วิธีการ Move On จากนักจิตวิทยา ให้เราอยู่กับปัจจุบัน มากยิ่งขึ้น พร้อมก้าวต่อไป - ฟังก่อนนอน EP.13

Alljit ร่วมกับคุณวันเฉลิม คงคาหลวง (นักจิตวิทยาการปรึกษา) เจ้าของแฟนเพจ Trust.นักจิตวิทยาการปรึกษา
วิธีการ Move On จากนักจิตวิทยา ให้เราอยู่กับปัจจุบัน มากยิ่งขึ้น พร้อมก้าวต่อไป
00:00 | เริ่ม
00:20 | การ Move On เป็นวงกลมจากสิ่งต่างๆ
06:30 | Move on ไม่ได้แต่ว่าก็ไม่ได้แย่นะ
09:15 | จบ
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

Пікірлер: 95

  • @alljit2899
    @alljit28992 жыл бұрын

    พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓 บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ) ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

  • @faiichnaakhong3939
    @faiichnaakhong3939 Жыл бұрын

    อกหักมา 3 เดือน อยากกลับไปหาแฟนเก่า 5555 ฟังวนซ้ำๆ รู้สึกตอนนี้ก้าวออกห่างจากเขาไกลมาอีกก้าวใหญ่ๆแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    เป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

  • @KPeth

    @KPeth

    Жыл бұрын

    คบกันมา 10 ปี อีก 2 เดือน แฟนจะแต่งงานกัยอีกคน ผมทำใจไม่ได้เลย ปลดล็อคความคิดไม่ได้เลย

  • @joanstaphani1700

    @joanstaphani1700

    Жыл бұрын

    @@KPeth โห ขนาดผม3ปียังแย่มากเลย ขอเป็นกำลังใจให้นะคับ เข้าใจความรู้สึก อย่างน้อยก็มีคนที่เป็นเหมือนเรานะธรรมชาติของชีวิต สู้ๆนะคับ

  • @ratchadakornwongphothiphan3932

    @ratchadakornwongphothiphan3932

    Жыл бұрын

    สู้ๆ นะคะ กำลังพยายามก้าวข้ามผ่านเหมือนกันกับ 4 ปีที่ใช้เวลาด้วยกัน แล้วเค้าก็ไปมีคนใหม่ นี่ขนาดเค้าแค่คบกันเฉยๆ ยังเจ็บเวอร์ 😢 แต่ถ้าเค้าไม่ไปมีใหม่ เราก็คงไม่ตัดใจ ไม่ยอมรับความจริงสักทีว่าทุกอย่างกลับมาเหมือนเดิมไม่ได้แล้ว ​@@KPeth

  • @KPeth

    @KPeth

    Жыл бұрын

    @@ratchadakornwongphothiphan3932 แค่เลิกกันก็ยังมีหวังที่จะได้คบกันใหม่ แต่ถ้าแต่งงาน มันพังทุกอย่าง.... ขอบคุณมากๆครับ

  • @user-sl2oi1ps3e
    @user-sl2oi1ps3e Жыл бұрын

    เลิกกันมาเป็นปี นานๆทีติดต่อกัน พอวันที่รู้ว่าเขามีคนๆนั้นคนใหม่ เหมือนใจสลาย รู้สึกเหมือนตอนเลิกกันใหม่ ร้องไห้ทุกคืน เราดีกับเขามากแต่เขาไม่ได้ดีกับเราขนาดนั้น ไม่รู้ทำไมเราถึงอยากกลับไปหาเขา อยากจบความรู้สึกนี้สักที

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

  • @user-qs4lf1tg7d
    @user-qs4lf1tg7d5 ай бұрын

    วันนี้ผมได้ยอมรับแล้วครับ​ 8ปี​ ยอมรับและตัดใจ​ เดินออกมาแล้วไม่หันไปมองให้ตัวเองเจ็บอีก​ เรายอมแพ้แล้วนะ​ ยินดีทุกเรื่องราวที่เธอมีความสุขนะ​

  • @pixmemod-lj3pc
    @pixmemod-lj3pc Жыл бұрын

    ฟังครั้งก่อนก็ 6 เดือนมาแล้ว วันนี้ลองเข้ามาฟังอีกทีใจมันก็หวิวๆอยู่นะ เพราะเรายังจำความรู้สึกนั้นได้ 😢 แต่ก็เดินมาไกลแล้ว ดูแลตัวได้ดี แค่นี้ก็ดีมากแล้ว เราจะไม่เร่งคืนวันหรอกนะ แค่ต้องเชื่อมั่นในเวลา และขอเชื่อมั่นในตัวเอง❤#Move On

