[vlog] My Diet and Workout Routine🔥 | -3kg in one week

Hello everyone!
It’s been a while, but I’m back with another diet vlog🧘🏻‍♀️
People keep saying that I eat so much but never gain weight...
I said it in the video, but after a trip I always gain weight and I work really hard to get it back to my original weight.
I watch what I eat and usually exercise everyday!
It’s not that I don’t gain weight, but I just maintain...😇
In the video, I introduced the Minus Shake, which I’ve been drinking for a while now. I showed it in a previous video, but I’m happy to be able to bring it back for the new viewers! (proud)
It’s super yummy and you should try it out! Highly recommend!
Thank you so much for watching today’s video
I’ll see you in the next one!
🫶🏻
| 𝐨𝐨𝐭𝐝 |
𝐝𝐚𝐲𝟏
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
Pajamas : I Am Alice (Sold Out)
𝐝𝐚𝐲𝟐
One-piece Dress : alleyandyou (Move wool(80%) Maxi-long Knitted Half-sleeve One-Piece Dress)
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/QxG793kDqk)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
Bag : APOA *Sponsored
(m.apoa.co.kr/product/pao-hobo...)
𝐝𝐚𝐲𝟑
One-Piece Pajama : Lunaluz studio
(m.wconcept.co.kr/product/3018...)
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
𝐝𝐚𝐲4
Jacket : Flowoom
(m.wconcept.co.kr/Product/3022...)
Skirt : moodnine (Sold Out)
스카프 : Saint luxure
(saintluxure.com/product/피에르-아...)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
𝐝𝐚𝐲5
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/QxG793kDqk)
Joggers : UBetter *Simple Offer
(smartstore.naver.com/u_better...)
Shoes : ugg
𝐝𝐚𝐲7
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS0YKYM3xb)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt6CwzPtpz)
Workout Bottom : Xexymix
| 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜 |
Oneul
• Oneul - 보통날 (Ordinary Day) : 비트있는 감성...
• Oneul - Happy Avocado : 편안한 음악, 평화로운...
BGM President (Used a number of songs)
/ @bgmpresident
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=363102FC
| 🔖 Other Information |
-Camera : Canon g7x mark2, Canon VIXIA Mini X, GoPro10, iPhone 12 mini
-Editing Program : FinalCut Pro
-Contact Lenses : OLENS Real Ring Brown
-Height : 164cm
| 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 |
💬𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: _joysop
/ _joysop
💌𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭: chlwlrus@naver.com

Пікірлер: 121

  • @_joysop
    @_joysop3 ай бұрын

    👉 마이너스쉐이크 바로가기 : rb.gy/lalhp8 🎁 데일리조이x마이너스쉐이크 '특별한 할인'과 이벤트까지! ✔ [할인기간] 오늘~4/14일까지 (딱, 7일동안만) ✔ 구매하신 모든 분들 무료배송! ✔ 모든 구성 교차구매 가능! (맛별로 돌아가면서 먹어~) ✔ 3주플랜 구입하시는 모든 분들 랜덤 페이퍼백 인기 제품 맛보기팩 추가 증정 *준비재고 소진 시 조기마감 영상에서 소개드린 페이퍼백 마이너스 쉐이크 예전부터 내돈내산 해서 먹고있던 존맛도리 쉐이크를 이번에 이렇게 또 소개드리게 되어 기쁩니다..(찐성덕) 진짜 맛있으니까 믿고 한 번 잡솨보세요 강력 추천!

  • @user-ss2od1lb2i
    @user-ss2od1lb2i3 ай бұрын

    홈트 넘 웃기고 귀여움~~역대급^^ 조이님,빨리 10만 되길~~

  • @random-su8gj
    @random-su8gj3 ай бұрын

    춤 추는거 볼때마다 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 구매 완료 ♡ 구매하러 들어갔다가 조이님 너무 이뻐서 깜짝 놀랬어요

  • @user-bg3np6yl4d
    @user-bg3np6yl4d3 ай бұрын

    와,,,,다이어트 무슨일이예요,,,❤❤❤❤ 믿고 사는 쉐이크 ㅠ🎉🎉

  • @user-lp8xl5il5v
    @user-lp8xl5il5v3 ай бұрын

    끄앙 오래 기다렸다요😢!

