Danke das es Menschen wie euch gibt ich dachte schon wir sind verloren..

Faste seit einem Monat mit der 16/8 . Beste Entscheidung die ich je getroffen hab. Ihr beide Aaron und Andy habt mich so hart dazu motiviert💪 Wirklich vielen Dank ❤ Weiter so!

@Zazazee84

3 ай бұрын

💪

@dembelino.official

Ай бұрын

Bedeutet du ist deine letzte Mahlzeit um 18.00Uhr und deine erste am nächsten Tag um 10.00Uhr. Jetzt habe ich folgende Fragen an dich: - Wie brichst du dein Fasten? Rohe Milch, Honig? - Wann und wieviel Isst du am Tag und vorallem was genau? Würde mich sehr interessieren🙏🏽

Spannender als jede Netflix die du ich je gesehen habe nachdem Podcast ist mir einiges noch mehr klar geworden obwohl ich sehr skeptisch war nun ist es an der Zeit die Dinge umzusetzen und an mir zu arbeiten vielen Dank für die Mühe und bedingungslose Message die ihr an uns weitergibt ❤

Vielen Dank für den wertvollen Beitrag. Ihr helft der Gesellschaft unglaublich

Hervorragend 🙏 Bin schon etwas länger jung, lerne jeden Tag dazu. Konnte mir schon gar nicht mehr vorstellen, dass es heutzutage so junge aufgewachte intelligente Menschen gibt 👏❤️ Dickes Dankeschön 🤗

Solch einen Austausch in einer solchen Runde fand ich spannend. Gerne wieder.

Faste seit 4 Monaten 23 Std, esse 1 std. je nach Lust & Laune mache ich 1-2 Tage die Woche normale Tage. -18kg, bessere Haut, am Tag fitter (esse Abends)

@julianconzemius1582

2 ай бұрын

Hey bin auch sehr interessiert dass auszuprobieren nur mal so ein paar Fragen das heißt 2 Tage zum Beispiel am wochende isst du so wie du Lust hast und unter der Woche fastest du 23 Stunden und isst 1 Stunde Wie sie dann so eine Mahlzeit aus (gib mir bitte ein Beispiel wv Obst gemüse Fleisch etc Und Hast du viel Muskelmasse verloren ???

Bestes Fasten ist von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang Leute!!! Der Körper hat zu jeder Jahreszeit seine Bedürfnisse

@mabe2551

3 ай бұрын

Und warum? Wann willst du dann essen? Ich nehme meine zwei Mahlzeiten weder kurz nach dem Aufstehen noch in zeitlicher Nähe zum schlafengehen zu mir, also grob zwischen 10-18 Uhr. Ramadammäßiges Fasten halte ich für äußerst suboptimal weil der Körper im natürlichen Schlaf-Wach-Rythmus weder früh morgens noch spät abends gut auf Nahrung anspricht.

@kizuda6943

3 ай бұрын

Wenn du das sagst, wird es wohl stimmen

@mabe2551

3 ай бұрын

@@kizuda6943 Mein ich doch.

@janetbaltas8264

3 ай бұрын

Es ist sehr sehr gesund für den Körper. Das ist bewiesen. Ja für manche kommt das unmöglich vor usw eventuell aber dass man täglich mehrere Mahlzeiten haben sollte - ist der größte Blödsinn den sie uns erzählt haben da ging es genauso nur um den Konsum -Geld. Unsere Vorfahren haben bestimmt nicht jeden Tag ein Tier geschlachtet wo sie dann ne große Mahlzeit hatten… wir Essen tagtäglich vielzuviel was dazu führt das unser Magen Essen von vor MONATEN noch mit sich trägt. Jeder der Mal Wasser gefastet hat weiß was für komische Sachen der Körper dann ausscheidet auf einmal. Für jeden den das zu schwer wäre ( es ist machbar man muss es wie vieles im Leben einfach durchziehen) wäre eventuell Intervallfasten etwas ist auch noch immer besser als das was wir uns angeignet haben.