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    กอดๆน้า แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ💖

  • @FiFxiiNTD
    @FiFxiiNTD Жыл бұрын

    วนฟังหลายรอบมาก อยากออกจากวังวนของการวนเวียนกลับมาคบกันกับคนเดิมๆ แล้วค้นพบว่า เจอแต่ปัญหาเดิมๆ ขอบคุณนะคะ สักวันจะทำได้ Memory without feeling

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ยินดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ🥰🤍

  • @chainonjuiphan5148
    @chainonjuiphan5148 Жыл бұрын

    คิดว่าตัวเองเดินออกมาไกลแล้ว แต่ทุกอย่างมันเป็นแค่ความฝัน #พยายามอยู่ครับ ขอบคุณมากๆครับ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️

  • @duangrudeey5949
    @duangrudeey5949 Жыл бұрын

    ความคิดถึงตลอดคงอยู่คะ

  • @kystarharajuku2316
    @kystarharajuku2316 Жыл бұрын

    ขอบคุณคะ

  • @babypluto3959
    @babypluto395910 ай бұрын

    ฟังแล้วรู้สึกดีจังคะ😊😊

  • @nattawipa9465
    @nattawipa946510 ай бұрын

    คลิปดีมากขอบคุณที่ทำคลิปนี้ขึ้นมานะคะ เราสามารถมีความสุขด้วยตัวเองได้และมันก็ไมาผิดที่มีบางช่วงที่คิดถึงเขาแต่มันจะผิดถ้าคิดถึงแล้วมีผลต่อการใช้ชีวิตเราควรยอมรับความจริงถ้ามันไม่ใช่ก็ก้าวออกมาและก็ก้าวไปเรื่ิยๆจนกว่าจะมีความสุขอีกครั้ง

  • @porportrait11
    @porportrait11 Жыл бұрын

    มูฟออนเป็นวงกลมตลอดเลย

  • @gunlaakan1204
    @gunlaakan12043 ай бұрын

    😊😊😊ใช่ๆ คาดหวัง😂😂😂 ❤❤❤🎉🎉🎉 ให้จบที่คำว่า คิดถึง เพียงพอแล้ว

  • @goonerr514
    @goonerr5142 жыл бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    ยินดีมากๆค่ะ💕

  • @kaewtha1162
    @kaewtha1162 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ยินดีมาก ๆ เลยค่า😊

  • @Shou.z
    @Shou.z Жыл бұрын

    กลับมาฟังหลายครั้งมาก เพราะยังไม่สามารถออกจากลูปนี้ได้ 🥲

  • @mychannelph55
    @mychannelph55 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากครับ ชอบมากครับ ❤ / อยากขอ หัวข้อ how to memory without feeling แยกมากตอนนึงเลยได้มั้ยครับ ขอบคุณครับ 🙏🙏

  • @jpttp9819
    @jpttp98192 жыл бұрын

    ฟังก่อนนอนทุกวันเลยค่ะ ชอบมากๆ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆนะคะ💕

  • @kaikai-1234roo
    @kaikai-1234roo Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆๆ ทรมานมากๆๆๆ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ยินดีมากๆค่ะ แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า💙

  • @user-iw8ow4nd2c
    @user-iw8ow4nd2c Жыл бұрын

    เยี่ยม

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    💙

  • @sonenalyonthasomebthad6589
    @sonenalyonthasomebthad6589Ай бұрын

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Ай бұрын

    ยินดีมากๆเลยค่ะ💖

  • @Nanamivc
    @Nanamivc4 ай бұрын

    ขอบคุณนะคะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    4 ай бұрын

    ยินดีมากๆค่ะ💖

  • @warawansaengchanda5658
    @warawansaengchanda5658 Жыл бұрын

    อยากออกไป

  • @user-qy4ur1wh9l
    @user-qy4ur1wh9l2 жыл бұрын

    ผมรักเธอมาก

  • @felitham8685
    @felitham8685 Жыл бұрын

    เหมือนฟังเทศเลย ชอบๆๆๆ

  • @watji3059
    @watji3059 Жыл бұрын

    ชอบฟังคุนแม็คมากๆค่ะ ❤

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆนะคะ❤️

  • @user-ob3xn5ke2n
    @user-ob3xn5ke2n6 ай бұрын

    ฟังแล้ว มีกำลังใจได้ข้อคิดดีมากๆครับ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    6 ай бұрын

