vlog How to maintain weight while eating almost anything vegetable gimbap, Guacamole sandwich recipe
Hello everyoneโบ๏ธ
How was your week !?
This video is about
"A secret to stay in shape while eating well, how to maintain the weight" which many of you asked about!
As I started working out, I eat more than I usually do,
and I started getting busy with my work too, so there are more days when I just have delivery food,
which made me think about body fat control even more!
Recently, my interest in diet supplements grew,
so I tried taking this and that, and finally settled with this product
I am introducing it in this video with much love ๐
๐ Holding a Comment Event
For those of you who want to try Metagreen Slim Up, please write 'expectations from Metagreen Slim Up' in the comment section within the week!
Through a random draw, 10 people will be given 30 days' worth of Metagreen Slim Up!
Don't forget to input the address for the delivery of the prize in the Survey Form below
after participating in the comment event๐!
Survey form: forms.gle/1mjBf21iApuT8n148
Period: June 9th to June 15th
Announcement: June 21st (Will be delivered to the address written in the survey form)
ะัะบััะปะตั: 1 100
I don't understand how you eat those huge portions and still be that slim .
์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ ๊ณต์ง๊ธ ๐ ์ปค๋ฎค๋ํฐ์ ์ฌ๋ ค๋์์ต๋๋ค !!!
@user-hs7hi2wy7k
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
์ฐ์ ๋น์ฒจ ใ ใ ใ !!! ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ฅน ์ด์ฌํ ๋ค์ด์ดํธ ํด๋ณผ๊ฒ์ ๐ฅฒโค๏ธโค๏ธ
@Nayo_sen
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๐ค๐ค๐ค๐ค
@user-yr8xb1xw9u
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
ํ ๋น์ฒจ ใ ใ ใ ใ ใ ์ง์ง ์ด๋ฐ ์ด๋ฒคํธ์ ๋น์ฒจ์ด ๋๋ณธ ์ ์ด ์๋๋ฐ ์งํ ๋ ใ ใ ใ ใ ใ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์ ์งํ ๋์ด ์๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์ง์ง๋ฅโค๏ธ๐ฅบ
์ธ๋๊ฐ ๊พธ์คํ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋ ์ ํ์ด๋ผ ํ๋ ์ ๋ขฐ๊ฐ์ด ๋๋ค์! ๋งค๋ฒ ์ธ๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๋ณด๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ์ง๋ง ๋ง์๊ฒ ์ฐจ๋ ค๋์๋๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋ฒ์ฏค ๋ง๋ค์ด ๋จน์ด์ผ์ง ํ๋ ๋ ์ํผ๊ฐ ๋ง์๋๋ฐ, ์ด๋ฒ ์์์์๋ ์ญ์๋ ์ ์ฉํ ๋ ์ํผ๋ค์ด ๋ง๋ค์โค๏ธ
์์ทจํ๋ฉด์ ์ธ๋ ์์๋ณด๊ณ ์๋ฆฌ๋ง์ด ๋ฐฐ์ ์ด์๐งก ๊ฑด๊ฐ์ฑ์๋ฉด์ ์ค๋์ค๋ ํ๋ํด์ฃผ์ธ์!
I just randomly found her channel in my recommendation now i'm obsessed with her videos she's so freaking talented.โฅ๏ธ๐ก๐๐๐จ๐๐ฅฐ๐๐ง๐ญ๐๐ฅณ๐ก๐๐โจ๐๐๐ ๐ ๐ง๐ฅฐ๐
์๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ค๋น๋ฅผ ์ํด ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๋ง๋ค์๋ผ๋ ์๊ฐ์ผ๋ก ์ด๋์ ํ๊ณ ์์ง๋ง ์๋จ ์กฐ์ ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ค์ ์งํ๋ ์์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋์์ ์ป๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ต๋๋ค :) ์์์ ์ญ์ทจํ๋ฉด์๋ ์ด ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ํจ๊ป ๋จน๊ฒ ๋๋ฉด ๋ชธ์ ๋ณํ์ ์กฐ๊ธ๋ ๊ท๊ธฐ์ธ์ฌ ๋ณผ ์ ์๊ฒ ๋ค๋ผ๋ ๊ธฐ๋๊ฐ์ด ์๊น๋๋ค โฃ๏ธโฃ๏ธ
The good food, being healthy and fit --you inspire me a lot. Thank you for the wonderful videos! ๐
Hello from Turkey, I watch all your vlogs without getting bored, especially before I go to sleep, it is very relaxing, it helps me to get away from the stressful life and relax a little Thank you I love you so much
@waylelele
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
sonunda bir tรผrkk ๐ฅบโคโค
@mxxx.6466
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@waylelele nerelisin
@waylelele
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
@@mxxx.6466 konya
@mxxx.6466
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Ben Giresunluyum
To be honest, I found new recipes here just by watching you cook. โค
๋ํ์์ด ๋ ์ดํ, ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ๋์๋ฆฌํ๋๊ณผ ๋์ธํ๋์ ์์ํ๋ฉฐ ์ฝ์์ด ๋ง์ด ์กํ๋ค ๋ณด๋ ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ์ ๋ํ ๋ถ๋ด๊ฐ์ด ์๊ฒผ์ด์! ์ง๊ธ๊ป ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด๋ณธ ์ ์ ๋จ ํ๋ฒ๋ ์์๋๋ฐ, ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์ ํ๋ฒ์ธ ์งํ์ธ๋๊ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ๋์ ๋ค๊ณ ํ๋ ์ด์ฉ์ง ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์ด๋ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋์ด ๋ค์ด์ ใ ใ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆฝ์ ๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๊ธฐ๋๋ผ์!
