Você vai adorar: brownie fácil, saudável e proteico

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BROWNIE DE GRÃO-DE-BICO VEGANO.
• 1 ½ xícara (1 xíc= 240ml) de grão-de-bico cozido (pode substituir por feijão branco)
• 1/3 de xícara (80 ml) de pasta de amendoim ou tahine (pasta de gergelim) ou óleo vegetal (coco, girassol, azeite de oliva)
• ½ xícara (120 ml) de açúcar
• ¼ de xícara (60 ml de leite vegetal ou água
• ¼ de xícara (60 ml) de cacau em pó
• ¼ de xícara (60 ml) de farinha de aveia (usei aveia em flocos sem glúten e triturei até consistência de farinha - pode substituir por farinha de trigo, arroz, amêndoa, quinoa)
• ¼ de colher de chá de sal
• ¼ de colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1/2 de colher de chá bem cheia de fermento químico
• ½ xícara de gotas de chocolate amargo ou de sua preferência
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Пікірлер: 199

  • @cinthiacampos8411
    @cinthiacampos84113 жыл бұрын

    Vim aqui deixar meu feedback dessa receitinha maravilhosaaa😍. Fiz ontem e ficou simplesmente incrível! Super cremoso e com uma casquinha por fora. Nem acredito que foi feito de grão de bico hahaha

  • @anipedrassolli535

    @anipedrassolli535

    7 ай бұрын

    o cacau que vc usou foi a quantos %?

  • @helenacerqueira7920
    @helenacerqueira79203 жыл бұрын

    Tem muitos canais veganos legais aqui, mas a forma simples como você faz tudo supera todos os outros. Parabéns pelo seu trabalho.

  • @mylifeisanadagioindminor7313

    @mylifeisanadagioindminor7313

    3 жыл бұрын

    Sim, fora a organização e edição!

  • @helenacerqueira7920

    @helenacerqueira7920

    3 жыл бұрын

    My Life is an Adagio in D Minor nossa ela é demais, um trabalho impecável!

  • @maluzelgman282

    @maluzelgman282

    3 жыл бұрын

    Vdd, meu canal favorito p receitas nutritivas salados ou doces, adoro esse diferencial do canal :)

  • @patriciafp3496

    @patriciafp3496

    3 жыл бұрын

    Verdade, meninas, Ana está de super parabéns pela dedicação. Somos gratas por todas instruções. Vamos sempre de like para ela NUNCA nos deixar. Beijão Ana! Sucesso

  • @naraanelimartins39
    @naraanelimartins393 жыл бұрын

    Gosto de você porque não enrola, vai direto ao assunto, oferece dicas, substituições, mostra o passo-a-passo! Excelente! Parabéns e gratidão!

  • @paulamonteiromendes6375
    @paulamonteiromendes63753 жыл бұрын

    Fiz e aprovei!!!!!! Não conseguia acreditar que dava para fazer brownie com grão de bico!!!!!! Obrigada por compartilhar tanta coisa legal, já virei sua fã! Amo seu canal, Ana!

  • @joycefrias5177
    @joycefrias51773 жыл бұрын

    A consistência desse brownie parece bastante com um fudge. Gente, deve ficar muito maravilhoso!

  • @DonaFada
    @DonaFada3 жыл бұрын

    Saindo para comprar os ingredientes...... 😉

  • @andyornellas6718

    @andyornellas6718

    3 жыл бұрын

    Você fez?

  • @DonaFada

    @DonaFada

    3 жыл бұрын

    @@andyornellas6718 : acabei trocando pelo bolo de caneca de chocolate: ficou ótimo. Mas como doce me dá dor de cabeça, testar o próximo só no mes que vem 😉

  • @barbarasilva3831
    @barbarasilva38312 жыл бұрын

    Já fiz essa receita duas vezes e quero deixar meu feedback para ajudar quem for testar: Na primeira vez, eu fiz da forma mais simples que consegui, usei óleo de soja ao invés da pasta de amendoim, água substituindo o leite vegetal, e farinha de trigo como não tinha farinha de aveia. Ficou uma delícia, apesar de não ficar na textura de um brownie comum (não ficou crocante por fora, cresceu um pouco e acabou num bolo baixo e molhado). Na segunda vez utilizei uma pasta de amendoim caseira, e continuei com os ingredientes da primeira vez. Usar a pasta pareceu render mais, tanto que não coube tudo na forma e com o resto coloquei em uma xicara e levei ao micro-ondas (ficou gostoso também). No fim o brownie demorou mais para assar e ficou com um gosto bem marcante de amendoim (o que eu não gostei muito, mas outras pessoas que provaram gostaram). De qualquer forma, obrigada Ana pela receita!

