Von Furcht und Furchtlosigkeit - Pema Chödrön

Nach einem Live-Vortrag. Inhalt:
- Kehrseitenmeditation
- Der Weg der spirituellen Kriegerschaft
- Die Furcht anlächeln
- Echtes Vertrauen entwickeln
- Liebende Güte
- Frei von Zweifeln sein
- Freude und Glück
- Bodhisattvas in Ausbildung
... Pema Chödrön ist wohl die weltweit bekannteste buddhistische Nonne und Schriftstellerin. Sie war langjährige Schülerin von Chögyam Trungpa und wurde von ihm zur Leiterin von Gampo Abbey ernannt. Somit war und ist sie die erste Amerikanerin, die ein buddhistisches Kloster leitet.
Als Deirdre Blomfield-Brown kam sie in New York auf die Welt und lies sich zur Grundschullehrerin ausbilden. Sie unterrichtete viele Jahre in New Mexiko und Kalifornien. In ihren Mitt-Dreißigern fand sie Zugang zu den buddhistischen Lehren und folgte ihrer inneren Stimme, die sich nach "Loslassen" sehnte.
Pema Chödrön reiste in die französischen Alpen, wo sie ihrem ersten Lehrer Lama Chime Rinpoche begegnete. 1974 wurde sie in London zur Novizin und Schülerin Chögyam Trungpas. 1981 erhielt sie in Hong Kong die volle klösterliche Ordination in der chinesischen Linie des Buddhismus. Schließlich wurde Pema Chödrön Leiterin des Meditationszentrums Karma Dzong, in Boulder, bevor sie nach Campo Abbey wechselte.
Ihr Anliegen ist es die klösterliche buddhistische Tradition in den Westen zu tragen und den Austausch zwischen verschiedenen buddhistischen Traditionen, Ideen und Lehren anzuregen. Sie leitet Kurse, Seminare und Retreats in Europa, Amerika und Australien. Regelmäßig begibt sie sich in Einzelretreats unter der Leitung ihres Lieblingslehrers Dzigar Kongtrül.
Ihre Bücher zeugen von Einfühlungsvermögen und Verständnis. Sie verbindet die traditionellen Lehren mit Alltagserfahrungen und macht sie so für die Menschen des Westens zugänglich.
Wie gut ihr das gelingt, können sie in ihren Büchern und z.B. im englischsprachigen Video-Beitrag This Lousy World erfahren.
Pema Chödrön hat zwei Kinder und drei Enkelkinder.
Playlists: ✔ Güte, Mitgefühl und Toleranz im Buddhismus:
►► • Güte, Mitgefühl und To...
✔ Tibetischer Buddhismus ( Vorträge, deutsch ):
►► • Tibetischer Buddhismus...
✔ Was ist Buddhismus ?:
►► • Was ist Buddhismus ?
✔ Buddhismus in Kürze ( 5 - 28 Min. Gute Qualität ):
►► • Buddhismus in Kürze ( ...
📋►► Alle TEXTE und BÜCHER ( ehemals auf Google + ) zum Lesen und Downloaden: drive.google.com/open?id=1A_C... !!!

Пікірлер: 57

  • @baluderbaer100
    @baluderbaer1006 ай бұрын

    Pema ist eine großartige Nonne, Lehrerin und weise Frau.

  • @andreaschreck653
    @andreaschreck6532 жыл бұрын

    Allgegenwärtige Nervosität ist eine ausgezeichnete Beschreibung. Ich konfrontierte mich gerade damit sie zuzulassen. Eine interessante aber auch gruselige Erfahrung. Und irgendwie auch manchmal lustig.

  • @DieLehreBuddhas
    @DieLehreBuddhas2 жыл бұрын

    ☸ _Auch hier bin ich hin und weg und kann nur_ *DANKE* _sagen für diesen schönen Beitrag_ ☸

  • @duschonmalgarnicht

    @duschonmalgarnicht

    Жыл бұрын

    Was sind das für Videos von dir über den Dalai Lama und warum deaktivierst du die Kommentarfunktion?

  • @ticklepink5498
    @ticklepink54982 жыл бұрын

    Dieser Vortrag hat mich heute gerettet.

