Walk ਕਰਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦੈ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨ, Doctor ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਸਹੀ ਢੰਗ। Akhar
ਤੁਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਗਲਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸ਼ਰੀਰਕ ਬਣਤਰ ਤਾਂ ਵਿਗੜਦੀ ਹੀ ਹੈ ਨਾਲ ਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਰਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਕਮੈਂਟ ਰਾਹੀਂ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ ਜੀ।
------------
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
weight loss, walking, walking to lose weight, walking for weight loss before and after, walking for weight loss workout, walk benefits in hindi, health, walking, benefits of walking, Running, Run
#weightloss #Walking #DoctorAdvice #Health #Benefits #Akhar #Run
Пікірлер: 662
ਅਦਾਰਾ ਅੱਖਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੜ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਦੇ ਅਧਾਰ ਉਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ। - ਟੀਮ ਅੱਖਰ
@sharanjitsibia1458
4 жыл бұрын
Sorry still not agree with your comments... everyone has their own opinions.
@lovesandhu4693
4 жыл бұрын
ਪਾਜੀ ਪਲੀਜ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ hight ਘੱਟ ਅਾ ਪਲੀਜ ਪੂਛੋ
@brarbrar5471
4 жыл бұрын
Veer ji doctor sahib da number dsna please, mai Canada to gll krni chahuda ha ji, MERA CELL NUMBER 416-930-3261 HAI JI
@balbirjohal4443
4 жыл бұрын
Ajit ly nkhglhvkjkvbbbjbljlbjgkjlhjgkjgkjbljbjlhjlbkbjbjkgjgkjkgkbjbkgjgkjkgkbjbljbbljlbjbjbjblbjkgkbjbbljlbjhjbkbjbbjbljhjgkkbjbljkgjhljbjbjbbljbjkgjhjbjhhjbjgkkhjhljhjhjhljlhjlhjhlhjlhjljjghllhjlhjlhhjgjhljhljlhjlhjhljlhjhljlhjhljhljhljhlhljhljhljlhjhljllhjlhjhljlhhjlhjljhljlhjhljhkhjgljgkjgkjkgkgjhljgkjhljlhjhljhljhljlhjhljhljljlhjhljlhjhljhljlhjhljhljhljhljlhjhljlhjlhjlhjlhjhlhljlhjlhjlhjhljljhlhlljlhljljlhjljlhjhlhlgjlhjhlhljgljljlhjgjgjljgghjhlhlhlghlhlghlghlhglhglhlhlllhlghlglhlgjlhgu
@gurjitsingh-ly5pl
4 жыл бұрын
Ĺ
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਡਾਕਟਰ ਜੀ ਨੇ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋਗੇ
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਵਧੀਆ ਗਲਾਂ ਦੱਸੀਆਂ।ਬਹੁਤ 2 ਧੰਨਵਾਦ।
ਬਹੁਤ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ,,, ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦਾ ਔਰ ਆਪ ਸਭ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ,,🙂🙏👍
ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਅੱਖਰ।।। ਵੀਰ ਅੱਜ ਦੇ ਵਕਤ ਚ ਏਦਾ ਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜੋ ਮਾਂ ਬਾਪ ਨੂੰ ਵੀਡਿਓ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਅਾ।। ਪਰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਾਲਾ ਫ਼ਕਰ ਨਾਲ ਭੇਜਦੇ ਅਾ
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਝਾਉ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੀ
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਸਿਆ ਮਿੱਟੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤਸ਼ੁਕਰੀਆ
ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਦਾ close up , ਨਜ਼ਦੀਕ ਤੋਂ ਵਿਖਾਇਆ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹਾਸਿਲ ਹੋ ਸਕੇ। 🙏🙏
ਦਸ ਕੁ ਸਾਲਾ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਪੀੜ ਚੱਲਕੇ ਮੋਡੇ ਤੱਕ ਜਾਦੀ ਸੀ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਇਆ ਪਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਇਆ ਅੱਸੂ ਮਹੀਨੇ ਬਾਬਾ ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਜੋੜਮੇਲਾ ਆ ਗਿਆ ਬਸ ਗੁਰੂਘਰ ਤੋ ਤਕਰੀਬਨ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੂਰ ਰੋਕ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਭੀੜ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬੂੱਟ ਵੀ ਬੱਸ ਵਿਚ ਲਾਹ ਕੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਚੱਲ ਪਏ ਜਦ ਮੱਥਾ ਟੇਕਣ ਤੋ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਬੱਸ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚੇ ਮੇਰਾ ਦਰਦ ਸੱਤਰ ਫੀਸਦੀ ਘੱਟ ਗਿਆ ਘਰ ਆ ਕੇ ਮੈ ਲਗਾਤਾਰ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਚਾਰ ਪੰਜ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਤੁਰਦਾ ਰਿਹਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੁਣ ਜੇ ਕਿਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾ ਇਹੋ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਉਦਾ ਹਾ।
@kangtv3682
4 жыл бұрын
ਧੰਨ ਧੰਨ ਬਾਬਾ ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ
@love.animals.
