🍲 Teriaky Chicken mit Brokkoli 🍲:
- 200g Hühneroberkeulenfleisch
- 10ml ÖL
- 1 x (100g) Paprika
- 150g Brokkoli
- 250 g gekochter Reis
- 50ml Soya soße
- 20g Zucker
- 20g Honig
- 5g Sesam
Kalorien: 911 Kalorien 57g Proteine
🥤Mango Oat Jeffogato 🥤
- 1 x Magertopfen
- 150g TK Mangos
- 50ml Pfirsich-Maracuja Sirup
- 200ml Wasser
- 30 g Haferflocken
Kalorien: 412 Kalorien 39g Proteine
🌮 Chicken Tortilla wraps 🌮
Mengen/Kalorien:
- 1 x Wrap
- 100g Hühneroberkeulenfleisch
- 10ml Öl
- 30g Highproteinnatur joghurt
- 1/2 x Zitrone
- 1 x Knoblauch
Kalorien: 337 Kalorien, 27 g Proteine
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