Vezbe za jačanje mišića kolena l Vezbe za kolena I Bol u kolenu

Пікірлер: 95

@anicakovacevic6135 Жыл бұрын
Odlicno,hvala vam sto ste vezbe podelili sa nama.Mnogo ce nam znaciti👍😇🥳
@milkadjuric8884
4 ай бұрын
Ĥvala puno..❤
@bakaorahovac887710 ай бұрын
Bas dobro objesnjenje i vjezbe odlicne❤
@radmilajerinic68852 жыл бұрын
Ove vežbe su najbolje do sada .Hvala!!!
@dacamitic8855 Жыл бұрын
Divni ste, hvala vam
@jurisicbre7 ай бұрын
Hvala, odlicni ste.
@jelicamartinovic4683 Жыл бұрын
Prave vezbe za pravi trenutak..vec ste mi pomogli! Zahvana sam vam za lagano I pojedinacno objasnjnje svake vezbe!
@gordanasurlan53082 жыл бұрын
Hvala vam mnogo sam naučila i primenjujem svaki dan
@ivanadrazovic34643 жыл бұрын
hvala na videu, posle prvog puta odradjenih vežbi bol se znatno smanjio i lakše je hodati
@zorkaobradovic10822 ай бұрын
Hvala
@Bingchilling185 Жыл бұрын
Hvala doktori,vi ste zakon,morala sammopet da prpnadjem vase vezbice😊❤
@cicasaric3553 Жыл бұрын
Hvala vam, vežbe su super.
@gordanajovanovic99026 ай бұрын
Hvala,i opet hvala. Tacno ste opisali sve simptome bola i misica. Prava stvar za mene
@milicarikic36254 жыл бұрын
Svaka vam cast...Hvala vam na ovako lijepom objasnjenju i svako dobro vam zelim...
@user-fj5jd5dz4l4 жыл бұрын
Odlicne vezbe ,svaka cast
@verajankovic69513 жыл бұрын
Gledam ponovo I vidim da ja bas imam probleme koje vi prikazujete.Mnogo hvala!
@marko.hitman2 жыл бұрын
Odlican video,hvala !
@gordanazarkoski5729 Жыл бұрын
Divni ste sve pohvale
@radojkasakic25344 жыл бұрын
Hvala lepo na lepom objasnjenju
@markoc22143 жыл бұрын
Svaka cas i hvala za video! Zivi i zdravi bili!
@djordjerajak9638
2 жыл бұрын
..vjezbe zs ospra vljanje kicme
@biljanaristic4324
Жыл бұрын
Hvala vam!
@maramaric99033 жыл бұрын
Pre 5 godina imala tešku povredu kolena i dan danas kad kleknem osetim bol i nešto sam ovih dana je opet blago povredila l boli. Našla ove vežbe. Bol se smanjio i mogu da je savijem a da ne boli. Hvala ❤️
@danijelatodorovic2105
5 ай бұрын
Posle koliko ste osetili promenu na bolje?
@jennykaradolami8695 ай бұрын
Hvala na pomoci!!! ❤
@vanjagaspari-yamuna22852 ай бұрын
Hvala.
@anjaanja18613 жыл бұрын
Bravo, hvala
@jerotijeviczoran4 жыл бұрын
Bravo, ocena 5+
@groftcom
2 жыл бұрын
Vjezbe su super
@damirkalac56324 ай бұрын
Odlicna preporuka
@MrsGita14 жыл бұрын
Hvala na objašnjenim i prikazanim vježbama. Ja imam problem patelofemoralne artroze desne noge i primjenjivati ću vaše vježbe. Pozdrav i sretno😘
@dzambodzambic3689
3 жыл бұрын
Jel ti bolje.. mila ?
@juricajurisic13773 жыл бұрын
Zahvaljujem bravo
@user-id5jg6fx2t5 ай бұрын
Odličanp objašnjenje,sve te probleme imam,samo mi recite smijemli setati
@irenazivkovic64823 жыл бұрын
bozanstveno ...hvala
@pavlinarasimovska73057 ай бұрын
❤
@vizantijaluka69053 жыл бұрын
DR.JELENA ALEKSIC MOJA DOKTOROKA!