@antimamster1895

2 ай бұрын

Ich könnte auch nicht am Abend essen, weil ich dann nachts nicht schlafen kann

Richtig tolles Format ! Habt ihr daran gedacht ein Kochbuch rauszubringen oder ein ebook mit Rezepten die Gluten- und Zuckerfrei sind , damit man diese nachmachen kann und ein besseres Gefühl für diese Alternativen erhält :)

@manuelazilkenat7931

3 ай бұрын

Das fände ich auch gut 👍

Das ist ein wunderbarer Podcast und eine Bereicherung für alle😊👍Vorallem dieses Vormat hat mir besonders gut gefallen. Bitte mehr davon 😊🙏

Du machst das ganz wunderbar... Auch deine Gäste hier. Ich stimme euch voll zu.

Geiles Format, konnte viel mitnehmen, gerne wieder !

tolles format!

Ganz starkes Video 💪🏻

Danke für dieses extrem lehrreiche Video.😊

Mega mehr davon 💪🏼

weitere solcher Formate bitte ❤ es muss mehr Aufklärung auf diesem Gebiet geben

dicke props in die runde. euch gerade erst entdeckt. so viel wertvolle motivierende optimierungseinwürfe. wenn das die welt wüsste wäre sie ein lebendigerer ort. each one, teach one.. kanal wird in meinem wirkradius gleich weiterempfohlen

Ihr seit die GEILSTEEN!🫀🫵

Macht ihr großartig ❤

Dieses Trio ist legendär ❤❤❤

ihr seid die heftigsten ❤️

Einer meiner LebensTräume die ich mir von Zeit zu Zeit erfülle ist, eine JEDE verzehrbare Frucht auf diesem Planeten zu kosten 😋🤤 ❣️ mfg Lebt lang & gesund

nach 2 jahren dunkelheit bin ich jetzt wieder im rennen und das ohne scheiß durch dich als kickstarter. danke man

2 Wochen habe ich jetzt bewusst auf Industrie- Zucker und Weizen verzichtet. Faste 20/4 seit über 2 Monaten! Fühle mich, besonders letzte Woche , wie ein 20 jähriger im Körper eines 40 jährigen….Gestern dann eine Bratwurst, ein Holzfällersteak was schon eingelegt war, ein wenig Ketschup, Grillsauce, und Baquette. Das Resultat >heute bin ich Hammer kaputt, müde, schon 3 mal 💩. Fühle mich wie ausgekotzt. Krass was das ausmacht. Werde keine Ausnahme mehr machen!!! Weiter so

Wieder mal 💯 Top ‼️

ich bin auch erst ne Woche dabei , aber ich merke ein Unterschied und es fühlt sich gut an. vielen dank.

@OliverKant

3 ай бұрын

Man ist einfach richtig krass wach 💪

@donnybrown7554

3 ай бұрын

@@OliverKant genau das finde ich auch ! dann geht es ins Gym und danach futter ich schön was.

@OliverKant

3 ай бұрын

Probiere dazu noch in die Ketose zu kommen💪 Das ist einfach krass. Mir war am Anfang schwindelig und war auch müde. Aber wirklich,das ändert sehr viel zum Positiven, versprochen💪

@tarekc.6937

3 ай бұрын

@@OliverKant elektrolyte supplementieren...

Danke sehr interessant ich will jetzt auch umstellen

İhr seit der Hammer. Coach Aaron ist wie morpheus und bietet uns die rote Pille. Was würde passieren wenn diese Themen im schulplan wären. Diese Welt würde sich komplett ändern. Tausend Dank für alles was ihr uns zur Verfügung stellt 💪

war der hammer!!

