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Estou gravidinha tb minha alimentação por eu ser pobre não tenho muita opção. Café da manhã Cuscuz com ovo cozido Café com leite quase sem açúcar Uma fruta Minha vitamina Acido folico + Sufato ferroso que pego no SUS Almoço Feijão com arroz ou macarrão Ovo cozido ou algum tipo de carne Bebo Água Lanche da tarde Uma fatia de bolo ou pão e frutas Janta Cuscuz com ovo ou se tiver sobra de alguma carne do almoço. Café com leite com pouco açucar. Um detalhe bebo muita água

Mostra seu cardápio semanal de gravidinha!!! 🙏🏽

2 anos depois e esse vídeo me salvando aqui, grávida tbm e precisando arrumar minha alimentação

Sabe quando o seu coração foi conquistado, você passa a amar uma pessoa ( agora serão 3) sem ao menos ter chegado perto, ter dado uma abraço, tido uma boa prosa...Então, sinto assim por essa família. Amo vocês, com se fossem meus filhos, e já me sinto vovó, mesmo que virtual. Desejo que a vida seja leve, cheia de paz, amor, sucesso e felicidades. 😍❤😍❤😍❤😍💐

Meu Deus como ta linda Princesa do Senhor. Alimentação saudavel é sempre bem vindo. Deus abençoe minha linda

Passando pano na casa com uma mão e com o celular em outra só pq estava ansiosa para ver o vídeo!!rs Que legal esse vídeo. Uma ótima inspiração não só para quem está grávida. Beijão, lindona #alimentaçãosaudável

Bom dia Pahh .. parabéns por essa nova fase de sua vida que Deus abençoe, parabéns pela alimentação equilibrada 👍😋😘😘

Pah, vc trabalha tanto, tanto, tanto!!! E acho isso incrível, vemos o quanto vc ama o que faz e realiza com prazer! Eu amo meu trabalho também e acho que nos sentimos da mesma forma, por isso trabalhamos bastante. Você é a KZreadr que eu acompanho que mais tem consistência e responsabilidade com o canal, e vejo isso desde o começo, independente do numero de seguidores que vc tinha, já dava seu máximo. Parabéns, merecem cada conquista do casal e sinto muito forte que logo logo conquistarão a casa de vocês! Um beijo

Estou amando acompanhar de pertinho esta gravidez. Você é uma inspiração, menina!!!😍

Oi Pha,😍está cada vez mais linda grávida, Deus abênçoe 🙌🙏você,seu esposo e o bebê.

Meu sonho era que todas as mulheres grávidas tivesse a consciência do quanto é importante ter uma alimentação saudável durante a gravidez e o pós parto também. Porém nem todas as mulheres teem informações sobre uma boa alimentação não tem acesso a uma boa alimentação por conta da situação financeira do meio que vive. Por mais mulheres conscientes para uma gestação saudável dentro das próprias condições.

Vc é muito prática... Inspiração ❤ Bjs querida

Adoro o seu foco, gostava de ser focada, mas não consigo. Fui mãe pela terceira vez em novembro, porem foi uma gravidez muito complicada e a minha bebe teve que nascer bem antes do tempo com 29 semanas de gestação. Hoje ela cresce e é saudável Estou super feliz com a sua gravidez você esta uma gravida lindíssima. Deus abençoe e muitos beijos desde Paris.

Super saudável mesmo,fiquei encantada com seu foco .

Dedicação e força de vontade é tudo né!? Nada melhor do que uma alimentação saudável, ainda mais nessa fase gravidinha!!!!

Qt disciplina na alimentação,admiro vc😍

parabéns você e bem disciplinada na sua alimentação tem um bom dia beijos.

BOMDIAAAA MEU AMOR A MELHOR BLOGUEIRA ,PRIMEIRA GRVIDEZ QUE ACOMPANHO COM GOSTO,QUE NÃO É PARA SE PROMOVER E NEM GANHAR LIKE,VC E O LEANDRO REALMENTE ESTÃO PREPARADOS PARA SER PAPAIS MUITO MADUROS VCS DOIS ,BJOS QUE O KUAN VENHA COM MUIT SAUDE ,E VIRÁ.

Tô grávida e as vezes fico na dúvida do que comer da forma mais saudável, mas nem sempre é fácil.. Obrigada pelas dicas 😘

@gesouza4164

4 жыл бұрын

Não é fácil mesmo. Eu por exemplo não sinto vontade de comer muitas coisas. Infelizmente!

