நான் 6 மாதம் நடை பயிற்சி சில உடற் பயிற்சி செய்து 10 கிலோ எடை குறைந்து விட்டது I'm so very happy

ஐயா உங்கள் கருத்து உண்மை .நான் இந்த 6 மாதம் நடைபயிற்சி செய்து வருகின்றேன்.அதனால் எடை குறைந்தது உண்மை . அனைவரும் மருத்துவர் சொல்வதை கேட்டு பயன்பெறுங்கள்

@lalithachandran1716

2 жыл бұрын

1qq

@deepasuresh1656

2 жыл бұрын

Hi

@rajeshwaribalu5018

Жыл бұрын

Aaaa

@chandand7530

Жыл бұрын

P

@vijayakumarp7564

Жыл бұрын

@@deepasuresh1656 qq aa rhi q qq aa rhi thi to be a q and I am qqqqqq qqqqq q and payment qq qq qqqq q q and I have qqq qqq qqq qqq qqqqqqqq qqqqqqqqqqqqqq qqqqq

தினமும் நடக்கவேண்டும் என்ற உந்துதலைத் தங்கள் அருமையான உரை ஏற்படுத்துகிறது சார். நன்றி😊

ஏதேனும் ஒரு மருத்துவம் சார்ந்த விடயத்தை போலியான தகவல்கள் இன்றி... தமிழில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமானால் மருத்துவர் சிவராமன் அவர்களின் பதிவுகளைப் பார்க்கலாம்.....! நன்றி ஐயா!

திரு சிவராமன் அவர்களின் ஓவ்வொன்றுமே மிக சிறந்தது இதை இன்றுள்ளவர்கள் அனைவரும் அறிந்துக்கொள்ள வேண்டிய அற்புதம் நண்றி வாழ்க வளமுடன்

நல்ல தகவல் . நன்றி நன்றி. தினமும் நடைபயிற்சி செய்வதால் ஒரு நாள் நடக்கவில்லை என்றாலும் மனச்சோர்வு அடைகிறது

அருமை மிக அருமையான வாழ்க்கை நிலையை எடுத்து கூறியிருக்கிறிர்கள் உண்மையிலே நாம் அணைவரும் காலரா நடந்து இந்த உடம்பை பாதுகாக்கவேண்டும் மேலும் பல நல்ல தகவல்களை பதிவிடவேண்டும்

நடைப்பயிற்சி,மூச்சுப்பயிற்சி,உடற்பயிற்சி மிகுந்த நாள் சந்தேகம் தீர்ந்தது மிக்க நன்றி மருத்துவர் அவர்களே

வணக்கம் மருத்துவ சகோதரர் அவர்களுக்கு உங்கள் அருமை யாருக்கும் தெரியாமல் இருக்கிறது.இறைவன் உங்களுக்கு எல்லா வகையான நலன்களைத் தருவார் நன்றிbro

Awesome video. Doctor says it in a systematic way which is hundred percent true. I hv been doing brisk walking and getting all benefits of what Dr said.

நடைபயிற்சி பற்றிய தங்களின் மிக முக்கியமான மற்றும் எளிமையான தகவல்கள் மிக அருமையான பதிவு, நன்றி சார் 🙏🙏🙏👌👌👍

அருமை ! அருமை !! எல்லாம் வல்ல இறைவன் நாடும் வகைகளிலும் , சாதாரணமாக உட்கார்ந்த நிலையில் நீண்ட நேரம் இறைவழிபாடு , பிரார்த்தனை , ஜெபம் செய்யும் சமயங்களில் வேத இறை வசனங்களை நமது வாயினால் படிக்கும் போதும் , உச்சரிக்கும் போதும் தினசரி நமது உடலில் கணிசமான சக்தி எரிக்கப்பட்டு தேகம் ஆரோக்கியமடைகிறது என்று பலபேர்கள் உணருவதில்லை !