    💖💖

  • @nattapontupsakon7317
    @nattapontupsakon731711 ай бұрын

    เดินหน้า

  • @Galaxy-ok9yl
    @Galaxy-ok9yl Жыл бұрын

    ร้องไห้ทุกวัน😢😢😢

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

  • @nightvan8421
    @nightvan84212 жыл бұрын

    รู้สึกเหนื่อยครับ เวลานึกถึงช่วงเวลาเก่าๆ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    พยายามโฟกัสกับปัจจุบันกันนะคะ เรื่องที่ผ่านมาถ้าเราอยู่นานเกินไปอาจจะกระทบต่อตัวเราและความสัมพันธ์รอบข้างนะคะ แอดมินส่งกำลังใจให้เรานะคะ 💕

  • @BB-bubbletea
    @BB-bubbletea Жыл бұрын

    ฟังแล้วจะร้องไห้ T^T

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    💙💙

  • @marismybirthmonth3801
    @marismybirthmonth38012 жыл бұрын

    ชอบช่องนี้มากเลยค่ะ พูดดีมากๆ ทำไมถึงเพิ่งมารู้จักก็ไม่รู้5555

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆนะคะ💕

  • @tawannintub7091
    @tawannintub7091 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากๆค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นและเป็นทางออกเลยค่ะ จะฟังบ่อยๆและพยายาม move on ให้ได้ค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า❤

  • @dumgernysuppirot9577
    @dumgernysuppirot95772 жыл бұрын

    ง่ายๆเข้าใจไม่ยาวยืดเยื้อ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    💕

  • @user-iz5wr1ch6h
    @user-iz5wr1ch6h Жыл бұрын

    ฉันชอบฟังฉันจะสมัครแต่ฉันไม่มีเงินพอที่จะจ่าย

  • @user-hb2gh1sc4v
    @user-hb2gh1sc4v5 ай бұрын

    ตอนนี้เรารู้สึกจิตใจย่ำแย่มากร้องไห้ทุกวันเจออะไรก็ร้อง

  • @alljit2899

    @alljit2899

    5 ай бұрын

    กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

  • @janmar7827
    @janmar78272 жыл бұрын

    ฉันเป็นพวกขี้แพ้ เครียดจากยอดขาย มองอะไรก็fail ไปหมด และสิ้นหวัง จึงทิ้งงานที่รักเพื่อไปเริ่มต้นใหม่ แต่การเริ่มต้นมันไม่สวยงามอย่างที่คิด มันล้ม มันพลาดอีก ซ้ำแล้วซ้ำเล่า พยายามขอนายกลับไปทำงานด้วย แต่ไม่มีเสียงตอบรับ วันนี้ได้ฟัง คิดทบทวน เราพลาดอะไรไป เราต้องทำอย่างไรจึงจะเก่งและแกร่งขึ้น เพื่อจะมีจุดยืน เพื่อจะเข้มแข็งอีกครั้ง หากครั้งนี้ความพยายามสำเร็จจะไม่ลืมคำแนะนำดีๆนี้เลย เป็นกำลังใจให้ตัวเอง ขอบคุณค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤

  • @rungthipdeeam7125
    @rungthipdeeam71252 жыл бұрын

    ช่องนี้จะกลับมาอีกไหมคะ ฟังแล้วหลับดีทุกคืนดลยค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    ขอบคุณนะคะ รอติดตามน้า ❤

  • @user-gz3fl4bl4t
    @user-gz3fl4bl4t Жыл бұрын

    เสียงพี่ผมได้ฟัง เพื่อสำรวจตัวเอง กับความรู้สึกตัวเอง มันทำให้ผมรู้สึกดีกว่าไปนั่งพบคุณหมอที่เราคิดว่าเราจะได้คำแนะนำหรือแนวทางที่เราอยากได้คำแนะนำจากคุณหมอ ใช่ครับเราได้แอบหวังไม่ได้อยู่ที่เขาหรอกครับ ตัวเองล้วนๆ มันใช่ที่สุด นาทีที่5:00นาที มันใช่ที่สุดครับวันนี้ยังลืมไม่ได้แต่มันจะมีวันหนึ่งที่เราจะเก็บเขาไว้ในใจอย่างน้อยช่วงเวลานั้นมันก็ทำให้เรามีความรู้สึกว่า เราก็เคยมีความสุขและรู้สึกดีๆ❤

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    แอดเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ❤️

  • @conne5763
    @conne5763 Жыл бұрын

    ทำใจยากมากเลีกกับแฟนเก่าได้ 5 เดือนแล้วเค้าทิ้งเราแล้วไปมีแฟนไหม่ เราเจ็บปวดหัวใจมาก😢

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    กอดน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ💙