  • @marguerittetwinkle3624
    @marguerittetwinkle36243 жыл бұрын

    Nossa Ana, seus vídeos são tão gostosos de assistir, eu me desligo do mundo assistindo vc. Me inscrevi no seu canal pouco antes da quarentena e vc não tinha nem 100 mil inscritos, agora já tá chegando nos 200 mil merecidamente...vc é criativa nas receitas e acima de tudo, humilde. Amo seu canal. Voe alto!

  • @simoneromao5791
    @simoneromao57913 жыл бұрын

    Fiz esse brownie sem colocar muita fé, achei que ficaria duro, mas ficou perfeito, textura, sabor, cor. Receita top 👏🏽😋. Obrigada 😍

  • @jordanarodrigues5694
    @jordanarodrigues56943 жыл бұрын

    Adorei!! Cozinhei grão de bico hoje, vou testar. Ana você está linda, bronzeada, cheia de vida. Adoro seu canal, uma inspiração 🌱❤

  • @Fernanda-rn7ue

    @Fernanda-rn7ue

    3 жыл бұрын

    ficou gostoso???

  • @andyornellas6718

    @andyornellas6718

    3 жыл бұрын

    Você fez?

  • @monique7572
    @monique75723 жыл бұрын

    Dica : bate antes o grao de bico e depois poe o resto ... ajuda a misturar. É delicioso

  • @luhrossetti2634
    @luhrossetti26343 жыл бұрын

    Amooo teu canal! Receitas que cabem no bolso! Faz 1 mês que me tornei vegetariana estrita e você com suas receitas maravilhosas está me ajudando muito!!!!!! Você é demais!!!!! Um grande beijo 🥰😘😘

  • @luciabatista65
    @luciabatista653 жыл бұрын

    Passa muita credibilidade no que faz. O mundo precisa de mais pessoas assim. Minha gratidão.

  • @marie_1541
    @marie_1541 Жыл бұрын

    Eu estou querendo entrar em dieta e tenho uma atração forte pelo vegetarianismo, AMEI sua receita. Sem dúvidas é uma opção de lanche pra colocar na bolsa ou pra tomar com café. Grão de bico é super nutritivo e alimenta bastante. Amei demais!!

  • @nicolerocha9281
    @nicolerocha92813 жыл бұрын

    Ana o seu canal é incrível, adorei a receita ♥️

  • @cicerojose3480
    @cicerojose34803 жыл бұрын

    Gostei da receita e do carisma da moça. Me passou segurança e vou fazer. É nítido quando a pessoa faz média e não apresenta conteúdo. Você ao contrário de milhares mostra na prática.

  • @mariaaparecidadefreitas8720
    @mariaaparecidadefreitas87203 жыл бұрын

    Pra mim também é um dos melhores canais e ela é muito simpática

  • @alessandrabonfietti5936
    @alessandrabonfietti59363 жыл бұрын

    Cheguei dando like! Como sempre vc arrasa! Vou fazer com certeza

  • @mariaantoniachaveirojanjac6302
    @mariaantoniachaveirojanjac63023 жыл бұрын

    Pessoal façam e maravilhoso, parabéns pelo canal Ana👏👏👏👏

  • @leniceborges2398
    @leniceborges23983 жыл бұрын

    Vídeo perfeito! Criativo , bem editado ,de extremo bom gosto, além de relaxante!

  • @Sunnyvalew
    @Sunnyvalew2 ай бұрын

    Receita maravilhosa!! Melhor que o brownie original na minha opinião

  • @danielecastanharo6507
    @danielecastanharo65073 жыл бұрын

    Fizemos aqui e ficou incrível! Parabéns

  • @gipaganini9666
    @gipaganini96663 жыл бұрын

    Vou fazer com certeza! Tô amando esse canal 😻

  • @tainah5498
    @tainah54983 жыл бұрын

    Amo suas receitas, não vejo a hora de testar essa.

  • @mariazevedo9070
    @mariazevedo90703 жыл бұрын

    Adoro as receitas sem glúten desse canal. Parabéns pela didática!

  • @denisegarcia2760
    @denisegarcia27603 жыл бұрын

    Ana, tudo o quê você faz me inspira! Saudável e delicioso, uma ótima combinação!