நடைபயிர்சி உடலை இலகுவாக்கும் என்பது உண்மை ஓரு வரம் நிருத்திட உடல் ஏதோ வெட்டு போட்ட மாதிரி இருக்கும் இதில் இவ்வளவு விஷயம் இருக்குன் இப்பதான் தெரிந்தது நன்றி ஐயா🙏🙏🙏

Dr.sivaraman speach very much useful information regarding walking. Thank you very much

எல்லாரும் கேப்பாங்க ஸ்கூல் லீவ் தானே எங்க போறீங்க என்று Daily நடந்தால் தான் உடம்பு லேசாக இருப்பதை உணர்கிறேன்

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு. நன்றி 🙏🙏🙏🙏🙏

It's very useful information and a lot of eye-opening thoughts shared in this video. Great Appreciable. Nowadays I felt awesome experience on my walking and getting more happiness

நன்றி. தற்போதைய நேரத்தில் அவசியம் நடைப்பயிற்சி தேவை.

அருமையான இலவசமான எளிமையான அறிவுரை

அற்புதமான பதிவுகள் டாக்டர்.நன்றி

மிகவும் அருமையான நல்ல கருத்துக்கள் உள்ள தகவல்.

I will continue my walking routine sir... Thank you

மிகவும் அவசியமான பதிவு.. நன்றி

Excellent advice by the doctor. Walking is the simplest way to maintain good health.

I walk 5km daily covering 45 mins 7 days a week. It helps me complete 1 Lalitha Sahasranamam…. Along side listen to few others bhajans My day isn’t any great without this walk… It’s phenomenal and amazing art my dad taught me being a police officer from my young age. Thank you dad 🙏 Once done with walk I do my stretches and complete my meditation along side.

@rameshv62

Жыл бұрын

நடையினால் உடலுக்கும் பாராணயத்தால் மனதிற்கு லலிதாம்பாள் அனுக்ரகமும் பூரணமாகக் கிடைக்கும்.

@srinigovindaraju737

Жыл бұрын

@@rameshv62 Mikka Nandri sir 🙏🙏🙏

@suriyanarayananb7078

Жыл бұрын

Daily walking is not good, because you are doing target walking,( you are fixing time and terminal distance) that is not good, slowly you can get hypertrophy disease, for example sports men and weight lifters affected by this disease, recently the kanada flim actor deth by this disease. So, do as you like, .

நல்ல பதிவு அய்யா இது அனைவருக்கும் பயனுள்ள தகவல்கள் மக்களுக்கு பயன்

Nijam ayya two days nadakkalana mind disturbed.daily nadanthal no distrub sir good speech

Daily i will walk 8 kms ,, as he said one day if i dint work for walking i will feel like i lost something

@rameshv62

Жыл бұрын

8 kms walking is too much. You need 50 mts of brisk walking per day. With one day rest in between. Too much walking can damage soft cartilage tissues in the knee and angle.

Very good talk. Useful to everyone

மிக சிறந்த தெளிவான அறிவுரை நன்றி அய்யா

மிக மிக அவசியமான பதிவு...... அனைவருக்கும் இந்த பதிவு மிக முக்கியமானது.....

உண்மைதான் தான் ஐயா நான் ஒரு ஆண்டு காலம் நடைபயிற்சி🚶மற்றும் சீரான வேகத்தில் ஓட்டம் அதன்பிறகு இயற்கை உடை பயிற்சி செய்வேன் மொத்தமாக இதை அனைத்து செய்ய 2மணி நேரம் ஆகும் தினமும் அதிகாலையில் 4.30 செல்வேன் ஒரு நாள் போகவில்லை என்றால் ஏதோவொரு இழந்த மாதிரி உணர்வு எனக்கு ஏற்பட்டது உண்டு நன்றி🙏

@sofiak2997

4 ай бұрын

நீங்கள் ஆம்பள அதனால் நடக்கலாம் லேடிஸ் வந்து ரொம்ப சிரமம் வீட்டு வேலை செய்யணும் கஷ்டமில்லையா நடக்கிறது

ஐயாவின் கருத்து மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது

மிக்க நன்றி ஐயா...

மிகவும் பயனுள்ள. பதிவு. அய்யா 🙏🏼

You tupe chanalil doctor sivaraman pechu mattumthan sirappaka payanullathaka erukkirathu nan yoka muchu paerchikal seivathillai athu anmikam thodarpanathu endru vittuvitten ethil atharkum vilakam thanthirkkirar nandri

Nice sir arumayana padhivu

சார் உங்களின் அனைத்து பேச்சுக்கள் சொல்லும் விதம் மிகவும் அருமை. எங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக உள்ளது.நன்றி சார்.

மிகவும் சிறப்பான தகவல்

நன்றாக சொன்னீர்கள் சார்

நன்றி மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்

Sir you are 💯%correct. You nailed it.