  • @pposongpowerr
    @pposongpowerr3 ай бұрын

    주문 완. 먹어보고 맛있으면 더 시켜야겠오요,,,, 아니 조이님 복근보고 쓰러진다 증맬 너무 멋지잔아

  • @sujung082
    @sujung0823 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 엄청 알차고 재밌고 다했어요❤

  • @hyun2207
    @hyun22073 ай бұрын

    줌바댄슼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라겐팩 붙이고 보던 중인데 웃음터져서 떨어졌자나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 넘 귀여워여 조이님 ㅠㅠ🧡 쉐이크 믿고 구매갈깁니다…!

  • @JJ-nn9yq
    @JJ-nn9yq2 ай бұрын

    아 이번 영상 너무 좋아요😂❤️

  • @mimmmm6064
    @mimmmm60642 ай бұрын

    ㅠㅠ 홈트영상으로 구독했어욬ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여버요..

  • @user-yj3dk8rs2s
    @user-yj3dk8rs2s2 ай бұрын

    자주 와서 보고있어요 조이님 일상 너뮤 조아용 그리고 살 안쪄보여요ㅠㅠ❤❤

  • @user-gj4pu4ch1k
    @user-gj4pu4ch1k3 ай бұрын

    홈트하는 병아리같아용🐥🧡귀욤 저도 쉐이크먹구 이제 진쨔…다이어트 맘먹겠습니다🥲

  • @gigigigiiiih
    @gigigigiiiih6 күн бұрын

    그게 내 몸의 목표✨ 노력 축하해 복근 멋지다!

  • @user-ni2yo7dy1f
    @user-ni2yo7dy1f3 ай бұрын

    아진짜 댄스부분 아 오랜만에 현웃터짐요퓨ㅠㅠㅠ사랑해여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-lj8re7dk4j
    @user-lj8re7dk4j3 ай бұрын

    춤 덕분에 웃습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 식단부터 홈트까지 똑같이 따라하기 저도 시작합니등

  • @user-be2pm4zd7o
    @user-be2pm4zd7o3 ай бұрын

    7:41 우울할때마다 돌려 보겠숨니다!! ~ ^^

  • @smkeong
    @smkeong3 ай бұрын

    So happy to see your new vlog 🎉

  • @lj2132
    @lj21323 ай бұрын

    진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ,, 넘나 러블리한 언니 ,, 춤추는 영상 사랑해 ,,

  • @user-tx9hf1wt2s
    @user-tx9hf1wt2s3 ай бұрын

    언니도 열심히 관리하는데 내가 뭐라고…. 저도 열심히 홈트하구 마의구간 앞자리 4 진입장벽 뿌시고 올게용…!!!!🦋

  • @user-fe3kz1py7q
    @user-fe3kz1py7q3 ай бұрын

    많이먹고싶으니까 ㅋㅋ중간맛과 연한맛 사이 요정인줄 아랐는데 조이님도 사람이구나 ~ 생각했어요 ㅋㅋ

  • @user-bj5sd3jp1p
    @user-bj5sd3jp1p3 ай бұрын

    진짜 홈트하는거 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ 💛

  • @user-dt4zs8ih2y
    @user-dt4zs8ih2y3 ай бұрын

    바로 구매했어요~ 진짜 맛있을것같아요!

  • @user-jn8pz4dl8z
    @user-jn8pz4dl8z3 ай бұрын

    아 춤 영상 매번 넣어주ㅛㅔ룤ㅋㅋㅋㅋ

  • @useee845
    @useee8453 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니ㅜ 춤 추는 장면 보고 ㄹㅇ 찐으로 터졌어요.. 글애도 기여어..🫠

  • @user-pg6ie5eb9f
    @user-pg6ie5eb9f2 ай бұрын

    다이어트 하려고 하는데 잘 보고갑니당💛

  • @Youlalla6055
    @Youlalla60553 ай бұрын

    줌바 댄스 추는 부분은 우울할 때마다 볼게요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 저 처음 입벌리고 웃은듯요❤ ㅋㅋㅋ 오셔서 행벅 합니다👍

  • @_zzangS2
    @_zzangS22 ай бұрын

    이 자식 다이어트라니.... 빵지순례 즐기라구우....엉엉

  • @vlog8852
    @vlog88523 ай бұрын

    엽떡은 사랑이에요🤍 운동 자극받고 갑니다!

