Вырывание гири 32 кг чередую руки на 10 повторов в 10 подходах. На видео где то 9й подход, вспотел как в бане и еще влажность после дождя высокая. Хорошая субботняя тренировка, много упражнениий было с гирей 32 кг и ядром 7кг.

@user-nshdg61jnw

23 күн бұрын

Мощное движение! Без инерции, раскачивания, чисто взрыв и сила. Ну и гиря не лёгкая. Кстати, у меня похоже такой же модели 32. Это какой завод выпускал?

@giri-zelezo

22 күн бұрын

@@user-nshdg61jnw эту гирю я на пудовку давно обменял. И на сколько помню ее сами в литейке пацаны вылили по образцу с какой то гири.

с гирей в перчатках -10 к крутости

@giri-zelezo

Күн бұрын

Это у Ивана Денисова гири с идеальными отполироваными ручками для соревнований, а у меня старые гири и чтоб руки не ушатать в перчатках.

@user-ez3ue1jt6p

Күн бұрын

@@giri-zelezo возми отпалируй. дело то нехитрое. русский мужик же смекалистый, ну или так говорят.

@giri-zelezo

16 сағат бұрын

@@user-ez3ue1jt6p была бы болгарка и гараж, то можно и ручки улучшить и гири покрасить в цвета по фен шую. А есть что есть. Главное тренировки идут.