고구마 맛나 보여요 🤍 운동 자극받고 갑니다!

너무 힘이되는 브이로그네요>

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

힘이 되셨다니!! 너무 뿌듯하네요 ㅎㅎ 영상 봐주셔서 감사해요😊

영상 정주행하고있네요 더더 성장해있을 내 자신을 생각하며 오늘도 힘내서 살아가자🙂

@MZ-lh7nk

9 күн бұрын

미래에 더 나아진 내 모습을 상상하게 되면 힘이 나는 것 같아요 ㅎㅎ

영상 잘 봤습니다. 부지런한 모습들 하나하나가 멋지십니다😁 오늘도 파이팅 입니다!

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

좋게 봐주셔서 넘 감사해요😊

영상을 보니 책에서 읽은 내용이 생각나네요. 저희의 삶을 이루는 것은 대부분 습관이고, 이 습관이 행복한 사람이 행복한 삶을 산다고 합니다. 하루하루 반복되는 소소하고 행복한 습관들을 쌓아가는 모습이 멋지십니다 👍

진짜 꼬물꼬물 야물딱지게 사시넹! 보기 좋습니다!

구독자 200명대일 때 구독했던거 같은데 벌써 1000명 넘기셨군요, 축하드려요! 영상보면서 저도 열심히 살아야겠다는 동기부여를 받습니다. 매일 3시쯤에 기상하면 힘들진 않으신가요? 열심히 사는 것도 중요하지만 건강도 잘 챙기시길 바라요~

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

넘 감동이네요 ㅎㅎ 지금까지 영상 봐주셔서 감사해요😊 일찍 일어나는만큼 일찍 잘려고 노력해요!! 근데 그게 잘 안되서 ㅜㅜ 약간은 체력적으로 힘드네요.. 계속 루틴을 수정하면서 저에게 맞는 루틴을 찾아야할 것 같아요!! 이번주가 거의 끝나가는데 마지막까지 화이팅합시다 ㅎㅎ

자기 관리 잘하는 아름다운 당신.... 열심히 한달한달 케릭 키우는 느낌으로 나 자신을 지치지 않고 열심히 키워 나가요.

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

마자요..! 지치지 않은게 제일 중요한 것 같아요 ㅎㅎ

가은님같은분을 평생 배우자로 만나고싶네여ㅠㅠ후우... 얼굴안보여도 그냥 여신이당..스포 가고싶당...

저도 영상을 보면서 스퀴드도 하고 내일 아침에 가져갈 방울토마토도 씻어뒀네요 ㅋ 은빛님처럼 하루하루 알차게 살아야하는데 그냥 빈둥거리다 하루가 끝나는듯한..참 쉽지가 않네요..여튼 내일은 수요일..곧 다가올 주말을 기다리며 홧팅 😉

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

저도 작년까지만 해도 일하고 오면 피곤해서 침대에 누워서 아무것도 안할때가 있었어요..!! 그래도 오늘 운동도 하시고 미리 도시락도 준비하시고 ㅎㅎ 너무 잘하셨는데요?!👍 남은 목, 금요일도 우리 같이 화이팅합시다😊

👍

10:58 그럼에도.....운동 꼭 하기를...............직장인이라면....☆

영상 잘 봤습니다. 제 자신이 나태했는데 동기부여가 잘 됬네요. 평소에 몇 시에 주무시나요? 새벽3시30분에 일어나시면 수면부족 아니신지 ㅠ? 어쨋든 꾸준함이 진리이고 자기개발에 저도 도움 받고 갑니다. ^^

@MZ-lh7nk

29 күн бұрын

저는 요즘 9시 이전에 잘려고 노력하고 있어요 ㅎㅎ 잠이 부족해지면 정신적으로도 힘들더라구요ㅠㅠㅠ

癒されます🖤😊😊

알고리즘을 통해 영상 보면서 요즘 매너리즘에 빠진 내자신에게 좋은 채찍질이 되는 것 같아요 하루하루 열심히 사시는 것 같아서 부럽기도 하고 10년만 젊었어도 데이트 신청 했을텐데 앞으로도 꾸준한 영상 기대할게요!

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요😊 앞으로 영상 자주올리도록 노력할게요 ㅎㅎ 그럼 오늘 하루도 화이팅입니다!!

진짜~~얼굴도 몸매도 넘넘 이쁘신 은빛님 지금도 갓생을 살고계신데여 정말로!! 3번의 이직과 또 숨만셔도 고정적으로 빠지는 돈땜에 스트레스가 크다하셨는데ㅠ 저도 똑같이 그런부분에 스트레스가 컸거든여.. 노력에비해 성과도없고 수입이크면 그런 이런 고민 안할텐데 라는 생각이 진짜 많았던거같아요ㅠ 한때는 돈만보고 일을 하기도했고 그때문에 몸도 상했고.. 무엇보다 막노동일은 수입도 일정하지않았거든여,, 당장은 적더라도 고정적인 수입과, 또 내가 절약하면 적금도 많이 넣을수있고 생각하기나름이구나 싶더라구여,, 그럼에도 지금도 항상 좋은 기회가있으면 언제든 이직은 생각하고있어요!! 근데 드리고싶은 말은 지금도 충분히 잘하고 있으니까 너무 조급해하지말고 조금 내려놓으셔도 될꺼같아요..!