์์ฆ ๋ค์ด์ดํธ์์ํ๋ฉด์ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๊ฐ์ด ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์์์ด๋๋ฐ ์งํ๊ฟ๋์ด ์ง์ ๋์๊ณ ์ด๋ค์ง์ ๋ํด ์์ธํ๊ฒ ์ค๋ช ์ ํด์ฃผ์ ์ ๊ด์ฌ์ด ๊ฐ์!! ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ผ๊ณ ํ๋ฉด ํญ์ ๊ฑฐ๋ถ๊ฐ์ด ์์ด์ ๊ทธ๋ฅ ๊ณ ๋ฏผ๋ง ํ๊ณ ์ง๋๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ด๋ฒํธ๋ฅผ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!! ์ด์ด ๊ฐ์๊ธฐ ์ฐ๋ฉด์ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์์๋ ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ ํ๋๋ฐ๋ ๋๊ฐ์์ ํญ์ ์คํธ๋ ์ค๋ฐ๊ณ ์์๋๋ฐใ ใ ใ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!โ
๋งค๋ฒ ์ ํ๋ธ ์๋ฆผ ์ค์ ํด๋๊ณ ๊พธ์คํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋ ํฌ์ด์์โค๏ธ ์งํ๋์ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ํ๋งํ๊ฒ ๋๊ณ ๊ธฐ๋ถ ์์ข๋ค๊ฐ๋ ์์๋ง ๋ณด๋ฉด ๊ธฐ๋ถ์ด ์ข์์ ๊ณ์ ์ธ์ ์ฌ๋ผ์ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ตฌ์๐๐ฅฐ์ ๊ฐ ์์ฆ ํผํธ๋์ค ๋ํ ์ค๋น์ ๋ฐ๋ํ๋กํ ์ค๋น๋ก ๋ค์ด์ดํธ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๊ด๋ฆฌํด์ผํ๋ ์๊ธฐ์ธ๋ฐ ๋ฑ ๋ง์ถฐ์ ์ข์ ์ ํ์ ์๊ฐํด์ฃผ์๋ค๋โฆ ์งํ๋๊ป์ ์ถ์ฒํด์ฃผ์๋๊น ๋ ๊ธฐ๋๋๋ ์ ํ์ด์์.. ๊ผญ ํ๋ฒ ์ ์คํ๊ฒ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์ใ ใ ์ ํ๋ธ ์์ ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ฒ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ฉโฃ๏ธ
์ง์ง ํ์ ๋ค์ด์ดํฐ๋ก ๋ง๊ณ ๋ค์ํ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ชป ํ์ด์ใ ใ ์ธ๋์์๋ณด๋ค๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๊ฒ๋์๋๋ฐ ๋น๊ฑด์ ํ์ธ๊ฒ ์ ์ผ ๋์ ๊ฐ๋๋ผ๊ณ ์! ํต๋ ์์๊ณ ์์์ ๊ด๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋๊ธฐ ํธํ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ๊ผญ ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋์์ด ๋ฌ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์ด์ ๋๊ธ ๋จ๊น๋๋คโกโกโก
๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ ์ ํ๋ฒ๋ถ๋ค์ด ์ถ์ฒํ๋๊ฑฐ ๋ง์ด ๋ดค๋๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ฌ๋ฆผ์ ์ผ๋ก ๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋๊ณ ๋ง์ด ๊ถ๊ธํด์ก์ด์ฉ ํนํ ํญ์ ์งํ๊ฟ๋ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฐ๋ํ ์๊ณผ ์ด์ง ๋ณด์ด๋ ์ฌ๋ฆฌํ ๋ชธ๋งค๋ฅผ ๋ณด๊ณ ๋๊ฒ ๋ผ๋ ์ ์ฑ๊ฒจ๋์๋๋ฐ ์ด์ฐ ์ ๋ฆฌ ์ฌ๋ฆฌ์ฌ๋ฆฌํ์ค๊น ๋ถ๋ฌ์ ์ด์ ใ ใ ์๋ ์๋ ์ด์ด ๋ง์ด ์ฐ๋ ์ฒด์ง์ด ์๋์๋๋ฐ ์์ฆ ์ด๋์ด๋ ์๋จ์ ์กฐ๊ธ์ฉ ํ๋๋ฐ๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ณํ๊ฐ ์์ด์ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ์์ ์ด๋ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋์์ ๋ฐ์๋ณด๋ฉด ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์!!
์ผ์ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ์ด์ ๊ตฟ๋์ ์ด๋ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์โค
๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ์งํ๋์ด ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ํ์ด๋ฉด ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ฒ๋ค๊ฐ ๋ค๋ฅธ ๋ณด์กฐ์ ๋ค์ ์์ ์ํ 3ํ์ฉ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ด์ผํด์ ๋ชป์ฑ๊ธธ๋๊ฐ ๋ง์๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ์ํ 1ํ 3์ ๋ง ๋จน์ผ๋ฉด ๋๋๊น ๋ ๊ฐํธํ๊ณ ์ข์๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค๐ฅบ๐
Love watching your videos, the food looks so good all the time โค๏ธโค๏ธ
You Donโt need to diet or take pills you already have a beautiful body I love you take care โบ๏ธ
๊ผฌ๋ฐ๊ผฌ๋ฐ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋ ์งํ๋ ์ผ์ ๋์ข์์^^
์ฃผ๋ณ์์ ๋ค๋ค ์๊พธ ๋ค์ด์ดํธํ๋ค๊ณ ํด์ ์ค๊ธฐ์๊ฒจ๊ฐ์ง๊ณ ์ํด์ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ํ๋ฐ ๋ ์ด๋ ต๋ค์ ใ ใ ์งํ๊ฟ๋์ด ์๊ฐํ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ํ ๋ฏฟ๊ณ ๋ณต์ฉํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ฉ! ๊ผญ ์ฑ๊ณตํ๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ง๊ธ ์ด ์์ง ์ญ์ฑ ๊ฐ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์! ๋ค์ฌํธ ํ์ดํ !!๐๐ป๐๐ป๐ช๐ป
Hey jihyun : ) How are you? Your vlog is so good and it's so relaxing I sometimes feels like I'm watching asmr videos.. Thank you for uploading this vlog Stay safe ๐โบ
์๋๋ ์ ์ค๊ฐ๋๋์๋ง์ ๋ฐ๋ก ๋ณด๊ณ ๋๊ธ๋ณด๋๊น ์ด๋ฒคํธ๋ผ๋จ,,โค๏ธโ๐ฅ์ฌ๋ฆ์ ํ์์ฃ ๋ค์ด์ดํธ..๋ค๋ฅธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ด๋ ํ๋๋ ๋์์ด ์๋ฌ๋๋ฐ ์๋๊ฐ ์ถ์ฒํด์ค๊ฑฐ๋ผ๋ฉด ๊ธฐ๋๊ฐ ํ์ ์ผ๋ก ๋ณํด์๐ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค์์๐โโ๏ธ๐๐
์งํ๋ ๋ ์ํผ + ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ๋ง ์์ผ๋ฉด ์ด๋ฒ ์ฌ๋ฆ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต ๊ฐ!
ํ์์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์ ๋ง ๊ด์ฌ์ด ๋ง์์ ์ฌ๋ฌ ๋ค์ด์ดํธ๋ฐฉ๋ฒ ํด๋ณด๊ณ ์ ์๋ ํ๋๋ฐใ ใ ใ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํด ์ฌ๋ฌ ๋์ ์ ํ๋๋ฐ ์งํ๊ฟ๋์ฒ๋ผ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑฐ๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋จน์ด๊ฐ๋ฉด ํ๋๊ฒ ์ ์ผ ์ข๋๋ผ๊ตฌ์! ๋ ์์ ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ์ด ์๋ ๋ง์ด ๋ณด์ฌ์ ์ด๋ค๊ฑธ ์ญ์ทจํด์ผ ์ข์์ง ๊ณ ๋ฏผ์ด์๋๋ฐ ์์ ํ๊ฒ ์ธ์ฆ๋ฐ์ ์ ํ์ ์๊ฒ ๋์ด์ ๋๋ฌด ์ข์ต๋๋ค!! ๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ์ ๊ณผ ํจ๊ป๋ผ๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํ๋ณตํ ๋ค์ด์ดํธ๋ก ์ข์ ์์ต๊ด์ ๊ฐ์ง ์ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค!!