@maracintia1630

4 жыл бұрын

@@gesouza4164 eu sinto muita dificuldade em comer salada, tipo couve manteiga, espinafre. Daí descobri outra forma de consumir. Faço sucos com eles, por exemplo, fiz essa semana de beterraba, abacaxi, couve manteiga e limão.. E assim vou mudando as folhas pra poder consumir sem sentir tanta vontade de colocar tudo pra fora haha

@rivaneidevieiradasilva4099

3 жыл бұрын

To grávida tenho diabetes muito difícil eu estou fazendo dieta certa deus dar força importante e bebe ficar bem

eeeeee ...bom dia pah sua lindaaa ...fui a primeira a comentar ...te admiro de montão ...e vc está lindaaaaa gravidinha...sou a Daniella Cassiano e já dei meu like ...💕💕💕💕💕💕💕💕💕👍👍👍👍👍👍☝☝☝☝

Tão linda!...Deus abençoe os três❤

Parabens com jesus nossa vida e mais feliz. Vamos nos cuida e da nossa familia alimentacao e muito importante.😘

Pah..amo seus conteúdos.. são bem aleatórios...diversificados...está cada dia Mais linda..bjus

#Alimentaçãosaudavel #Rumo900k meu canal favorito amo todos os conteúdos

Amo assistir os seus ainda mais diário de faxina

Faz um vídeo da sua alimentação da semana....tbm estou grávida, suas dicas me ajuda muito...muito obrigada😘

Que Deus abençoe sempre sua família pah❤❤adoro muito seus vídeos 🙏🏻

Amei o vídeo, super me inspirou!!! Continua lindona com vídeos de #AlimentaçãoSaudavel

#AlimentaçãoSaudavel😍😍👏👏

Amei, Pa! Agora mostra os cuidados com a pele, os produtos que usa pra estria etc!

@. Alimentação equilibrada é muito bom.

Bom dia família! 😍😍 Beijo bem grande da titia seguidora pro kauan.👶🏻 😍🥰 #alimentaçãosaudavel

Amei Pah! Beijo grande ❤️😘

Gostei mtoooo Pah, baby Kauan está sendo mto bem alimentado 🥰🥰🥰🥰

Deus cuide da sua gestação meu amor 😍😍 amei o vídeo

Sua linda, tô amando acompanhar essa fase gravidinha. Seu café tá perfeito. Menina eu queria um Kefir, eita coisa difícil de conseguir

Pah. Agora mais ainda tem que se alimentar bem. Um Beijo a

Ameii faz mais vezes!!

Maravilhoso os vídeos de alimentação ❤️❤️❤️❤️. Esse Kefir deve ser uma delícia...

Deus te proteja de todo mal

Ameiiiii esse vídeo....grava outros assim Pah!

Parabéns pá!

#AlimentaçãoSaudavel👏👏

Pah você esta linda Gravidinha, acompanho você desde o casamento💕

Ancisoa por este vídeo vim correndo🥰🥰

Bom dia ☺️ Páh amo os seus vídeos.... vc linda grávida

Estou de 4 meses , agora que estou voltando a comer , tava bem difícil no começo , enjoei de tudo que eu normalmente consumia , principal de arroz e feijão , comia o que descia , e na maioria das vezes só descia besteira , lanche , doces . Agora estou voltando a comer e quero me alimentar certinho

Amo muitão ❤️ tá ainda mais linda gravidinha 😍

Muito elaborado gostei

Arrasou 👏👏❤️

Amei demais esse vídeo.. Quero muito me programar e fazer as marmitinhas também! Estamos com 1 semana de diferença de gestação ❤

Amei grava mais assim!!!

Grávidinha linda ❤️

Amooo seus vídeos!❤

#AlimentaçãoSaudável, amooooo vlog, curiosa pra saber mais sobre kefi, nem sei se é assim q se escreve😂

Meu Deus como vcs comem pouco, parece comida de passarinho. Um dia chegarei a esse nível de reeducação alimentar, até pq esse é o correto. Parabéns por ser tão disciplinada.

@pollianasantana8788

4 жыл бұрын

Já eu achei muito, muitas refeições por dia e olha q tbm tô gravida e nao como tanto assim, mas pelo menos eh tudo saudável entao que mal tem neh 😊

@janainacaetano6368

4 жыл бұрын

@@pollianasantana8788 Mas o certo é comer de 3 em 3 horas ...

@kaah2010

4 жыл бұрын

Já eu achei as quantidades enormes, hahaha tô grávida tbm, me alimento toda hora assim tbm mas não consigo comer muito de uma vez, e tbm não estou conseguindo comer qqr coisa ☹️ está bem difícil preparar com antecedência pq as vezes o que tá pronto não é o que eu quero comer 😟. Acho privilegiada essas gravidinhas que conseguem manter uma boa alimentação 👏🥰

@talitalemos1421

4 жыл бұрын

@@kaah2010 misericórdia, se vc achou que ela comeu muito vocês andam vivendo de ar 😆

Adoreiiii! Não to grávida, mas gostei muito das opções para dá início a uma reeducação alimentar

@luzinetepereira8446

4 жыл бұрын

Sorte sua

Amei o vídeo Pah☺️😍

Muito bom

Café da manhã bom demais. Na minha gravidez não tomei vitamina C e minha filha tem 2 aninhos e nunca gripou. Claro que consumimos vitamina C nas frutas e ajuda muito. Bjs, Pah.

Um dos vídeos mais esperados por mim 😁. Já quero mais ☺️. Pah vc é uma inspiração de verdade 🤩. Vendo vc fazer o Kefir, queria muito voltar a cultivar, mais aqui onde moro é muito difícil encontrar leite de saquinho 😢, uma pena pq Kefir é tão tão saudável. Beijossss lindona e grava mais sim tah, já querooooooo 😘😘😘

@anarachel8023

4 жыл бұрын

Comida saudável. Ę preciso ter foco.