Stark,Danke

Ich möchte es nicht zu lang machen,wird aber wahrscheinlich lang? Vor 9 Jahren hatte ich schlechte Werte meiner Leber und ich produzierte zu wenig Rote Blutkörperchen.Nach der 4.Schwangerschaft hatte ich fast 70Kg drauf,schlecht ernährt und kein Sport mehr gemacht,dafür jede Menge Alltagsstress.Ich fing an nach der Diagnose den Hebel umzureissen .Workout stand auf dem Plan,Ernährungsumstellung low carb ,meine Kinder mussten mit durch.Milchprodukte ausgetauscht,Zucker weggelassen.Nach Workout Übergang im eigenen Jim zum Krafttraining,3 Std. am Tag.Abgenommen hatte ich innerhalb eines Monats ,14 Kg .Da wahr ich 45 Jahre alt.Bin runter von 70kg auf 52 kg.Also vor 8 Jahren hatte ich damit in eigen Recherche damit angefangen.Zwischendurch Joggen gegangen,wahr nicht gut für die Knochen.Heute bin ich in Ganzheitlicher Medizin ( in eigen Recherche, da braucht man kein Diplom) unterwegs.Mittlerweile Sublementiere ( D3/K2,Magnesium,MSM,OPC,Vit.C,Astaxathin,Mineralien,Antioxidatien, Aminosäuren,Kräuter: Löwenzahn,Brennissel,Ashwaganda und und und alles mal durch probiert) ich seit 5 Jahre noch dazu zum Gesund essen,da ja nun nicht mehr viel im Gemüse und Obst drin ist.Jetzt trainiere ich mit meiner eigenen Körperkraft,fast jeden Tag.Das ich in den Wechseljahren bin ,merke ich nicht.Fasten tue ich seit 6 Jahren,Ganzheitliches Fasten.Das heisst 4 Wochen lang,im Sommer natürlich 14-17 Std.trocken Fasten.Das ist richtiges Fasten,da erst in den ersten 3-4 Tagen erst einmal Wasser der Körper verliert und noch überhaupt nicht anfängt zu entgiften.In der zweiten Woche kommt man in der Ketophase.Wenn man kurzzeitfasten macht, kommt der Körper garnicht oder zu kurz in der Keto. Kaum fängt er an sich entgiften wollen,fängt man wieder an zu essen oder trinken und schon ist der Körper wieder damit beschäftigt das aus zu sortieren und hört auf den Körper zu entgiften,somit bricht man sein heilen.Es ist sogar ein Göttlicher Rat," fastet ,auf das ihr gesund werdet"! Inscha allāh! Und der letzte Prophet sagte," jede Krankeit,liegt im Becken( Darm) des Menschen.Zusätzlich nehme ich auch um den Darm zu reinigen CDL ! Ich versucht meinen Erwachsenen Kinder Gesundheitlich zu helfen mit meinem Heutigen Wissen,da ich früher so viel falsch ( sie sind alle geimpft worden und schlecht gegessen) gemacht habe.Sie sind alle schlicht weg übersäuert,viele Kronische Erkrankungen.Sie wollen mich nicht hören und wollen nichts wissen von mir.Heute,seid 4 Jahren kein Kontakt mehr.Mein 2 geborener hat letztes Jahr sich sein Leben genommen,viel Alkohol und Weet, Drogen und Zigaretten zu sich genommen,25 Jahre alt.Ich wollte im helfen,er wollte nicht. Eure Infos mögen viele offene Herzen und denkende ,Autarke Menschen erreichen,Danke an Euch!👍

Ihr seit großartig ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Respekt💪💪💪👏🙏❤❤❤❤❤😘😘😘

Macht weiter so

Full support ❤️

Moin Geiler Content , sehr interessant ! Mich würde mal interessieren , was ihr so esst wenn ihr nur 1-2 Mahlzeiten zu euch nimmt , eine Nährwertangabe wäre mal super zu lesen .. Die Mahlzeiten müssten ja riesig sein , bei einem Eigenwicht von über 100 kg .. Wäre super wenn ihr da mal ein wenig näher aus dem Nähkästchen plaudern könntet 🙏 Ansonsten weiter so !

@franzgattes

3 ай бұрын

Das würde mich bei Aaron auch interessieren. Vorallem bin ich daran interessiert, weil ich gerade im Muskelaufbau bin und dementsprechend auf meine Kalorien bzw auf mein Eiweiß kommen möchte :D

Olivenöl darf man erhitzen, genau so wie Sonnenblumenöl etc. frittieren geht damit auch und man baut keine Entzündungen im Körper auf.

Spricht doch mehr darüber welche Lebensmittel gut sind

@babyrooses

3 ай бұрын

Hä mach deine Recherche selbst, dafür müssen sie kein video machen. Gute Lebensmittel sind alles was Gott erschaffen hat (selbst in den ersten 3 min erwähnt) zb unprocessed food ist gut :) BG

Ich faste jetzt auch seid jahren angefangen mit 16/8 inzwischen gesteigert auf 20 std , oder mal auch 18 wenn ich chill tag habe und nebenbei mir cleanes essen reinziehe . Manchmal faste ich auch freiwillig 48 std .