Useful information Sir Thank you

நல்ல பதிவு நன்றி ஐயா

Thank you doctor. I am regularly watching

உங்கள் பதிவைபார்க்கும் போது புத்துணர்ச்சி கிடைக்கிறது . நன்றி அய்யா

அருமை ஐயா

Excellent presentation sir iam regularly walking and diet control 😃

Very wonderful✨😍 lesson🙏 thanks doctor

சிறந்த பயனுள்ள கருத்துத் தகவல்கள் தந்ததுள்ளார் இனிய நண்பர். வாழ்த்துக்கள்

@kuberanrangappan7213

Жыл бұрын

All of us very thankful to you.Sir you are our awesome

My evening walk in mangaipark thanks for valuable updates

Sir neenga nalla pesureenga

நல்ல பதிவு. பலமுறை கேட்டுள்ளேன்.

எல்லோருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளஅருமையான பதிவு நன்றி ஐயா 🙏

நன்றி dr..நல்ல தகவல். ஆ.சிவகுமார் இலங்கை. 16-05-2020

அருமை 👌

Thank you Sir for your valuable Advice.

Masha Allah, your advice is very important.

@lcw9127

3 жыл бұрын

ஓம் நமசிவாய!.

Wonderful message by Dr. Sivaraman... God bless him and his family... there's no better medicine than walking it's the best medicine... " DOCTOR NEXT... WALKING FIRST IS MY SLOGAN "

@padmasenthil4626

Жыл бұрын

Yes.walking மகேஷ் me very healthy

@padmasenthil4626

Жыл бұрын

Makes

I started enjoying walking . Gives freshness happiness in mind.

@ganeshgnanaprakasam8171

3 жыл бұрын

🔥

@nithyasundar721

3 жыл бұрын

Yeah me too😊

@naveenkumars587

2 жыл бұрын

@@nithyasundar721 evalo weight korachinga

@nithyasundar721

2 жыл бұрын

@@naveenkumars587 Na already over weight um ila bro.. after pregnancy weight maintain aga walking remba useful ah iruku

@naveenkumars587

Жыл бұрын

​@@nithyasundar721 kalakuringa

Thank you docter,good massage

மிக அருமை

Educative and informative video. Nobody should miss watching this video.

Very useful words..

Ur speeches r very useful to me

Very good,speech,dr,sivaram

மிகவும் அருமையான

Very useful information thank you sir

I just started walking for some reason to lose weight. And stared only on evening work and I started morning work from 6-7 am. The results are amazing and I lost weight and slim leg back on me now after on month of walking and my face skin looks amazing too. Above all I read on web sites before but I am a victim of walking and the health benefits.

@tylerdurden9896

3 жыл бұрын

what ? what happened to you ?

@kajendranb1620

3 жыл бұрын

Super information

@gurumurthy2336

2 жыл бұрын

Dr. Forgotten about the how many hours should everyone take a walk?

@balagovindan8002

2 жыл бұрын

@@gurumurthy2336 10000 steps

@nithishkavi6141

Жыл бұрын

,

டாக்டர் ஐயா நடைபயிற்ச்சியின் முக்கியத்துவம் பற்றி மிக தெளிவாக சொல்லியமைக்கு நன்றி சார் அருமை அருமை

Useful information regarding walking.Thank you Doctor.

நன்றி சார்

Very good presentation

நல்ல தகவல்

Thanks for your concern really 🙂, Excellent tips for health

நான் தினமும் என் மனைவியிடம் இதைத் தான் கூறுகிறேன்.

Thank you very much Doctor.

Correct sir. Congrats🎉

Nalla wisayaththa sonniga sr

மிகவும் அருமையான பதிவு...

Very useful information sir

🙏 Thank you sir 👍👍👍

நன்றி அண்ணா 🙏🙏

Really super sir

நல்ல பதிவுசார்

Very useful msg sir thanks sir

Super sir good msg

Need of hour... Thank you Doctor...

Yes Sir , adicted for walking

நன்றி

Thank you sir

Super information sir

A good speech

Good Thanks sir

Really super sir.

Yes sir I am experience good result

Super message 🎉

Migaum nanri aiiya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Tq,so much sir your message very effective and motivation sir 🤝🙏

Really truth messages sir,