  • @brigittemichalke6426
    @brigittemichalke64262 жыл бұрын

    Ich habe heute um Unterstützung gebeten und sie bekommen! Danke 🙏🏻

  • @danielab7508
    @danielab75082 жыл бұрын

    Danke🙏💚

  • @brigittedemartin6727
    @brigittedemartin67272 жыл бұрын

    Einfach wunderbar. Ihre videos helfen wirklich sehr das leben soviel besser zu gestalten. Vielen dank

  • @Radtschi
    @Radtschi2 жыл бұрын

    Danke für den sehr schönen Vortrag. Seit etwa 2 Wochen bin ich am Grübeln, wie ich aus dem Streit, der im Kreise der Familie mit meiner 16 Jahre älteren Schwester entbrannt war, wieder herauskomme. Sie machte mir größtenteils Vorwürfe, die aus meiner Sicht aus ihrer objektiven Sichtweise entstanden. Nachdem ich etwa 15 Min. ruhig geblieben war und sie ihren geistigen Schrott loswerden ließ, wurde es mir (bzw. meinem Ego) dann doch zu viel und ich forderte sie mehrmals dazu auf, endlich damit aufzuhören. Da sie das nicht tat, sondern im Gegenteil immer gemeiner und realitätsfremder wurde, brüllte ich sie nieder. Darauf hin schwieg sie, und hatte damit erreicht, dass ich mehr oder weniger endgültig aus dem Kreis der sympathischen oder wenigstens geduldeten Menschen ausgeschlossen wurde. Hätte ich dieser Situation des fertig gemacht Werdens, vor der ich wohl auch Angst hatte, angelächelt, hätte vermutlich bei uns beiden eine Heilung lange vergangener Kindheitstraumata stattfinden können. Für mein Dafürhalten ist sie immer noch eifersüchtig auf mich, obwohl unsere Mutter schon vor 10 Jahren gestorben ist. Durch diesen Vortrag bin ich mal wieder schlauer (weiser) geworden und kann nur hoffen, dass sich mal wieder die Gelegenheit zur Versöhnung bietet.

  • @yangskeletor9171

    @yangskeletor9171

    2 жыл бұрын

    Du darfst ihr Zeit geben 🙏🏻 und du darfst Dir Zeit geben. Es wird eine Zeit kommen wo ihr anders auf das Vergangene blickt und eng zusammen steht. Auch du hast es in deinen Händen. Lieben Gruß Kollege ✌️(PS. Finde was du schilderst bei mir. Habe ein paar Jahre kein Kontakt zu meiner Schwester gehabt)

  • @Christin-Asher

    @Christin-Asher

    Жыл бұрын

    @Radtschi, warum ist deine Schwester denn eifersüchtig auf dich? Und was hat eure, inzwischen verstorbene Mutter dazu beigetragen? Hört sich jedenfalls nach viel Anhaftung an, aber auch nach einer Gelegenheit zu wachsen, zu erkennen und zu lernen. Bete zu Gott, oder bitte das Universum um Beistand für deine Schwester , daß ihr Geist und ihre Seele von Groll und Neid befreit wird und Liebe und Licht sie durchdringt und heilt.

  • @hasnpeterbraun
    @hasnpeterbraun2 жыл бұрын

    Sehr inspirierend und authentisch. Danke.

  • @reginakaufmann818
    @reginakaufmann8182 жыл бұрын

    Das Gefühl nicht alleine zu sein stärkt mich sehr. Danke dafür.... und weitermachen. Wir sind miteinander verbunden. Schön wäre es, diese "Verwandten" kennenzulernen 💞