Coach, geh mal bitte zu dem Podcast "Die Deutschen". Das sind Zwei sehr coole Jungs aber der Nizar haut im Bezug auf Ernährung meiner Meinung nach sehr gefährliches Halbwissen raus. Da war auch mal ein Fitness "Experte" zu Gast, der Sachen rausgehauen hat wie "Cola Zero trinken ist in Ordnung" "Solange du auf die Kalorien achtest kannst du essen was du willst" etc. Ich würde es sehr cool finden wenn da mal so ein Typ wie du sitzt, der faktisch gesehen eine Maschine ist und die Jungs und das Publikum über (Aus unserer Sicht) den Wahren gesunden Lifestyle informierst. Zieh weiter durch. NNG!

Es gibt ein Restaurant und dort 1 essen, welches gleichzeitig das beste und nahrhafteste überhaupt ist: die pho bei Madame Ngo in Berlin - kein Glutamat, kein schnick Schnack - 100% clean 💚 / esse dort jede Woche / bone broth, Rinderfilet, unzählige Kräuter, Reisnudeln

In der ersten minute sagt er „ohne diesen Müll leb ich einfach schlechter“ Ich glaube er meinte „ besser“ und nicht schlechter aber ich bin mir nicht sicher, deswegen frage ich euch…

Coach Aaron heute mal auf Salat unterwegs 🍁😂

@sandar2212

22 күн бұрын

Geil aber langsam

Ja du sprichst es jetzt das zweite mal an. Hunger wenn du richtigen Hunger hast Oder Appetit klar hat man mal etwas Hunger Aber diesen Hunger den er da meint.. Jaa ich kenne das aber war auch nicht so extrem Andere situation wir sind mit fahrrad etwas weiter weg gefahren und ich war noch jung und selten so weit weg gefahren und zurück und schon davor ich hatte so einen Hunger ich hab bei irgendwelchen Leuten geklingelt und nach was zu essen gefragt.. Aber diesen Hunger konntest du dann noch stillen es war abzusehen das ich noch was bekomme..

34:09 🎉🎉

Welche adaptogene sind denn effektiv? Lg

spannend

Supplemente für Energie Magnesium + Zink

Moderate gute Carbs nach dem Training finde ich akzeptabel. Wenn die Carbs zu sehr gesenkt werden, dann isst man automatisch mehr Fett & Eiweiß. Der Körper und vor allem das Gehirn benötigt aber Glukose (100 gr) am Tag- wenn keine Carbs da sind werden Proteine von der Leber umgebaut, was der Leber aber Nachhaltig nicht gut tut. Ernähre mich Low Carb und esse 23:1- Ansonsten aber Top Content ! Macht weiter so

Ich mach auch intervallfasten. Seit mittlerweile 4 jahren. 42 Std fasten 6 Stunden essen.

Ich würde zwar gerne mal Heilfasten ausprobieren, aber bin ziemlich schlank und würde gerne bisschen Muskulatur aufbauen und daher hab ich angst, dass ich dabei an Gewicht verliere

Fasten kann ganz schön was heilen, ich bin allerdings ein dünner Lauch und hadere die ganze Zeit mit mir, ob es das richtige für mich ist.. Es hat mir in der Vergangenheit u.a. meine Hautprobleme komplett geheilt (7 Tage fast Trockenfasten) für ne Zeit, ich will eigentlich dahin zurück, aber auch nicht aussehen wie ein Skelett. Ich fühle mich mit Fleischbasierter Ernährung seit ca. 1 Jahr sehr gut, vor allem die Zähne und die Verdauung danken es mir. Aber Gewicht zulegen ist da echt schwierig, da der Hunger schnell und dauerhaft gestillt ist. Ich muss vllt irgendwelche gesunden Carbs einbauen, hab zurzeit eigentlich nur 1 Zwiebel/day und paar Oliven zum Fleisch und dem Ghee. Möhren und etwas rote Beete klingt akzeptabel, aber hab erstmal kein Bock auf Grains, Nachtschatten oder Fruchtzucker.

