Why don't you have self-control? Four psychological methods to strengthen self-control
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Пікірлер: 107
我有自控力这本书，但因为自控力不足，我没能读完自控力
@tomastony4589
2 жыл бұрын
我就记得前额叶
@xcccr1
2 жыл бұрын
做得好極了！
@user-dl1fb4dw8w
2 жыл бұрын
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@Yiliu
2 жыл бұрын
me 2，好多年前看过一段就没再看完，我还记得讲前额灰度区的事例和讲把专注力用在控制呼吸上的冥想
@Yume.R
2 жыл бұрын
我也一样
要堅持下去是很困難的，因為堅持本身就是一種折磨。個人感覺設定的計量單位最好是時間+階段性測驗，而不是看書看多少頁。只有輸入沒有輸出的學習是沒有結果的。每年學習一個技能或者兩個，每個月設定一個階段，每天花幾個小時，幾年下來可以學到不少的東西。生命沒有速成，誰都不是一生下來就開口說話，把計畫拉得長一點，時間足夠，大腦不會產生激烈的反抗，這樣才能體驗人生。
沒有自控力的我，把這影片加入播放清單後。 就沒繼續看了....
@owo4783
2 жыл бұрын
+1
干货密度很高，十分钟的视频我边看边记笔记却用了二十分钟，不知道作者准备这个得花多长时间。
这集很棒，谢谢分享。
这个账号是真正在讲干货的，博主帮我把那些书都读了哈哈哈哈哈哈
挺棒的!加油
很棒的视频
谢谢，很有用
感谢心河，你就是一本会移动的图书馆。
非常实用的技巧，感谢分享。下次楼主能不能讲讲冥想
谢谢分享。
太真實了QQ
這個我好需要啊！
其实很多没自控力的人，只是还没找到真实的自己。
@wingyihe4744
5 ай бұрын
展開說說看？
@user-tb7lp6ow9s
3 ай бұрын
@@wingyihe4744他说的那种就是真实的自己就是懒狗，但是在自己的幻想中梦中自己是一个无所不能的人
@RuiLIU-vm5oh
2 ай бұрын
不懂啊
@zh3015
21 күн бұрын
那你可以告诉我如何该找到吗
@user-jf4vf1ws6h
14 күн бұрын
不知道自己想要什么，老话说无利不起早，想要早起只为了早起很困难，小孩子起床上学会赖床，你试试让他早睡早起打游戏还赖不赖床了，成年人也一样@@wingyihe4744
為什麼有時看別人自律，感覺總是輕而易舉，自己卻很難堅持下去？ 其中一個原因是上來就給自己太高的要求，想要一步到位。 最近看到的《大仁》著作中，從“人至上”出發，講了人的成長有“依賴、自立、互動”三個大的階段，不同階段的狀態也不同。 如果能按照人的成長規律，做好適合自己的自律計劃，而不好高騖遠，或許在不知不覺中就可以達到呢。
@asdnjkhnivgyt
Жыл бұрын
大腦的底層邏輯就是穩定和節能 也就是懶散 所以要把阻力降到最低
感謝
這一期的視頻做得很好，讓我知道，習慣就是最好的自控力，在不知不覺中，做著正向複利效應的行為，自然可以往成功前行。 謝謝心河的用心，希望會有很多人，跟著一起成長，喜歡上自己的生活
@user-somnus
2 жыл бұрын
🥺🥺🥺
@XinHeBaiDu
2 жыл бұрын
谢谢支持！
谢谢分享，我女儿自控力相当糟糕，我应该说服她试试你的方式。
我的重點紀錄6:34
感谢
我谁都不骗，就每天忽悠自己
多謝分享及讚一個，另給個少少意見，網主的內容十分吸引及豐富，就是網主語音較低沉高低起伏少，而且說話比較快，可能個人問題需要很專注才能聽得透內容，沒法在閒暇時候去聽
赞赞赞赞
好，明天开始健身
慾望少一點痛苦少一點 其實才是真正的解決辦法
@Wendy_326
2 жыл бұрын
没有欲望 只有痛苦
@user-xd1kh4mk9s
2 жыл бұрын
@@Wendy_326 說的也是
注意力不足症 很適合看
感谢本视频！ 我将践行！ 原《自控力》这本书我没读进去 ！
嗯嗯，冲动系统就是边缘系统
愛上了😍
看完这个，我竟然发现自己自控力惊人。原来还以为这些理所当然行为
明天再開始訓練
太真实了 好难
刷牙洗臉都需要自控力的時候怎麼辦😢
累的慌，只要欲望足够低，什么都难不倒我
我都没自控力看完这个视频
对
我也是，骗人的嘴 就骗自己的多
有没有文档之类的呀
想請問心河老師怎麼冥想
有錢就有動力做事情
自控力那本书 通篇是废话，绕来绕去，不肯长话短说，我没看完就扔掉了~！后来通过别的视频，就是要节约自己的自控力，不要耗费意志力~！老兄，讲话时用鼻子吸气再讲，并且小腹微微收，就不会破音了~！
up做这些视频需要什么软件啊？这些图片是自己画还是怎么做？我也想试一试。
@cxx520
11 ай бұрын
吃饭用的工具，UP主肯定不会回复你
扣1。同病相怜。
哎，我就是没有自控力又点开了youtube
那我吃完早餐（晚餐）就去讀書 | 讀書播音樂
我已经向下一年赊账了
我的自控力很差
7:31 8:56
上班玩手机。吃饭玩手机。睡觉前玩手机。不知道怎么解
立flag 戒lu到明年6/30
看來原PO也是老版三國迷? XD
找不到对象 有可能也是自控力差
直接把手機砸了，馬上自覺起來， 成功率達到100%
@mingwu8105
2 жыл бұрын
你把菜刀扔了、怎样做午饭呢？？😀
@lam1372
Жыл бұрын
你是不是想買14😂
为啥要救，一定要都是自律自强之人嘛，世间容不下懒散之人嘛。
@cheungw4361
2 жыл бұрын
此视频针对的是觉得自己不够自律 但【想要】变得更自律的人。
自己确实靠着冥想把烟戒掉了
@XinHeBaiDu
Жыл бұрын
那很厉害啊
@SaveSoilSaveSoil
10 ай бұрын
我也有朋友靠冥想戒掉了酒
😆😅😄
自控能力差的 看不完阿
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控不了自己吃槟榔
打飞机自控力差
可以讓說話速度慢一點嗎？謝謝
买了跑步机中枪。
我就知道我看不完
1
1到死
666
@margaretgreen2029
2 жыл бұрын
尴尬 一直以为是心灵摆渡
发现编程是最容易培养成为习惯的
有一句俗语叫没味的屁
視頻太多廢話，未能扼要說明重點，失敗👎🏼👎🏼
@zh3015
21 күн бұрын
满满都是重点，我都来不及记了
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