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    2 жыл бұрын

    Hallo Regina. Ja, diese “Verwandten kennenzulernen” war früher wohl einfacher. Vor gut 20 Jahren ( als es KZread, Facebook und co. noch nicht gab ) hatte ich auf MSN eine “Group” mit fast 800 “Mitgliedern”. Wir hatten ein Forum und einen rege genutzten Chat. Und, wer wollte, konnte sich zu einem Treffen anmelden. Meist zwei mal im Jahr trafen wir uns ( natürlich immer nur ein Teil ), und verbrachten dann 2 - 3 Tage miteinander, unternahmen, sprachen, meditierten zusammen... Seitdem hat sich viel verändert. Nicht nur, dass ich heute kein großes Haus mehr habe, um Besucher zu beherbergen, auch, die “Umgangsformen” im Internet haben sich geändert. Irgendwie wurde alles unpersönlicher, kälter, gemeiner... Derart “rohe”Kommentare, wie ich sie nun hier seit 9 Jahren auf meinem Kanal lesen muss, kannte ich in der Zeit während meiner erste Group gar nicht. Ma könnte meinen, seit es “soziale Medien” gibt, sind die Menschen immer unsozialer geworden (?) *Schade* , dass es so geworden ist ! Ich wünschte auch, ich könnte mal so ein “Treffen” wie damals veranstalten, mit mich mit zumindest einigen Menschen hier, die ich auf meinem Kanal kennengelernt habe, treffen. Aber, die Zeit ist leider “vorbei”. Mittlerweile bin ich zu krank ( chronisch fortschreitend ), und habe nicht mehr die “Möglichkeiten” wie damals... *Schön* finde ich es aber immer noch, wenn jemand in meinem Kanal nicht nur eine “schnelle, kostenlose Möglichkeit” sieht, sich ein “Wissen zu verschaffen”. Sondern auch die *Gemeinschaft* dahinter sieht. So wie du ! Ich würde auch gerne eine Möglichkeit schaffen wollen, Menschen, die *miteinander* in Kontakt treten wollen, zu “bündeln”. Ich habe ja mehr als zweitausendfünfhundert Videos aus meinem Kanal. Sich da in den Kommentaren “zu finden” ist eher unwahrscheinlich... Vor allem: viele haben Sorgen, Probleme... über die sie gerne reden möchten, über die sie mit niemanden reden können... Klar kann ich dann darauf antworten ( ich kenne vieles aus eigener Erfahrung ). Aber, besser wäre es doch, wenn dann noch andere sich melden, etwas dazu sagen... Sich vielleicht so Kontakte ergeben würden ?! Wäre das nicht auch wie ein “Verwandte kennenlernen” ? Zumindest ein erster Schritt ? Nun ja, das sind meine Überlegungen gerade. DANKE für deinen Kommentar, Regina. Du hast mich wieder erinnert... *Wir sind miteinander verbunden* ! Immer und überall. Je mehr wir das wissen und *einbeziehen* in unser Tun, umso heilsamer wird unser Handeln. Und umso mehr Glück werden wir und andere erfahren 😊 ! Ich jedenfalls würde mich freuen, dich näher kennen zulernen. Liebe Grüße: Manu 🌻

  • @reginakaufmann818

    @reginakaufmann818

    2 жыл бұрын

    Liebe Manu, mit so einer Reaktion habe ich nicht gerechnet. Es freut mich daher um so mehr mit einer "fremden Verwandten" zu kommunizieren. Ich wünsche dir viel Kraft trotz deiner chron. Erkrankung ein wertvolles mit Lebensfreude erfülltes Leben zu leben. Es wird wahrscheinlich nicht immer gelingen. Ich versuche aus jedem Tag das Beste zu machen. Erst jetzt im Alter (62) werden mir diese u. a. Weisheiten bewußt. Das Leben ist Bewußtwerden. Ich freue mich jeden Tag, auch Dank deines Kanales, zu wachsen. Wie bereits erwähnt, habe ich kein Gegenüber zum Austausch. Slles hat seine Zeit und seinen Grund. Ich bin gespannt auf alles Weitere. Fühle dich 🤗 umarmt und alles Liebe für dich 💞