  • @user-ld3lg2xt6n
    @user-ld3lg2xt6n3 ай бұрын

    당장 구매 갈겼습니다🫠🩷

  • @ukiuki_nekomimi
    @ukiuki_nekomimi2 ай бұрын

    オススメに出てきて見ました!こんな綺麗な人が存在するんですね💖

  • @user-tc1go7yf2d
    @user-tc1go7yf2d3 ай бұрын

    와 일주일에 3키로..? 개미쳣다.. 여름 오기 전에 저도 구매 탑승하러 갑니다

  • @user-qw2ft9sm3z
    @user-qw2ft9sm3z2 ай бұрын

    여행올려주세여!😢 넘넘재미있게보고있어여~~ 더욱더 많은 나라가시는모습보고싶어여~~~😅 특히 다른나라 음식드시는거여

  • @user-tj6pb1qh7q
    @user-tj6pb1qh7q3 ай бұрын

    3kg!!!!!!! 나두 여름오기전에 도전!!!!!

  • @user-bj8qc9te1v
    @user-bj8qc9te1v3 ай бұрын

    조이님 브이로그를 잘 볼게요

  • @Bbang_s2
    @Bbang_s23 ай бұрын

    그냥 언니가 귀엽고 예뻐서 홀린듯 쉐이크 샀어요…. 입덕부정기 끗. 구독해야지

  • @memory2435
    @memory24353 ай бұрын

    이언니 ....이쁘게 생겨가지고 맨날 왜이렇게 웃겨 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤추는 영상 보고 빵터짐

  • @sy-xo6he
    @sy-xo6he3 ай бұрын

    쉐이크 탐나네요…😚😚

  • @cyi5425
    @cyi54253 ай бұрын

    아춤추는거 진짜왜케웃갸욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그나저나 악플러가있아요...??도대체 뭐땜시!!!!!노이해!!!!이케사랑스러우신데!!!!

  • @Lila_day._.
    @Lila_day._.3 ай бұрын

    언니 이번 다여트하실때 보조제는 안드셨는지 궁금해요! 그리고 배고플때 먹방 보시나요ㅎㅎㅎ

  • @sarahporter3840
    @sarahporter38402 ай бұрын

    I never see English comments but thank you for the Eng subs!!!

  • @zqd5852
    @zqd58523 ай бұрын

    아니진짜 춤추는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개뿜었다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @jinahchae5111
    @jinahchae51113 ай бұрын

    쉐이크 구매했어요~ 할인 이벤트 감사해요 😊

  • @user-qs9il9bc3l
    @user-qs9il9bc3l3 ай бұрын

    홈트 부분 너무 귀여워욬ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 조이님 일주일만에 복근라인 실화에요....? 저도 앞자리 바꿔볼래요.......

  • @user-fo9nu3lv1o
    @user-fo9nu3lv1o3 ай бұрын

    델리조이님도 다이어트를 하는데... 저도 다시 땅끄부부 시작하겠습니다...🔥

  • @user-cf1hr6gy9r
    @user-cf1hr6gy9r3 ай бұрын

    8:30 아 너무 웃겨요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흐린눈 하는 카메랔ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-hg3zl4xq9w
    @user-hg3zl4xq9w3 ай бұрын

    홀린듯이 구매..

  • @user-ie6pg7rw9d
    @user-ie6pg7rw9d3 ай бұрын

    50kg때가 부대낀다는 조이님 난 어떤삶을 사는것인가😅😂❤

  • @user-rz6yk0cv2p
    @user-rz6yk0cv2p3 ай бұрын

    언니 왤케 더 이뻐지세요..........거기다 살도 더 빼고.......