์์ฆ ๊ฐ์๊ธฐ ์ด์ด ํ ์ช์ ์ฒ์์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ ์ฒ์ ํ๋ ๊ฑฐ๋ผ ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ์ง ๋ง๋งํด ์๋จ์ ์ค์ด๊ณ ์ด๋์ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ์๋จ ์ค์ด๋๊ฒ ์ฐธ ํ๋ค์ด์๐ญ ๊ทธ๋์ ์์ ์ต๋ ๊ด์ฌ์ฌ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ์ธ๋ฐ ๋งค์ผ ์ ๋ก๋ ์๋ฆผ ๋จ๋ฉด ๋ณด๋ฌ ์ค๋ ์งํ๋ ์์์์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ...! ์์ ์๋ง์ ๋ฑ ๋ค์ผ๋ฒ๋ฆฐ ๊ธฐ๋ถใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ๋ ํ๊ฒ ์ง๋ง ๋น์ฒจ์ด๋์ ์๊ด์์ด ์งํ๋๊ป์ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ๊ฑฐ๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ๋์์ ํ๋ฒ ๋ฐ์๋ณด๋ ค๊ตฌ์!!โค๏ธ ์ข์ ์ ํ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!! ํ๋ฒ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ํ๊ธฐ ์จ๋ณผ๊ฒ์๐ ์ค๋๋ ์์ ์ ๋ดค์ด์๐ฅฐ
์ ๋ง ๋ฌด์ํ ์ฒด์ง๋ฐฉ๊ด๋ฆฌํด์ค๋ค๋ ์ ํ๋ค์ด ๋ง๊ณ ๊ทธ ์ค์์๋ ๋๋ฌด ๊ณ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ํ๋ค์ด์ ์ฌํ 1๋ ์ฌ๋จน์ด๋ณด์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค! ์งํ๋์ด ๊ด๊ณ ํ์๋๊ฑฐ๋ฉด ์์ธ ๋ชฌ๋ค~~๋ฏฟ๊ณ ๊ผญ ์ฒด์ง๋ฐฉ๊ด๋ฆฌ์ ์์ด๋์ฌ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค!! ๐๐๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๐๐๊ผญ ์์ทจํ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค>_
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ํ์ฝ, ๋ณด์กฐ์ ๋ฑ ์๋จน์ด๋ณธ ๊ฒ์ด ์๋๋ฐ ์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ๋๋ก ์ฐพ์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๊ฐ์์ ์ฐพ๋ ์์ค ์งํ๋ ์ ํ๋ธ๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๊ฑฐ๋ค!! ์ถ์์ด์ ใ ใ ์๋จ๋ ์๋จ์ด๊ณ , ์ด๋๋ ์ด๋์ด์ง๋ง ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ชธ์ ๋ ํด๋กญ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์ถ์ด์ ์ด ๋ณด์กฐ์ ์ ๊ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋น๐ค
๋นจ๋ฆฌ์๋ค!!!์๋ฆฌ์ฒ์ฌ์ด์ ๋ฏ์๐
Thank you! the recipes look delicious and itโs always very relaxing watching you cook! Will be trying these out myself โบ๏ธ๐ฅฐ
@jhyun_u
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Thank you so much๐ฅฐ๐ฅฐ
If u want to make guacamole ๐ฅ Tex-Mex style add purple onion, jalapeรฑo, lime, salt & cilantro! Spread the mixture on a warm buttered flour tortilla, add lettuce, roll up and u have a guacamole salad wrap. U can add your choice of meat, cheese & Drizzle on sour cream inside the wrap. So simple and yummy ๐คค
์์์ ํ๋ฆ๋๋ก ๊ณ๋ ๋ง์๋ฒ๋ฆฌ์๋ ๊ฑฐ ๋๋ฌด ๊ท์ฌ์์๐
๋ค์ด์ดํธํ์๋๋ถ๋ค์๊ฒ์ข์์ ํ์ผ๊ฒ๊ฐ์์!์ค๋๋์๋ณด๊ณ ๊ฐ์!๐๐ค๐
everything she makes always looks so delicious
I love this vlog so much, watching your vlog makes me feel comfortable and relax, sehat selalu jihyun โค๏ธ
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ค๋ ๊ฐ๋ํ๊ณ ํธํ๊ฒ ํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค!!
๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ ๊พธ์คํ ๋ณต์ฉ์ค์ธ๋ฐ ํจ๊ณผ ๋๋ฌด ์ข์์ ์ฌ๋ฆผ์ ๋์จ๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์ด๊น๋ง๊น ๊ณ ๋ฏผ์ค์ด์๊ฑฐ๋ ์..๊ทผ๋ฐ ์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํด์ฃผ์๋ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฌ์ผ์ฃ ใ ใ ํจ๊ณผ๋ ์ข์๊ฑฐ๊ฐ๊ณ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ง์ง ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์ํ๋ค๋๊ฒ ๋๊ปด์ ธ์ ๋๋์ฑ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ
Que bueno que hay subtรญtulos en espaรฑol de nuevo!!! Gracias๐๐๐ me encantan tus vรญdeos ๐
This was really so motivating and nice to watch
๋๋ฌด ํธ์ํ๊ณ ์ค๋์ ๋ ์ํผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐๐
์๊ทธ๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋๋ฌธ์ ๋ฉฐ์น ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ๋ ์๊ฐ์ค์ด์๋๋ฐ ํ๋ฆฐ ๋ฏ ๋ค์ด์จ ์งํ๋ ์์์ ์ผ์ผ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ,,,, ํญ์ ์๋ฆฌํ์๋ ๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด์ ๋ช๊ฐ๋ ๋ฐ๋ผํด๋ณด๋ ํธ์ธ๋ฐ ์ค๋๋ ๋ง์๋ ์์์ด ๋ง๋ค์๐
์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด ์ง์ง ์ข๋๋ด์. ์ค๋ ์น๊ตฌํํ ์ถ์ฒ๋ฐ์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์งํ๊ฟ๋ ์์์์๋ ๋ณด์ด๋๊น ์์ ์ ๊ธฐํฉ๋๋ค์๐ ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ ๋ชธ์ ๋ถ๋ด์๊ฐ๋๊ฑธ ์ค์ํ๊ฒ ์๊ฐํ๋๋ฐ ์ง์ง ์ฐพ์๋ณผ์๋ก ๊ด์ฐฎ์ ์ ํ๊ฐ์์ ๋๋ ค์. ๋ชธ์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ์ง ์๋ ์ ์์ ๋ง ๊ทธ๋๋ก ๋ณด์กฐ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ ์ญํ ์ด ์ค์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ, ์งํ๊ฟ๋ ์ํฅ๋ฐ์ ์ด๋ฒ์ ํผํฐ๋์๊ฑฐ๋ ์. ํผํฐ๋ ์๋จํ๋ฉด์ ๊ฐ์ด ๋จน์ผ๋ฉด ์๋์ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์๊ฑฐ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋คโฃ๏ธโฃ๏ธ
