cu8cf

4 ай бұрын

เราก็เป็นค่ะ ตื่นมาเศร้านั่งร้องไห้ตามฝันไปอีก

@ta109

3 ай бұрын

ฝันร้ายทุกคืนเป็นเวลา1ปีกว่าทรมานมากๆยังไม่หาย

ทำได้จริงครับยืนยัน ตอนแรกที่พยายามรู้ตัวในฝัน พอรู้ตัวจะตื่น แต่พยายามเรื่อยๆจะรู้ตัวแล้วไม่ตื่น 🌻

สวัสดีครับคุณหมอ กำลังสนใจเรื่องนี้พอดี ผมได้อ่านเรื่องควบคุมฝันนี่มานานแล้วจากนิตยสารอะไรสักอย่าง จำไม่ได้ละ แต่ไม่ได้สนใจมาก จนช่วงหลังๆกลับมาสนใจ ที่ผมสนใจต่างจากคุณหมอนิดนึง ไม่เกี่ยวกับป่วยอัมพาตแต่เป็นถ้าเราท่องฝันได้ มันจะเหมือนกับยืดเวลา(ในฝัน)ยืดได้นานเท่านาน เหมือนหนังinception ตรงนี้ที่ผมสนใจมากๆ

ใช่สิ สมองชอบความฝันมากกว่าความจริง คุณหมอพูดได้ดี แต่เราต้องอยู่กับความจริง พบความจริงจึงพ้นทุกข์ (พุทธ)

ผมเป็นคนที่ฝันทุกคืน ตั้งแต่เด็ก หรือทุกครั้งที่นอนเลยครับ แต่ละคืนฝันหลายเรื่องมาก แปลกๆ สถานที่แปลกๆ ฝันต่อเรื่องเดิมๆ มีคนพาไปเที่ยวที่ต่างๆ เมื่อตอนได้บวชได้ฝึกจิต สมาธิภาวนา วิปัสนากรรมฐานได้ซักพัก เราเริ่มรู้ว่าฝัน และมีสติ กำหนดได้ว่าจะทำอะไรและหลายครั้งจะรู้สึกว่าตัวเองฝันอยู่บ่อยๆ

เคยทำได้ ตอนฝึกสมาธิมาพักใหญ่ๆ ครับ แต่พอไม่ได้ฝึกความสามารถก็ค่อยๆหายไปด้วย แต่ผมก็คิดว่ามันจะพักผ่อนไม่เพียงพอรึป่าว แต่ขอบคุณคุณหมอครับ

ผมทำได้เวลาฝันเรื่องดีๆที่ฝันเจอ ช่วงหลังๆของชีวิต รู้สึกทึ่งมากว่าทำได้ไง ชอบฝันเรื่องใหม่ๆในสถานที่เดิมๆ ฝันที่เจอบ่อยที่สุดคือบินได้ สนุกมาก ชอบบินเวลาฝันเพราะชีวิตจริงบินไม่ได้ แต่จะมีแค่บางเรื่องจริงๆที่ตั้งสติแล้วทำได้แต่ไม่นาน แค่นั้นก็รู้สึกทึ่งมากแล้วที่ทำได้ ไม่คิดเลยว่าจะเรื่องนี้จากหมอ และผมยังไม่เคยบอกเรื่องนี้กับใครเลย

โคตรดีเลยครับ กำลังสอนพ่อที่กำลังป่วยมะเร็ง ให้คอนโทรลในฝันว่าตัวเอง หายป่วยมะเร็งแล้วนะ

ผมชอบทำบ่อยๆครับสนุก ต้องเข้าสู่สภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่นเหมือนผีอำ ช่วงนั้นต้องมีสติแล้วก็จินตนาการได้เต็มที่เลยครับ