@verajankovic69513 жыл бұрын
Ja sam oduševljena vašim načinom objašnjenja l vežbama. Da li mogu da saznam gde se nalazite
@valentinamarceta2487 Жыл бұрын
Hvala na savetima za vežbe za koleno. Molim vas da mi odgovorite da li bi osoba sa gonartrozom trebalo steznik za koleno da koristi prilikom vežbi za jačanje muskulature oko kolena
@dragicadimitrieva93382 ай бұрын
Oba kuka.su mi vestačka i desni operisala pre 2meseca Radila reviziju . Kuk je bio star 20 god Noga je krača oko 4 cm. Sad me neboli mogu sve vežbe da radim,hodam sa stakama ali nikako da uradim korak bez štake makar.
@branimirmarinovic95834 жыл бұрын
Oslicni ste
@Punisher_923 жыл бұрын
Ja sam imao sportsku povredu gde je dijagnoza doktora bila da nema znakova nestabilnosti kolena i da je bila jaka kontuzija, i nakon sto sam se oporavio od povrede poceo sam ponovo da treniram fudbal, ali sam osetio kako mi koleno puklo kao kada pucas prste i osetio sam kratak i ostar bol koji je prestao i nastavio sam sa treningom ali me dan nakon treniga to koleno sada boli da li ne zna o cemu se tu radi?
@user-yn2hf2tf6q2 жыл бұрын
Свака част. Вежбе одличне
@amelacehic89173 жыл бұрын
Vece imam pitanje casica mi cesto iskace doktor mi je rekao da trebam vijezbat bas zbog misica,pa me zanima da li ove vijezbe isto mogu..hvala
@milanpinjuh9436 Жыл бұрын
Vježbe su korisne i poboljšava koljeno.
@nerminsalkic63602 жыл бұрын
Da se redovno vezbalo - - - nebi ovo trebalo
@iva83883 жыл бұрын
Pozdrav, imala sam ranije povredu kolena i sada pri prvom jutarnjem ustajanju trebam vremena da razmrdam koleno, krcka mi pri pokretu odredjeno vreme, da li smem da radim ove vezbe
@goldenview31044 жыл бұрын
Meni koleno iskace iz casice,doktor kaze da imam kao neku vodu u kolenu,ako mi se desinpovreda oper,moracu da vadim vodu
@enisa23674 жыл бұрын
Da li smijem raditi ove vjezbe sa dijagnozom artritis gonatroza desno koljeno?hvala
@dzambodzambic3689
3 жыл бұрын
Ne
@Karamazova92
2 жыл бұрын
@@dzambodzambic3689 Zašto ne?
@mlnkvcj3 жыл бұрын
Vezbe za primer
@zoranas.93904 жыл бұрын
Odlične su vežbe,samo što mene boli 2 godine...Ni doktori ne znaju šta je u pitanju...?
@ksenianikolic1018
4 жыл бұрын
Isti slucaj,samo sto ja imam 20 godina i od kad znam za sebe ne mogu da cucnem,tj mogu ali od ogromnog bola ne mogu da ustanem,bila kod mnogih lekara,jedini odgovor koji sam dobila je -reuma- citiram "znate to se ne moze izleciti",na moju kostataciju da li se bilo sta povodom toga moze uraditi ili bar zaleciti odgovor je bio "ne,to vam je tako,nemojte se savijati i cucati da vas ne bi bolelo" u prevodu ostatak zivota nemoj da se savijas ...
@zoranas.9390
4 жыл бұрын
@@ksenianikolic1018 Danas niko od lekara, ne radi svoj posao kako treba.
@nikoletamarkovic49
4 жыл бұрын
@Ksenia Nikolic Ja imam isti problem a 22.godine. Isto su mi rekli da je reuma a kasnije fizioterapeut rekao da se trosi hrskavica i da moram da jacam koljeno ali i dalje nista nisam rijesila i ne mogu da radim nista iz cucnja. 🤷‍♀️
@deltanila
4 жыл бұрын
@@zoranas.9390 tacno samo 10 posto lekara radi do kraja i u detalje
@zoranas.9390
4 жыл бұрын
@@deltanila Moja baba je skoro umrla odjednom joj je iskočio šećer. I odvezena je u bolnicu i umrla je posle 3 4 sata. Zato što lekari nisu vodili računa čak jedna medicinska sestra ponašala bezobrazno. To dokazuje da lekari ne rade svoj posao kako treba. Nažalost. 😣😣😟😟😭😭
@LeoLeo-hx1jl4 жыл бұрын
Dali imate vjezbe kvadricepsa nakon operacije meniskusa i vjezbe za "zdravu nogu" tokom oporavka zbog veceg opterecenja
@bogdanbm9275
4 жыл бұрын
Vidim sa si skoro napisao,posto si operisao meniskus,skoro sam pao sa bajsa,vozio sam brzo i pao bas na sljunak.Evo vec 6 dana nmg sa lepo hodam ali mogu savijati koleno,kada hodam imam osecaj kod desns strane kolena ali ne bas skroz desno nego malo dole desno(shvatas me valjda),i kada hodam imam osecaj kao da imam nes da mi sd klati u kolenu,uvek kada ustanem ujutru ne osecam to ali nakon nekog vremena osecam kao da mi se klati nes u kolenu kao kad ti se klati zub,pa kada ustanem,taj bas deo kao da mi sd zabija u nesto i kad hodam,sta mislis da li je to casica ili hrskavica ili nes sasvim drugo???