@xy2575

Ай бұрын

Warum denn kein obst. Gibt dir energie und du fühlst dich gut. Du nimmst mit fettigem fleisch auch gut zu, halt nur langsam im gegensatz zu verarbeiteten oder Kohlenhydratlastigen lebensmitteln, weil dein Körper Es auch wirklich verwertet. Du kannst mit nüssen auch gut zunehmen und wenn das alles nicht geht, würde ich auch mal sauerteigbrot oderso einbauen

@mabe2551

Ай бұрын

@@xy2575 Ja kann man alles machen, ich esse zurzeit auch wieder relativ normal inclusive Obst. Aber geht auch gut nur mit Fleisch. Fühle mich momentan nicht besser als vorher.

Vor allem auch durch zu viel Rindfleisch kann Gicht entstehen, nicht nur durch Schwein.

💪

Wo finde ich denn eine Quelle dazu die das mit Östrogen in verarbeiteten Lebensmitteln bestätigt? Finde leider auch nach längerem suchen nichts dazu..

Eine Frage, ich habe kurz vor Ramadan einen Tag gefastet (wollte mal ausprobieren, da mir seid langen wirklich nicht gut geht) und ich raste ja sonst seit 15 Jahren immer wenn Ramadan ist, aber dieses Mal ging einfsch nicht, ich wurd kaputt und quasi fast Kollaps gehabt, Sehstörungen, Bauch tat weh, mega müde, konnte nicht lange stehen bzw gehen. Usw. Also dieses Jahr iwie mega komisch bei mir, aber allgemein gehts mir nicht gut, Ärzte finden aber nichts raus und gute Dinge wie Vitamine etc. machen mich eher kaputt. Iwie bei allen klappt aber bei mir nicht. Jetzt schieben die spastis auf die psychische 🤦‍♂️🤷‍♂️

Sehr informativ ihr habt mich echt neugierig gemacht…. Werde es ausprobieren….. hatte mich auch schon über Fasten belesen ……auch Keto Ernährung sehr spannend….. habe euch gern zugehört 👍👍👍

37:35 🎉

Wenn die militärausgaben um 10% gesenkt würden, gebe es keinen hunger

@KanackemitSpanischeSpitzname

3 ай бұрын

Genau meine Gedanke Bruder Sie haben Geld um Krieg zu führen, aber nicht um die Armen zu ernähren.

18/6 fasten ist am besten. 1 Mahlzeit immer erst nach dem training und meistens zwischen 14-20uhr essen oder 12-18uhr

@xy2575

Ай бұрын

Ich würde zu sehr abnehmen davon. Ich bin schlank und mir fällt es schwer viel aufeinmal zu essen

Was haltet ihr von Frosta Produkten?

Bricht Wasser mit Zitronensaft und Ingwer am Morgen die autophagie ?

@Julinator92

3 ай бұрын

nein

Also ich hab das Problem umgekehrt, ich schaff es nicht richtig zuzunehmen, bin 1,84 groß und wiege immer so 60 kg +/- und wenn ich mal was drauf gepackt habe ich es super schnell wieder weg wenn mal die Ernährung vernachlässige

Hallo ich danke euch für eine klare Meinung, ich steh kurz davor Vollgas zu geben in der Ernährungsumstellung …. Leider hatte ich bisher viel Misserfolg. Das soll sich jetzt ändern . Ich hätte bezüglich der Menge was am Tag an kcal verzerrt werden soll . Es heißt ja immer das man nicht unter einer bestimmten Anzahl an kcal am Tag essen sollte, ds der Körper dann in einen notzustand kommt und dieser dann versucht alles zu speichern . Wie sieht ihr das? Was ich anhand den Videos raus gehört hab ist euch die mindest Menge oder maximal Menge relativ egal Hauptsache es ist gesund . Stimmt das so Danke im Voraus macht weiter so 😊

Geil

Eier bitte in Bioqualität.

Gibt es irgendwo etwas Schriftliches bzgl. Herpesviren in Verbindung mit Eiern ?

@KanackemitSpanischeSpitzname

3 ай бұрын

Google mal Do eggs feed herpes virus? Und lies dir paar Sachen durch

Sandra ist gegen Milch und behauptet das es entzündungsfördernd ist. Was ist mit Rohmilch?

Andererseits sind die Gedanken gänge auch nicht von besonderer Reichweite manchmal...

hi Leute kann mir jemanden helfen und mir sagen woher er seine bio fermentierten Ketonen bezieht?