  • @vivianebarros3512
    @vivianebarros35123 жыл бұрын

    Vou fazer 😋. Tenho te acompanhado e posso dizer que seu canal é maravilhosoooooo. Qualidade em tudo. Parabéns e sucesso 💐

  • @maryannayala572
    @maryannayala5723 жыл бұрын

    Receita maravilhosa! Obrigada por compartilhar. 🙏🏻💚

  • @puenteelusana500
    @puenteelusana5003 жыл бұрын

    Fiz e ficou maravilhoso! Gratidão ❣️

  • @yvonedimpayia6328
    @yvonedimpayia63283 жыл бұрын

    Ela é maravilhosa!

  • @sheilareisdantas1944
    @sheilareisdantas19443 жыл бұрын

    Muito bacana dar dicas para substituições!!!!!

  • @rosangelasilva5475
    @rosangelasilva54753 жыл бұрын

    Vou fazer. Deu água na boca e tb muito saudável. Obrigada

  • @mariavitoriaoliveira6190
    @mariavitoriaoliveira61903 жыл бұрын

    Amo seu canal... já fiz várias de suas receitas...

  • @micheli_b
    @micheli_b3 жыл бұрын

    Fiz a sua receita de Muffins ontem, e no fds vou fazer esse brownie! Que delícia comer bem e sem culpa ;)

  • @ariadenerosa2751
    @ariadenerosa27513 жыл бұрын

    Amei a receita. Obrigada!

  • @julianaviel217
    @julianaviel2173 жыл бұрын

    Maravilhosa! Gratidão por compartilhar 🙏🏻

  • @moniiiiqke
    @moniiiiqke3 жыл бұрын

    Já fiz e ficou maravilhoso!! É uma das receitas q vou levar pra vida. Obr Ana!!!

  • @vanessa1813
    @vanessa1813 Жыл бұрын

    Que maravilha 😍😍 gratidão ❤

  • @Fatima-qg6rb
    @Fatima-qg6rb3 жыл бұрын

    A cara tá ótima... Amo brownie 😍😍🤗🤗🤗

  • @xxjvc
    @xxjvc3 жыл бұрын

    deu água na boca!! 😍😍😍

  • @geisalopes84
    @geisalopes843 жыл бұрын

    Não vejo a hora de comprar os insgredientes pra testar. Obrigada por compartilhar. Seu canal é lindo e as receitas são maravilhosas.

  • @allthewhile0
    @allthewhile03 жыл бұрын

    Adoro o seu canal !!!

  • @denisefontana2666
    @denisefontana26663 жыл бұрын

    Super Legal!!!!...Já curti e vou compartilhar!

  • @asbrincadeirasdesofia5654
    @asbrincadeirasdesofia56543 жыл бұрын

    que delícia não vejo a hora de começar a fazer suas receitas pois quero me alimentar de um forma mais equilibrada e tudo o que vc faz parece um delícia .bjs muita luz pra vc.

  • @guilhermeamaral6039
    @guilhermeamaral60393 жыл бұрын

    Podem fazer porque fica bom! Testei então aprovado 👍

  • @laizasoaresazevedo640
    @laizasoaresazevedo6403 жыл бұрын

    Eu fiz a receita e ficou espetacular. Aliás, já fiz as duas versões. Ambas maravilhosas 🤩🤩

  • @deborapassoscosta3489
    @deborapassoscosta34893 жыл бұрын

    Fiz e me surpreendi. Simplesmente maravilhosos!!! Muito obrigada por compartilhar conosco. 😊

  • @ofabulosodestinodenubia-po2020
    @ofabulosodestinodenubia-po20203 жыл бұрын

    Gratidão Ana, beijos 😘

  • @mafebellincanta
    @mafebellincanta3 жыл бұрын

    voce é incrível como pode AA

  • @monica1552
    @monica15522 жыл бұрын

    Olá querida 🌹 Vou fazer com certeza, obrigada 😊

  • @valeriabordin108
    @valeriabordin1083 жыл бұрын

    Já é a terceira vez que vou fazer essa delícia ! Ana você faz minha alegria nas receitas , minha vida facilitou super e tudo que já fiz daqui e tão tão gostoso .

  • @izabelcristinagomesfernand9046
    @izabelcristinagomesfernand90463 жыл бұрын

    Amo suas receitas Já fiz várias e esta vou fazer com certeza Obrigada💕💕💕

  • @felipepaesfernandes8475
    @felipepaesfernandes84753 жыл бұрын

    Bom demais, gratidão pela receita🙏

  • @lela100val
    @lela100val3 жыл бұрын

    Grata Ana, fiz o de batata doce e amei🙏😊

  • @emipanuccio
    @emipanuccio2 жыл бұрын

    Fiz ontem e ficou perfeito!!! Muito obrigada pela receita e parabéns!!!

