ได้ความรู้มากๆเลยครับจากทุกๆ โคช ขอบคุณครับ

@sasi101

7 күн бұрын

ขอให้วิ่งอย่างมีความสุขค่ะ

ขอบคุณครับน้องตี๋ใหญ่ จะเอาไปใช้เป็นแนวทางการฝึก

@sasi101

17 күн бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏

อิจฉามีที่วิ่งที่ดีและสวยมาก กทม. หาที่วิ่งยากครับ

@sasi101

17 күн бұрын

จริงครับ สวนรถไฟ กทม ก็ดีนะครับ😍

เป็นความรู้และคำแนะนำที่ดีมากๆ ขอขอบคุณมากครับ

@sasi101

14 күн бұрын

เป็นข้อมูลดีๆ ค่ะ

จะเอาไปปรับใช้นะครับ

@sasi101

14 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ

2:52 อยากขอข้อมูลเพิ่มเติมอะครับ เกี่ยวกับการวิ่งโซนสูงแล้วจะเป็นการทำลายไมโทคอนเดรีย ท่านไหนทราบรบกวนอธิบายหรืออ้างอิงแหล่งข้อมูลเพื่อศึกษาต่อทีนะครับ ขอบคุณครับ❤

@sasi101

11 күн бұрын

จะไปสืบค้น และหาข้อมูลจากโค้ชให้นะคะ

@user-uh6xd4qh6m

9 күн бұрын

วิ่งเร็วๆทุกวัน ครับ เดียวอาการเบื่อ. ป่วย เมื่อยล้า เจ็บจะมาเพร่ะเราวิ่งร็วทุกวันทำลายไมโตคอนเดียร จนหมด