  • @yangskeletor9171

    @yangskeletor9171

    2 жыл бұрын

    @@BuddhasLehre Danke auch für deine Antwort Manu 🙏🏻 Hallo auch, Regina. Namaste Wie wir durch euer Schreiben ein weiteres Mal feststellen dürfen, ist Verbundenheit und das Gefühl von Gemeinschaft - wie alles - eine Frage der Perspektive, eben der Anbindung. Erkenntnisse sind nunmal und nunmehr zeitlich bedingt. Ich denke, die Stärke der Gemeinschaft und jene ihrer Erfahrungen liegt unter anderem darin begründet, sich gegenseitig potentiell an das erinnern zu können, was vergessen scheint, von Zeit zu Zeit oder in gewissen Momenten. Was wir aber auch nicht vergessen dürfen ist, dass wir uns selbst zuhören müssen. Wir brauchen ein festes Fundament. Persönliche Entfremdung und Entgrenzung kann zu einer Einsamkeit im eigenen Selbst führen. Sie ist legitim, nur braucht es auch, oder noch besser, vor allem uns selbst. Wir Drei sitzen vor den Computern und stellen vergnügt fest: "Ich bin nicht alleine" "Wir sind untereinander Verbunden" .. Dies ist nichts als die Wahrheit Und Gemeinschaft ist dort, wo wir es vermögen uns ihr eröffnen zu können. Ich habe viel Gemeinschaft gesucht aber sie immer vor allem in mir gefunden. /finden müssen. Und dürfen. Die Einheit in Erscheinung ihrer Mannigfaltigkeit. Was wir suchen ist immer wieder ganz oft uns selbst. Da hat jedes Wesen sein eigenes Ding. Und ich verstehe Euch soo gut, oder empfinde euch nach 🙏🏻 Das sind meine Gedanken zu dem was ihr geschrieben habt. PS: Auf das Internet bzw. die "blöden Kommentare" vielerorts dürft ihr echt nichts geben! Für mich gilt selbstverständlich die gleiche Übung. Wenn ihr die Augen schließt und in euch geht, DAS ist die entscheidende Realität und Wirklichkeit 💌 ⚛️☸️☯️⤴️💟

  • @nala8641

    @nala8641

    2 жыл бұрын

    Liebe Regina, liebe Manu, eure Worte sind Balsam für meine Seele und meinen Geist, und geben mir Hoffnung. Wir sind alle miteinander verbunden. Davon bin ich fest überzeugt. Aber vielleicht ist es wie bei Magneten. Da kommt es darauf an, welche Pole sich gerade gegenüber stehen. Entweder zieht man sich an oder stößt sich ab. Je nach dem, wie ich zu jemanden stehe, oder welche Haltung ich habe, kommt es zu Annahme oder Ablehnung. Oder ich bin erleuchtet und bleibe in meiner Mitte. Verbunden mit meinem Herzen und den Herzen der anderen. Sie schlagen in unser aller Brust. Vielleicht liegt da die bedingungslose Verbundenheit versteckt. Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar. Liebe Manu, danke für dein Sein und deine Arbeit. 🙏 Gassho und Namaste, Renate 😘😘

  • @dorisgraff4353

    @dorisgraff4353

    2 жыл бұрын

    @@BuddhasLehre was für eine liebenswerte, liebevolle Antwort. Alles alles Gute für Sie!

  • @stefanmasshoefer2369
    @stefanmasshoefer23696 ай бұрын

    Danke ❤❤❤

  • @inasilviakowalski6977
    @inasilviakowalski69777 ай бұрын

    Ein sehr, sehr hilfreiches und wertvolles Video...diese Stimme ❤ Lieben Dank 🙏

  • @yasminorth2705
    @yasminorth27059 ай бұрын

    Dankeschön 🫶

  • @b.a.5246
    @b.a.52462 жыл бұрын

    Danke, genau zur rechten Zeit. Heute schlug mir in fast jeder Begegnung Geringschätzigkeit entgegen. Mir geht es nicht um mich, was tun wir uns an mit so einem Verhalten? Als dann meine Mutter anrief und mich neuerdings immer mit dem Namen ihrer Schwiegertoc hter anredete und den unpersönlichen Kram wegen Neujahr redete reichte es mir vollkommen. Ich geh jetzt Werkstatt aufräumen und atme. Macht Sinn. Danke fürs Lesen und Ärmeln, ich bin traurig und das ist ok, weil es nur eine Welle ist...🤗😇

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    2 жыл бұрын

    JA, das frage ich mich auch: "Was tun wir einander an... ?" Ich wünsche dir einen ruhigen Start ins neue Jahr und ganz viel Gelassenheit und Liebe ( auch in schweren Momenten ) 🙌 Liebe Grüße: Manu

  • @b.a.5246

    @b.a.5246

    2 жыл бұрын

    @@BuddhasLehre , vielen vielen Dank, das wünsch ich Dir auch. Wir dürfen nie vergessen, was einer heilt, heilt er für alle oder hält zumindest die Möglichkeit dafür offen, damit diese nicht in Vergessenheit gerät.