  • @user-hr3ze7xn3x
    @user-hr3ze7xn3x2 ай бұрын

    홈트하시는거 보고 웃다가 구독해요ㅋㅋㅋ😂

  • @Zuki_shorts5
    @Zuki_shorts5Ай бұрын

    You give me vibe of moon ga young ❤

  • @blackurom1
    @blackurom12 ай бұрын

    I love your funny captions so much haha ! I loved the video sm ! Let's lose weight together ❤

  • @반짝반짝반짝
    @반짝반짝반짝2 ай бұрын

    아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코믹캐엿어 나구독햇어

  • @user_nana_120
    @user_nana_1203 ай бұрын

    일주일만에 3kg ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쉐이크 먹는 오물오물거리는 입 왜케 귀여움ㅋㅋㅋ 볼 때마다 이쁘다 하면서 보는 듕 블러셔 색상 좀 가르쳐 주세여 넘나 이쁜 것!

  • @user-nq7on4ue5c
    @user-nq7on4ue5c2 ай бұрын

    우울해하지마세요조이동생님귀엽네요

  • @user-qv7lx3ol8d
    @user-qv7lx3ol8d3 ай бұрын

    저두 홈트중인데 쉐이크랑 병행하면 좋을거같네요~

  • @Jihn7
    @Jihn73 ай бұрын

    춤추는거 왜 이렇게 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤍

  • @zqd5852
    @zqd58523 ай бұрын

    저번 티파니에 이어서 이번에도 실망을 시키지 않는군요... 매일 춤춰줬으면 좋겠다

  • @user-wj2io1xy6t
    @user-wj2io1xy6t3 ай бұрын

    언니 쉐이크먹으면 배고파서 밤에 잘 자나요?? ㅠㅠ 자꾸 뒤척이고 깊게 못자서 살이 잘 안빠지네요

  • @chrisspots
    @chrisspots3 ай бұрын

    You look beautiful even before!

  • @user-iu6qj2fz7c
    @user-iu6qj2fz7c3 ай бұрын

    와우 조이님 복근💪🏼💪🏼 건강합쉬다

  • @Suyeonmong
    @Suyeonmong2 ай бұрын

    춤 너무귀욥넼ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ox8zh9rf9v
    @user-ox8zh9rf9v3 ай бұрын

    조이님도 저렇게 관리를 하는데... 현타와서 구매해유 ...

  • @chenmingzhi287
    @chenmingzhi2873 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @user-me2bi8nh1v
    @user-me2bi8nh1v2 ай бұрын

    우와 복근운동 평소에 하셨나요!??

  • @Lisakwon22
    @Lisakwon22Ай бұрын

    What diet you need? You're perfect body already all is in your head;; 이뻥

  • @newyorkcookingtable2344
    @newyorkcookingtable23443 ай бұрын

    진짜 너무 예쁘다 부모님은 얼마나 행복 하실까

  • @stylechic9926
    @stylechic99263 ай бұрын

    [스타일시크] 고탄력 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 섬네일 보고 들어왔는데, 자기관리 정말 잘 하시는 것 같아요! 브이로그 잘 보고 갑니다 😊❤

  • @ghjgfy404
    @ghjgfy4043 ай бұрын

    아ㅜ 같은 줌바댄슨데 왜 조이님은 귀엽져..? 저는 진짜 목도리 도마뱀인데… 근데 조이님 왜 계속 다이어트를 하시는거죠…? 뺄 곳이 어디있죠??? 조이님따라 쉐이크 먹고 급빠…가볼게요

  • @wlsrud7146
    @wlsrud71463 ай бұрын

    아... 이미 삿는데 한발 늦엇네요 ㅠㅠ 또 사야되남 ㅠㅠ

  • @Anujin_Tn2pe
    @Anujin_Tn2peАй бұрын

    ㅎㅎㅎㅎㅎ

  • @Michaela-hr8io
    @Michaela-hr8io3 ай бұрын

    2:13 바르신 립 제품 궁금해요💋❣️

  • @II-jq2rd
    @II-jq2rdАй бұрын

    전 57에서 현재 51.2까지 뺐는데 조이님하고 키도 같고 목표 체중도 같고 거울샷 체형도 비슷해서 조이님 따라 열심히 3-4키로 감량 해보겠습니다 🔥💪💪

  • @user-qf8ok8nr9g
    @user-qf8ok8nr9gАй бұрын

    Такая забавная! Милашка!❤

  • @user-bn3xm3qm5q
    @user-bn3xm3qm5q3 ай бұрын

    춤 미쳤냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-es4et5fk5i
    @user-es4et5fk5i2 ай бұрын

    조이님… 선업튀 봐주새요 제발!!!

