Soy un claro ejemplo de lo que explica,después de la pandemia todo lo quería hacer a mi "antigua" intensidad y no arrancaba....luego de dar con usted y sus videos estoy de nuevo disfrutando de la carrera !! Gracias por sus consejos y enseñanzas

Nuevamente muchas gracias por todo el contenido que nos entregas. Pinceladas de intensidad en los entrenamientos, gracias a eso evitaremos lesiones. Saludos Don Luis del águila y gracias.

Existen estudios que analicen cómo varía la afectación en el contenido mitocondrial en función de la edad? Este aumento en el número de mitocondrias será menor con la edad, pero cuánto. Y como siempre, qué es mejor, muchas mitocondrias poco eficientes, o bien, pocas y muy eficientes? Dónde está el punto óptimo? Hay un tope al aumento en ese número, determinado por la genética o la edad?

Espectacular Luis! Soy fan del tema de las mitocondrias y sus funciones,obviamente de tus videos...👏👏💪🏃

Gracias Luis! a full con tu modelo de entreno hasta que DIOS diga basta...👏👏💪🏃

MUCHAS GRACIAS DON LUIS POR COMPARTIR SU SABIDURIA.

Gracias por tu divulgación. Abrazo desde Argentina

Mil gracias por la aclaración!! ❤❤❤

Excelente!!

Muy bueno.

Buena información

Muchas gracias. Una pregunta. Los mitocondrios crecen al infinito o tienen un maximo?

Que beneficios tendría por ejemplo por ejemplo 6 series de 400m al 80% con 1 minuto de recuperación a nivel de adaptación y aumento de mitocondrias? Una vez a la semana, y resto de dias pesas y un dia natación con entrenamiento similar?

Información útil y necesaria. La pincelada de intensidad es idónea para mejorar a largo plazo. Like para Luis del Águila. Buen jueves corredores del 🌍.