Watching this channel really helps my anxiety and nerves โค
์ด ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๋๋ฌด ์ข์์! โค
ํ์์ ์์์ด ๋๋ฌด ๊ฐํด์ ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑธ ์ฐธ์ง ๋ชปํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน๋๋ฐ ์ฌ์ค ๋ค๋ฅธ ํ์ฌ ์ ํ์ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ง ๋ชปํ๊ณ ์ด๋ฆฌ์ ๋ฆฌ ๋ฐฉํฉํ๋์ค ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ํ์ ์ฌ๋ฌ ๋งค์ฒด์์ ๋ณด์์ต๋๋น!! ํ์ง๋ง ๋์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ค๋ฅธ ์ ํ๋ค๋ ์คํจ๋ฅผ ํด์์ธ์ง ์๋ํ๊ธฐ๊ฐ ์ฝ์ง์์๋๋ฐ ๋ฏฟ๊ณ ๋ณด๋ ๊ด๊ณ ์ ์ํ๋ ์งํ๊ฟ๋ ์์์ ์ด๋ ๊ฒ ์๊ฐ๋์ด์ ํจ๋ฅ๋ ์ ์๊ฒ๋๊ณ ์ฝํ ๋ ์๋์ด์์ด์ ๋ถ์์ฉ๋ ์ ๋ค๊ณ ํ๋ ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์์ ์์๊ฑฐ๊ฐ์์:) ๋ ํจ์์ฒ๋ผ ์์ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฒ ์๋๋ผ ์ํ 3์๋ก ์ฒด์ง๋ฐฉ ์กฐ์ ์ ํ ์ ์๋ค๋๊ฒ ๊น๋จน๊ณ ๋ฐฅ๋จน๊ณ ํํํ๋ ๋๋ ๋ค๊ณผ ๋ค๋ฅด๊ฒ ๋ฐฅ๋จน๊ณ ์๊ฐ๋๋ฉด ๋จน์ด์ฃผ๋๊น ํธํ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋๊ฐ ๋ฉ๋๋น๐ ํญ์ ๋ถ์ง๋ฐํ ์ผ์์ธ๋ผ ์ฑ๊ฒจ ๋จน์ผ์๋ฉด์ ์ค๋์๊ฐ ์ด์๊ฒ ๋ง๋ฅธ ์งํ๊ฟ๋ ๋๋ฌด ๋ถ๋ฝ๊ณ ๊ถ๊ธํ๋๋ฐ ์์์ ํตํด ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ์ ํ ์๊ฐํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์๐๐ป ๋ค์ด์ดํธ ์ผ์ฑ๊น๋ฐฅ ๋ด์ผ ํด๋จน์ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์ฉ๐ค ์ค๋๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น๐ซถ๐ป๐ซถ๐ป
๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ์ฑ๋ถ์ด ์ข๋คํด์ ์ ๊ทธ๋๋ ์ฌ๋จน์ผ๋ ค๊ตฌํ ์ ํ์ธ๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์์์ ๋์์ ์ ๊ธฐํ์ด์!! ์ฑ๋ถ๋ ์ข๊ณ ํ๊ธฐ๋ ์ข์์ ๋ถ์์ฉ ๊ฐ์๊ฒ ์์๊ฑฐ๊ฐ๋ค์ ใ ใ ใ
Cada comida que preparas se ve deliciosa๐คฉ, me dio hambre๐ญ๐
๋ค์ด์ดํธ์๋จ ์ ํ๋ธ๋ก ์ฐพ์๋ณด๊ณ ์๋๋ฐ ํ์ํ ์์์ด ๋ ์ข์ ์์ ๊ฐ์ฌํด์๐๐
์งํ๋~! ๋ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๊ฒ๋ ์ฝ์ง์์๋ฐ ์ ๋ง ๋๋จํ์ ๊ฒ ๊ฐ์์~! ํญ์ ๊ฑด๊ฐํ์ธ์~~*^^*
ํ์ฌ ์๊ฐ๋ฅผ ๋ค๋๋ฉด์ ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค! ์ฒ์ ๋ฑ๋กํ ๋ ์ธ๋ฐ๋๋ฅผ ์์๋๋ฐ ์ง๋ฐฉ๋ ๋ง๊ณ ๊ทผ์ก๋ ๋ง์ ํธ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๋ผ๊ตฌ์ใ ๊ทผ์ก์ ์ต๋ํ ์ ์ง์ํค๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ง ์์ ๋นผ๊ณ ์ถ์๋ฐ ์ด๋ ต๊ณ ์ ์๋๋๋ผ๊ตฌ์ค ํ์ง๋ง ๋ค์ด์ดํธ์ฝ์ ์ ์๋ฏฟ๊ณ ํน์๋ ๋ชธ์ ๋ถ์์ฉ๋๋งค ์๊ฐ์กฐ์ฐจ ์ํ๊ณ ์์๋๋ฐ ์งํ๊ฟ๋์ด ๋ง์นจ ์๊ฐํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ขฐ๋ ๋๋ฌด ๊ฐ๊ณ ๊ถ๊ธ์ฆ๋ ๋์ฑ ์๊ฒผ์ต๋๋ค! ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ํตํด ์ด๋๊ณผ ์๋จ๋ ๊ด๋ฆฌํ๋ค๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ์ฐพ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋์!
@athi9285
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Continue your yoga and healthy diet these pills are not good for your kidneys
30๋ง์ ๋ ๋ถํฐ ๋ณด๊ธฐ ์์ํด ์๋์ค์ ํด์ ๋ณด๋ ๊ฟ์ด์ ๋๋ค ๐ฅน ์๋ ์ ํ๋ธ ๋๊ธ ์ ์๋ค๋ ์คํ์ผ์ธ๋ฐ ์ต๊ทผ๋ค์ด๋ ์ข์ํ๋ ์ฌ๋ ์์ํด์ฃผ๊ณ ์ถ์ ๋ง์์ ์ด์ฌํ ๋ฌ๋ฉด์ ๋ณด๊ณ ์์ด์!!! ์น๊ตฌ๋ค์ด ํ์ ๋กค๋ชจ๋ธ ๋ฌผ์ด๋ณด๋ฉด ์งํ์ธ๋์ฒ๋ผ ์ด๊ณ ์ถ๋ค๊ณ ๋งํ๋ ์ ,,,(!) ๋งค๋ฒ ์๋ฆฌํด์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ , ์ด์ฌํ ์ฌ๋ ์์ ๋ณผ๋๋ง๋ค ๊ฐ์ ์์ทจํ๋ ์ ์ฅ์์ ๋๋ฌด ๋๋จํ๊ณ ๋๋ฆฌ๋ง์กฑํ๋ฉด์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์๐๐ ์ธ๋๊ฐ ์ฌํด๋ค์ด ์ด๋ ์ด์ฌํ ํ๋๊ฑฐ ๋ณด๊ณ ์ ๋ ์๊ทน๋ฐ์์ PT ๋๊ณ ์ด๋ํ์ง ํ๋ฌ? ์กฐ๊ธ ๋์ ๊ฒ ๊ฐ์์!!! ๋ฌผ๋ก ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์ ๋ถ๋ ์๋์ง๋ง ์ง๊ธ ์ด๋๋ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ผ๋ ๋ถ๋ช ๋ถ์คํฐ ์ญํ ์ ํด์ฃผ๊ฒ ์ฃ (?) ใ ใ ๋ ์๋ฒ์๋ ์ธ๋ ์๋ฏผ์ ํ ๋์ ,,โค๏ธ ๋งค๋ฒ ์ธ๋ ๋ณด๋ฉด์ ๋๋ฌด ์ข์ ์ํฅ ๋ฐ๊ณ ์๋๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋ ๊ณ ๋ง์ธ๋ฟ,,,,,,! ์ฃผ๋ง ๋ ์จ๋ค๋ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์๊ฒ์๐ฐ
์ ์ ์ฌ๋ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ฌ์๋ก ์ด ๋นผ์ผ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์๋ฐ๊ฐ์ด ๋ค์ด์ ์ด์ ๋ํด ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ์๋ ์ฐฐ๋์ ์ด๋ฐ ์ด๋ฒคํธ๊ฐ ์ด๋ฆฌ๊ฒ ๋์ด์ ๋ ๊ธฐ์๋ค์ ๐ฅบ ๊ตถ์ด์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ฉด ์ข์ง ์์์ ์์๋ถ์ด ๋ค์ด๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ๋ฐ๋ก ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ฏฟ๊ณ ๋จน๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ํตํด์ ์ด๋ ๋นผ๊ณ ์ ๋ชธ์ ๋ถ์กฑํ ์์๋ถ๋ ์ฑ์ฐ๊ณ ์ถ์ต๋๋ค ๐ค ๊ทธ๋ฅ ๋ฐฅ์ ๊ตถ๊ณ ๋นก์ธ๊ฒ ์ด๋๋ง ํ๋ฉด ์ ์ ์ ์ผ๋ก ์ง์น๋๊น ํนํ ์ ์๊ฒ ๋๋์ฑ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด ํ์๋ค์ ! ๋ค๊ฐ์ฌ ์ฌ๋ฆ์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณด๋ผ ์๊ฐ์ ๋๋ฌด ์ค๋ ๋๋ค ใ ใ ๐ค
