신기해요!! 영상 잘 보고 갈게요!!

성공적 다이어트~~ 넘 재미있게 설명해주시니 감사합니다 ^^❤

@uahntv

3 ай бұрын

간결하게 원칙을 만들어 알려드렸는데 좋아해주시니 감사합니다 ^^ 멋진 4월 되세요 ~

알겠습니당 ~

1등 입니다 ~~~~~80:20 좋은정보 너무너무 감사합니다

@uahntv

3 ай бұрын

유안티비 애청자님^^ 감사합니다. 다음주도 화이팅입니다!!

샘ᆢ감사합니다~^^😊😊😊

@uahntv

3 ай бұрын

80:20 날씬한 습관으로 건강한 4월되세요^^

안녕하세요 원장님, 좋은영상 감사합니다. 저도 아침겸 점심을 많이 먹습니다. 그리고 저녁을 먹습니다. 이런경우 저녁을 얼마나 먹으면 되나요? 아침 저녁 비율을 어떻게 하면 되나요?

@uahntv

3 ай бұрын

아침겸 점심을 70% 정도 드시고 저녁전 간식 요거트나 견과류 10% 드시며 저녁은 20%로 드심 더 감량이 잘 됩니다.

식욕을 제맘대로 조절하면 비만인구가 어디있겠어요

@uahntv

3 ай бұрын

맞습니다. 식욕 조절이 어렵죠. 하지만 조금씩 식사 루틴을 만들다보면 나도 모르게 식탐이 줄어 식욕도 줄어듭니다. 건강한 다이어트를 응원합니다!!

일장기 뺏으면 더 좋았을턴데~ 잘보고 있습니다

@uahntv

3 ай бұрын

좋은 의견 감사합니다. 다음부터 더 주의깊게 편집하겠습니다. 감사합니다

😅

❤😂