ingredientes tudo opcional 👇🏻👇🏻
2 banana
2 colher de leite em pó
2 colher de Mucilon
1 colher de sobremesa de semente de chia
2 colher de farinha de aveia
1 colher de xarope de guaraná/ pode ser açúcar demerara ou mascavo
250 ML de água
pessoal a quantidade de água você pode trocar por leite integral líquido/ aí você não coloca o leite em pó não
essa vitamina fica uma delícia
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até o próximo vídeo