์งํ๊ฟ๋ โค๏ธโค๏ธ ๋๋ฌด ์ข์์์ ์์ฃผ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ์ผ๋ง๋ ํ๋ณตํ์ง ๋ชฐ๋ผ์ ใ ์ ๋ ์ฒด๋๋ฅผ ๋์์ ์ด๋์ ๊พธ์คํํ๋๋ฐ ์ ๋ง ์๋จ์ด ์ด๋ ต๋๋ผ๊ณ ์... ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ์ ์ ๊ฐ์ด ๋ณต์ฉํ๋ฉด์ ์ง๋ธ๋ค๋ฉด ์ฌ ์ฌ๋ฆ์ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฑฑ์ ์์ด ์์ ํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ์ฑ๊ณตํ ์์์๊ฑฐ๊ฐ์์ !!โค๏ธโค๏ธ
All your meals are so tasty and I love gimbap!๐
@Liliana_1004
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ ๋ฐ๋ชฉ ๋ถ์์ผ๋ก ์์ ๊น์ง ํ๊ฒ๋์ ์์ง์ด์ง๋ฅผ ๋ชปํ๋ ๊ธ๊ฒฉํ ์ด์ด ์ฐ๋๊ฒ ๋๊ปด์ง๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ์ค๋ ์์์ผ๋ก ์งํ๋์ด ์ถ์ฒํด์ฃผ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋ณด๊ณ ์ด๊ฑฐ๋ค ์ถ์ด์~์ฌํ ๋๋๋ฉด ๋ณด์กฐ์ ์ญ์ทจํ๋ฉฐ ์ด๋นผ๊ณ ์ถ์ด์ใ ใ ใ
์ด์ ๋ง ์ค๋ฌด์ด์ด ๋ ์์ ๊ธ ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋งํผ ์ ์๊ฐ ๋ง์์ง๊ณ ๋ฐฅ์ฝ์๋ ๋ง์์ง๋ค๋ณด๋ ์ด์ด ์ ์ ๋ถ๋๊ฒ ๋๊ปด์ง๋๋ฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ผํ๋๋ฐ ํผ์ ํ๊ธฐ์ ๋๋ฌด ์ด๋ ค์์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ํตํด ์กฐ๊ธ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์! ์ฝ์ ๋จน์ผ๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐฐ๋ก ์ ์์ผ๋ณด๊ณ ์ถ์ต๋๋ค! ํญ์ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์ ์ธ๋ ์ฌ๋ํด์
I love watching how you make sandwiches. You make me like this ๐คค, literally.
์ด์ด ํ ์ช๋๋ฐ ๋จน๋ ์์ด ๋์ด๋๋ ๋ค์ ์ค์ด๊ธฐ๊ฐ ํ๋ค๊ณ ์ด๋๋ ์ง์น๋ ์ํฉ์ ์ด๋ ๊ฒ ์ข์ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๊ฒ๋๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ป์ !! ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ง์ด ์ํ ๋ชธ์๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์ฑ๋ถ๋ ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์ ์ ์์ด์ ๋๋ฌด ํ์ํ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐ๋ผ์ ๐ฅบ๐ฅบ
ํ์์ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์ถ์ด์ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์์๋ณด๊ธฐ๋ ํ๋๋ฐ! ์งํ๊ฟ์ธ๋๊ฐ ์ถ์ฒํ๋ ํจ๊ป ๋จน์ด๋ณด๋ฉฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒฝํํด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์! ๋ญ๋ ํ์คํ๊ณ ๋ถ๋ช ํ๊ฒ ๊ผผ๊ผผํ ์์๋ณด๋ ์งํ๊ฟ์ธ๋๊ฐ ์ ์ ํ๋ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ํ๋๊น ๋ ๋ฏฟ์์ง์ค๋ฝ๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ธฐ๋๋ผ์! ๊ฑด๊ฐ์ ์๊ฐํ๋ฉฐ, ์์ ํ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐ๋์ด ์ ๋ง ๊ธฐ๋๋ผ์..! ์ด๋ฒคํธ์ ๋น์ฒจ๋๋ฉด ์ ๋ง ์ข์ง๋ง! ๊ทธ๋ ์ง ๋ชปํ๋คํด๋ ์ฌ ๋จน์ด๋ณผ ์ํฅ์ด ์๊ฒจ์!! ๋น์ฒจ๋๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ ์ค๋๋ ์ข์ ๋ฐค ๋ณด๋ด์ธ์ ์งํ๊ฟโค๏ธโค๏ธ
์์ฆ ์ด์ฌํ ์ด๋ํ๊ณ ์๋จ๊ด๋ฆฌ๋ ํ๋ฉด์ ๋ค์ด์ดํธํ๊ณ ์๋๋ฐ ์ผ์ ๋ ๊ฐ๋์ ํ๊ณ ๋๋ ํ์คํ ์ด์ด ๋น ์ง๋๊ฒ ๋๋ ค์ง๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ์ ํ๋ธ ๋ณด๋ฉด์ ์งํ๋ ์ด๋ํ์๊ณ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ฑ๊ฒจ๋จน๋ ๋ชจ์ต ๋ณด๋ฉด์ ์๊ทน๋ฐ๊ณ ์์๋๋ฐ ์ด๋ ๊ฒ ์งํ๋์ด ์ ํ์ ์๊ฐํด์ฃผ์๋ ๋์ฑ ๊ด์ฌ์ด ๊ฐ๋ค์!!! ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆ์ด ์ค๊ธฐ์ ์ ์ด๋ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ ํ์คํ ์ฑ๊ณตํ๊ณ ์ถ์ด์!!๐ฎ๐
ํญ์ ์๋ํ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ ํญ์ ์คํจํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ๊ทธ ์ฌ์ด์ ํฝํฝํ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ์์ ๊ณ ์ถ์ด์!! ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ์ ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ ๋ฌด๋ฆฌํ ์๋จ์กฐ์ ํ์ง ์๊ณ ์ ๋นํ ์ด๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ณํํ๋ค๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ก ํ๋ณตํ ์ฌ๋ฆ์ ๋ง์ดํ ์ ์์๊ฑฐ ๊ฐ์์!! ํญ์ ์ด๋ฐ ๋ณด์กฐ์ ํ๋จน์ผ๋ฉด ์์ ๋ถ๋ด์ด ๊ฐ์ง ์์๊น ํญ์ ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ๊ฑฑ์ ํ๋๋ฐ ์์ ์ฐ์ฑ์ ๋๋ ํ๊ฒฝ์์ ๋ น์ง ์๊ณ ์ฅ์์ ๋ น๋๋ค๋๊น ํจ์ฌ ์์ฌํ๋ฉด์ ๋จน์ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋นโค ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ์ ํ์ดํ !! ์งํ๊ฟ์ธ๋๋ ํ์ดํฐ์ด์ด์ด์๐
๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ๋ฐ ๋์ผ๋ฉด์ ํ๋๊น ์๊พธ ๋จน๊ณ ์ถ์ ์์๋ค์ด ๋ ์๊ฐ๋๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ํญ์์ ํ๊ฒ ๋์๋๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉฐ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ฉด ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์์์์ด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๊ธฐ๋๋์!
