What I eat in a day (diet edition) ЧТО Я ЕМ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Приготовь еду вместе со мной
Видео о том, что я ем за день, пока сижу на диету, чтобы в основном похудеть. Как я уже говорила в видео, я много готовлю, но не каждый день, причина, по которой я много готовила, заключается в том, что я не работаю по понедельникам и поэтому делаю домашнее задание. еда снималась вот эта еда на ужин в течение следующих трех дней.
и так:
завтрак
4 белка + 2 желтка.
30 г каши с 200 г ягод
ОБЕД
около 150 г сашими из свежего лосося
приправы: маринованный имбирь и соевый соус
обед
180 г белой рыбы (я ем баррамунди)
приправы: салат из помидоров и авокадо и шпинат
***Если я захочу съесть сладости, то - несколько ягод клубники
***Спортом занимаюсь каждое утро (кроме воскресенья)
МУЗЫКА / MUSIC
tunetank.com_3474_cozy-cafe_by_ahoami
tunetank.com_3476_new-day_by_ahoami
tunetank.com_3499_warm-feeling_by_ahoami
ВСЕ ПОКА!!! 🥰
Пікірлер: 109
Ваш муж - счастливчик. Это точно😊
@Bubonick.
Жыл бұрын
И не совестно вам так о девственнице...
@makcum9111
Жыл бұрын
@@Bubonick. у девственниц не бывает мужей
@Bubonick.
Жыл бұрын
@@makcum9111 муж для любовника коллега в роде некотором, а по поводу целомудрия, то почему бы не назвать так для романтики, хотя бы.
@newman_1
Жыл бұрын
И мы все его ненавидим (шутка)
@zaharbj8594
Жыл бұрын
@@newman_1 ну или просто сказала, чтобы разного рода вопросы, предложения и назойливые сообщения не возникали
Наташа, вы великолепно говорите по-русски!
@natashenka
Жыл бұрын
Спасибо Юлия
Продолжай в том же духе! произношение отличное! нужно больше практики с реальными людьми!
,,я не хочу кушать фастфуд,,-золотые слова!!!
Желаю Всем мужщинам такую красотку
С нетерпением жду бабушкиного рецепта, по приготовлению помидоров )
@natashenka
Жыл бұрын
Я на самом деле в процессе редактирования)
Очень приятные домашние видео про работу дома и рутину, приготовление еды..продолжайте их снимать, пожалуйста 😊❤
Спасибо за видео😊 За вами очень приятно наблюдать) И знаете, вы очень красивая и очаровательная женщина 🥰
@natashenka
Жыл бұрын
спасибо за добрые слова Kate 🥰
Натулька просто конфетка, святым духом питаешься и очень мила.. Темб голоса меняется, по русски тоненький приятный голосок, а на английском такая вредная...., просто мегера властная
Вы прекрасны👍
Наталья, Вы великолепны😍
Умница:)💓😘🤗💐💐💐
"самолёты пролетают мимо" - тот самый момент когда англоязычный, человек, понимает значение слова "мимо".
Многие ищут способ похудеть и только я имею обратную проблему. Я очень легко теряю вес. Недавно переболел грипом и за неделю потерял около десяти кило. Мне надо было родится девушкой моделью. Выкладывал бы свои ребра в инстаграм и зарабатывал деньги на рекламе.
@natashenka
Жыл бұрын
счастливчик!
Natasha,you are so funny,indeed!
Красотка 🙃
Правда, что в Австралии пауки размером с собаку?
i guess i need to eat some veggies as well
Покажите своего мужа на видео) и пусть расскажет как он относится к вашему увлеенчению) вообще расскажите побольше о вас самих, познакомьте нас с вами+)
Мне очень нравится твой смех. 😆 Ты делаешь такой милый голосок, но когда смеёшься, это как-будто другой человек. Безумный контраст и очень прикольно. 😍 Твой обед выглядит очень вкусно
@user-hq4js5xr8f
Жыл бұрын
В чем он милый??? Обычный грубый смех. Подумал сначало что это мцдик
@BorodaVictor
Жыл бұрын
@@user-hq4js5xr8f если читать коммент чуть более внимательно, а также немного смотреть видео, то стало бы ясно, что я имел в виду. Подсказка: голос и конкретно речь на русском языке. Не обязательно быть таким токсичным
@user-hq4js5xr8f
Жыл бұрын
@@BorodaVictor хорошо. Не буду токсичным в комментариях прекрасной женщины.
@vitaliynechaev5242
Жыл бұрын
@@user-hq4js5xr8f зачем ты себя насилуешь и смотришь что тебе не нравится? 🙂 Всегда есть вариант найти, что то для себя
@natashenka
Жыл бұрын
Спасибо тебе 😊
Оо Натаща
Очень и очень неплохо, Наташа! Кстати, почему Наташа? Есть Русские корни?
I'm sure your hasband is lucky man!
