Você trabalha sentado? Sente dores na região lombar? Então esta dica é para você!
Olá. Bem vindos ao Canal "Vida sem dor". Aqui daremos dicas super importantes sobre a sua Coluna e como viver melhor e sem dor.
Meu nome é André Stuchi e sou especialista em tratamentos da fisioterapia para a Coluna Vertebral.
Пікірлер: 112
A dica começa só nos 2:50min, mas foi boa a dica, da um certo alívio.
@carlosdejesus6312
3 жыл бұрын
MUITO OBRIGADO
@romulosantos5536
2 жыл бұрын
Rapaz mas que demora pra chegar ao ponto, tá Loko. Kkkk
@anaquinins
2 жыл бұрын
Nem todo herói usa capa
Hoje eu não estava aguentando ficar sentada com dor na lombar. Trabalho 10 horas sentada por dia. O rolinho aliviou a dor na hora. Muito obrigada!
@rubensoliveira8015
3 ай бұрын
Vc sentou correto no rolinho
Eu estudo o dia todo sentado, depois de um seis meses estudando, minhas costas estão començando a doer e eu tenho 23 anos e faço exercícios físicos 6 vezes na semana.
@lucasmarcn5566
4 жыл бұрын
Coloquei uma almofada ao invés do rolinho. Aliviou um pouco mais.
@vitorg2bomfim527
3 жыл бұрын
@@lucasmarcn5566 Tou na mesma
@lucasmarcn5566
3 жыл бұрын
@@vitorg2bomfim527 Vitor, alguns dias depois eu estou melhor. Troquei a cadeira po uma mais confortável e comecei a fazer um exercício para fortalecer a lombar.
@lucasmarcn5566
3 жыл бұрын
@@vitorg2bomfim527 kzread.info/dash/bejne/jKCNm7uYnrSYhps.html&ab_channel=FitnessFAQs Esses foram os exercícios que eu fiz, principalmente o da bola ou banquinho. Faço a cada dois dias.
@ronald9241
3 жыл бұрын
Kkkk e concurseiro e ? Tmj kkkkk
eu com apenas 16 anos que nem trabalho ainda, apenas passo algumas horas do meu dia estudando e desenhando vendo isso pq já sinto muitas dores 🤡
@murphgamz587
3 жыл бұрын
Eu tbm
@laisematos8119
3 жыл бұрын
como são suas dores?
Pra vocês não perderem tempo já pula pro 2:50!!!
Melhor vídeo que assistir este ano
Amei essa dica, e realmente aliviou as dores.
Sou costureira minha cadeira é côncava e eu já não aguento mais sentir dor mesmo com as almofadas foi de mais quando chego em casa
otimas dicas me ajudou bastante e tbm o remedio q estou tomando alivio muito as minhas dores
Voz de radialista 👍👍👍👍
Sou caminhoneira e dirijo 12ou mais no dia ,estou sentindo muita dores nas pernas e bacia e na nuca ,os nervos imbolado,
Dr André! Bom dia. Farei o rolinho agora mesmo!! Passo muito tempo sentado por conta da minha rotina. Sempre senti dores, mas passavam logo. Depois que meu filho nasceu o problema se agravou. Tenho qie passear com ele e etc. Depois de 30 dias darei meu relato! Grande abraço.
@k_1_1_2_3_5
Жыл бұрын
E então? 365 dias já.. qual o relato?
Obrigado vo comecar a fazer este movimentos com toalhas....Indaiatuba SP. Abril de 2021
Bom eu n trabalho mto tempo sentado, na real eu so fico jogando o dia todo
@kauanprates7425
4 жыл бұрын
vim aqui por caso disso tambem kkkk
@TheFantom_X
3 жыл бұрын
@@kauanprates7425 Eu também 😂
@gab7893
3 жыл бұрын
me too
@xsdann
3 жыл бұрын
Vim por isso kkk jogo com as costa numa almofada kkksks
@dharamteixeira2475
3 жыл бұрын
Então não é só eu kkkkkkk
Eu já fiquei sentado com a coluna ereta e não deu certo, sempre tive dor, mas quando comecei a sentar numa posição confortável melhorou
Show Doutor obrigado
Deu certo sua dica. Obrigada
Bom dia!vou fazer, trabalho em escritório no computador, o dia inteiro sentada, sinto dores terríveis na coluna lombar e cervical.
Te agradeço mto sua orientação. Estou precisando mto. Estava mto relaxada com minha postura.
Muito bom
Vou experimentar!