Die drei zuckertiere ;) danke euch

Ihr vergesst, dass nicht jeder die Kohle hat jeden Tag Fleisch oder Fisch zu essen und nicht ständig von Hülsenfrüchten furzen will. Proteinpulver ist billig, das ist sein großer Vorteil.

Das Sakrileg wurde gelüftet auf diesem acc xD

Also kann ich als stark Fettleibiger mensch eine Wasserfasten Kur um 5 Tage easy machen ohne angst zu zaben vor den nebenwirkungen ??? Sollte ich danach villeicht ein paar Tage ausschließlich Gemüse Säfte und Brühe konsumieren??? Ich mach es jetzt einfach mal. Wünscht mir Glück ❤ nehme auch Opc d3 K2 Vitamin C Baldrian CBD usw

@user-mm8un5ji9h

3 ай бұрын

1Kg fett sind 3 tage Wasser fasten also wenn du 10 kg fett zu viel hast 30 tage ;-)

@user-vz7mz7rc7j

3 ай бұрын

Wenn du im Fasten drin bist, versuch länger durchzuhalten. Wird täglich leichter und dein Körper kommt richtig in Fahrt. Bestes Heilmittel ever 🙌

@NNGWORLD

3 ай бұрын

Schreib @yungchvrlyy auf insta für Infos für eine Leberentgiftung

So viele Leute reden und schreiben übers Fasten. Sucht euch vernünftige Arbeit

Wenn ich den ganzen Tag kiffe komm ich auch klar mit einer Mahlzeit am Abend. Dann kracht es aber

💯💯💯

habt ihr keine probleme in der ketose das ihr euer ganzes wasser in den muskeln verliert und viel weniger pump habt und nicht mehr richtig prall seit =?

IST DER STONED ALLER ?

@carlob1302

3 ай бұрын

Save 😂

Beeren? Pestizide? Erdbeeren, das wohl verseuchteste Obst der Welt! Lg

Fasten Frauen und Männer anders? Also wegen dem Zyklus?🤔 Auf was ist denn wichtig da zu achten?

@mabe2551

3 ай бұрын

Ich gehe stark davon aus, dass Frauen in manchen Phasen des Zyclus mehr und in anderen weniger vom Fasten profitieren, allerdings würde ich da auch stark auf den eigenen Körper hören.

Ihr wisst mehr als die Welt weiss

Auf Ernährung achten ist immer gut aber wir sterben eh alle mal , da schadet es doch nicht, in netter Runde ,mal was deftiges zu essen. Ist doch auf Dauer anstrengend ,sich über alles einen Kopf zu machen

SolchIQmonster hat man noch nie gesehen

Häää die Frau redet hier Milch schlecht aber Boran schwört auf Rohmilch hä???

Andy kannst du bitte aufhören mit diesem "weisst du, weisst du?" Unglaublich nervig anzuhören.

@andreschmidt773

3 ай бұрын

Musst du dir ja nicht anschauen. 😅

@lauragschwendtner5008

3 ай бұрын

@@andreschmidt773 doch, weil ich den Inhalt mag. Man kann sich doch auch einfach sprachlich weiter entwickeln

@tomsp-1517

3 ай бұрын

@@lauragschwendtner5008 danke, daß denke Ich mir hier auch öfter! Auch wenn ich den Content hier teils echt gut finde und vieles zum nachdenken anregt!

@lauragschwendtner5008

3 ай бұрын

@@tomsp-1517 ja genau. Man kann hier viel lernen und ich mag den Content wirklich. Aber in jeden Satz 1 - 2 Mal "weißt du" ist too much.

@xy2575

Ай бұрын

@@lauragschwendtner5008also ist man sprachlich unterentwickelt, wenn man weißt du sagt😂 akzeptiere doch jeden menschen und jede Sprechweise so wie sie ist und wenns dich stört, guck es dir halt nicht an

boar nur schlaugerede

ihr redet wie kokser voll auf mission und bruder trip dumme sugestive fragen schlaugerede nur wegen geld

Wenigstens die Hälfte.. Der Menschen

Man sieht bei euch, das die Ketose wirklich wirkt.Wenn ihr versucht zu "sprechen " höre ich im Hintergrund die Windows 98 Stand by Melodie😂😂😂😂😂😂😂