You can just push the avocado seed from the back of avocado so that itโs easier to remove the seed :)
Is this a paid promotion? Iโm kinda disappointed.
์์ฆ ์งํ๊ฟ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ํด๋จน๊ณ ๋ง์๊ณ ํ๋ณตํ ์ถ์ ์ด๊ณ ์์ต๋๋น! ๊ทผ๋ฐ ์์ฆ ์ผ๊ทผ์ด ์ฆ์์ง๋ฉด์.. ์ด๋ํ ์๊ฐ์ด ์์ด ์ฌํ๋๋ฐ ์ด๋ฌ์บ ์ด๋ฒคํธ๊น์ง๐ฅบ๐ฅบ๐ฅบ๐ค๐ค ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ! ๊ผญ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ โก ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ ๋๋ก ๋จน์ด๋ณธ ์ ์ด ์๋๋ฐ, ์งํ๊ฟ๋๊ป์ ์๊ฐํด์ฃผ์๋๊น ์์ฒญ ๊ธฐ๋๋๊ณ ๋จน์ง๋ ์์๋๋ฐ ๋ฒ์จ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์ปทํ ๋ ๋๋,, โก ๋จน์ด๋ณด๊ณ ๊ผญ ๊ทธ ํจ๊ณผ !! ์ ๋ ๋๊ปด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ ํฟ ๐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๋จน๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ ๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ๋งค ๋ง๋ค ์๊ฐํ๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋น โก
๋ฐ๋ก ๋ณด๋ฌ์์ด์ฉ๐ ์์ฆ ์ฐ์ ๋ก ์ธํด ์ด์ด ๋ง์ด ์ช์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ๋จน๊ตฌ ์ฒด์ค ์กฐ์ ๋ ํ๋ฉด์ ํ๋ณตํ ์ฐ์ ํ๊ณ ์ถ์ด์๐ฅน๐
๋ฐฉ๊ธ ๋ด ์ถ์ฒ์์ ๋ฌด์์๋ก ๊ทธ๋ ์ ์ฑ๋์ ์ฐพ์์ต๋๋ค. ์ด์ ๊ทธ๋ ์ ๋น๋์ค์ ํน ๋น ์ก์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ ์ ๋ง ์ฌ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค.๐ก๐ฅณ๐๐ญ๐ญ๐ง๐๐ฅฐ๐ฅฐ๐จ๐จ๐๐๐กโฅ๏ธ
For you to remove the seed easily is you just need to push the back or into the skin of the avocado. It will come out automatically.
@ronnaa.manarez4684
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Push gently from the back and the pit should pop out
This has to be one of my fave vlogs!
์ค๋๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ์ ๋ณด์์ด์ ใ ใ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ฌ๋ฆผ์ ์ ํ์์๋ ๊ด์ฌ์ด ์์๋๋ฐ ์ด๋ฒ ๊ธฐํ๋ก ๋จน์ด๋ณด๊ฒ๋๋ค๋ฉด ๋ด๋ชธ์ ์ ๋ง๋์ง ์์๋ณผ์์์๊ฒ ๊ฐ์์ ์๊ทน์ ์ด์ง ์์ ์ฑ๋ถ์ด๋ผ ๋์ฑ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค ์ข์ ๊ธฐํ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์ ์งํ๊ฟ๋์๊ฒ๋ ๊ฐ์ฌ๋๋ ค์โฅ๏ธ
์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ด๋ฆฌ๋ผ๋ ๋ง์ ์์ฃผ ์๊น! ํ์ต๋๋ค~ ๋๊ตฐ๋ค๋ ๋น๊ฑด ์ ํ์ ๊ทผ์ก์์ค ์์ด ๋นํ๋ฏผ๊น์ง ์ฑ๊ธธ ์ ์๋ค๊ณ ํด์ ์์ฃผ์์ฃผ ๊ธฐ๋๊ฐ ๋์~ ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ํตํด ๋น์ฒจ์ด ๋๋ค๋ฉด ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ฃผ๋ณ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ก ๊ณ ๋ฏผํ๋ ์ง์ฅ๋๋ฃ๋ถ๊ป ์ถ์ฒ ํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์!๐บ
๋์ ์ธ๋ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด๋ฒคํธ ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์!!! ์ ๋ ์ด๋ ์์ํ์ง ํ ๋ฌ์งธ์ธ๋ฐ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋์ ๋ถ์คํฐ๋ฅผ ๋ฌ๊ณ ์ถ์ด์ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์์๋ณด๊ณ ์์๊ฑฐ๋ ์ ใ ใ ใ ์ฌ๋ฆผ์ ์์ฆ ๋ง์ด ๋ณด์ด๋๋ฐ ๋น์ฒจ๋๋ค๋ฉด ์ฒดํ๋ถ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ ์ฐฉํ๊ณ ์ถ์ด์ง ํญ์ ์ข์ ์์ ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์๐ค
๊บ~~ ๋ง์์ ๋์ด๋ ์๋ ์์ํ ์๋ฃ๊ฐ ์ต๊ณ ์์~~๐
I did workout almost 2 years now I love to do it I always enjoy it thanks for this video it helped me a lot
๋๋ ๊ทธ๊ฒ์ ๋ช ๋น๋์ค ์ ์ ์ผ์ต๋๋ค. ๋๋ ๋น์ ์ด ํฐํค ์๋ฆฌ, ๋ฉ๋ค๋ฉ์ ์๋ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ๋ฅผ ๋ฏฟ์ผ์ญ์์ค, ๊ทธ๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ฉ์ง๋๋ค. ๊ทธ๊ฑด ๊ทธ๋ ๊ณ ๋ด๊ฐ ๋น์ ์ ์ฌ๋ํด์ ์ธ๋ ๐ค๐ฆ
Hi jihyun! Thank you for the lovely video! This video came out at the perfect time. I am on a diet right now, but it is a little difficult for me to control my cravings and portions. These supplements would benefit me on my dieting journey.
ํญ์ ์์ ๋๋ฌด ์ ๋ณด๊ณ ์์ด์! ๋ค์ด์ดํธ ์ ํ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋ง์ด ๋จน์ด๋ดค๋๋ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณธ์ ์ด ์์ด์ ๋๋ฌด ์์ํ๋๋ฐ, ์ด๋ฒ ์งํ๊ฟ๋ ์์ ๋ณด๋ฉด์ ์ด๋ฒ์ ํ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ๋๋ผ๊ตฌ์ฉ!!! ์ด๋ฒ ๋ฉํ์ฌ๋ฆผ์ ํ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์งํ๊ฟ๋ ์ฒ๋ผ ์์ ์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ต๋๋คโฅ๏ธ ํญ์ ํ๋ง๋๊ณ ์ข์ ์์ ์ฌ๋ ค์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์๐
ํ๋ฃจ ์ ๋ฐ ์ด์์ ์์์ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์์ ๋ ํ๋ ์ ์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ์ ํ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์!! ๊ณ ์ด๋ ์์์ ๋จน์ด๋ ๋ถ๋ด๋์ง ์๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์ ์ด ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋๋๋ฉฐ ์์ ์นดํ ํจ์ด ๋ค์ด์๋ค๋ ์ ๋ ๋๋ฌด ๋งค๋ ฅ์๋ค์๐ ์ฒด์ง๋ฐฉ ์กฐ์ ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ๋ง ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค!!
ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์๋ํ๋ 20๋ ๋ํ์์ ๋๋ค. ๋ณ์์์ ์ฝ๋ ๋ณต์ฉํ๊ณ ์ด๋๋ ํ์ง๋ง ๋ถ์์ฉ๊ณผ ์์ ํ์์ผ๋ก ๋ค์ ์ฒด์ค ์กฐ์ ์ ์คํจํ์ต๋๋ค. ใ ๊ฑด๊ฐํ์ง ์๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์๋ํด์ ์ ํ๋น ์ผํฌ ๊น์ง ๊ฒฝํํด์ ๋ค์ด์ดํธ์ ์กฐ๊ธ ๋๋ ค์ ์๊ฒผ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์์์ ํตํด์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ํตํด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ค๋ฉด ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ฒด์ค ์กฐ์ ์ ํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์ ์ฝ์ ๋จน๊ณ ์๋ ์ ๋ฆฌ๊ณ ๋ถ๊ธฐ๋ ์์๋๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ ๋ถํ์ํ ์์์ฝํ ๊ณผ ์ฒจ๊ฐ๋ฌผ์ด ์์ผ๋ฉด์, ์๊ฐ ์๋ ์ฅ์์ ๋ น๋๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ์ฝ์ด๋ผ์ ์์ฌํ๊ณ ๋ถ์์ฉ ์์ด ๋จน์ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์์! ๋ถ์์ฉ๊ณผ ์์ ํ์ ์์ด ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ ์ ์๊ฒ ๋์์ ๋ฐ์ ์ ์๋ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ์ต๋๋ค.ใ ใ
๊ทผ์ก ์์ค ์์ด ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ด๋ฐ ์ด๋ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ํตํด์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์๋ค๋ ๋๋ฌด ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ก์ด์! ์ฌ๋ฆ์ด๋ผ ๋ ธ์ถ ์๋ ์ท ์ ์ ์ผ์ด ๋ง์๋ฐ ์ด ๋๋ฌธ์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ ๊ณ ๋ฏผ ์ค์ด์๊ฑฐ๋ ์๐ฅน ๋นํ๋ฏผC๋ ๋ค์ด์๋ค๊ณ ํ๋ ์์์๋ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ๋ชธ์ ๋ฌด๋ฆฌ๋ ์์ ๊ฑฐ ๊ฐ์์ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ก์ต๋๋ค!๐๐ช๐ป
ํญ์ ์ข์์ ๋ณด์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ด์! ์ผ๋ณธ์ธ์ด๋ผ ์ผ๋ณธ์ด ์๋ง์ด ๋ถ์ด ์๋ ๊ฒ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ป์!๐ฅฐ์์ผ๋ก๋ ํ๋ด์ธ์! ์์ํ๊ณ ์์ด์!โ๐ป์ ๋ง ์ข์ํด์๐
์ ์๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ๋ ํ์ ๊ฐ์ ธ๊ฐ์ผ ํ ์์ ์ธ ๊ฒ ๊ฐ์์!!! ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ผ์ง ํ๊ณ ๋ง์์ ๋จน๋๋ฐ ๋จน์ ๋ง์์ด ์ค๋ ๊ฐ์ง ์์์ ํญ์ ์คํจํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์๐ญ ์ด ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆฝ์ ์ ๋จน์ผ๋ฉด์ ์๋จ์ ํ๊ณ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฉด ์ฌ ์ฌ๋ฆ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณต์ด ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ฒ์จ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋ป์!!!
All the dishes are looking so delicious and fabulous ๐ Lot's of love from India ๐ฎ๐ณ๐ฅฐ
Recently I have been more into reducing my weight and have started excersing more and eating more healthier. With the supplements, it will be like the whole package and I will feel more content with myself and my body. Lots of love from london๐ฌ๐ง๐ฌ๐ง
์ง์ง ๋๋ฌด ๊ฟํ์ธ๊ฒ ๊ฐ์์โฆ.โค๏ธ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ์ง์ง ํ์์ ๊ณผ์ ๋ผ๊ณ ๋๊ปด์ง๊ณ ์ ๊ณ ๋ฉ์ธ์ง๋ผ ์๋จ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋๋ฐ ์ข์ ์ ํ์ ์๋ ค์ฃผ์ ์ ๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!!
์ด๋๋ ํ๊ณ ์กฐ์ ํ๋๋ฐ๋ ์ ์ฒด๊ธฐ์ธ์ง ์ด์ด ์ ๋น ์ ธ์ ๊ณ ๋ฏผ ์ค์ธ ์์ค์ ์งํ๊ฟ๋์ ์ด ์์์ ๋ณด๊ฒ๋๋ค์ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ผ๋ก ์ ์ฒด๊ธฐ ๊ทน๋ณตํ๊ณ ์ถ์ด์!!!!
๋ค์ด์ดํธ ์ฌ์์๊ฒ๋ ํ์ ์์ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์ใ ใ ์ ๋ ์ํด๋ณธ ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ ์๋๋ฐ ์ ๋ง ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ์ด ์ค์ํ๋ค๋๊ฒ์ ์งํ๊ฟ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ ๋ค์ ํ๋ฒ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๊ฑฐ๊ฐ๋ค์ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๊ณ ๋ญ๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ง๊น ํ๋ ์๊ฐ๋ ๋ค๋ฉด์ ์์๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ง ๊ณ ์ด๋ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ ๋ ๊ผญ๊ผญ ํ์ํ๋ค๋๊ฑธ ์๊ฐํ๊ฒ๋๋ค์!! ์ ํ์ ๋ํด ๊ถ๊ธํ๊ฒ๋ ๋ง๊ตฌ ํ๋ฒ ๋ณด์กฐ์ ๋จน์ผ๋ฉด์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋๋์ง ๊ฒฝํํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์!