  • @tamana1133
    @tamana11332 ай бұрын

    Even if you have gained weight but u r looking still pretty. ❤

  • @user-tr3vb7qb5h
    @user-tr3vb7qb5h3 ай бұрын

    はじめまして!いつも動画楽しみにしています❤💌

  • @darimee__
    @darimee__3 ай бұрын

    바아로 구매했슺니다.. 여름아 내 몸매 감당하라

  • @rawstarmusic
    @rawstarmusic2 ай бұрын

    Good, 48.7, the magic 50 mark. Don't go down more, Stay at 48. Else there is problem. 51.8 to 48.7 was very good. Do not go down more.

  • @jeehyunkim1766
    @jeehyunkim17663 ай бұрын

    아 줌마댄스 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜ

  • @user-rv3jr1ey8u
    @user-rv3jr1ey8u3 ай бұрын

    有機會去吃非觀光客去的景點和美食

  • @user-yb7pc6zr7o
    @user-yb7pc6zr7o3 ай бұрын

    전 몸 진짜 완전 저여요,,,, 근데 살빼기 싫은데 우짜죠 ㅠ ㅠ ,,

  • @user-hy2os7db8s
    @user-hy2os7db8s3 ай бұрын

    눈썹 연하게 그리는 법 알려주세요!!!

  • @user-im1wx1iq1b

    @user-im1wx1iq1b

    3 ай бұрын

    저두요ㅠㅠ

  • @user-iu5xv4dx8q

    @user-iu5xv4dx8q

    3 ай бұрын

    존버할게여 알려주세요 탈색하는법 편집안하구 풀타임으로 자세히요!! ㅠ

  • @hahayooni
    @hahayooni3 ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워유

  • @pri-fl8yd
    @pri-fl8yd2 ай бұрын

    The beauty standards are crazy in Korea

  • @mayaalani6618
    @mayaalani6618Ай бұрын

    Please leave the link for the diet drink >< 🫶🏻🫶🏻

  • @jane_lee5930
    @jane_lee59303 ай бұрын

    복숭아 닮앗어요 .. 🍑🤍 넘예 ..

  • @user-cy8jq3my5k
    @user-cy8jq3my5k3 ай бұрын

    블러셔가 너무 궁금합니다..

  • @chloeb6618
    @chloeb66183 ай бұрын

    아니 살 뺐는데 복근이 어찌 생긴거예요? ㅠㅠ 넘 예뿌닷!

  • @oo-gr3fr
    @oo-gr3fr2 ай бұрын

    키가 몇이신가용!

  • @InshaLone-pd5lt
    @InshaLone-pd5lt2 ай бұрын

    For the reference how tall are you?

  • @tkzbei7
    @tkzbei719 күн бұрын

    Can you link the workout videos

  • @user-in6rq9ep8j
    @user-in6rq9ep8jАй бұрын

    키가 몇인가요?😢😢 몸매 너무 이뻐요

  • @user-me7cm1to4s
    @user-me7cm1to4s3 ай бұрын

    브이로그요 영상 제목이네요 😊

  • @user-go7zl5jy4r
    @user-go7zl5jy4r3 ай бұрын

    아니 조이님 그 몸에서 3kg나 빠질데가 있냐구요............ 저도 쉐이크 영업당했음요........

  • @user-pr3ju2oj2k
    @user-pr3ju2oj2k3 ай бұрын

    조이님 혹시 키가 어떻게 되세요??

  • @GI-xw2hm

    @GI-xw2hm

    2 ай бұрын

    163입니다.

  • @user-rl6jc4nk8l
    @user-rl6jc4nk8l2 ай бұрын

    ㅠㅠㅠㅠ 힝 쉐이크 이벤트 알게됐어요 ㅠ ㅡㅜ…

  • @gaja7295
    @gaja72952 ай бұрын

    찾았다 내 이상형

  • @chzz9
    @chzz92 ай бұрын

    How tall are u?

  • @user-yr6tc6zy1b
    @user-yr6tc6zy1b2 ай бұрын

    아 혼여 가고싶다

Келесі