【vlog】好きなもの食べて体型維持する休日3日間の食事記録¦早起きして資格試験¦映画¦あんバター🥯キャロットケーキ🥕ローストビーフ丼etc ¦ITパスポート勉強方法
こんにちは!
本日もご視聴頂きありがとうございます!✨
今日は休日の3日間の食事を記録してみました
減量してから4年経ちますが
自分の好きなものを食べつつ
体型維持のために気を使える所は気を使って無理なくキープしています
もちろん理想の体型を維持していたいけど
ずっと我慢、努力だけじゃ疲れちゃいますよね
ネイルしたり映画みたりしながら自分を癒しつつ
資格取得したり運動したり自分磨きも両立させていきたいです😌
動画内でご質問の多かったITパスポートの勉強方法も紹介しています!
是非参考にしてみてください✨☺️
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🔗Twitter : @pokARi_171
/ pokari_171
15kg痩せたダイエット方法/スタイルキープしてる方法を発信してます!
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ITパスポート
📙参考書
www.amazon.co.jp/【令和5年度】-いちばん...
📗過去問
www.itpassportsiken.com/ipkak...
📕わかりやすい解説サイト
wa3.i-3-i.info/index.html
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0:00 Day1
0:22 シナモントーストとサラダ🍞
1:06 今日のコーデ
2:08 カフェであんバター🥯
3:25 アボカド明太クリームパスタとメロンケーキ
4:58 workout🔥
6:33 バナナとベーコンのホットサンド🥪
7:41 カフェでケーキ🍰
7:51 ITパスポート勉強方法
10:05 お好み焼き
11:26 シナモンの雪見だいふくトースト
12:52 キャロットケーキ
13:05 ローストビーフ丼
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샛별 - 나만 댕댕이 없어
• ✨샛별 - 나만 댕댕이 없어✨(Royal...
샛별 - 계란꽃
• ✨샛별 - 🍳계란꽃🌼✨(Royalty F...
샛별 - Cozy Place
• ✨샛별 - Cozy Place✨(Roya...
샛별 - lemon cake
• ✨샛별 - 🍋Lemon Cake🍰✨ (R...
Oneul -sweet potato
• 말랑뽀짝 귀여운 피아노 음악 🍠 (Swe...
샛별 - 당근 밭의 셀러리
• ✨샛별 - 당근 밭의 셀러리✨(Royal...
샛별 - Fluffy
• ✨샛별 - 솜뭉치✨(Royalty Fre...
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Пікірлер: 26
リクエストなのですが、ぽかりさんが痩せた時のルーティン見てみたいです!
@pokarisweat1
Жыл бұрын
リクエストありがとうございます😊 今度撮ってみます!!
生活レベル意識高い🥺めちゃ細くてお腹綺麗すぎる🥺筋トレルーティンやってほしい🥺
@pokarisweat1
3 ай бұрын
嬉しいです😭ありがとうございます! 今度動画撮ってみますね👀
動画投稿お疲れ様です❤️ そして試験もお疲れ様でした🥹 お忙しくてお疲れの中動画投稿してもらえて嬉し〜!! パスタもお好み焼きも美味しそうで夜ご飯どうしよってなってます笑 また次の動画も楽しみにしてます❤️
@pokarisweat1
Жыл бұрын
ありがとうございます〜😭💗 ぜひ夜ご飯の参考にしてください💗笑
最近チャンネル登録させて頂きました! 骨格も綺麗で憧れです♡今度15キロ痩せた時の食事を見てみたいです👀
@pokarisweat1
8 ай бұрын
嬉しすぎです😭 今度再現で取ってみますね🎶
ぽかりさん初めまして!試験合格おめでとうございます🎉 ぽかりさんはipadをノート代わりにしている感じでしょうか…?もしよろしければ何世代の物なのかや、使い居心地をお聞きしたいです😢💓 ipad購入検討していて、資格取得の勉強にも使えそうであれば良いなと思っていて……!長々と失礼しました😭🙏🏻
@pokarisweat1
11 ай бұрын
はじめまして!返信遅くなってしまい申し訳ありません😭 ありがとうございます🌸 iPadは第8世代を使用しています!少し前の機種なので重いですが、勉強にとても便利です!good noteというアプリを使用すると紙媒体のノートが必要なくなるのでなくしたり汚したりすることもなく勉強できるのでとても気に入ってます。購入する際はApple Pencilを同時購入されることをお勧めします!ぜひ参考にしてください✨
@user-ko4xk4gm5c
6 ай бұрын
😊😊
動画投稿ありがとうございます! 外出した時に「わ〜美味しそう」って思うものがたくさんあった時ってどうしてますか?? 私は全部買っちゃって後悔するので、
@pokarisweat1
Жыл бұрын
すぐ食べるものだけ一つ選んで、後はまた来た時のお楽しみにすることが多いです!!✨
肩のラインがすごくお綺麗です!ボトックスなどの管理はされていますか?
@pokarisweat1
Жыл бұрын
ボトックス売ってます! 嬉しいです!ありがとうございます💗
理想のお姉さんすぎる……✨100m1秒の速さでチャンネル登録しました🥹😂 一緒にワークアウト動画とかやって欲しいです(((o(*゚▽゚*)o)))
@pokarisweat1
Жыл бұрын
嬉しいすぎます😭😭😭😭 なるほど!リクエストありがとうございます💗
細い人って甘いものすきだよね。パンとかケーキとか。 糖質が足りてないから甘いものを体が欲しがるってどこかの医者が言ってた。でもスリムな体型を維持できてて健康で毎日充実してたら問題ないよね。グルテンが体に悪いとか言われてるけどたまにならいいのかなって思ってる。体に悪いものでも心が満足するものってあるよね。 みんなが食べてるもの気になるからこういう動画とっても参考になります。
@pokarisweat1
4 ай бұрын
そうなんですね!😳 私は痩せる前から生粋の甘党ですが、そういう理由もあるかもしれませんね🤔 勉強になる情報ありがとうございます! そうですね、ストレスが1番体に悪いと思ってるので… そう言っていただけるととても嬉しいです😳
質問なのですが1日でどれくらい歩かれていますか?
@pokarisweat1
10 ай бұрын
以前は立ち仕事だったので通勤と合わせて1万歩は歩いてましたが、今は全然…🥺笑
エモダとかmoussyも憧れるけどそもそも入らないきがする…いや今のままだと入らない…もちべもちべ
@pokarisweat1
Жыл бұрын
モチベ嬉しいです!ありがとうございます😭
デコルテがとても綺麗で驚きました!脱毛などされてますか?
@pokarisweat1
Жыл бұрын
嬉しいです!😭 医療脱毛しました!でも完全ではないので通い直さなきゃな〜なんて思ってます😂
うん、、痩せすぎなのよ、、