  • @liliamassiminitorcia4180
    @liliamassiminitorcia41803 жыл бұрын

    Adoro suas receitas

  • @alianabrachile6074
    @alianabrachile60742 жыл бұрын

    Ana, seu canal é excelente! Dá gosto preparar receitas veganas. Muito equilibradas nutricionalmente as suas receitas. 🤗 E saborosas também! Parabéns!

  • @crisfariasastrologia2691
    @crisfariasastrologia26913 жыл бұрын

    Adorei essa receita! Quero fazer! 😋

  • @clebiarosa7238
    @clebiarosa72383 жыл бұрын

    Amei sua receita vou fazer. Gratidão 🙏🙏

  • @rosangelasilvasilva8735
    @rosangelasilvasilva87353 жыл бұрын

    Sou muito fã 🥰🥰🥰🥰 Receita perfeita e saudável 👏👏❤️

  • @rosaneabrantes5003
    @rosaneabrantes50033 жыл бұрын

    Vc é um doce de pessoa.... Muito obrigada ☺️

  • @anacristina_40fit

    @anacristina_40fit

    3 жыл бұрын

    Oi Rosane. Muito obrigada 😊😘😘

  • @rosemeirefernandes4871

    @rosemeirefernandes4871

    3 жыл бұрын

    Q delícia...Vou fazer 😘

  • @elainesoares1514

    @elainesoares1514

    3 жыл бұрын

    @@anacristina_40fit eu fiz com farinha de grão de bico. Será q ficou bom?

  • @Newleafatsebas
    @Newleafatsebas Жыл бұрын

    Obrigada pela receita! Sempre procuro novas opções de pequeno almoço ou lanche proteicos. Vou experimentar. Deus abençoe o seu trabalho e a sua vida.

  • @tatianehelenaturramartins6530
    @tatianehelenaturramartins65303 жыл бұрын

    Passando aqui pra te agradecer por essa receita maravilhosa... fiz com chocolate 70% e ficou simplesmente muito bom 😊 ❤️❤️❤️❤️

  • @merciarodrigues1853
    @merciarodrigues18533 жыл бұрын

    Estou amando 😍😍 Até mais.🙋

  • @luziaquaresma2344
    @luziaquaresma23443 жыл бұрын

    Vou fazer com certeza. Bjinhos Ana

  • @rib2397
    @rib23973 жыл бұрын

    Muito obrigada por compartilhar o substituto da pasta de amendoim, pois tenho alergia já vi outros tipos de receitas em outro canais, e quando via q levava esse ingrediente sempre perguntava qual substituto e ninguém me respondia o que eu queria...Agora já tenho uma noção.

  • @gessicarocha3080
    @gessicarocha30803 жыл бұрын

    Amo tuas receitas ❤️

  • @medicinei677
    @medicinei6773 жыл бұрын

    Tô fazendo maratonaaaa, like em todos os vídeos

  • @mmmmmmmmmmmm882
    @mmmmmmmmmmmm8823 жыл бұрын

    Essa receita só de ver da água na boca 😋 obrigada lindona 😁😘

  • @carloshoh6204
    @carloshoh62043 жыл бұрын

    Adorei Ana....parece uma delicia e como sempre super bem explicado no passo á passo !!! Gratidão !!! ;-)

  • @josilenesousa8836
    @josilenesousa88363 жыл бұрын

    Amo suas receitas

  • @sasa21eterna
    @sasa21eterna3 жыл бұрын

    Você leu meu pensamento, estava com vontade enorme de comer brownie, vou fazer, pena que usei todo o grão de bico para fazer hambúrguer hoje, mas vou comprar e fazer. obrigado por compartilhar.

  • @simoneguimaraes5439
    @simoneguimaraes54393 жыл бұрын

    Fiz hoje. Muitooooo bom.

  • @alinesales750
    @alinesales7503 жыл бұрын

    Dicas maravilhosas!

  • @lucianamedeiros5208
    @lucianamedeiros52083 жыл бұрын

    Amo suas receitas.