4 жыл бұрын
wow
@satyakijeet1815
4 жыл бұрын
🌹 ਚਬਾਲ ਤੋ ਤੁਰਕੈ 🌷ਜਾਈ ਦਾ ਧੱਨ🌻 ਧੱਨ ਬਾਬਾ🌺 ਬੁੱਢਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ🌸 ਬੀੜ ਸਾਹਿਬ ਜੀ💐🙏
@gurmelsingh1180
4 жыл бұрын
@@kangtv3682 $
@kamaljitkaur6738
4 жыл бұрын
plzz dso vi mithi kitho leyawa sade ta sadak e paki... te ohde te vi tur skde a nange pairi?
ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਪਹਿਲਾਂ ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਅਕਾਲ
Thanks Dr Sahib ji 🙏
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾ ਕਟਰ ਸਾਹਿਬ
God bless you Dr. Ji. Asin tuhada seminaar attend kitta c, Sanjeevni College, Kaudi near Khanna. Bahut glan asin aj bhi follow kardey han. Pr aj first time dekh rhey han. Bahut wadhia lg reha hai. Waheguru bless you
Thank you so much for the beautiful message
ਮੈਂ ਤਾਂ ਖੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜਾਨਾ 2 ਘੰਟੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਵਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਗਦਾ ਵਾ
@sodagarsingh5984
4 жыл бұрын
888888888
@sodagarsingh5984
4 жыл бұрын
88888888888888888888
@jatindersingh7310
4 жыл бұрын
Sodagar Singh m
@kulbir343
4 жыл бұрын
kulbir
@jazkahlon1916
3 жыл бұрын
Ohde wargi rees nhi koi...naale full naale falliyan 🙏🙏
Wow so nice information Dr veer ji thank u waheguru ji bless u
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂਦਸੀਆ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ
Good work veer g we r learning so many things from ur videos thAnks
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਸਤਿ ਸ਼੍ਰੀ ਆਕਾਲ ਜੀ ਮਿੱਟੀ ਵਾਰੇ ਸਾਰੀ ਵੀਡੀਓ ਸੁਣੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਮੇਹਰਬਾਨੀ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਕਾਲਾਂ ਮੋਤੀਆਂ ਚਿੱਟੇ ਮੋਤੀਆਏ ਵਾਰੇ ਧੰਦਲਾ ਪਨ ਨਾ ਜਾਣ ਵਾਰੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋਂ ਬਹੁਤ ਮੇਹਰਬਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ
ਮੰਗਤੇ ਨੂੰ ਖੈਰ ਚੰਗੀ। ਪਿੰਡੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹਿਰ ਚੰਗੀ। ਸੁਭਾ ਵਾਲੀ ਸੈਰ ਚੰਗੀ। ਬਾਬੂ ਜੇ ਕੋਈ ਬੰਦਾ ਕਰ ਲਵੇ।
@aaravarora8511
3 жыл бұрын
Nice je
@rajjohal1656
3 жыл бұрын
Very nice Brar saab
@malwag7
3 жыл бұрын
Naturopathy is forever
@dr.kulbir3849
3 жыл бұрын
U r right
ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ।
Bhut vadiya conversation and vichar
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ
Main milya ihna doctor saab nu bahut sahi ilaaz aur guide krde ne.
