Wat zijn de gevolgen van slaaptekort? | NPO Kennis
Slapen is een basisbehoefte, net als eten en drinken. Veel mensen denken dat ze aan 6 uur slaap meer dan genoeg hebben, maar dat is meestal niet zo. De meeste mensen hebben 7 tot 9 uur slaap per nacht nodig om goed te kunnen functioneren. Maar welke gevolgen heeft het als je die 7 tot 9 uur meestal niet haalt? In deze video leggen we uit wat de gevolgen van slaaptekort kunnen zijn.
Meer weten over het belang van slaap? Bekijk hier onze hele serie: npokennis.nl/serie/33/waarom-...
De fragmenten in onze video’s komen uit het complete archief van de publieke omroep. Benieuwd naar de hele afleveringen? Check ze hier:
-MAX Masterclass, MAX ► www.npostart.nl/max-mastercla...
-Sophie In De Mentale Kreukels, BNNVARA ► www.npostart.nl/sophie-in-de-...
Meer van deze kennisvideo’s? Abonneer en zet je belletje aan! Bekijk hier onze site: npokennis.nl/, en volg ons ook op Instagram: / npokennis
Heb je vragen of tips voor ons? Dan horen we die graag! Reageer onder onze video’s of mail ons op redactienpokennis@ntr.nl
NPO Kennis is hét kennisplatform voor iedereen die wil weten hoe het zit. We geven heldere antwoorden op vragen die bij je opkomen over actuele kwesties. Of zaken die aansluiten op je persoonlijke leven. We hopen dat onze antwoorden je helpen het nieuws en de wereld om je heen beter te begrijpen.
NPO Kennis ... en je weet het.
Пікірлер: 2
Slaap te kort is voor mij een heel herkenbaar ding. Er zijn nachten dat ik zo’n 2 a 4 uur slaap maar er zijn ook nachten en dagen bij dat ik gemiddeld 10 a 14 uur slaap. Hier voor ben ik ook sinds 2019 in behandeling bij de gespecialiseerde GGZ ten eerste voor mijn autisme maar er zijn ook duidelijke tekenen van een bipolaire stoornis die aan wordt gewakkerd door mijn slaap te kort. Als ik nachten heb waarbij ik gemiddeld maar 4 uur op een nacht slaap hangt er bij mij vaak ook een euforische stemming aan vast. En het tegengestelde als ik gemiddeld 14 uur op een nacht slaap dan hangt er vaak een depressieve stemming aan vast. Dus sinds 2020 heb ik de diagnose van bipolaire kwetsbaarheid tot dat mijn vriendin er vorig jaar achter kwam dat ik af en toe tijdens het slapen stop met ademen. Dat heeft mij toen doen besluiten om een onderzoek naar slaapapneu te laten doen dit onderzoek heb ik afgelopen december gehad. De conclusie uit dit onderzoek dat ik ook lijdt aan een ernstige vorm van slaapapneu. Nu wilt mijn psychiater afwachten hoe de behandeling tegen de slaapapneu zich gaat vorderen want hij vermoedt dat er een sterke samen hang kan zijn met mijn bipolaire kwetsbaarheid. Conclusie van dit verhaal is. Het is zeker de moeite waard om te kijken of er geen lichamelijke klachten zijn als je psychische problematiek hebt.