ในฝันไม่มีกลางวันมีแต่กลางคืนค่ะ เคยรู้สึกตัวหลายครั้ง หยิกตัวเองไม่รู้สึกเจ็บจะชา รู้แต่ว่าสนุกดีแต่ก็ยังไม่สามรถสร้างอะไรในฝันได้ทุกอย่างค่ะ ถึงทำได้แต่ไม่สมบูรณ์ เพิ่งรู้ว่ามีวิธีฝึกด้วย

เคยค่ะสนุกดี ลอยไปลอยมาอยู่ในฝันเพลินมาก🤣แต่ทุกครั้งที่ท่องฝันรู้สึกว่าต้องใช้พลังงานสมองเยอะมากๆเลยค่ะ ตื่นมาเลยปวดหัวบ่อยๆ

ปีที่แล้วผมชวนเพื่อนไปวิ่งรอบดาวเสาร์ เพื่อนฮา ปีนี้วิ่งรอบเนปจูนเหมือนจะน่าเบื่อกว่าดาวเสาร์ สีฟ้ามันกดตาด้วย เพื่อนฮากันใหญ่ ถ้าคุณทำได้ยามตื่นแล้วบอกไปท่องสวรรค์คนชื่นชมศรัทธา ถ้าทำได้ยามหลับคนว่าคุณเหลวไหล ผมก็แค่ไม่ชอบเหงื่อ ไม่ชอบร้อน เลยไปวิ่งบนวงแหวนรอบดาวแทน สวยดี อย่างเอนเซลาดัสดวงจันทร์ของดาวเสาร์นี่สุดยอด พ่นน้ำเสริมวงแหวนบางๆรอบดาวเสาร์ด้วย

@user-bv1ti4jr5i

4 ай бұрын

😁😁👍👍

ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰

เดี๋ยวจะนอนในฝันค่ะ บางวันตื่นมาเหมือนนอนไม่พอจริง แต่สนุกมากอยากรู้ในสิ่งที่อยากรู้ ตัวละครเดิมๆ ตื่นมาจดบันทึก

ยินดี กับยอดผู้ติดตามFc 5.6.9แสนคนค่ะ 💚💚💚💚💚 🧡🧡🧡🧡🧡🧡 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀

คลิปนี้ดาร์คมากและสนุกมากตั้งใจฟังและตื่นเต้นตลอด ถ้าไม่ใช่คุณหมอเป็นคนพูดเอง คนธรรมดาถ้าพูดเรื่องนี้คงดูเพ้อเจ้อ มันน่าจะมีเหตุผลหรือประโยชน์จากการที่เราฝัน ธรรมชาติให้เรานอนตั้งหลายชั่วโมง

ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน สำหรับวิชาท่องฝัน lucid dreams พร้อมบอกเทคนิคส่วนตัวที่ไม่มีในตำรา👍

เป็นคนไม่ค่อยฝัน แต่ถ้าฝันเมื่อตื่นจะนอนหลับตาลำดับเรื่องราวความฝัน สนุกดีค่ะ ยิ่งคุณหมอแนะนำการท่องฝันน่าสนใจทดลองทำ แต่คงต้องใช้สติและสมาธินิ่งมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ ชอบมาก ปกติจะไม่ค่อยฝัน

❤น่าสนใจมาก อยากฟังเพิ่มค่ะ คุณหมอ 😊

นั่งสมาธิบ่อยบ่อยครับทำได้แน่นอน ลดเวลาโซเชียล อะไรที่เกี่ยวกับความสุขระยะสั้น ตอนเด็กผมเคยทำได้พอโตมานิดหน่อยทำไม่ได้ ผมเลยทำาวิทีที่กล่าวมา เลยกลับมาทำได้ ประสบการณ์ส่วนตัวนะครับ

@minigirl.s

3 ай бұрын

จริงค่ะ ตอนเด็กๆทำได้ โตมาทำไม่ได้แล้ว เพราะมีอะไรมารบกวนจิตใจ จะกลับไปนั่งสมาธิค่ะ

ผมเช็คฝันโดยการลอยตัวบินได้ครับ ได้ผลตลอด คุมได้แล้วสนุกมากครับ และฝึกโดยการจำฝันเหมือนกัน บ่อยครั้งก็ฝันต่อจากเดิมได้