  • @elvieraschnickenfittich7070

    @elvieraschnickenfittich7070

    2 жыл бұрын

    Liebe B. A., Deine Intention verstehe ich gut. In den letzten Rauhnächten habe ich viel meditiert und mir für dieses Jahr vorgenommen auf dem Pfad des Whuwei voranzukommen. Und ich kann jetzt resümiernd völlig happy sagen, ich bin diesem Seinszustand näher gekommen und viel glücklicher damit. Dabei kann ich die Anderen sein lassen, wie sie eben sind. Seit dieser radikalen Akzeptanz ficht es mich nicht mehr persönlich an, wenn meine Mutter sich selbstbemitleidend mir die Ohren vollheult, als ich ihr eigentlich nur einen guten Rutsch wünschte. Ich habe sie unterbrochen und zwei mal gefragt, ob sie mir auch etwas wünschen möchte. Dann konnte ich ihr eine gute Nacht wünschen. Bis vor ein paar Monaten hätte mich das total runter gezogen. Jetzt nicht mehr. Ich wünsche Dir auch, dass Du diesen Weg findest. 🍀🙏

  • @yangskeletor9171

    @yangskeletor9171

    2 жыл бұрын

    Es ist nicht deine Geringschätzigkeit, es ist ihre💌 Wahrscheinlich gilt sie nicht einmal ernsthaft dir. Du darfst ihnen mit Sanftmut begegnen, du darfst dich aber auch behaupten wo es Sinn macht und du darfst Nein sagen. Ich hoffe, du findest die Kräfte die du brauchst, in den dir richtigen Momenten, das zu tun was Gut ist 🙏🏻 Für mich gilt das gleiche Namaste

  • @brigidwaage2345
    @brigidwaage2345 Жыл бұрын

    Danke für diesen ehrlichen Vortrag , ist irgendwie tröstlich.❤️‍🩹

  • @michaelasosna9210
    @michaelasosna92102 жыл бұрын

    🌞💛⭐

  • @hanni6225
    @hanni62252 жыл бұрын

    So wunderbar 😊 Ganz herzlichen DANK 🌹🌿💓

  • @languagefreeassangeteacher5338
    @languagefreeassangeteacher5338 Жыл бұрын

    Wie schön das klingt: "Legt euren furchtsamen Geist in die Wiege der liebenden Güte!"

  • @gabrielekepe5127
    @gabrielekepe5127 Жыл бұрын

    Sehr inspirierend, Dankeschön ❤

  • @barbaraschaffer8648
    @barbaraschaffer8648 Жыл бұрын

    Der Pfad der furchtlosigkeit Freude und Glück,Stärke vertrauen Steh auf, wenn du gefallen bist, du Kannst das

  • @hasnpeterbraun
    @hasnpeterbraun2 жыл бұрын

    Danke für die Schönheit dieser Erläuterungen.

  • @marionhager3741
    @marionhager37412 жыл бұрын

    Ein gesundes neues Jahr🍀🙏Danke für das Thema. C Massnahmen machen einen schon zu schaffen. Ich merke das am Atem.

