👉 VITAMINA B5 BENEFICIOS ✅ ¿Para qué sirve? 🤔 Posible deficiencia
▶︎▶︎ La VITAMINA B5 💪🏾, también conocida como ácido pantoténico, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en todas nuestras células. Sabemos que la vitamina B5 realiza numerosas funciones importantes en nuestro cuerpo, como convertir los nutrientes de los alimentos en energía, equilibrar el azúcar en la sangre, reducir el colesterol malo, disminuir la presión arterial alta, prevenir el daño y dolor en los nervios y prevenir la insuficiencia cardíaca.
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Por eso hoy quiero hablaros de la Vitamina B5, su importancia, funciones y cuales son los síntomas de deficiencia de vitamina B5.
La energía que la vitamina B5 ayuda a producir es lo que activa los neurotransmisores en el cerebro. Esos neurotransmisores envían señales a todo el cuerpo para que todos los sistemas funcionen correctamente. es por eso que la vitamina B5 es crucial para mantener la salud del sistema nervioso.
Además de ser imprescindible para la producción de glóbulos rojos, la vitamina B5 también desempeña un papel importante en la producción de cortisol por parte de las glándulas suprarrenales.
La vitamina B5 también es importante para mantener sano el tracto gastrointestinal, mejorando por tanto el sistema inmunitario. Es importante su acción conjunta con otras vitaminas del grupo B, ayudando a nuestro cuerpo a utilizar la riboflavina.
Las fuentes de vitamina B5 incluyen alimentos tanto de origen vegetal como animal, como pueden ser la carne, vísceras, alubias y legumbres, algunos frutos secos y semillas, leche cruda y huevos.
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni farmacialanucia.es asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. Todos los que véis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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Пікірлер: 114
Explicación bastante clara en terminología para personas que necesitamos de esta información. Muchas gracias
Gracias Sento !! Que buena información!! Dios te bendiga! 🙏🏻❣️
Muy buen mensaje. Gracias x compartir con nosotros.
Muchas gracias por compartir esta importante información me a ayudado a resolver algunas dudas que tenía 🤗
Excelente explicación!.
⭐⭐⭐⭐⭐Muy buena info. Gracias!
Muy útil, gracias por compartir 🙂
Gracias por su importante información! Muy clara su exposición. Felicitaciones.
Buen vídeo, muchas gracias y que Dios lo bendiga por dar tanta informacion👍😚
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Gracias 🙏
Gracias! Inmejorable la información!
Excelente gracias 👌
Excelente me gusto muchisimo va al grano.
Gracias por la información
Una explicación muy clara no la conocía gracias 🌹
Gracias por su amplio conocimiento sobre la vitamina B5.
Muchas gracias doctor estoy bien servida con la información gracias
Que excelente explicación
Q me recomienda para la caída de cabello. Saludos desde cancun mexico
Muchas gracias!
Wow! Como siempre archirequeterecontra interesante!...soy diabética y está información me ayuda sobremanera... muchísimas gracias hermano! 😀😘
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Un saludo
Exelente explicado! !!!! Saludos desde Durazno Uruguay
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Un fuerte abrazo 🤗
Eres lo máximo Sento 🙏
Muy buena explicación. Gracias por tus videos. Me gustaría que algún día hablaras de la vitamina D.
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Ya lo hice kzread.info/dash/bejne/g3-Z1ad7ZrDWlNI.html no te lo pierdas 😊
su explicacion es clara y precisa
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Gracias ☺️
Gracias Sento me ayudas mucho que tengas muchas bendiciones❤😂
Muí buena in formación 👍
Hola,pero que maravilla ésta vitamina, gracias 👍
Muy agradecida. Dios te bendiga..!! Voy a correr la voz..!!
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Gracias 🙏 un saludo
Gracias
Sento DIOS LO BENDIGA SIEMPREEEEEEEEE👏👏👏🖖🖖🖖🖖🖖
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Muchísimas gracias 😊
Hola ¿La vitamina B5 ayuda también en el pelo? Muy buen video, muchas gracias, un saludo.