@amandeepsohi3231
3 жыл бұрын
Paji mainu adrees shi dedo please and kihre din milde doctor sahib sanu lbea ni doctor di dukan
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਮੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਛਾੲੀਅਾ ਨੇ ਤੁਸੀ ੲਿਸ ਵਾਰੇ ਜਰੂਰ video ਬਣਾ ਕੇ please daso ਅਸੀ ਤੁਹਾਡੀਅਾ ਸਾਰੀਅਾ video ਦੇਖਦੇ ਹਾ
Thank you sir
Very admirable advised Dr Sahib salute to you ji,long live ji 🙏
@anghad5552
Жыл бұрын
P
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਡਾਕਟਰ ਦਾ
Valuable information sir. Thanks very much.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਅਾ ਲॅਗੇਅਾ ਜੀ
Bilkul sahi keh rahe han dr.sahib
God 🙏🙏 bless you doctor g
this doctor seems like got very spiritual mind !
Thanks sir Vry motivational Stress or anxiety da ilaaj v dasso plz
ਇਸ ਵੇਲੈ ਦਿਮਗ ਦੇ ਰੋਗ ਜਾਂਦਾ ਹਨ ਉਸ ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੀ 🙏
Sivia saab thank you brother ji
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵੀਡੀਓ
Very fine discussion.
Thank you Dr. Sahib ji .good infarction 👍
@jaswantsingh-mb1ps
4 жыл бұрын
sir meri back pain ho rhia jikuchh dso ji
ਬਹੁਤ ਵਧਿਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਓ ਜੀ ਇਹ ਹਸਪਤਾਲ ਬਰਨਾਲੇ ਕੋਲ ਭਦੌੜ ਆ ਜੀ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸੋ ਵੀ ਦੱਸੋ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੇ ਨੇ
Good information Dr. Sahib
THANKS Doctor Saab ji
Thanks Dr shaib g God bless🙏🙏 you g
Thanks Dr Sahib , valuable information.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ।
Ssakaal veer ji. Really enjoy your programme. From UK
Really appreciated
Thank you to share thos video to people
Thanks Dr sahib ji
Valuable information...thanks
Weldon thanks 😊 doctor ji 🥰
Varry Good Tips ❤❤❤❤All Thanks.
Very true Sun shining is very important in our life
Thanku sir ji
Very good information Dr sahib 🙏
Thanks for the nice information
Bahut sahi kehnde ne doctor saab ji
Thanks sir ji tusi bahut vadiya galla dasiya
Thank you dr saaabb🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Good information g Thanks g
Very informative video and very good doctor, ज्यादातर डॉक्टर एन्ना खोल के नही दासदे ।
Nice video thanks for information👍👍👍
Thanks bro bhoot vadia interview sanoo jaagger kr nn liee tan vaad paji
Thanks Doctor Sahib je for valueable advice.
Sat shiri Akal sir.kindly tell that why we should keep our fingers in these positions (as told by u).and why special preference to feet (right or left)
Thanks so much
Bohat vadia uprala
Bhout vadiya gallan ne g
very gud info dr saab👍
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਯਰਿਆ ਕੈਸਟ 7 ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਸੋਜ ਪੈ ਗਈ 100ਕਿਲੋ ਵੇਟ
ਬਹੁਤ ਹੀਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ
Bahut vadhia information Thanks
Vary.good.jankari.daktr.sab G
Thank you sir🙏🙏
Thank you dr Sahib
Bahot vadiya video
Thanks Dr.🙏
Good sir ji
Mere dadda ji dasde Saan 3 saal di umar wich apne dadda ji nal walk te jnde c,,ajj 81 year de ho gye ne continue walk kr rahe ne..
Useful information.
Thanks Doctor sahib
thanks sir
Bhut vdia dsya sir ji
Thank you ♥️👍💯
Thanks
Thnkuu sirrr
Thakyou sir
Bhut vdhia veer ji.....
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰੀਆ
Good iformstion thanks
Thank you Dr sahib
thx dr ji
Bhut vadia uprala ji akhar vale bai ji
Good work
ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿਓ ਕਿ ਬੜੇ ਲੋਕ ਨੇ ਜਿਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਕਰਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪੂਰੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਖੀ ਏ
Thanks Dr
Vadiaa jannkari dr, sahid Thanks ji
Very useful information we get through ur Chanel thanks...
Waheguru chardi Kala vich range👍🏽👌🏽