  • @Gameplay-mj3vt
    @Gameplay-mj3vt10 ай бұрын

    เวลาครับ

  • @fharskykick2054
    @fharskykick2054 Жыл бұрын

    เรากำลังอยู่ในช่วงเวลานี้เลย เลิกกันทั้งที่ยังรัก คิดว่าจะทนไหวถ้าเขามีคนอื่น แต่เปล่าเลย แค่เห็นเขามีใคร หัวใจเราเจ็บปวดทรมานมาก อยากมีเค้าเป็นของเราอยู่ อยากเดินออกไปข้างหน้า แต่เหมือนยังรู้สึกว่าเรายังอยากแก้ไขเรื่องความสัมพันธ์อยู่ 😢

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ถ้าหากเขารักเราจะไม่มีคนที่สามเข้ามานะคะ เอาความรักที่มีให้เขากลับมาให้ตัวเอง ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ แอดเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤️

  • @user-sf3yk1bg4r
    @user-sf3yk1bg4rАй бұрын

    💔💔

  • @kakoku12
    @kakoku12 Жыл бұрын

    ผมแอบรักผู้หญิงคนหนึ่งในที่ทำงานและเธอเองก็เหมือนจะมีใจให้ คอยแอบมองผม คอยส่งตาหวานใส่ตลอด แต่ติดตรงเธอมีแฟนแล้ว ผมคิดว่าถ้าผมจีบก็เท่ากับผมพยายามแย่งแฟนคนอื่น เลยต้องหักห้ามใจมาโดยตลอด แต่ด้วยความที่ทำงานที่เดียวกันมันตัดใจมูพออนยากมากคับ ผมได้แต่ท่องเอาไว้เนืองๆว่า คนที่ใช่ในเวลาที่ไม่ใช่ ก็คือคนที่ไม่ใช่

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ควบคุมยาก แต่เราสามารถควบคุมความคิดและการกระทำของเราได้นะคะ แอดเป็นกำลังใจให้น้า❤️

  • @Joyce-AZ
    @Joyce-AZ10 ай бұрын

    กว่าจะข้านไปแต่ละคืนแต่ละวันทรมานสุดๆ 🤧

  • @pooky-siripaewsb9966
    @pooky-siripaewsb9966 Жыл бұрын

    เราไม่รู้ค่ะ เรายังคิด แต่ไม่กลับไปค่ะ ความเจ็บคือต้องเห็นหน้ากันแทบทุกวัน พยายามปิดหูปิดตาตัวเองค่ะ ไม่ใช่แฟน แต่คือคนที่รู้สึกดี มันจะคิดตอนอยู่คนเดียว และต้องเจอหน้า รอให้เวลาช่วยค่ะ เราคงคาดหวังมากไปจริงๆ รู้แล้วค่ะ เค้าเองก็แสดงกับเราต่างจากเดิมไปแล้ว ..เสียใจแต่เราต้อยถอย move on

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    แอดมินขอส่งกำลังใจให้มากๆเลยนะคะ

  • @024764796

    @024764796

    2 ай бұрын

    ออกมาได้หรือยังครับ ผมเจอสถานการณ์เดียวกันเลย

  • @cholee8132
    @cholee8132 Жыл бұрын

    ไม่ได้เสียใจจากการโดนทิ้ง แต่รู้สึกเศร้า เพราะคนที่เรารักเจ็บปวด รู้สึกเสียใจ จนอยากจะหายไป

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    กอด ๆ นะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

  • @cholee8132

    @cholee8132

    Жыл бұрын

    @@alljit2899 เข้าไปแล้วค่ะ

  • @ohmygod.9142
    @ohmygod.9142 Жыл бұрын

    กินไม่ได้นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย อารมณ์ฉุนเฉียว มองโลกเป็นสีเทา อาการ ณ ขณะนี้ แผลสด😢

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

  • @duangrudeey5949
    @duangrudeey5949 Жыл бұрын

    สักวันต้องไม่สะเทือนใจกับเรื่องนี้คะ

  • @warawansaengchanda1673

    @warawansaengchanda1673

    Жыл бұрын

    วันหนึ่งต้องนึกถึงเรื่องนี้แบบไม่สะเทือนใจ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Жыл бұрын

    เป็นกำลังใจให้นะคะ💕

  • @natthawutkhamyong6483
    @natthawutkhamyong64832 жыл бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    2 жыл бұрын

    ยินดีมากๆค่ะ❤

  • @user-wc3qi7br2s
    @user-wc3qi7br2sАй бұрын

    ขอบคุณค่ะ

  • @alljit2899

    @alljit2899

    Ай бұрын

    ยินดีมากๆค่ะ❤️

Келесі