午前5時|春から始めるセルフケア、浮腫み&疲労回復ごはん|How to wake up comfortably in the morning.
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🎬Chapter list
0:00 オープニング
0:32 起床
3:27 セルフケア
5:02 朝食
6:07 活動開始
10:28 昼食準備
13:45ランチタイムとエンディング
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#morningroutine #vlog #monico
Пікірлер: 24
1日1日を大切に生きてるモニコさん素敵💓尊敬😊
@monico_vlog
2 ай бұрын
日々の中にこんなに幸せがいっぱいあるんだと噛み締めて生きてます💗 いつもありがとうございます😌🌿
明るくなるのが早くなりましたよね♪☀️✨ つい先日、ちゃんと時間通りに起きたのに、カーテン開けたら明るいので、やっちまったな💧と勘違いましたよ😂 パロサントってサイコーですよね🌲 私はかれこれ15年位、パロサントの精油やスティックを愛用しています。顔埋めたいくらいだいすき💕 私もお部屋のグリーン植え替えしなきゃ🪴 やっぱりテラコッタだとかびやすいですよね💧 可愛いくまさんごはん🐻 可愛すぎて食べるのに気が引けちゃうのわかる気がします😆 そしてさりげにグラニースクエアのバッグ🧶 使ってくださってありがとうございます💕
@monico_vlog
2 ай бұрын
そう一気に夜明けが早くなりましたよね☀️私も時計二度見しました😂 パロサント✨あずきさんとは共感が多すぎていつもびっくり✨✨ パロサントの香りならずっとクンクンしてられます笑 そしてテラコッタ…物にもよるのかもしれないですけどダメでした💧 ご飯…つい、くまさんにしようとしまう癖が😂 あずきさんに頂いたバッグがサイズ感も良くってほんとお気に入りです💜
鉢の植え替えお疲れ様です🌱こまめにチェックとケアをして貰って植物もきっと喜んでることでしょう😊 早起きして日光を浴びるってほんと大事ですよね…大事なのはわかっていても疎かにしがちで、生活見直さなきゃなと思えました クマさんのポキ丼(?)めっっっちゃかわいい!💞いつもながら美味しそうで、栄養も満点で素晴らしいです👏 清々しい朝の匂いが漂ってくるような気持ちのいい動画でした☺️
@monico_vlog
2 ай бұрын
植木鉢のカビ…地味にずっと悩まされてたのでスッキリしました🪴✨ 3月から謎の不調があったりしたのでできない日もありますけど最近はずっと生活を整えるようにしてみてます。 ポキ丼はフライパンも使わずにササっとできるし栄養満点なのでおすすめです🧸🌳 いつも嬉しいコメントに沢山の元気を頂いてます✨ありがとうございます❤
日々の生活を楽しんでいらっしゃって、憧れます🥰私に欠けていたものだったので… 美味しいもの、体に良いもの、可愛いものに沢山出会って楽しんでいかなくてはね! お酢ドリンク🥤美味しそう😋前に黒酢ドリンクが流行った時にお酢ドリンクを作る容器を2つも買っちゃって…久しぶりに飲もうかな😊 アボカド🥑めっちゃ大好き!一昨日はま寿司に行ったのですが、アボカドサーモンを2皿食べました!毎回食べるくらい大好き😍
@monico_vlog
2 ай бұрын
私も以前の忙しない暮らしの中生きている自分も好きでしたけど、今の余白ある暮らしのほうが小さな事で大きな満足を得られるようになりました😌 可愛いものにたくさん⇦これ、めっちゃ大事ですね🧸🐰💕 美酢のザクロ味おすすめなので飲んでみて下さい❤ カロリーも程々あるので飲み過ぎ注意ですけど、朝に飲むといい気がします✨ アボガド🥑美味しいですよね はま寿司いいですね🍣 アボガドとサーモンのポキ丼も相性良きですし、北陸はお魚が美味しいですよね😋
ポキか〜 さっすがおしゃれですね あのステンレスのお皿もモニコさんのところで使われるようになって、きっと喜んでいると思います うちではラーメン丼でしたから
@monico_vlog
2 ай бұрын
お皿使いやすくて色々活用させて貰ってます😚本当にありがとうございます✨✨ ラーメン丼🍜…冷麺とか韓国料理にも合いそうですよね🇰🇷 そしてその可愛い絵文字はどうやったら使えるんでしょう(՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ⌑ o̴̶̷̥᷅⸝⸝՞)
@peco
2 ай бұрын
@@monico_vlog 絵文字ですか パソコンでコメント入れるとこの絵文字が出てきますよ
@monico_vlog
2 ай бұрын
@@peco ほんとだ〜 この絵文字たちかわいい ありがとうございます