Amoo esses tipos de videos😍😍😍

Faz um video ensinando sua make para iniciantes !!!

@DaianeSilva-hs9qg

4 жыл бұрын

Up

Linda boa alimentação

Oiii concerteza vou seguir seus conselhos estou gravida e amei suas dica😘

amei o video paloma tem q se alimentar bem na gravidez que Deus abençoe voces....

#AlimentaçãoSaudavel amo 😍😘

Uau amei o vídeo Bjosss linda

Pah, faz como vc higieniza a salada agora que está grávida.

Gosto muito dos seus vídeos ❤

Muito bom😍😘

Paah...faz um vídeo só com comidas rapidas ou lanches rápidos pra quem não tem tempo!

#AlimentaçãoSaudável 😋😋😍😍😍💙😍

Tbm to grávida de sete meses de um menino tbm to tentando comer certo até agora engordei só dois kilos tbm faço caminhada pra ajuda bjs

@renataengnut

4 жыл бұрын

Oi linda! Muita saúde para você e o seu bebê! Você está fazendo pré-natal direitinho?! Coma saudável, faça atividade física que seu médico liberar e não se preocupe com peso. É uma fase que o peso sobe mesmo. Seus seios aumentam, o útero aumentam, a quantidade de sangue no corpo aumenta, o líquido aminiotico surge e tem o bebezinho. E logo depois com a amamentação você remota a vida. Siga direito as orientações e tudo de bom ara vc e seu bebê.

@patriciamarques5003

4 жыл бұрын

Tbm to grávida e hj tô fazendo 7 mês 😍

Amei 😍

Adoro seus vlog linda

amei💜💜

Eu gosto muito desse tipo de vídeo

Ameeeeei! Grava sim, 3 dias de alimentação.. 😘

Boa tarde, tudo bem? Adoro ver seus vídeos Gostaria de saber se esse adoçante pode adoçar o leite e o suco, e se altera o sabor

Ameiiiii🍉❤

Bom dia paloma! gostei da sua alimentação equilibrada ,estou grávida também que Deus abençoe a nos nesta nova fase bjus.

Pah reparei que vc trocou o seu mixer, faz uma resenha e fala se ele é melhor que o seu antigo ou esse é melhor? Bjooo

#AlimentaçãoSaudavel Haaa pah amei esse vídeo me ajudou muuito! Descobri à 3 dias que tmb estou gravidinha e não sabia como faria para ter uma alimentação saudável e equilibrada! Vc sempre me ajuda...inclusive eu a tempos atrás adquiri uma muda por indicação sua em seus videos de kefir...só que sinceramente raramente eu consumia por achar um tanto quanto azedo, utilizava mais fazendo o grego ou um "requeijão " dele .mas isso vai do costume Mas agora gravidinha vou passar a consumir bem mais(É claro vou conversar com a minha médica sobre ele) Já me ajudou muito inclusive hoje agora pela manhã já fiz o iogurte de kefir igualzinho o seu rsrs🍓🍌 Ogb e continue compartilhando esse tipo de conteúdo com a gente,pq é super útil ! Vamos mesmo cuidar bem de nós e de nossos babys🤰 Um beijo😘

Eita mulher chique 😂

Adoro seus vídeos

Aí pah eu amei sua alimentação do dia amei 😍 e eu amo escondidinho nunca fiz kkk

Oi te assisto sempre minha filha Ellen ama vc manda um beijo pra ela em um dos seus vídeos .Ela tem 4 aninhos e vai ficar muito feliz.parabens por sua gravidez lindona 😘❤❤️

Vc esta linda gravidinha alimentação saudavel e tudo de bom bjs

Oi Pah, grava 1 video mostrando como vc monta os cardápios das semanas? Eu ia amar, pq tenho muita dificuldade p elaborar cardápio do dia, q dirá da semana. Se eu soubesse como q faz, ia ajudar muito, pq assim, eu poderia fazer marmitas e congelar p semana. Bjos😘

@canalpalomasoares

4 жыл бұрын

Já tem aqui no canal m.kzread.info/head/PLmBN4C-BROZH6zvbSnjJdaUBF6odKYhkE

Amei Pha 👏👏👏vc ta tomando essas vitaminas desde do primeiro mês da gestação? 😘💜💕

Bom dia vc cada dia mas linda não vejo a hora de ver o kauam

Amei

Eu grávida mal consigo comer de manhã só vômito 😔 vou pra nutri tamben

Estou grávida de 20 semana cause nao consigo comer na parte da manha muito enjou e quanto consigo comer longo em seguinda vomito tudo..

Adorei o vídeo

Paloma essa quantidade de castanhas é muito, o recomendado de uma a duas por dia. Da uma olhadinha com sua nutri 😘

Bom dia Pah, alimentação equilibrada e bem gostosa pra não enjoar, parabéns 😍

Pá vc doa grãos de quefir eu já usei muito parei por um tempo .doei pra minha irmã hoje em dia eu não uso mais .mais vendo vc tomar me bateu uma vontade