Seek Expert Medical Advice with Dofody: Connect with friendly expert doctors on Dofody and get accurate health information. www.dofody.com/ For any help and support, contact Dofody customer support number +918100771199

Workout day :- 1 1-Jumping Jacks 2-High knees 3-Mountain climbers 4-Plank hip up&down 5-bridging 6-full crunches Do all these exercises for 30 seconds and rest in between each exercise is 20 seconds Repeat the cycle for 5 for sets

Hi Dr good morning, such an informative video, thank you.

Very good explanation Dr...thank u so much..👍👍

ഞാൻ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുമ്പോൾ ഡോക്ടർ വീഡിയോ കേൾക്കും സമയം പോകുന്നത് അറിയില്ല നല്ല വീഡിയോ സ് ആണ് ❤️

അനേകം പേർക്ക് അറിയാത്ത ഒരു അറിവ് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തന്നു ഡോക്ടർ.ഇനിയും ഇത് പോലെ ഉള്ള വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😊👍🏻

Positive ആയ ഇൻഫർമേഷൻ താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

2 mins exercise 20 pushups 20 running plank 20 situps 10sec rest between exercise.

Dr sir very good information thank you

Highly informative session

Great...Thank you

Good information thanks

സൂപ്പർ 🙏 ഇൻഫർമേഷൻ

Dr ningal muthanu ❤

I am doing nitric oxide dump for about 3 minutes at a time * 3 times a day( semi high intensity), I think. 45 minutes walking, yoga and a small dump bell exercise. I am 72 years and u have guessed retired.

Hi Doctor, just for more clarity i would like to ask you that the recovery time you mentioned here means the time take in between work out or rest after the complete workout.

Thank you very much doctor, very useful information.

Namaskaaram dr 🙏🙏

Hello sir in water changing time more information please give some tips

Dr ningal muthanu

Hiit exercise cheythaal metabolism high aavo?

Very nice

Your opinion about Plank excercise will be helpful. Wether it can be considered as HIT.

ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ 160 മുകളിൽ ഒക്കെ വരും ഒരു മിനിട്ട് കഴിയുമ്പോൾ നൂറിൽ താഴെ ആകും എപ്പോളും നാല്പത്തിന് മുകളിൽ ആണ് ഡിഫറെൻസ് വരുന്നത് നേരത്തെ തൊട്ടെ ഹാർഡ് ആയ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട് ബി പി 60/110 ആണ് ഈ ഡിഫറെൻസ് കൂടുന്നത് കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ??

Thank u doctor

@mohdpaleri1857

2 жыл бұрын

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാമെന്ന് തുടങ്ങി നീണ്ട കഥ പറഞ്ഞതല്ലാതെ താങ്കളൊരു തേങ്ങയും പറഞ്ഞില്ല നിങ്ങൾക്കൊന്നും വേറെ പണിയില്ലെ ഓരോ ഇംഗ്ലീഷ് പദം പറഞ്ഞ് ആളെ പറ്റിക്കുന്ന സാമൂഹ്യദ്രോഹി

ഞാൻ ഓർബിക് ടെക് എന്ന മെഷീണിലാണ് എക്സേർസൈസ് ചെയ്യുന്നത്, ആദ്യം ഒരുമിനിറ്റ് ചെയ്യും, രണ്ടുമിനിട്ടു റസ്റ്റ്‌ എടുക്കും, പിന്നീട് 40സെക്കന്റ് വീതം 20പ്രാവശ്ശ്യം ചൈയ്യാറുണ്ട് ഇങ്ങനെ സമയം കൂടുതൽ ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് വല്ല കുഴപ്പവും ഉണ്ടോ ഡോക്ടർ, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രായം 62 കഴിഞ്ഞു എനിക്ക് ഒരു മറുപടി തരണേ 🌹🌹

👍👍👍

Good information, Thanks. I had undergone By Pass Surgery in November 2021. Can I do High-intensity exercises?