@MZ-lh7nk

20 күн бұрын

맞아요..! 저는 항상 조급함 마음때문에 스트레스를 많아 받았었는데 지금은 좀 내려놓고 차근차근 성장하는 걸 목표로 하고 있어요 ㅎㅎ

@령-w3s

20 күн бұрын

@@MZ-lh7nk 조아용!! ㅎㅎ뭐든 적당히 쉬엄쉬엄 해야 에너지도 생기는거같아용!!😊 전 오히려 은빛님 볼때마다 너무 열심히 지내셔서 배우고싶어용 !! ㅋㅋ ㅎ

만나서 좋았습니다 ♪ 12 세의 일본인 소년입니다. 매우 친근감이 솟습니다! 1살 때부터 어머니가 없었는데 어머니의 사진과 비슷했기 때문에 감무량입니다♡🥰 이렇게 두근 두근한 것은, 태어나 처음입니다❤❤ 기뻐서 눈물이 흘러넘쳤어요~

1:15 찜기정보알수있을까요? 고구마랑 오이,당근 어떻게 구매하시는지도요😂 -7키로 빼야하는 1인가구입니다- 식단 도시락 싸시는거 함께해보려구요🥹

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

냄비는 키친아트제품이고 고구마는 쿠팡에서 늘해랑 꿀 고구마를 구매했어요 5kg짜리 구매하면 한달정도 먹을 수 있더라구요! 오이, 당근은 집앞에 작은 야채시장이 있어서 아침마다 가서 삽니당 ㅎㅎ 식단 도시락은 간편한게 제일 중요한 것 같아요..!

😄은빛님^^ 오늘도 화이팅!! 입니다~^^ 저도 바나나를 매일먹는데 보관도 그렇고 처리도 곤란해서 요즘은 안먹고 다른간식으로대체했네요😅 캘로바이 단백질바로요^^ 든든하고 맛도 괜찮네요😄 빼곡히적힌 다이어리를 보니 정말 자기시간을 잘관리하시는분이네요! 멋지세요👍 항상 응원하겠습니다 🙏

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

바나나..저만 그런게 아니였군요!! 저도 바나나를 대체할 간식을 찾고 있었는데 단백질바 한번 사봐야겠어요 ㅎㅎ 좋은정보 감사합니다😊 저두 항상 응원하겠습니다✨ 남은 요일도 화이팅해요!!!

@seingoju

Ай бұрын

@@MZ-lh7nk 저는 직접 음식을 만들어 건강하게먹는 은빛님^^이 부럽고^^ 대단하신것같습니다👍 오늘도 수고많으셨어요 🙏 편안한밤되세요~😄

와 3시30분,,3시50분 일찍일어나서 헬스라니 너무 부지런하세요.. 혹시 몇시에 취침하시나요 ?

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

보통 10시안으로 잘려고 노력하고 있어요!!

16:50 저는 하고픈 얘기가 있습니다

인스타 하시나요? 영상 잘 보고 있습니다! 정말 멋있게 사는거 같아요

@MZ-lh7nk

29 күн бұрын

아직 인스타는 안하고 있습니다!

다이어리 정보 좀 알 수 있을까요? 유용해보여요

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

PDS다이어리 입니다!

근데 제가 보기엔 탈모 아닌 것 같은데..탈모라고 진단받은 이유가 무엇인가요..? 정수리가 훤해졌다던지..머리카락이 얇아졌다던지..그런 이유들이요. 저도 요새 고민이라서요ㅜㅜ

@MZ-lh7nk

Ай бұрын

움..제가 어느순간 가르마부분이 휑하고 머리카락이 많이 빠지더라구요ㅜㅜ 그래서 탈모센터에 가서 상담을 받았는데 이미 탈모초기에서 중기로 넘어가고 있다고 했어요 .. 센터에서 케어받기에는 가격이 너무 부담되서 집에서 모발영양제(비오틴)을 먹고 올바른 샴푸법을 하면서 영양제 두피에 바르는등 홈케어를 하고 있어요 관리를 하니깐 확실히 머리카락이 덜 빠지는 것 같아요 ..!!!

@user-mc1rf2jh5b

Ай бұрын

@@MZ-lh7nk ㅇ ㅏ..저도 탈모센터에 가봐야겠어요..그냥 네이버 검색해서 가신건가요..? 두피 영양제는 뭐 바르시나요? ㅜ_ㅠ

綺麗な髪です(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠)

230이면 최저시급도 안되는거 아님?ㅜ 난 못삼ㅡㅋ

바나나 까서 얼려놓고 드세요.

@MZ-lh7nk

29 күн бұрын

오오 그런 좋은방법이 있었군요!ㅎㅎ