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    2 жыл бұрын

    Liebe Marion. Danke für guten Wünsche ! Aber nun zu den von dir erwähnte “C-Maßnahmen”: Du merkst das am Atem ? Echt ? Und, weil du am Atem der derjenigen nichts merkst, die ernsthaft an “C” erkrankt sind ( vieleicht daran versterben ), oder an denjenigen, die jeden Tag *12 Stunden* mit so einer Maske arbeiten müssen, um solchen Menschen zu helfen/retten... ( das sind viel, viel, viel mehr als du ) ist *dein* “Problem mit dem Atem” noch wichtig ? Habe ich das richtig verstanden ? Echt, und das im “Zusammenhang mit der Lehre des Buddha”... ? Tut mir leid - auf die “Gefahr hin”, dass du mich nun für “blöde” hältst, meinen Kanal de-abonnierst, oder sonst was: Das ist Unsinn, was du da erzählst. Ja klar sind Masken ungewohnt... Aber, stell dir vor... Ach ne, ich denke, Vergleiche mit “Kriegen” oder so, und den Maßnahmen, den man da treffen müsste, würden dich nicht überzeugen. Du würdest dir dann auch keine Gasmaske überziehen, weil.... O.k. Immer geht es nur um *Dich* , um deine Gefühle, Ängste, Vorstellungen.... Die vielen Millionen Menschen, die krank werden sterben ( 6 Millionen an Corona in knapp 2 Jahren ), die anderen, die es überleben, die Angehörigen, die wirkloch leiden.... Das alles findest du *nicht* wichtig ? Oder weniger wichtig als deine “eigene” Empfindlichkeit ? Echt, nach all dem, was du vom Buddha schon gelernt hast ? Über das “Ich/Selbst”, das Problem, sich damit zu identifizieren ? *Trotzdem* sorgst du dich mehr um “deinen Atem” als um das Leben Anderer ? Tut mir leid, dass ich dir da so vehement “entgegenschreite”. Aber, du kannst nicht so tun, als würdest du *Buddhas Vorbild* folgen - bestimmte Aspekte “gutheißen/nutzen” - und dann die wichtigsten außer acht lassen. Und du das, was du “außer acht” lässt, ist, dass es wieder mal nur um “Ich-Mich-Mein” geht. = *Ich* fühle mich so, *meine Freunde* sagen, denken das auch, *meine* Entscheidung ist.... Gut, mach das so. Aber, bitte, denk oder tu nicht so, als ob das etwas mit dem zu tun hätte, was Buddha lehrte. Buddha lehrte *Verantwortung* auch allen Anderen gegenüber. O.k., wenn du nicht weißt ( oder glaubst ) dass FFP2 Masken die Verbreitung des Virus zumindest halbwegs unterbricht, und dir das Tragen einer Maske “Probleme mit dem Atem” machen = schau dir mal tausende Anderer an, die mit dieser Maske.... Na ja, ich denke, du wirst eher an deiner Meinung bleiben.... Mit der des Buddha hat sie aber nichts zu tun ! Tut mir leid, aber das “trennen uns wohl unsere Wege”. Das ist nicht böse gemeint. Nur als “Hinweis” darauf, dass man sich aus dem Dhamma nicht das das “rauspicken”, was einem am besten “gefällt”. Und das, was wirklich wichtig ( und auch schwierig ) ist, einfach vergessen kann: das *Eigene Ich, Selbst* , dargestellt meist als Vorstellungen, Glaubenssätze..., die aber zu dem passen, was man *selbst glaubt und meint und gut findet* .... Da kann ich dich nicht “rausholen”. Ich weiß. Aber ich kann dir *widersprechen* , zumindest aus “buddhistischer Sicht”. Wenn du willst, kann ich dir viele Lehrreden des Buddha verlinken, in denen er... Die werden nicht so zu deinen Ansichten passen. Aber, ok. den Widerspruch musst du dann “verarbeiten”. Falls dir das wichtiger ist als dein eigener Glaube..... Wenn nicht, dann ist das auch ok. Dann habe ich aber meinen Senf dazu gegeben. Dann werde ich nix mehr dazu sagen. NIX. Und auch NIX mehr..... Ich wünsche dir auch ein Gutes neues Jahr: Manu

  • @b.a.5246

    @b.a.5246

    2 жыл бұрын

    @@BuddhasLehre - echt jetzt, war das wirklich angebracht? Mich bewegt Dein umfangreicher Text seit gestern immer wieder sehr unangenehm, da es uns doch allen gleichermaßen geht und doch keiner wissen kann wieviel der andere schon getragen hat, geheilt hat (für sich und dafür für andere) und Mitgefühl hat ausnahmslos jeder verdient und jeder ist richtig an seinem Platz. Kennst du die Schreiberin näher, dann wäre ein privater Dialog angemessen gewesen. Ansonsten, es gibt Asthmatiker, TBC Erkrankte denen ein Lungenflügel entfehrnt wurde oder eben auch eine Covid-Erkrankung mit Folgeschäden und und und. Natürlich ist es für uns alle die Möglichkeit zu überprüfen wie Sattelfest wir in der Praxis sind - was nutzen Vorträge in Dauerschleife, wenn diese keine Umsetzung finden und darin, nur darin sollten wir uns alle BESTÄRKEN!

