500g escalope de poulet
4 ail
1 oignon
moitier de vert de persil
2 œuf
2 de huile d’olive
2 cuillère huile
2 grand cuillère de sauce tomate
1 cuillère petit de poivre noir et jeaune
 une cuillère deux épices, poulet rouge
2 cuillère grand de farine
tous sa mixer sauf les œufs et la farine et la tomate Quand le poulet et mixer jeté 2 grand cuillère de farine (Sa dépend les taille des œufs selon les petit et les grande
Melanger le poulet avec la farine
enrobé vos doignt de huile pour que la viande ne se disperse pas dans vos doignt après le cuir et metre de huile dans la casserole bien sûr !
Étape de chou-fleur
Lave le .
après coupe le chou fleur en trois morceau mettre le chou fleur dans le plateau prendre de l’eau ajouter du sel puis mettre sur le chou fleur et le mettre 15 min au four
Sortir le chou fleur et mélange sauce tomate et le sel 2 cuillère de huile d’olive Sorti le chou fleur du four et le enrobé ajouter un vert d’eau renverse la sauce tomate 2 cuillère de huile d’olive 2 cuillère de olive 1 cuillère de épice poulet rouge
1 cuillère petit de zaatar verser sur le chou fleur remette dans le four 10 min abonner vous😻😻incroyable teccete tiktok cake.prestige