Sizin videolarinizi insana xoล tษsir bagislayir ๐๐
@armymimi5485
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Hษ
์์๋ณด๋ค๊ฐ ํ๋์ ๊พธ์คํ ์ ๋จน์๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ด ๋์์ ๋ฐ๊ฐ์ ์ด์ใ ใ ๋ค์ด์ดํธ์ฝ์ด ๋ชธ์ ์ ์๋ฐ๋๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ์ฝ์ด๋ผ๊ธฐ๋ณด๋จ ์์์ ๊ฐ์ ๋๋์ด๋ผ ์๋จน์์ด์ ์ํ์ ๋จน์ผ๋๊น ๋๋ถ๋ฃฉํ ๋๋์ด ๊ธ๋ฐฉ์ฌ๋ผ์ ธ์ ์ํ๋ ์๋๋๋๋! ๋ง์นจ ๋ค ๋จ์ด์ก๋๋ฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ผ๋ก ๋ฆฌ๋ด์ผ๋๋ฉด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ ๋์ด๋๊ณ ํน์์ฝํ ๋ ๋ค์ด๊ฐ์ ๋จน๊ธฐ ๋ ์ฌ์์ง๊ฑฐ๊ฐ์ ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค๐๐ ์งํ๊ฟ๋ ๋๋ถ์ ์ ๋ณด๋ง์ด์์๊ฐ๋ค์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋นโค๏ธ๐
์ ๋ ํ์ฐฝ ๋ค์ด์ดํธ ํ์ ๋ ์ธํฐ๋ท ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ์ฐพ์๋ด์ ์ ์ผ ํ๊ธฐ ์ข๊ณ ์ฑ๋ถ๋ ๋ฏฟ์๋ง ํ๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๊ตฌ๋งคํ์์ด์!! ์ ๋ ๋จน๊ณ 3์์ฉ ๋จน์๋๋ฐ ๊ธฐ๋ถํ์ธ์ง๋ ๋ชฐ๋ผ๋ ์ง์ง ๋ถ๋ด์ด ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋๋ผ๊ตฌ์ใ ใ ใ ๊ฐ์๊ธฐ ์ธ๋ ์์์์ ์ ๊ฐ ๋งค๋ฒ ๋จน๋ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ด ๋์์ ์ ์ง ๋ชจ๋ฅผ ๊ณตํต์ ์ด๋ผ๊ณ ํด์ผํ๋ ๊ทธ๊ฒ ์๊ธด ๊ฒ ๊ฐ์์ ๊ดํ ๊ธฐ๋ปค๋๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ด ๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋์ด์ ๋์๋ค๋ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ์ ๊ทธ๋๋ ์ ์ ์ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด๋ฏธ ๋ค ๋จน์๊ณ ์ด์ ์ฌ๋ฆ์ด๋ผ ์๋ก ๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ค๋น ์ค์ธ๋ฐ ์ธ๋๊ฐ ์๋ชจ๋ ํผ์ํฝ์ด๋ ๊ฐ์ด ๋ง์ถ ๋งํฌ๋ก ๋ค์ด๊ฐ์ ์๋ก ๋ ์ฌ์ผ๊ฒ ์ด์ฉ ๋ด์ผ ๋ถ๊ธ์ด๋ผ ์๊ธฐ ์ ์ ์ธ๋ ์์ ๋ณด๊ณ ์๋ ค๊ตฌ ํ์์ด์ ์ค๋๋ ์์ ์ ๋ณด๊ณ ๊ฐ๋๋น ๐ซถ๐ป๐ค
6:52 A voz dela รฉ tรฃo fofa ๐ฅบ
I would love to see more high protein, low carb Korean food. I had weight loss surgery and noticed that carbs are my enemy (bad ones of course haha) but I do love original/regular Korean dishes. I just don't know too much of what can be switched out :(
์ ๋๋ฌ ์ ๋ ํ์ ์ค์ํ ์ดฌ์์ด ์์ด์ ์์ฆ ์ด์ฌํ ๋ค์ด์ดํธ ์ค์ธ ๊ฟ์ด์์ ..!! ๊พธ์คํ ํด์๋ ์ต๊ด์ด ์๋๋ค๋ณด๋ ๋์์์ด ์๋จ์ด๋ฉฐ ์ด๋์ด๋ฉฐ ํ๋๊ฒ ์ฝ์ง๋ ์๊ณ , ํจ๊ณผ๋ ์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ ์กฐ๊ธ ์ฐ์ธํด์์๋๋ฐ, ํญ์ ์ฑ๊ฒจ๋ณด๋ ์งํ๊ฟ๋ ์ด๋ฒคํธ๋ผ๋ ์ฌ์ง์ด ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ผ๋ !!๐ฅบ๐ฅบ ์ฐธ์ฌ ์ ํ ์๊ฐ ์์ด์!! ์์คํ๋งค๋๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ค์ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ๋๋ฌด ์๊ณ , ๋ฏฟ์ง ๋ชปํ๊ฒ ์ด์ ํ๋ฒ๋ ๋์ ๋ชปํด๋ดค๋๋ฐ ์งํ๋ ํฝ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฏฟ๊ณ ๋จน์ด๋ณด๊ณ ์ถ์ด์ ๐ฅบ๐ค๐ค
์๋จ๊ณผ ์ด๋๋ง์ผ๋ก ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์๋ ๊ฒ ํ์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋ ์ค์ด์์ด์. ๋ฉํ ๊ทธ๋ฆฐ ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋ผ์!
I have been in a weigh loss journey for about a year now and with this supplement it will make it easier since I donโt really need to be so restricted with what I am eating.
It's kinda ED promotion...
@Isabella-gf4pk
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Thats what I thought, because she is already very skinny
์ ๋ ํญ์ ๋ค์ด์ดํธ ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ์๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ์ ๋๊น์ง ๋ค ๋ชป ๋จน๊ณ ์ค๊ฐ์ ๊ทธ๋ง ๋๋๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ํน์์ฝํ ์ด ๋ค์ด ๊ฐ๋ค๋ ์งํ๋ ๋ง์ ๋๊น์ง ๋ค ์ฉ์ทจํ ์ ์์๊ฑฐ ๊ฐ์์!! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐฅ ๋จน๊ธฐ ์ ์ ๋จน์ด์ผํ๋ ์ ํ์ด๋ฉด ์ต์ํ์ง ์์์ ์์ด ๋ฒ๋ฆด๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ์ ์ํ์ ๋จน๋๊ฒ๋ ๋๋ฌด ์ฅ์ ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์ ๋ ์ผ๋ฅธ ์ด๋นผ์ ์งํ๋์ฒ๋ผ ์ฌ๋ฆฌ์ฌ๋ฆฌํ ๋๋์ ๋ด๊ณ ์ถ์ด์!
์ฌ๋ฆ์ ๋ง์ดํด์ ์ด๋๋ ํ๊ณ ์ฝ๊ฐ์ ์๋จ๋ ํ๋ฉด์ ๋ ธ๋ ฅํ๊ณ ์๋๋ฐ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฒ์ผ๋ก ์ด ๋น ์ง๊ฒ ํฐ๊ฐ ์ ์ ๋๋๋ผ๊ณ ์ ใ ๊ทธ๋์ ์์ํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ญ๊ฐ ๋ฌธ์ ์ธ์ง ๋ชฐ๋๋๋ฐ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ๋ฏธ์ฒ ์๊ฐ์ ๋ชป ํ๋ ๊ฑฐ๋ค์ !! ํฌ๊ธฐ๋ ์์์ ๋ฐ์์ ๋ฐฅ๋จน์ ๋ ๋ฑ ๋ค๊ณ ๋ค๋๊ธฐ๋ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ์์ ! ๋๋ถ์ ์ข์ ์ํ๊ณผ ์ง์ ์์๊ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ข์์ ! ์ฌ์ฌํ ๋ ์งํ๋ ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๋ณด๋ฉด ๋๋ฌด ์ฌ๋ฐ๊ณ ๊ณ ์์ด๋ ๋๋ฌด ๊ท์ฝ๊ณ ํ๋ง๋ฉ๋๋น ใ ใ โก
I loved your videos up to this point but recommending a pill to keep your fat stable? no :( I feel sad that I won't be watching your videos anymore.
@dreamsushi_
2 ะถัะป ะฑาฑััะฝ
Hello
I just feel so relaxed after watching your videos๐๐คค
I'm soo obsessed with her and her videos๐๐๐
์ ๋ ์๋๋ถํฐ ๋ฉํ๊ทธ๋ฆฐ ์ฌ๋ฆผ์ ๊พธ์คํ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ ์์์ด์! ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ๋ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋ ๋ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด ๋์๋ค๊ณ ํด์ ์์ฒญ ๊ธฐ๋์ค์ด์๊ฑฐ๋ ์!! ์๋ฌด๋๋ ๋น๊ฑด ์ธ์ฆ ๋ฐ์ ์ ํ์ด๋ผ ๋ชธ์๋ ์์ ํ๊ณ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํด๋ ํฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ด์ ์ข์๋๋ฐ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋๋ผ๋!! ๋๋ฌด ๊ธฐ๋๋ฉ๋๋ค! ์ฌ๋ฆ์ด ๋ค๊ฐ์ค๋๋ฐ ์ฌ๋ฆผ์ ์ด๋ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ณ ์ถ์ด์!