@jigj700

2 жыл бұрын

Chathikalley jayataaa....moderate is more than enough.....

@jayachandrannair9754

2 жыл бұрын

@@jigj700 Thanks, Noted the Guidance.

👍

Poli

മനസമാധാനവും ധൈര്യവും ഉണ്ടെങ്കിൽ exercise വേണ്ട ഒരു PT കാരനും 90 വയസ്സുവരെ ജീവിച്ചു കണ്ടിട്ടില്ല

@manojkumarg7792

2 жыл бұрын

@paul pk...സത്യം..👍

@problemsdetector1488

Жыл бұрын

Ishttam pole jeevichittund

@shadowofthecreed

11 ай бұрын

അത് ഒക്കെ പണ്ട്. ഇന്ന് എക്സസൈസ് നിർബന്ധം ആണ്

Thankyou doctor, ഓവർ ട്രെയിനിങ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ imbalance, sexual dysfunction, erectyle dysfunction, ഇതിൽ നിന്നും എങ്ങനെ റിക്കവറി ചെയ്യാം, തുടർന്ന് exercise ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, ഇവയെപ്പറ്റി ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യാമോ ?

Neck disc bulge ullavark HIIT exercise cheyyamo sir.please reply.

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

You need to consult an Ortho doctor first.

@jasminshahul2417

2 жыл бұрын

@@doctorprasoon consult cheythitund.vere kuzhapamonnumilla.njan jimmil workout cheyyunnund

ഡോക്ടർ ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് സ്റ്റെപ് കയറൽ ആണ് 60 സ്റ്റെപ്(3നില )ഓടി കയറും എന്നിട്ട് സ്ലോയിൽ തിരിച്ചിറങ്ങും നല്ല ബെനിഫിറ്റ് ആണ് 25തവണ ചെയ്യും 1 മണിക്കൂർ എടുക്കും ഞാൻ 30 kg കുറച്ചു (ആരും വിശ്വസിക്കില്ല )4 മാസം എടുത്തു 120kg ഉണ്ടാരുന്നു ഇപ്പോൾ 87 kg😄 സൂപ്പർ ആണ് സത്യം എല്ലാരും ചെയ്യാൻ പറയണേ

@doctorprasoon

Ай бұрын

adipoli 😄

Sir is Herbalife good for health

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

I don't know

Thanks Doctor I do hiit, jumping jacks 50 at a time 6 times. Apprx 50 secs per rep, and total 5 mins. By the 3rd rep my heartrate rises to apprx 168. In 2 mins it is back to 120, mostly very consistent. I take 2 to 3 mins rest between reps. My usual resting heart rate is below 60 sometimes as low as 52. I do 3 or 4 times a week.

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

Really impressive 👏

@JasonBourne-cg5pe

2 жыл бұрын

I hope you aren't married yet..😂

Skippingrope is high intensity exercise

Why are you repeàting same thing

Dr concussion patti video cheyyumo

After workout 120 two minutes after 87 5min then 77

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

That is good result,

Dr. Ningl kalavastha marumpol karyangal maattunnnathu enthinanu

Body fat percentage ariyan pattumo??

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

I will do a video on this topic

Doctor pottttaaaaaaa,....

👍👍👌👌

പല വലിയ സ്പോർട്സ് താരങ്ങൾ നേരത്തെ മരണപ്പെട്ടതായി കാണുന്നു.

Dr. Phon, nubar. Kitto

Njan 30minit cheyarund

ഒന്നു വേഗം പറയ് ഡോക്ടർ

@AFSAL50

2 жыл бұрын

Use playback speed 1.75

@999vsvs

2 жыл бұрын

ഇത്തരം വിഡിയോ സ്പീഡ് 2 ൽ ഇട്ടു കണ്ടാൽ പെട്ടന്ന് തീരും

@shyamalamurthy850

2 жыл бұрын

🤣🤣🤣

Ethra vare heart beat high aakunnathu safe...