เคยทำได้หลายครั้งเลย แต่ผลข้างเคียงเพิ่มมาหน่อยนึง ช่วงไหน lucid dream แล้ว จังหวะฝันไม่ค่อยโอเค จะรุ้ตัววันฝัน แต่พอพยายามตื่นหลายๆรอบ คือกลายเป็นตื่นมาบนเตียง พยายามตื่นแล้วตื่นอีก ก็กลับไปที่เตียงใหม่ กว่าจะตื่นเองได้ เหนื่่อย ละพอทำงั้นเหมือนสุขภาพจิตเสีย ส่วนพอฝันไหนดีๆ จะอยากอยุ่ต่อเอง แต่พอถึงเวลา จะค่อยๆตื่นเอง เหมือนร่างกายตื่นไม่ได้ตื่นทันที แบบตื่นเอง ไม่ว่าจะ lucid dream หรือไม่ ก็จะตามเวลาค่อยๆตื่น แต่ถ้ามีคนสะกิด ก้คล้ายๆกัน แต่จะไวกว่า แต่ถ้่าโดนนาฬิกาปลุก ตื่นกระทันหัน จะตื่นทันทีแล้วปวดหัว เหมือนเป็นกลไกเรื่องค่อยๆตื่น ช่วงที่ lucid dream ง่ายๆคือฝันช่วงใกล้ๆตื่น ช่วงยังไม่แน่นนี่ไม่นานเท่าไร พอทำบ่อยๆก็นานขึ้นเรื่อยๆ จนมาเจอผลข้างเคียงที่ไม่ค่อยโอเค ที่บางทีฝันไม่ค่อยโอเคแล้วพยายามตื่นหนี จริงๆถ้าตั้งใจหน่อยน่าจะควบคุมได้แล้วทำใจให้สบาย แต่ทำไม่ค่อยได้ บางทีเหมือนรุ้ว่าฝันไว แต่อยากตื่นแล้วตื่นไม่ได้ พอเริ่มคลายๆ ช่วงหลังๆเลย lucid dream ไม่ค่อยได้ แล้วก็ไม่ค่อยมาเองละ นอกจากพยายามจะทำ ช่วงที่ฝึกคือ ค่อยๆจำฝันเรื่อยๆ หลังจากตื่น ช่วงนั้นผลคือ ฝันทุกวัน 5555 เริ่มจากค่อยๆจำ กับตื่นมาแล้วรีบพิมพืก่อนจะลืม นั่งนึก จนจำฝังไป พอไปฝันอีกครั้ง จะรุ้ตัวเลยว่าฝัน เพราะจำได้ แล้วก็จะคุมฝันได้ อีกวิธีก้คล้ายๆเดิม แต่ตื่นมาแล้วนอนต่อเลย ฝันต่อได้ เป็นไปได้ว่าจริงๆก็คงฝันทุกวัน แต่ถ้าห่างๆจาก lucid อาจจะไม่รุ้ตัวว่าฝัน ไม่ก็เว้นนานจนลืม แต่ผลคือหลายๆครั้งพอทำบ่อยๆ บางทีตื่นมา จะรีบมาเล่าฝันให้แฟนฟัง บางทีจะพิมพ์ไว้ แต่คือตื่นไม่จริง ตื่นมารีบลุกมาคอม พิมพ์ๆไป บางทีมีโต้ตอบ แล้วก็ตื่นมาอีกที อ่าว ยังฝันอยู่ สรุปเป็นปัญหาบ่อยๆตอนทำ lucid dream ได้ จากปกติเหมือนเอาจิตสำนึกเข้าไปในฝัน อันนี้เหมือนจิตใต้สำนึกออกมาจากฝันอีกที ยิ่งทำบ่อยๆ บางทีถ้ากะเวลาตื่นไม่ดี จะตื่นเอง ก็จะเป็น แต่ถ้าฝันแบบ ไม่ได้อยากเล่ามาก อยากอยุ่ในฝันก็สบาย อยุ่ได้ยาวๆจนร่างกายตื่นเอง แต่จากการทดลองด้วยตัวเองหลายๆอย่างก็สนุกดี ได้รุ้ความลับ กับอะไรเพิ่มมาอีกพอสมควร พวกฝันต่อเนื่อง ฝันที่เดิม กับรุ้ตัวในฝันไวแค่ไหน ของ lucid dream ตั้งแต่รู้ไวมีเวลาเยอะ กับรู้ช้า ละก็ช่วงเวลาก่อนตื่น กับที่ว่า การตื่นมันไม่ใช่ 1 กับ 0 แต่เป็นลำดับ แต่เป็นตื่นมากตื่นน้อยแค่ไหน ยิ่งปลายฝันหรือต้นๆตื่นยิ่งขยับได้มาก ใกล้ความจริงมาก สมจริงมากขึ้นด้วย ถ้ารู้ฝันไว มันจะไม่สมจริง แล้วทำอะไรเหนือธรรมชาติได้เยอะ แต่จริงๆช่วง lucid dream บ่อยๆ ความจำดีขึ้น แต่พลังงานลดลง เหมือนเป็นผลบวกลบไป แต่มันเล็กน้อย แต่ส่วนมาก lucid dream ไปเรื่องติดเรทเยอะ แต่หลายๆครั้งไม่ค่อยสำเร้จ อาจจะเป็นปมมาจากของจริง ไปไม่ถึงบ้างหยุดก่อนบ้าง มีน้อยครั้งมากที่ได้จัดเต็ม หลายๆอย้างมันตอบเหตุผลมันอยุ่ นอนในฝันบ่อยมาก แล้วก็ตื่นในฝันบ่อย จนหลังๆเหมือนร่างกายมันรู้เอง จน lucid dream น้อยลง

