Ich habe auch seit 3 Jahren meine Periode nicht mehr... du hast mich „motiviert“ endlich etwas dagegen zu unternehmen und versuchen diese wieder zu bekommen. Step by step fange ich jetzt mal an...

@rainerteufel3990

3 жыл бұрын

Ab 45 ist das ganz normal...

@rbcari3507

3 жыл бұрын

Geht mir genauso! Ebenfalls seit mittlerweile drei Jahren... liebe Grüße, auch Rebecca :)

@rainerteufel3990

3 жыл бұрын

@@rbcari3507, ab 46 ist das ganz normal... :-)

@FitLaura

3 жыл бұрын

Sehr gut! Alles gute dir auf deinen Weg ❤️🙏🏼

@rainerteufel3990

3 жыл бұрын

@@FitLaura, ich bete doch nicht... :-)

Mach gerne mehr von der Reihe!!😍😍

@FitLaura

3 жыл бұрын

Gerne ❤️😍

Danke! Ich werde ab morgen eine Sportpause machen und ehrlich gesagt: ich habe Angst davor. Aber ich möchte endlich zunehmen und meine Periode zurück bekommen. Du motivierst mich so ungemein.

@ilka6856

3 жыл бұрын

Toll, dass du den Weg gehen möchtest! Ich wünsche dir Alles Gute und die nötige Gelassenheit und Ruhe dafür🥰 Ich, als jemand, der seit 3 Jahren mindestens 3 mal wöchentlich Sport gemacht hat und nur mal wenige Male im Jahr für ca. 1 Woche pausiert hat, wenn man krank war, hatte auch Angst vor so einer Pause. Durch den 2. Lockdown hat sich dann eine Sportpause von ca. 3 Wochen ergeben, die ich verblüffenderweise total gut aushalten konnte. Auch was die Optik/ Leistung angeht, habe ich danach kaum Einbüße feststellen können. Für die Zukunft hat es mir insofern auch etwas dafür gebracht, längere Zeiten mit kaum Sport wesentlich entspannter zu sehen.

@ilka6856

3 жыл бұрын

Nachtrag: ich bin mir natürlich auch dessen bewusst, dass für den Perioden-Zurückgewinn wahrscheinlich eine längere Pause nötig sein wird; mit meinem Beispiel wollte ich in erster Linie ein stückweit die Angst nehmen, die vor dem Beginn eines solchen Weges erstmal grösser ist, als man die „Nachteile“ dann rückblickend bewerten würde.

@lauraw3384

3 жыл бұрын

@@ilka6856 danke für deine Nachricht, das zu hören hilft mir wirklich! Ich denke die Überwindung überhaupt die ersten paar Tage keinen Sport zu machen ist am größten.

@FitLaura

3 жыл бұрын

Ich wünsche dir alles gute auf deinen Weg! ❤️🙏🏼

Danke für dieses tolle Video! Ich habe jetzt auch seid ca nem dreiviertel Jahr meine Periode nich mehr und ziemlich viel abgenommen. Und ich bin grad mal 15. Selber habe ich extreme Angst davor, mehr als 1000ckal am Tag zu essen. Und dann bekomme ich immer Heisshungerattacken, die mich dann psyichisch nur noch mehr belasten. Es bedeutet mir so viel, zu wissen, dass ich nicht alleine mit meinem Problem bin, und man es schaffen kann.

@verenateuber1416

6 ай бұрын

Hallo @herbstmaus7424, bitte suche dir therapeutische Unterstützung! es ist schwierig sowas alleine durchzumachen, gerade in dem Alter und man sollte sich wirklich - neben KZread, was ich auch ganz besonders toll und hilfreich finde - professionelle Hilfe holen. Ich habe/hatte Orthorexie und deshalb gehe ich nun auch neben der Psychotherapie zu einer Sozialpädagogin, die sich um Klient*innen mit Essstörungen kümmert. Solche Einrichtungen findest du auch über die Caritas z.B. und die werden ohne die Krankenkassen vom Staat finanziert❤

Ehrlich, danke für dieses Video 🙏🏻 du sprichst da so wichtige und hilfreiche Dinge an

So wertvoll!! Vielen Dank fürs teilen! Super hilfreich und mega Inspiration!! Danke dir und freu mich über mehr solcher What I Eat Videos! Kannst du beim nächsten mal dazusagen oder einblenden Wann du isst bzw. wie spät es ist!? :) Schön zu sehen nicht alleine zu sein! Alles Gute und Liebe Grüße!