@doctorprasoon

2 жыл бұрын

max (220 minus your age)

പ്രാക്ടീസ് കാണിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ നല്ലതായിരുന്നു.

Academic theories without visible examples are not helpful for seniors. Hiit യുടെ ഒരു എക്സ്സമ്പിൾ പോലും കാണിക്കാതെ തിയറി മാത്രം പറഞ്ഞാൽ പ്രേഷകർക്കു ശരിക്കും പ്രയോഗിമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നിന്നില്ല. ഇത്ത്ര therory പറഞ്ഞാലും udakaranam visual ആയി കാണിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രഭാഷണം സീനിയർസനു ഉപകരിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. Theoriees ആൽവേസ് remain remain theories ഒൺലി വിതൗട് ബെനിഫിറ് ട്ടോ തെ പീപ്പിൾ it is ഇന്റൻഡഡ്. I am very disappointed.

@radhikarajeev4264

2 жыл бұрын

Well said

Njan 25 mins allel 30mins cheyyaarund.. Rest adhikam idkaarilla.. Step running,Push ups,Spot running,Step kayari irangal(Run cheyyum )Pinne cardio 12mins,Stretching 7secs ithokeyaan cheyyaaru.. Step running,Push ups,Step kayari irangal(Run cheyyum) Ithoke repeat aan..Njan 7 daysum cheyym Step running-30sec Push ups-20sec Step odi irangukayum athpolethanne odi kayarukayum cheyyum ithuu 12secs cheyyum

എന്റെ heart beat 350🙄

@doctorprasoon

Жыл бұрын

😮

@sireeshallu8347

Жыл бұрын

@@doctorprasoon എന്താ ചെയ്യേ dr, anxiety ഉണ്ട്, dr just സംസാരിക്കണം ആർന്നു, iam 26 age and back bone of my familly pls, ഇപ്പൊ message അയക്കാൻ പറ്റിയില്ലേൽ, പിന്നെ ഞാൻ ജീവിച്ചിരിപ്പില്ലെലോ 🙏🏻

യോജിപ്പില്ല ഡോക്ടർ. ഇങ്ങിനെ വ്യായാമം ചെയ്താൽ വ്യായാമത്തിൻ്റെ order നഷ്ടപ്പെടും. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടയിൽ പൾസ് പരിശോധിക്കാൻ പോയാൽ വ്യായാമം നടക്കില്ല Recovery time കുറച്ചുകാലം വ്യായാമം ചെയ്തു പരിചയുള്ളവർക്ക് സ്വയം തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും

Nee doctor ano utuber ano 5secndinu vendi konthile explain s😞😞😞

@ksgopinnair3559

2 жыл бұрын

give respect & take respect😢

@aliaskp17

2 жыл бұрын

@@ksgopinnair3559 ok sir nokkam

45 മിനിറ്റ് ഷട്ടിൽ കളിച്ചാൽ എത്ര കാലറി കുറയും

@raghunath4063

2 жыл бұрын

ഏതു കളിയും കാലോ റി കുറയ്ക്കും 🤣

@shajiedatharakn7070

2 жыл бұрын

300,350 പിന്നെ കളിക്കുന്ന പോലെ ഉണ്ടാവും

@Kiran-ox8jo

2 жыл бұрын

@@raghunath4063 🤣🤣

ഫോൺ നമ്പർ കൂടി തരുമോ

@doctorprasoon

8 ай бұрын

download the Dofody app from Google play store or Apple App Store to talk with doctors -dofody.app.link/84WQOScoHbb

@doctorprasoon

5 ай бұрын

You can consult me and other doctors using Dofody app. This is the link to install the app - dofody.app.link/84WQOScoHbb For any kind of help and support, contact Dofody customer support number +918100771199

നിനക്ക് വേറെ പണി ഇല്ലേ

Dr. Pottttt......