"Waga nie pokazuje ile mamy tłuszczu, a ile mięśni". Właśnie! Ja się dobijam że mam nadwagę, a może ja mam po prostu strasznie ciężkie mięśnie! :D

Zgadzam sie z tym co mówisz w 100% .Wreszcie ktoś mądry na youtube :*

Twój kanał spośród wszystkich tych "fit" moim zdaniem jest najlepszy! Twoje filmy nie są długie, ale bardzo treściwe. Widać, że się na tym znasz i potrafisz to sensownie wytłumaczyć ludziom, którzy nie siedzą w tym temacie. A poza tym jesteś bardzo pozytywna, uśmiechnięta i bardzo miło mi się ciebie słucha❤

Dziękuję Marta za ten filmik wkoncu nie bede codziennie sie wazyć i sie tym przejmować ze nic waga nie spada :)

Film bardzo potrzebny :) ogromny plus za futrzanego mistrza drugiego planu :D

Ten filmik był mi bardzo potrzebny i pomógł zrozumieć pewne rzeczy, akurat dzisiaj miałam małą załamkę i zaczęłam myśleć że coś ze mną nie tak. Więc pocieszenie przyszło w samą porę 😍 dzięki 😁

Od jakiś 2-3 tygodni regularnie z Tobą ćwiczę i jest to mój rekord 💪 Zawsze jak zaczynałam trenować to trwało to ok. tygodnia i szybko mi się nudziło, a w dodatku nie wykonywałam tych ćwiczeń dobrze. Uwielbiam twoje treningi i mimo że czasem w połowie filmiki, gdy mówisz że jeszcze jedna seria to jestem na ciebie zła, ale potem szybko wybaczam 😄 czuję się po nich super i widzę już małe efekty, nie chcę bardzo schudnąć ale parę centymetrów mniej to mój cel (z rozm M na S) 💪💪💪 mam nadzieję że wytrwam. Czekam na więcej filmików treningowych ❤️

Uratowalas mnie tym filmikiem ❣️

Pamiętam Cię z gimnazjum... to super zobaczyć osobę, którą kiedyś widywałem na Youtubie. Życzę większych sukcesów! :)

Bardzo fajna pogadanka, dzięki Marta :) ooo widzę, że Nitka przechadza się po podwórku 😍

super filmik👌👍

Przydatny film pozdro 💪 ja nigdy się nie ważę ,i się świetnie czuje i widzę że moje cialo się zmienia jem zdrowo i trenuję silowo i kickboxing 💪

Uwielbiam filmiki które są na dworze dużo lepiej się ogląda ! Szczególnie ten trening w zoo😍😍😍

Jesteś piękna 💙łapka w górę oczywiście leci 👍❤️❤️

To jakby jasne, że centymetry, które lecą w dół są ważniejsze niż kilogramy, ale Boże drogi, nie rozumiem, co ludzie mają do tej biednej wagi. Wszyscy najchętniej by ją przez okno wyrzucali. Ostatnio byłam na rezonansie i musiałam swoją wagę znać, tak samo muszę podawać swoją wagę przy każdej wizycie u lekarzy, którzy takiej znajomości po prostu wymagają. Przy wizycie pielęgniarek w szkole u mojego rodzeństwa dzieciaki też muszą swoją wagę znać. Ludzie drodzy, jest jedna zasada: po prostu myślcie logicznie i nie dajcie wadze sobą zawładnąć, ale zostawcie ją w spokoju: niech naprawdę stoi w tym swoim kącie, bo czasem się przydaje. Tak naprawdę to nie cyferki są ważne, ludzie. Po prostu siedzę i się załamuję. Wiem, że panuje ta cała moda na bycie fit, sama się co jakiś miesiąc ważę i mierzę, ale nie wpadajmy w obsesję, proszę. Znam osoby, które żyją od posiłku do posiłku, od cyferki do cyferki. Złapać za głowę się można. Jedzcie tak, żeby czuć się zdrowo we własnym ciele. Jestem na paru grupach o zdrowym odżywianiu i po prostu oczom nie wierzę, jak widzę, że dorosłe kobiety wyrzucają sobie za kawałek ciasta. Jak wyzywają swoje brzuchy od obrzydliwych... Chęć zmian to jedno, a podejście do nich to drugie. I zanim ktoś mi powie, że, kurczę, nie wiesz nic w temacie, to zdołam to sprostować. Fakt, wersja mnie sprzed 20 kilo nie umiała zaakceptować siebie. Niemniej, przede mną wciąż jest ich sporo i kurczę, wszystko leży w Waszej głowie. Poskładajcie swoje myśli, a dopiero później zaczynajcie składać swój ,,zdrowy" jadłospis. Bo możecie zniszczyć sobie życie. Nie waga i nie centymetry czynią z Was zdrowych ludzi, pamiętajcie. ;)