L'ours était très bientôt réalisé, bravo
@monico_vlog
2 ай бұрын
Je suis heureux de voir ton commentaire après un long moment ♡ C'est un ours que vous pouvez facilement réaliser sans utiliser de poêle 🧸🌳
モニコさん、最近日の出が早くなりましたね。日没は遅くなったし。 朝早く窓を開けて、朝の空気を室内に取り込んで、ちょっとベッドで待機する❤モニコさん、何だか可愛いらしい♪♬♩❤ モニコさんの朝からの日常生活風景を拝見していると、全部は真似出来なくても、あ、これは参考にしよう❤🎉とアイデアを頂ける事も多くて♩♬♪ でも、なかなか実行出来ないダメダメな私なんですが……😅 東京旅行のペコさんからのお土産のお皿を、早速使用しての可愛いくまちゃんワンプレート料理も❤モニコさんらしくて、にっこりしてしまいましたよ❤ 今回も、沢山沢山モニコさんパワーを頂きました❤ ありがとうございました(=^_^=)
@monico_vlog
2 ай бұрын
最近日が長くなって嬉しいです☺️ 元々は朝に強いほうではないので、部屋の空気が入れ替わると起きなきゃって背中押される気分になります✨ 美紀さんいつも参考にして頂いて嬉しいです♡ そう、できなくてもいいんです… 私もやり出すまで時間のかかるタイプで飽き性なので💧自己管理大変です笑 ぺこさんに頂いたお皿が使い勝手が良くて色々活用させて貰ってます😋 こちらこそいつも美紀さんからパワー頂いてます❤️🔥ありがとうございます😊
わたし夜型でついつい夜更かしして朝はギリギリまで寝てしまうので、ほんとバタバタしてます(;;´ ꒳ ` ) Monicoさんのように早起きで丁寧な暮らしに憧れます´◡`❤︎
@monico_vlog
2 ай бұрын
私も昔は朝全然起きられなかったのです😂 日によっては夜更かしになっちゃうんですけど、意識して見直すと身体の調子が全然違うので整えるって大事ですね✨ 10分早く寝て10分早く起きる…くらいのハードル低めからするといいかもです☺️
@user-xw9ew2nk8z
2 ай бұрын
@@monico_vlog 朝型の方が健康的だし絶対いいですよね♪ お休みの日にたまに早起きすると、1日がめっちゃ長くて色々しても「まだお昼前!」って感動しますもん(,,•﹏•,,) 10分早く寝て10分早く起きる…!!それいいですね😲私でもできそうです✨ ナイスアイデアありがとうございます😊💕
@monico_vlog
2 ай бұрын
夜更かしも楽しいけど次の日の朝後悔するんですよね(-。-; 毎日決まった時間には休めないですけど、身体が休息を求めてる時は無理しないようにしてます😪 自分に甘いので🤭ハードル低めからやる事多いですけど積み重ねると意外とできるようになったりします✨
monicoさん こんにちは👋 5時起きですか中々早いですね🤭私はちょっと早くて4時起き🤗 年を取ると目覚めが早いのよ😅 ヨガっぽいヨガ🧘!してるんですね😊 私は週3回ジムに通ってもう6年程になります。 今では趣味の一つ 動いているのが好き何です そして、可愛い💠monicoさんの喫茶店☕🏠️風の配信が大好き🍀😌🍀 クマさんの🐻プレート 盛りつけが可愛すぎ😋 うっふふふ
@monico_vlog
2 ай бұрын
4時起き(Ꙭ )!! ジニアさんちゃんと寝れてますか?笑 ピラティスをKZreadで見ながらたまにやってるんですけど身体が硬くて全然です😂 ジム通ってらっしゃるんですね✨素晴らしい👍 私も以前通ってたんですけどコロナ禍になった時に退会してそれっきりです💧 行き出すと楽しいですもんね☺️ もにこ喫茶☕️の動画気に入って下さってありがとうございます♡ また喫茶の動画もやりますね👩🍳 くまさん好きなので、何でもくまにしがちですʕ•ᴥ•ʔ❤
@user-pi4bp6bh1p
2 ай бұрын
@@monico_vlog書き忘れました BGMも いいなぁ(素敵)🎶😊女性ボーカルのゆったりした感のボイス甘ったるく聴こえて 😊夜は9時に就寝年間通して、そして午前4時までぐっす系ですよ😅 お昼寝も1時間以上しますからね、 これから寝ます😂 自分は身体が軟らかく🤭海老さんデスヨ😂
@monico_vlog
2 ай бұрын
BGM褒めて頂き嬉しい☺️ 夜9時に就寝ですか🛌🌛 ちゃんと7時間睡眠でバッチリですね✨ そしてお昼寝💤大事ですね🤭 海老さん🦐羨ましい✨✨ ジニアさんみたいになれるよう楽しみながら私も頑張りまーす(՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)