Друзья, спасибо поддержку 🤝 Моя телеграмм группа:t.me/+7XdAhLgUMTFhYjEy Я ВК: vk.com/id154774184

Оба большие молодцы, пример для подражания. Весна продолжается, рекорды растут, обновляются!

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Спасибо большое 🤝🙂

Ничего себе мощь какая😮😮😮 Однозначно респект-молодцы💪👏👏👏

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Спасибо большое 🤝🤝

Привет 👋 Кстати , Миша правильно тренирует выходы с паузой вверху, условно и в подтягиваниях если делать паузу внизу то можно подтягиваться 100 и более раз, только перед этим хват нужно укрепить.

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Привет 🤝 спасибо большое 🤝

Миша показал класс, ещё немного и сотка!! Нурик, у меня также подтягивания на одном месте топчусь, вследствие чего желание даже пропало видео снимать, самое большее 26 раз делал а так всё ниже. Хочу попытаться делать подтягивания с паузами в нижней точке предварительно укрепив хват👍

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Привет, спасибо 🤝 да хорошая идея 👍Я раньше так тренировал с паузами!

Нурик молодец!Подтягивания у вас застопарились,почему?

@user-ld5nt5fg8l

24 күн бұрын

Я думаю ему нужно отдохнуть,его неровной системе,мышцам,организму

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Добрый день, спасибо 🤝 да,тут много факторов на самом деле!)во первых я часто выхожу в ночную смену по работе,во вторых у меня ещё в неделю не сколько раз тренировка по гире и ещё к этому последний время соревнований,и там приходится выступать)и плюс ещё не хочу пропустить свои тренировки ежедневные если даже после ночной смены!)я просто не хочу чтобы выглядил как оправдание,но все таки думаю что все это по не многу влияет на подтягивания и не растет!

@user-ld5nt5fg8l

23 күн бұрын

@@Nurik.Muzaffarov сильный вы человек Нурик!

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

@@user-ld5nt5fg8l спасибо большое 🤝🤝

Привет Нурик у тебя в каждый тренировки отжимания?

@Nurik.Muzaffarov

23 күн бұрын

Привет 🤝на данный момент получается не каждый день!