  • @b.a.5246

    @b.a.5246

    2 жыл бұрын

    Hallo Marion, mir persönlich hilft eine Atemtechnik im vierer-Rhythmus. Durch die Nase Einatmen und bis 4 zählen, darauf achten, dass die unteren Lungenflügel gedehnt werden. Dann den Atem in den unteren Lungenflügeln halten und bis 4 zählen. Danach durch den leicht geöffneten Mund ausströmen lassen, nicht zu langsam, aber auch nicht mit Wucht, hier auch wieder bis 4 zählen und die entleerte Lunge ebenfalls in vierer Zählweise halten. Hilft nicht nur um sich der Atmung bewusster zu werden, sondern auch um sich immer wieder zu zentrieren und aus dem Kopf zu kommen (gilt ja für uns alle - offenbar, lach). Ich hoffe Du hast es überstanden, das Komment von Manu und nimm es nicht persönlich. Wie wir alle leistet auch er/sie viel auf seine Art und darf auch einknicken und darf auch von unserem Mitgefühl getragen werden.

  • @juliagrosch377

    @juliagrosch377

    2 жыл бұрын

    @@BuddhasLehre Marion hat nichts anderes gesagt, als dass sie die Maßnahmen am Atem spürt. Vielleicht kennst du sie ja persönlich ind ihr habt da eine Geschichte, die ich nicht kenne. Ich empfinde deine Reaktion frei von jeglichem Mitgefühl, voller Projektion und Unterstellungen. Schade so etwas unter dem Text von Pema Chödron zu lesen.

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    2 жыл бұрын

    📌📌📌 Wichtige Anmerkung: Ich habe seit Ende 2021 *keine Rück-Antworten* auf von mir geschriebene Antworten mehr von YT erhalten ( auch keine Antworten, die andere auf Kommentare schrieben ) 😳 ! Erst heute ( 11.02.2022 ) kamen alle gleichzeitig hier an ( insgesamt über 80 ). 🙏 Ich *bedanke* mich hier vorläufig schon mal für alle Rück-Antworten, und bitte um Geduld: Wie einige schon wissen, bin ich chronisch krank, und schaffe es nicht mehr, täglich am PC zu sitzen. Ich werde aber, nach und nach, auf jede Rückantwort oder Rückfrage noch eingehen.📌📌📌 Deshalb erst heute meine Antwort: *Du hast recht* ! Ich habe mich da wohl im Ton vergriffen ( war durch etwas "getriggert", wie man heute wohl sagt. Tut mir leid ( auch allem an Marion gerichtet ) 😩 !

  • @jotbe5862
    @jotbe58622 жыл бұрын

    🙏🤍🙏Danke🙏🤍🙏

  • @SHafner
    @SHafner2 жыл бұрын

    Danke Manu 🤗. Die Auswahl könnte nich besser sein. Sei gesegnet ❤️🙏.

  • @martinkirchhoff4923
    @martinkirchhoff49232 жыл бұрын

    Mich verarscht ihr nicht,das im Video Gesagte mag zwar richtig sein,die Vorlesungen von Colin Goldner sind es aber auch...

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    2 жыл бұрын

    Hallo Martin. Echt, von "uns" fühlst du dich "verarscht" ? Von Herrn Goldner aber *nicht* ? Wenn du sagst, dass seine Vorlesungen "auch wahr" sind - *woran* machst du das fest ? An seinen "Kenntnissen" etwa ? Bitte, du darfst gerne *glauben* , was du magst. Aber, ehe du ein Urteil über "wahr und unwahr" fällst, informiere dich doch mal über den, dessen Vorträgen du glaubst: "Fall eines Wissenschaftsjournalisten - Colin Goldners Sichtweisen zum Dalai Lama, Tibet und Tibetischen Buddhismus _ Kritik": drive.google.com/file/d/1aCqiVMvnUVWbxWL0nGYVoUqTmqrnfB_D/view?usp=sharing Er mag ja leidenschaftlich und gut reden. Er hat sicher eine Menge *Meinung* . Aber, leider eben auch sehr wenig *Ahnung* von dem er da redet ( man darf sicher auch sagen: "geifert" ). Wenn du nun *auch keine* Tibetologie studiert hast, und vom Buddhismus im Allgemeinen, und dem tibetischen Buddhismus im Besonderen nichts verstehst, dann mag das, was er redet, dir "einleuchtend", oder gar "wahr" *erscheinen* - es ist und bleibt aber ein Sammelsurium an Halbwissen, Vorurteilen, falsch zusammengefügten und meist völlig übertriebenen "historischen Fakten"... und eben *sehr, sehr viel Meinung* . Nun gut, wenn du zu seinen "Fans" gehörst, wirst du dir diesen Text oben ( ich habe noch ein paar andere ) nicht durchlesen. Schade ! Aber, bitte, dann versteh doch Texte von Menschen, die von diesem Thema tatsächlich Ahnung ( Wissen und Praxis ) haben, nicht als "Verarsche" ! Und, mit Menschen meine ich *viele* Menschen ganz unterschiedlicher Herkunft. Menschen, die den ( tibetischen ) Buddhismus über viele Jahre *studiert* und ausgeübt haben, Menschen, die Tibetologie studiert haben, Menschen, die den Dalai Lama seit Jahrzehnten *persönlich* kennen ( und die *nicht* seine "Anhänger" sind ) etc... Wenn du meinst, *die alle* wollen dich "verarschen", kann ich dir leider auch nicht helfen... Liebe Grüße: Manu