Alivia, legal
Fico 5 horas sentada por dia. Trabalho com Call Center. Muita dores nas costas e vai pro abdômen 😅
Amei o rolinho
Vou experimentar, hoje mesmo andei por uma hora e não senti nada, basta ficar um pouco sentado que o desconforto começa; e as vezes, eu dou essa "empinada" instintivamente e o desconforto diminui, pode ser que a toalha resolva isso, se der certo volto aqui pra comentar.
@heavymessup
Жыл бұрын
Andei sentindo umas coisas bem parecidas, exatamente esse lance de andar por um tempão de boas e sentir dor após algum tempo sentado. Vc melhorou man?
*Estudar quase o dia todo não é fácil, as dores eram piores quando não me exercitava. Vou ter que comprar uma cadeira mais confortável.*
@Lucas-tjs
Жыл бұрын
Fez o que mano? Tou passando por isso é foda
Vou testar
Boa noite doutor gostei muito eu fiz gostaria de saber às vezes sinto dor no final da coluna já tomei antiflsmatorio mas a dor voltou o que devo fazer tirei raio X eu estava com inflamação noite músculo da coluna.
Qual a melhor cadeira para estudar em casa
Dr. Pode fazer no automovel?Dirigo umas 10 hrs por dia.E estou sentindo dores ali mesmo.E qnd esbarro o quadril em algum lugar..Noossa dar um chock de Dor terrrivel.Agradecido Dr.
@dspiderdarko
4 жыл бұрын
Reforço a pergunta...e em viagens, esse metódo também funciona?
@ionebassitt443
2 жыл бұрын
Dr qual colchão é adequado tenho MTA dor ,meu colchão é de mola e q faço
Pq ñ inventam uma cadeira q ao sentar a coluna fica perfeita e confortável
@maxlu71
3 жыл бұрын
Inventaram, mas é cara
Eu que tava trabalhando 12 horas como vigilante numa cadeira altíssima sem encosto , imagina o desconforto e dor
@analaura9372
Жыл бұрын
tô passando pelo mesmo. 12h de estudos
Tenho muito furmigamento
gostei
Tô com uma dor a + de 3 meses, e sou uma pessoa muito ativa, e trabalho em um escritório e a cadeira é baixa, tô desconfiando que pode ser a cadeira
O problema é a minha cadeira, ela é muito grande e joga meu corpo pra trás, além de ter uma curvatura enorme no encosto, mas dependo dos meus pais pra uma nova, e eu fico estudando cheia de dor🥺😭
@rosangeladeniserogeriocunh7783
3 жыл бұрын
Oi, muda de lugar de estudo, senta um pouco na cama, com os travesseiros nas costas.
nao acreditei que funcionava ikkkkkkk, to muito surpreso kkkkkkkkkk
@brunomaxuel2629
3 жыл бұрын
pra mim funcionou, mas piorou depois, começou a doer mais, prefiro ficar na forma curvada. é uma posição mais relaxada com o corpo apoiado na cadeira de forma correta
Além do rolinho, um cinta abdominal pode ajudar a manter a coluna firme?
Não tô conseguindo dirigir meu caminhão de tanta dor glúteo direito e nem no sofá consigo
@pochita229
2 жыл бұрын
mano, começa a gravar uns vlog nas viagens. vai ser demais, e eu assistiria com toda certeza!
Iiiiiiiiii lá ele moço
Trabalhando muito tempo sentado, estou com problemas de dores muito fortes nas pernas e mal consigo ficar de pé quando me levanto da cama, estou a base de remédios. Fazer o quê ?
fiz o rolinho, mas minha toalha e grande tem problema? tomo beta30 quase tomo mês, estou tentando parar, mas mesmo tomando sinto um pouco de dor indo para perna... me falaram q essa beta30 pode me deixar cego e que faz muito mal, nao achei nada net sobre.
mais doutor, e homens faz o que? eu fico mais de 10 horas todos os dias sentado trabalhando no computador, isso ha mais de 20 anos e agora ta doendo muito.
impossível não relaxar sentado
Não dar certo pra mim :(
DR GOSTEI MUITO AGORA PERGUNTO UMA COISA TENHO UMA INCHAÇO NO PÉ ESQUERDO NÃO PODENDO USAR SAPATO
Eu fico sentado 20h / dia, é um terror.
Eu tenho dor todos os dias o tempo TD
@netohk1032
3 жыл бұрын
Que pena 😔
Minha dor vem de repente
Muzan você não pode mais me influenciar. Partirei com o resto de humanidade que em mim há
Minha toalha fica td amassada akakakakka
esse papo de senta no rolo hummm brincadeira vlw pelas dicas
Senta em cima do rolinho :) esses assuntos hein
Fraco a dica pratica...deveria ter mostrado mais a pessoa sentada e com as mãos sobre uma mesa