ยืนยันครับ ควบคุมฝันได้ รู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ ลืมตาตื่นมาแล้วแต่ฝันกำลังสนุก สามารถหลับต่อฝันต่อได้อีก ส่วนเทคนิคทดสอบความจริงของผมคือมองหานาฬิกา ในฝันผมจะหาไม่เจอหรือมันจะผิดปกติอ่านเวลาไม่ได้

นึกถึงภาพยนตร์เรื่อง Inceptionของผกก.คริสโตเฟอร์โนแลนเลยค่ะ ภาพยนตร์ได้รับแรงบันดาลใจจากภาวะที่คนเราสามารถที่จะรู้สึกตัวและตระหนักได้ว่าตนเองนั้นอยู่ในความฝัน (lucid dream) พระเอกมีความสามารถในการเข้าไปในฝันของคนอื่นเพื่อขโมยข้อมูล หนังสนุกมากค่ะ

@carol2020

4 ай бұрын

เราเคยดูหนังแนวนี้เหมือนกันคะ และเป็นหนังฝรั่งด้วยแต่ดูหนังก็ยังไม่รู้เรื่องว่าเขาจะนำเสนออะไร ....55 เพราะหนังเขาต้องมีสตอรี่ เพิ่งมารู้จากคลิปคุณหมอ อธิบายเลยตรงๆ ฝันของใครก็ของใคร คะ

@wannaporntan9196

4 ай бұрын

ตอนสุดท้ายพระเอกกลับมาโลกจริงได้ไหมคะ

เคยทำได้บ่อยๆสมัยก่อน รู้สึกสนุกมาก ทำอะไรได้ตามใจนึก แต่มันจะมีจุดๆนึงที่พอรู้ว่าตัวเองกำลังจะตื่น ห้ามไม่ให้ตื่นไม่ได้ซะที ขอฝันต่ออีกหน่อยก็ไม่ได้

เป็นคนฝันต่อเนืีองได้คะ จำได้ลางๆตอนนี้ นานๆก็ฝันเรื่องเดิมได้อีก