Русская красавица😊
С помидорами и авокадо. Слово «авокадо» не склоняется 😉
@natashenka
Жыл бұрын
Спасибо за исправление!! 😀
@yurunen68
Жыл бұрын
@@natashenkaты не против? Могу исправлять ошибки, если хочешь😊 на самом деле, их не много! Меня действительно впечатляет твой русский
@natashenka
Жыл бұрын
@@yurunen68 Да, конечно, я не против. И я всегда стараюсь напоминать себе, что самое главное - это то, что вы понимаете меня, о чем я говорю. даже, когда я делаю ошибки, смысл понимающе.
красотка
Попробуй распробовать гречку! Очень полезный продукт, в России её любят
@natashenka
Жыл бұрын
хорошо попробую
Все, еду в Австралию за женой !)
"Часа" можно не говорить. Просто "половина девятого".)
Наташа сними ролик какие фильмы может сериалы смотришь
Try to watch more russian tv shows, some positive one . Just where ppl eat, talk, date..etc. Doing simple everyday life actions. You miss that skill, thats why part of you phrases sounds "strange". But in general, you are doing great.
Наташа вы столь же прекрасны сколько и умны! Мне нравится ваша диета. Скажите, что ваш муж думает о вашем странном увлечении изучать русский язык?
@natashenka
Жыл бұрын
Большое спасибо! B основном, муж гордится мной, потому что русский язык - сложный. особенно для англоговорящих. по факту, он любит российский государственный гимн! когда он слышит его, сразу просит - больше громко! 😛
@user-qs5xw7pr3q
Жыл бұрын
@@natashenka удивительно. В мире тенденция ненавидеть русских и всё русское...а Вам спасибо)) thank you))
@natashenka
Жыл бұрын
@@user-qs5xw7pr3q моя душа русская)
@user-qs5xw7pr3q
Жыл бұрын
@@natashenka когда всё устаканится, приезжайте к нам))
@WebArtStudioNY
Жыл бұрын
@@user-qs5xw7pr3q устаканится ? интересно когда наивный ты Ванка пока сам не выйдеш на улицу и лопатой не зашибеш ОМОН ничего не устаканится Ванка...Ванка дурачок...
Натуля, хай (привет)! Твой русский более-менее. Что ты говоришь, в общем то, понятнять легко. Даже произношение очень даже неплохое. Есть проблемы с союзами, падежи немного, трудности в подборе и правильном использовании слов, предлогов, союзов, ну и так, по мелочам еще. Как ни странно, ударение правильно ставишь. И как ни странно, произношение очень даже ничего! Обычно иностранцы коверкают слова неправильными ударениями, и произношение, как будто в рот засыпали каннабиса. Если будешь упорно заниматься, искоренишь эти недочеты. Но, ты молодец - в целом, у тебя, хороший русский, на "4-ку". Сама, ты, миленькая барышня, смешливая, но и серьезная (мне, так мниться). Видно, что ты умная девушка. Вопрос, - это у вас столы и плита газовая такие высокие или ты такая "махонькая" (маленькая, малорослая)))?! 150 см., в тебе? Или вопрос не скромный, с моей стороны?
Ты говоришь что понимать сложнее устную речь. Но это у всех так. Это дело практики.фильм должен быть с субтитрами конечно на русском (на английском перевод может быть неточный). Я так понял читаешь ты лучше чем на слух. И песни соответственно слушать смотря их русский текст.но русский рэп лучше не слушать, там такой русский язык, что я, носитель языка иногда половину слов не понимаю)
@natashenka
Жыл бұрын
что вы сказали про русский рэп - я не забуду)
@Alkaphrah
Жыл бұрын
@@natashenka можешь у меня спрашивать любые вопросы о русском языке. Я во первых носитель языка-это мой родной язык. И вообще, рад помочь поскольку сам интересуюсь лингвистикой, и знаешь, чем больше языков я изучал(английский, немецкий, испанский и др.)тем больше мне стал нравится мой родной русский язык. Чего стоят эти семантические парадоксы, свободный порядок слов... Или когда смысл зависит просто от ударения-например за́мок, замо́к, жи́ла, жила́... Русский и правда очень интересный. Иногда смысл может зависеть от паузы, ты наверное знаешь-казнить нельзя помиловать-смысл зависит тут от запятой)
бЕлок это squirrel только в другом склонении.
Главное - не перепутать белОк и бЕлок :)
@Mikanoshi
Жыл бұрын
4 белки на завтрак это жесть 🐿️☠️
Lets talk about - как быстро изучить английский
Мой способ похудения:сначала надо найти свою ровесницу,которая на ваш взгляд не имеет лишних килограммов.и в течении 2-ух недель есть то,что ест она и в таком же количестве.если она позавтракала бутербродом с чаем,сделайте то же самое.если положила себе в тарелку 15 пельмешек,сделайте то же самое.и когда попьет чай с конфеткой.вы то же повторите.выбрав для себя такой путь похудания,встаньте на весы.перед обедом.через 2 недели взвешивание повторите.если будете в минусе-продолжайте.возможно,ожидаемого результата не получится.значит,это не ваш метод.