@codziennie_fit

5 жыл бұрын

Bardzo prawdziwe :) Oczywiście, że waga może tworzyć jakieś ważne ramy, które mogą się przydać - na przykład u lekarza - ale ludzie za bardzo się na niej skupiają, co potem powoduje właśnie czy wyrzuty sumienia, czy niezrozumienie ludzkiej fizjologii (jak to jest, że w dzień przytyłam 2 kilo??? Muszę się odchudzać! )

💝💕Dziękuję 😀 😀

Mam pytanie/prośbę- czy wiesz cokolwiek więcej nt. treningów od Les Mills? Bodyattack, bodypump, bodycombat itp? Mogłabyś się na ich temat wypowiedzieć z punktu widzenia trenera, czy będąc już średniozaawansowanym warto takie treningi prowadzić, czy jednak lepiej samemu zaplanować obwód i przeplatać z tymi treningami? Bodyattack sprawia mi ogromną przyjemność, ale też nie wiem, jak ten trening sklasyfikować, bo wg mnie ani to cardio, ani nie do końca interwał... Bodypump to typowo siłowy i tu akurat najmniejsze mam wątpliwości. Z góry dziękuję za odpowiedź i serdecznie pozdrawiam :)

Hej, Marta. Mam pytanko. Jeżeli teraz się odchudzam i spadam z dość dużej wagi, a jestem jeszcze nastolatką, to mam liczyć kalorie? A jeśli nie, to jakie porcję robić? Np. Jak w twoim przepisie jest, że 100g makaronu, to także mam dać 100g makaronu czy mniej?

mmm piękna kobitka

Pani Marto, a te wagi analityczne, które wskazują poziom tłuszczu mięsni itd też nie są dobre żeby się ważyć??

Hej chciałambym cię zapytać o tym czy mogę jutro pójść na pole dance mam dziś 2 dzień miesiączki (nie używam tamponów) nic mi się nie stanie?

Mam pytanie. Czy mogłabym chudnąć bez dodatkowych ćwiczeń w domu, a tylko z ćwiczeniami na wf?

Czy jeśli mam otyłość to też powinnam się warzyć?

ważąc się na początku mojej przygody z odchudzaniem dobijałam się za każdym stawaniem na wadze, teraz po prostu obserwuje ciało ubrania

Mistrzyni drugiego planu ;)

@codziennie_fit

5 жыл бұрын

moja Niteczka

5:09 KOT

Mogłabyś nagrać film o tym, jak przestać jeść słodycze? To mój największy problem. Odżywiam się raczej zdrowo, ale najgorsza jest właśnie słabość do słodyczy...

@kacperkudyba5979

5 жыл бұрын

Można jeść tylko w racjonalnych ilościach

@Lisa-du8ey

5 жыл бұрын

Ja jak chcę zjeść np.chipsy albo coś tam bla bla to jem pomarańcze albo jabłko bo one są dla też słodkie i odrazu nie chcę mi się już jeść tych chipsów czy takich po prostu rzeczy,których nie powinnam xddd

Mnie jednak dyscyplinuje codzienne ważenie by mieć chęć na ćwiczenie a nie na jedzenie zwłaszcza słodkości.

Jak mój mąż powiedział po co się ważyć po co się smucić ;) hehe

Szukam tej rozmowy z drugą laską na temat ważenia. Nie mogę znaleźć help me:)

Zgadzam sie, wazenie sie nie pokazuje prawdy. Na wadze wiecej a w pasie mniej XD.

Marta mam pytanie ważę 42 przy wzroscie 150 cm wiek 26 a mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu i boczkach reszta chuda jak patyk (otyłość brzuszna). Jakie ćwiczenia na to polecasz?

@natrixtv742

5 жыл бұрын

Podbijam pytanie:)

@daria2182

5 жыл бұрын

Widzę, że nie tylko ja mam taki problem ☺

@Panda-oc7yn

5 жыл бұрын

A zdradzisz jak to u Ciebie wyglada?

@daria2182

5 жыл бұрын

@@Panda-oc7yn Pomijam fakt, że przeszłam przez różnego rodzaju diety ( o niekoniecznie mądrych założeniach) w pogoni za płaskim brzuchem. Odkąd pamiętam miałam wystający brzuszek, nawet przy wadze 43 kg. I nie mogę do tej pory go zgubić. Serio... Liczę kalorie, trenuje na siłowni, robię cardio i nic. Ręce chude, z nóg zeszło a brzuszek został. I jestem trochę podłamana, bo bardzo się staram o wymarzony płaski brzuch...

@natrixtv742

5 жыл бұрын

Ja ważę duzo więcej od was, poniewaz jestem wysoka, ale tak jak wy, mam najwiekszy problem z brzuchem, mimo iz mam dosyc umięśniony to tego wogole nie widać przez tłuszcz i boczki :c

Co do centymetra to ja mam dziwnie bo niby obwód w brzuchu ten sam a widzę sama po nim że wygląda lepiej jest bardziej zbity

Musiałam oglądać dwa razy, za pierwszym oglądałam koty w tle (w 2:13 widać DWA koty, KOTOCEPCJA) XD