@FitLaura

3 жыл бұрын

Klar kann ich machen! Danke für dein Feedback ❤️

@vickyr8317

3 жыл бұрын

@@FitLaura Sehr gerne! Freu mich schon auf das nächste und deine wertvollen Tipps! :)

Vielen Dank für das tolle Video🤗. Kann dem nur zustimmen. Habe meine Periode nach 1,5 Jahren endlich wieder bekommen und viele Sachen, die du angesprochen hast, hab ich intuitiv genauso gemacht Manchmal kann es so einfach sein, wenn man sich im klaren ist, dass Gesundheit am wichtigsten ist und nicht die Zahl auf der Waage. Kein Stress und genug essen. Auch mal schoki 😅Und habt keine Angst vorm zunehmen, der Körper nimmt wenn alles wieder richtig funktioniert von allein auch wieder ab und dann aber im gesunden Maß. Viele Grüße 🌞

Liebe Laura, dein Content, sowohl bei Instagram als auch bei KZread, ist so unglaublich gut, inspirierend und informativ! Ich nehme aus jedem deiner Videos oder Post immer neues Wissen mit, worüber ich dir so so dankbar bin🙏🏼 Dadurch bin ich gerade auf einem guten Weg meine Balance zu finden. Herzlichen Dank, mach weiter so!💗

Wieder ein super tolles Video 🙏🏻 auch ich versuche meine Periode zurück zu bekommen und du leistest eine große Hilfe dabei ❤️🙏🏻

@FitLaura

3 жыл бұрын

Das freut mich so!❤️

Ich habe jetzt meine periode endlich wiederbekommen. Ich bin jetzt nur unsicher, wie ich weiter machen soll. Ich weiß, dass ich drei Zyklen hintereinander haben sollte, bevor ich wieder richtig Sport machen kann. Aber hast du noch andere Tipps? Vielleicht kannst du ja dazu noch ein Video machen. Danke :)

@FitLaura

3 жыл бұрын

Dazu steht auch einiges an Info in meinem Buch!❤️

Schönes Video und wirklich hilfreich 🤩💪🏻

Das Nudel Rezept mit Räucherlachs sieht mega aus wird nachgekocht😍👍🏻

@FitLaura

3 жыл бұрын

Freut mich sehr 😍

soo gut wieder das Video! :) Die Rezepte probiere ich aus!

Mega interessant! Danke 😊

Super! Eine Frage, letztens bin ich total auf dem Dattel-Trip, also ich esse manchmal eine Dattelpackung (125 gramm) mit Erdnussmus an einem Tag..denkst du das ist bedenklich`? Mein Magen grummelt am nachfolgenden Tag nämlich sehr danach.. Also das ist grad mein Lieblingssnack :D

@Sarah-ws5rc

2 жыл бұрын

ich denke nicht - aber keine Ahnung :)

Ho,ja das ist wirklich Wunderschön Super und lecker gut aus 😃🤩🎄🕯❤

Heißt das, dass ich mit bspw. 2000kcal, mit denen ich langsamer zunehme, meine periode nicht wiederbekomme, da mind. 2500kcal notwendig sind? Dankeschöön für die tolle Inspiration und das super Video ♡♡

Wie lange hat es bei dir eigentlich gedauert?

@FitLaura

3 жыл бұрын

Insgesamt 2 Jahre! Nachdem ich ALL IN gegangen bin 1.5 Monate!

Ich nehme jetzt schon seit Jahren die Pille & ich würde gerne wissen, ob mein Körper auch von selbst die Periode schaffen würde...ich bin zwar sehr sportlich & schlank, aber ich esse mittlerweile so ca 2000 Kalorien pro Tag... das war lange anders. Ich möchte die Pille aber nicht absetzen, da es keine wirkliche Alternative für mich momentan gibt

Könntest du mal wieder so ein Video filmen?😊🙏

😍😍

Nur bei vollfett Milch Produkte oder auch Magerquark und co ?

Wie viel Kg hast du denn zugenommen als du aufgehört hast soviel Sport zu machen und bis die Periode wieder kam?

Das sieht alles super lecker aus. ❤️🥰

Thanks for sharing 👍👍🔔

Warum warme Frühstück?

Hmmm Lecker lecker!

🤗👍😘

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