Вы не представляете , как вы похудеете , если посетите Россию зимой. Зимой организм затрачивает большие силы для поддержания температуры тела, сжигается все - если вы будете заниматься активным отдыхом, а не просиживать места в теплых отелях или в съемном жилье с центральным отоплением.
Хотите вы или нет, но учтите что у вас будет мужская аудитория. Ждём тематический контент. Вложек обречён.
Слова иностранного происхождения не склоняются-авокадо, киви, дорадо и т. п.
@natashenka
Жыл бұрын
спасибо за информацию
Пролетают мимо.
Как тебя красоту назвали русским именем?
@natashenka
Жыл бұрын
моим родителям нравилось имя Наташа)
Так, я не понял, а где акцент?!
@natashenka
Жыл бұрын
Такой комплимент
Девушка ну не смешно - вы русская. Зачем людей обманывать.
@natashenka
Жыл бұрын
за чего бы обманывала людей?
@user-rq5yc8jq7i
Жыл бұрын
На самом деле - она эфиопка, это просто свет так падает. Инфа - 💯%
@lyou.m336
Жыл бұрын
Как ей от скуки спасаться. Другого больше ничего видимо не умеет
@WebArtStudioNY
Жыл бұрын
@@natashenka надо говоритъ ЗАЧЕМ мне обманыват ?...или ДЛЯ ЧЕГО БЫ Я ОБМАНЫВАЛА?....или ....С КАКОЙ СТАТИ МНЕ ОБМАНЫВАТ? ...ЗА... говорится если ты ЗА мужем...ЗА стеной...ЗА ето...ЗА то... ЗА тем камнем... у меня 4 языка, английский,русский,полъский,испанский....ЗА изучением етих языков Я забыл свой родной...
@natashenka
Жыл бұрын
@@WebArtStudioNY а какой язык твой родной?
Твой муж русский?
@natashenka
Жыл бұрын
Нет 😅
не о чём я ем а что я ем на завтрак чтобы похудеть это правильно но я не хочу вас обидеть)))
Я подумал, что русская девушка притворяется говорить с акцентом)
Could you show us your husband,please?
@griff424
Жыл бұрын
why is that sergey? AHAHAXD
@user-bz8io9hi9o
Жыл бұрын
@@griff424 Hello,GRI FF what do you mean?
Привет Natashenka! Хочу поделиться. Я подписан на канал (RussianHomesteadGirl) - An Australian country girl making her home in Russia. Сабрина и её родственники из Австралии строят жизнь в России... Возможно будет познавательно и интересно.🙂
@natashenka
Жыл бұрын
спасибо за рекомендации. к стати, несколько людей рекомендовали мне этот канал и да очень интересно)
Нормальная девушка на экране.зачем ей худеть?
Общеизвестно выражение Суворова: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».
Пахнут рыбой.
@natashenka
Жыл бұрын
не забуду
Мужа застав язык изучать
Попробуйте питаться святым духом, чем стало питание русских с 1917 - го века прошлого.
Наташа, это ваш творческий псевдоним?
@natashenka
Жыл бұрын
Я не совсем понимаю, в любом случае, это мое настоящее имя! ☺
@user-rq5yc8jq7i
Жыл бұрын
@@natashenka Псевдоним - выдуманное имя, под которым скрывается автор произведения. Использование псевдонимов в творческой среде дело обычное и привычное. Часто псевдонимы берут, если родные имя и фамилия неблагозвучны, слишком длинны или просто не хочется выступать под родным именем и фамилией. В прошлом псевдонимы позволяли скрыть личность и защитить свою жизнь, если автор, к примеру, занимался критикой власти. (с) Например: Автандил Калашников - это мой творческий псевдоним озвученый в фильме "Ширли-Мырли" . А на самом деле меня зовут по другому. Кстати, а вы знаете, что "Наташа" это не официальное имя в России? Официально это имя звучит и пишется в документах как "Наталья". А неофициальных вариантов имени более десятка. Например: Наташа, Натуся, Натуля, Таша, Наша, Ната, Нэт, Натка, Натуня, Туся, Нала, Нана, Таля, Тала, Талюша, Тата, Татуся, Натальюшка, Наталя, Натаня, Натаха, Наташечкина.
@natashenka
Жыл бұрын
@@user-rq5yc8jq7i да знаю про официальное имя. вот очень много неофициальных вариантов! Здесь в австралии, всего лишь 3: NAT, TASH, TASHA
@asdffewfew
Жыл бұрын
@@natashenka NAT, TASH, TASHA - это сокращенные имена, образуемые от настоящего имени) псевдоним- это полностью выдуманное имя, не имеющее ничего общего с реальным именем.его иногда придумывают публичные люди по разным причинам. например- красиво звучит)
...Да будь я и негром преклонных годов, и то, без унынья и лени, я русский бы выучил только за то, что им разговаривал Ленин... (автор Владимир Маяковский - "Нашему юношеству". Стих.) 😂
@natashenka
Жыл бұрын
мне трудно понять суть этого стихотворения. спасибо вам за ваш комментарий. 🙂