  • @marlyribeirobeauty
    @marlyribeirobeauty19 күн бұрын

    Vou fazer tenho estes ingredientes adorei

  • @rosacouto4156
    @rosacouto41563 жыл бұрын

    Oi querida adorei este brownie muito obrigada por compartilhar 🙏😘

  • @liliane2198
    @liliane21983 жыл бұрын

    Já fiz váarios brownies saudáveis, todos são muito bons. O que mais gosto - receitas parecidas- é o de feijão preto. É proteíco tb, mais barato( por enquanto) e no caso uso o óleo de coco(no lugar da pasta de amendoim) e baunilha.

  • @giocondasantos4171
    @giocondasantos4171 Жыл бұрын

    Gostei mto e vou testar

  • @rosangelajowett8328
    @rosangelajowett83283 жыл бұрын

    Amei adoro Braune obrigada Ana adoro suas receitinhas🥰🌹😘

  • @samarafonsecayt
    @samarafonsecayt3 жыл бұрын

    Que brownie top amei 👏👏👏👏👏♥️

  • @kyra2146
    @kyra21463 жыл бұрын

    Gratidão por sua gentileza em compartilhar. Um Divino dia

  • @anacristina_40fit

    @anacristina_40fit

    3 жыл бұрын

    Oi Kyra. Muito obrigada pelo comentário e um ótimo dia para vc também 😍😍😘😘

  • @marinesrosadasilva3694
    @marinesrosadasilva36943 жыл бұрын

    Fantástico isso😋

  • @renatavilasboas3166
    @renatavilasboas31663 жыл бұрын

    🤤 Babando vou fazer para Páscoa 😘

  • @gessicarocha3080
    @gessicarocha30803 жыл бұрын

    Parece uma delícia

  • @angelab412
    @angelab4123 жыл бұрын

    Amei!

  • @umamentepelomundo
    @umamentepelomundo3 жыл бұрын

    Fiz hoje essa receita dobrando os ingredientes e substituindo a farinha de aveia pelo resíduo de leite de sementes de girassol. Ficou muito bom!!! Parabéns pelas receitas!!!

  • @rosineisantos
    @rosineisantos3 жыл бұрын

    Gostei e já compartilhei. 👍

  • @EmmTASTY
    @EmmTASTY3 жыл бұрын

    Looks amazing, I can only imagine how good it tastes 😀

  • @elzimaralmeida8466

    @elzimaralmeida8466

    3 жыл бұрын

    Me too.

  • @mariabernardes4464
    @mariabernardes44643 жыл бұрын

    Gratidão pela partilha!!!

  • @anacristina_40fit

    @anacristina_40fit

    3 жыл бұрын

    Oi Maria. Eu que te agradeço a visita aqui no canal 😍😍😘😘

  • @mariamadalenagomescoelho5802

    @mariamadalenagomescoelho5802

    3 жыл бұрын

    Amo seu canal e suas receitas

  • @alisciapereira
    @alisciapereira3 жыл бұрын

    adoreiii

  • @veragarcia7325
    @veragarcia73253 жыл бұрын

    Por favor de receitas de ceia de Natal doves e salgada.Adoro suas receitas.... 💓

  • @rizeliadossantos3769
    @rizeliadossantos37693 жыл бұрын

    oi linda Deus abençoe Ameii parabéns excelente receita vc é uma linda sempre trazendo excelentes receitas um super bj fique com DEUS.

  • @suelicaladodossantosgama6390
    @suelicaladodossantosgama63903 жыл бұрын

    Que tudo!!!

  • @XvergessenekinderX
    @XvergessenekinderX3 жыл бұрын

    que delícia! vou fazer com certeza

  • @ttg5837
    @ttg58373 жыл бұрын

    Comi um brownie vegano de feijao em maragogi uma vez, maravilhoso

  • @patriciapinheiro8013
    @patriciapinheiro80133 жыл бұрын

    Ana, primeiramente obrigada por este canal maravilhoso. Amo de paixão. Outra coisa, não sei se comi mosca, mas é necessário tirar a casca do grão de bico?

  • @advanilzadasilvadosreis8744
    @advanilzadasilvadosreis87443 жыл бұрын

    Gratidão 😘

  • @LucianaSantos-dw1qb
    @LucianaSantos-dw1qb3 жыл бұрын

    Hoje eu fiz uma delícia

  • @marylim9670
    @marylim96703 жыл бұрын

    Aaaaa vou fazer

  • @anacristina_40fit

    @anacristina_40fit

    3 жыл бұрын

    Oi Lim. Que ótimo saber que vc vai preparar essa delícia 🤗🤗 Espero que goste 😘😘

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