Muchas gracias por una explicación tan clara y completa. Saludos
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Gracias 😊
@valeriedurant6171
2 жыл бұрын
@@sento_segarra maravillosa b5, me la mandaron para recuperar el pelo tras el cobidpero a mi sorpresa me quito palpitaciones, mi piel a cambiado me rejuvenece tengo más fuerza y ánimo, respiro mejor y la inflamación de mis rodillas a bajado. A sido un bienestar inmediato tras las primeras inyecciones . Estoy sorprendida y muy agradecida a mi médico. Yo no sabía lo que podía hacer esta vitamina .
@margaritahernandez6510
2 жыл бұрын
Q b viaminas Ramico
Quisiera saver si puedo tomarlas con otras vitaminas. Como complejos B. Y otras que me conpre para el pelo piel y uñas me gustaria q me respondieras mi pregunta a y si me las puedo tomar juntas despue del desayuno gracias x tú atencion me gusto mucho tú video
Saludos desde Veracruz, México
Mucha gracias Sentó por tu información. Namaste
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Un fuerte abrazo
@sauvageamazigh3989
5 жыл бұрын
@@sento_segarra Gracias
Gracias súper gracias ya estoy tomando B12 y me siento mucho mucho mejor gracias
@sento_segarra
5 жыл бұрын
👍👍
Se puede consumir suplementos vitaminicos si se padece de hipotiroidismo???Demasiado buena informacion sobre la B5👌
Excelente
Hola doctor la vitamina B5 hace bien para una anticuagulada yengo una valvula mecanica y tomo warfarina, atenolol y captopril. Porfavor quiero saber
Agrego que la música final está súper! Muy padre elección 😁
@sento_segarra
5 жыл бұрын
A que es súper motivadora? 👍👍
@conchitarey3740
5 жыл бұрын
@@sento_segarra así es, que es motivadora y sobremanera formativa
Hola Sento un vídeo muy bueno aunque yo me tomo un suplemento del complejo B que lleva 50 mg de vitamina B5 y no tengo ningún efecto secundario, al contrario me sienta de maravilla.Gracias por el vídeo
@sento_segarra
5 жыл бұрын
En la cantidad justa no produce ningún efecto secundario y es muy beneficiosa
Como se debe tomar preferiblemente la vitamina b5 hay una hora exacta para su uso? Gracias de antemano.
Hola mi nombre es Elizabeth y soy de PR. Tengo b5 en líquido. Cómo la puedo utilizar?
Sento, un saludo, bendiciones y ánimo, en tu labor muy buena. Mi trabajo es de panadero y trabajo parte de la noche. Es un trabajo muy activo. Quería preguntarte cuando sería necesario tomar multivitaminicos y con qué frecuencia . Un saludo MRMC
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Es importante en los cambios de estación y puedes tomar 2 meses y descansar uno
@manuelruizdemoralescortes2336
5 жыл бұрын
Farmacia La Nucía Gracias Sento. Un saludo y bendiciones
@megane1738
5 жыл бұрын
@@sento_segarra que marca puedo comprar de b 5????
@aliciaserra4514
5 жыл бұрын
@@megane1738 Encontraras Acido Pantotenico ( B5 ) de las marcas Solaray, Solgar, Now foods etc
Hola Sento,me gustaria que hicieras un video sobre las ojeras tengo una ojeras horribles me hacen ver una persona enferma,que puedo usar en las ojeras o tomar alguna vitamina para eliminarlas,espero una respuesta tuya...Saludos desde Chile.
@aliciaserra4514
5 жыл бұрын
Podría ser por Fatiga Adrenal... la vitamina B5 te ira bien, junto con todas las del grupo B
Una consulta, tengo la vitamina C, vitamina E, y la vitamina b5 puedo tomar cada vitamina después de cada comida?
Hola doctor Buenos noches yo estoy tomando B5 y aceite de pescado
Saludos
Gracias sento. La pantetina es B5?