  • @Christin-Asher

    @Christin-Asher

    Жыл бұрын

    Martin, wieso fühlst du dich verarscht, wenn du doch selbst erkannt hast, daß das im Video Gesagte "richtig" ist? ...und wer ist Colin Goldner? ...nie von dem gehört.

  • @BuddhasLehre

    @BuddhasLehre

    Жыл бұрын

    Hallo Kerstin. Zu "Collin Goldner" hatte ich einen Artikel verlinkt: drive.google.com/file/d/1aCqiVMvnUVWbxWL0nGYVoUqTmqrnfB_D/view?usp=sharing . Lies den mal, dann kannst du dir ein "Bild machen" von einem, der "sehr oft angeklickt" wird... Es wird dich "gruseln", wenn du selbst entweder etwas *mehr* ( als der Herr Goldner ) vom Buddhismus ( auch dem tibetischen ) verstehst... Leider fallen viele auf solche Polemik immer noch herein. Ja, sie reden sehr leidenschaftlich, und bringen "Fakten" vor, die unsereins erschrecken. Dass sie mit der Lehre des Buddha, oder der Praxis des Dalai Lama... NICHTS zu tun haben = "Wen stört es, wenn es so flammend vorgetragen wird" ?! Als Buddhist, der die *Lehren des Buddha* kennt ( anders als Herr Goldner ), und der 34 Bücher des Dalai Lama gelesen hat ( obwohl ich ein "Theravadin" bin, also kein Anhänger des Dalai Lama ) *könnte* ich über die Behauptungen dieses Mannes nur "müde lächeln". Sie sind aber so aggressiv und widerwärtig formuliert, dazu von so viel Teil- und UN-Wissen geprägt ( siehe "Colin Goldner: »Speichellecken und Scheissefressen« - Urteil Oberlandesgericht Wien": drive.google.com/file/d/1GpY06zniJzr8Lzq9scjd0an6cBHRAzcc/view?usp=sharing ), dass mir dazu kaum noch mehr einfällt als: "hochgradig verblendet", und offenbar von einer Unmenge an "Hass" ( Ablehnung ) gegen etwas geprägt, was er nicht mal versteht ( was ja der *häufigste Grund* für Ablehnung/Hass ist ! ). Na ja, so geht es uns allen: wir “wettern und meckern” über das, was wir ablehnen, nicht haben wollen... Aber, es ist schon lustig, dass jemand etwas über “Buddhismus” sagt, der diese einfache Formel nicht kennt, und *für sich selbst* umsetzt. Dass jemand aus Büchern anderer ( siehe die Links ) “Informationen” bezieht, die er selbst gar nicht *überprüft* hat. Sie zu einem “Bild” zusammensetzt, und dann... NE, da fehlt mir das Verständnis ! Lies mal die Artikel - du wirst “mit den Ohren schlackern”. Und, dann wundere dich nicht, wenn ich auf meine Antwort hier an Martin Kirchhoff keine Antwort mehr bekommen hatte. Ich hätte *gerne* über diesen Widerspruch ( “Pema Chödrön hat Recht, aber Herr Goldner auch” ) diskutiert, nachgefragt, wie das denn sein kann.... Aber.... Liebe Grüße: Manu 😊

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