Выход на пик формы или подводка к стартам.

Спорт

#пикформы #тренировки #лыжныегонки
21.02.2021 год.
Выход на пик формы или подводка к стартам.
На фоне открытого первенства Юргамышского района по лыжным гонкам. Лыжный стадион Юргамышского поселкового совета (9й км автодороги Юргамыш-Куртамыш, л\б "Елизаветенка")
Желание тренироваться активнее, бегать больше и быстрее с приближением старта - самая распространенная ошибка среди новичков. С точки зрения физиологии организму необходим отдых для прироста силы и мощности, поэтому опытные спортсмены практикуют подводку к важным (главным) стартам сезона.
Подводка к соревнованиям, считается важным условием для достижения наилучшего результата во время забега и начинается обычно за неделю или две до старта. Это заключительная фаза тренировок перед соревнованиями, которая подразумевает снижение нагрузок и восстановление.

Пікірлер: 36

  • @kurkinz493
    @kurkinz4933 жыл бұрын

    У нас самая необычная зима в этом году . Снег выпал только 5 декабря , потом сразу начались морозы , которые продолжаются до сих пор и ещё продлятся по прогнозам до начала марта. Тренировались не больше недели . О соревнованиях тоже речь не идёт . Привет из Нефтеюганска. Спасибо за видео. Приезжай на югорский марафон в ханты-Мансийск

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    У нас тоже не очень зима, холодно, но умеренно -20-25 объемы конечно не покатаешь, по часу терпимо

  • @user-if8bc3kv4x

    @user-if8bc3kv4x

    3 жыл бұрын

    @@Kimibloger в Удмуртии тоже так-же 😊

  • @nicerdino

    @nicerdino

    3 жыл бұрын

    -42 сейчас. Пока на приколе. Старты еще впереди.

  • @kurkinz493
    @kurkinz4933 жыл бұрын

    Лайк 👍

  • @user-ge5zt6rn2u
    @user-ge5zt6rn2u3 жыл бұрын

    Трасса классная по видео.Думаю мало где в области есть такие

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    Да рельеф хороший, и достаточно широко и ровно при таком колличестве снега, не знаю как в декабре конечно

  • @unknownunknowich6971
    @unknownunknowich69713 жыл бұрын

    Сань, спасибо за видео. Топ. Оффтоп вопрос: что готовишь на тренировки в сумку-термос? Какой напиток?

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    Зимой чай слабый слабый пару ложек сахара, на старты изотоник

  • @unknownunknowich6971

    @unknownunknowich6971

    3 жыл бұрын

    @@Kimibloger спасибо

  • @user-fu7oh1jj6w
    @user-fu7oh1jj6w3 жыл бұрын

    Саня привет,у меня этот сезон вообще не получился:в декабре не было снега ,стартовал только в январе,потом болезнь,морозы,и тренировок толком не было ,в марте предстоит наш ежегодный марафон 30 км,готовлюсь только к нему,но чувствую ,что как чувствовал себя летом на ролерах,сейчас самочувствие заметно снизилось.попробую потренить по твоей системе .👍

  • @timursajhut
    @timursajhut3 жыл бұрын

    Саня это первая твоя видюха, которая мне не зашла. В одно ухо залетело, в другое вылетело.

  • @nicerdino
    @nicerdino3 жыл бұрын

    Заметил что в день старта часто возникает небольшая простуда. Температура 37 с небольшим. А уже заявка подана и не хочется подводить команду. Приходится бежать в таком состоянии. Причём вроде как пробегаешь неплохо. Как по твоему это вредно или можно стартовать?

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    С температурой это можно получить проблемы в дальнейшем, я сам бегал, но просто когда насморк там или кашель без температуры, или температура была пару дней назад, прям с ней черевато

  • @Jesse_James_
    @Jesse_James_3 жыл бұрын

    А что баня дает?

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    Расслабон мышц

  • @AntonNortov
    @AntonNortov3 жыл бұрын

    Всё думал когда этот подъём кончится

  • @Kimibloger

    @Kimibloger

    3 жыл бұрын

    Да хороший подъем))

  • @alexalimov6310
    @alexalimov63103 жыл бұрын

    10-ка свободным стилем за 31:07 - это 1-й спортивный разряд. Для большинства зрителей твоего канала - это недостижимая мечта (для меня уж точно). А ты рассуждаешь про время 28:30...

  • @user-zc1ug1uq8e

    @user-zc1ug1uq8e

    3 жыл бұрын

    @Denyz Braga И ещё на малоснежье когда трасса лёд ещё и по равнине.

  • @user-jy5vo9mi1o

    @user-jy5vo9mi1o

    3 жыл бұрын

    Посмотрите гонки от первого лица на Битце и в Мещерском.

  • @user-zc1ug1uq8e

    @user-zc1ug1uq8e

    3 жыл бұрын

    @@user-jy5vo9mi1o ссылку киньте пожалуйста.

  • @zhirnovandrey

    @zhirnovandrey

    3 жыл бұрын

    Многое зависит от погоды и трассы

  • @alexalimov6310

    @alexalimov6310

    3 жыл бұрын

    @@zhirnovandrey согласен. У нас в Новосибирске на базе им. Алика Тульского 10-километровый круг по перепаду высот намного сложнее чем 5-ка. Две 5-ки легче, чем одна 10-ка

  • @user-jy5vo9mi1o
    @user-jy5vo9mi1o3 жыл бұрын

    Под водку лучше огурец с салом. Думаю то под чем в мск граждане бегают в первых номерах любительские гонки, даже Родченкову не снилось))). Кстати Ваша жена не говорит подругам.... Лучше бы он пил, чем фитнесманил...😂😂😂

  • @nicerdino

    @nicerdino

    3 жыл бұрын

    Думаю не говорит.

  • @AndreyRybak333

    @AndreyRybak333

    3 жыл бұрын

    @Denyz Braga бомжевать ещё дешевле.

  • @user-jy5vo9mi1o

    @user-jy5vo9mi1o

    3 жыл бұрын

    @Denyz Braga вы просто не бухали)))

  • @alexalimov6310

    @alexalimov6310

    3 жыл бұрын

    @@AndreyRybak333 это стёб

  • @YuriyKarpovich

    @YuriyKarpovich

    3 жыл бұрын

    @@AndreyRybak333, ты просто не бомжевал

  • @user-hd3yn1mu9i
    @user-hd3yn1mu9i3 жыл бұрын

    Видео вроде ничего, только вставки, по-моему, неуместны.

  • @MrSisicate
    @MrSisicate3 жыл бұрын

    вставки лишние

  • @pierre-bigdick3247

    @pierre-bigdick3247

    3 жыл бұрын

    Да не норм

Келесі