Cómo consigo la vitamina b5 en la droguería
Y la levadura de cerveza que opinas como fuente de vitaminas B?
Buenos días tengo hace muy poco te escucho ya soy mayor de 40años y nunca tomé vitaminas puedo empezar por mi cuenta gracias
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Si, pide consejo en tu farmacia
Me gusta
Buenas tardes doctor, y todos x favor m3 podrian decir mi pregunta.. Tome vitaminas grupo b y no he podido dormir.. 😢Con la primera toma..... Ahora ya me da mucho miedo.... Será q en la primera toma es asi??
Muy bien solo quiero saber que marca de vitamina B5 debo comprar
@megane1738
5 жыл бұрын
Cual compraste???
A que hora es más correcta tomar la vitamina B5
Hola sentó feliz fin de semana una pregunta sabes que tengo 5 días tomando colágeno me lo tome porque dicen que es bueno para el cabello y muchas cosas más solo que siento un fuente dolor en la parte de la rodilla en las 2 rodilla ero muy fuente que ni agacharme puedo gracias sento
@sento_segarra
5 жыл бұрын
No tomes solo colágeno, busca uno que lleve magnesio y vitamina c
@jhonsongonzales5953
5 жыл бұрын
@@sento_segarra gracias sentó la verdad que me estoy tomando uno que es colágeina hidrolizado
@jhonsongonzales5953
5 жыл бұрын
Gracias por responder me salí del tema de vitaminas a colágeno gracias estoy al día con tus vídeos sento
Una pregunta Farmacia La Nucia cual es PATO que alimento es y TOMATE SECOS?
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Donde yo vivo el pato es una ave y el tomate seco de vende en los supermercados
Que es bueno para el acne
@minkey4735
Жыл бұрын
Dejar de producir insulina y glucosa pors carga,sacando harinas,pastas ,lacteos solo fermentados queso ,no,y todo lo que esta en piel esta en instestinos ,ojo todo lo que el higado recibe de toxinas sale por los poros
Las vitamina B5 es pasta. O farabe o inyección gracias
tomo complejo B y trae esta vitamina sufro de hashimoto y mi endocrino me dijo que estaba muy bien que lo siguiera tomando
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Genial 👍👍
@megane1738
5 жыл бұрын
Que marca compraste que traiga la b 5 ???
@megane1738
5 жыл бұрын
@@sento_segarra sirve para las vias respiratorias???
@lauramendoza480
5 жыл бұрын
angy diamond pure encapsulations
Quisiera saber con que nombre consigo la vitamina B5 ya que el las farmacias que pregunte no tienen pastlllas/cápsulas de vit B5. gracias
@adenium3136
2 жыл бұрын
Ácido pantotenico
Sirve para tratar el acne?
@forcevitale27
Жыл бұрын
Para el acné hormonal si sirve
Benditos huevos y brocoli 😌 👍
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Pues si
Hola
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Un saludo 👋
👏👏👏👏👏
🏅
🙏
👍
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hola Sento yo tomo Vitaminas del complejo y tomo todas las mañanas Levadura de Cerveza y tiene Vitamina B5... quiero saber yo tomo Ginkgo Biloba en comprimidos de 80mg puedo seguir tomando como lo estoy haciendo ....Gracias.. .
@sento_segarra
5 жыл бұрын
Puedes seguir tomándolo todo sin ningún problema lo que no hay que hacer es tomar cantidades muy grandes de vitamina B5
@mariavilleda9618
4 жыл бұрын
Yo estoy tomando una cápsula diaria de vitamina b5 la botella trae 45 cápsulas es mucho la cantidad ? O terminó la las cápsulas y de ai asta cuanto tiempo los puedo volver a tomar
LA VITAMINA B5 ESTA EN LA CLARA O EN LA YEMA DEL HUEVO??
Como producir dooamina de.manera natural?
@arelisgarcia705
5 жыл бұрын
Muy buena explicación mil gracias Díos los bendiga siempre
Nunca nunca SUPONGA nada. 😀
Gracias