@LeoLeo-hx1jl
4 жыл бұрын
@@bogdanbm9275 jel' ti nateklo koljeno? Kod mene je bio konstantni otok ..nije bolilo ali kad savijem nogu osjetim bol i nisam mogao čučnuti.. hegao sam na nogu i isto imao osjecaj da se nesto otkinulo..idi doktoru dok je vrijeme
@bogdanbm9275
4 жыл бұрын
@@LeoLeo-hx1jl ja hocu da snimam ali kod nas su ti ove covid bolnice i videcu ako mi do petka ne prestane ovo moracu otici da snimim,imam otok kod kvadricepsa i oko celog kolena koji je malo splasnuo,ne znam,ja imam krastu kod casice vise ,posto je meniskus na skroz desnom delu kolena(leve noge),ja mislim da nije meniskus ali,imam idalje otok nakon 6 dana,koliko si ti dana cekao pa si otisao snimiti
@bogdanbm9275
4 жыл бұрын
@@LeoLeo-hx1jl al vidis ti si lego na nogu a ja stojim,setam sve,savijam ali ne mogu da kraja,radim neke vezbe odavde u nadi da ce mi pomoci,
@LeoLeo-hx1jl
4 жыл бұрын
@@bogdanbm9275 i ja sam radio vjezbe..razne kreme ..alternativna medicina..kupus liske..sirce..jaje i sol itdi na kraju sam morao otici doktoru i zavrsio na OP stolu
@zvezdas3722 жыл бұрын
DA LI VOŽNJA BICIKLOM JE PREPORUČLJIVA KOD GONARTROZE KOELNA, A I VIŠAK KILOGRAMA
@Robertina-q6i
2 жыл бұрын
Da, to je nesto najbolje za jacanje okolnih misica, a da kolena ne trpe pritisak. Samo napred 👍
@anapahuljica3766
2 жыл бұрын
@@Robertina-q6i A da.li je sorava za nordijsko skijanje dobra za koljeno.. meni prija, da li je to ok, da li Vi ili neko zna? Hvalaa
@Robertina-q6i
2 жыл бұрын
@@anapahuljica3766 koristim i ja eliptik, prija mi, ali ipak mislim da bicikl nema zamenu,jer je veci opseg pokreta i vise radi kvadriceps, koji bi i trebao da se jaca. Samo napred 😁👍
@goldenview31044 жыл бұрын
Mogu li misici za koleno da se ojacaju voznjom bicikla
@dzambodzambic3689
3 жыл бұрын
Ja sam upravo sjebo koleno na voznji bicikla... Medijalni ( unutrasnji deo kolena) sam sjebo.. nmg da hodam
@goldenview3104
3 жыл бұрын
@@dzambodzambic3689 i ja sam isto juce sjebo koleno na voznji bicikla u pm,mn koleno oteklo
@dzambodzambic3689
3 жыл бұрын
@@goldenview3104 i meni ima otok. Koji deo tebe boli
@goldenview3104
3 жыл бұрын
@@dzambodzambic3689 misic iznad kolena kvadriceps valjda, desna strana kolena malo i leva strana kolena malo, donji deo casice.Tako reci ceo sastav kolena i misici kolena
@goldenview3104
3 жыл бұрын
@@dzambodzambic3689 tebe
@tonidimitrov1592 Жыл бұрын
Проблемот со овие вежби е тоа што мислите дека сите луѓе се спортисти. Ако вие како доктори мислите дека луѓето што имаат проблем со гонартроза можат да ги исправаат нозете и да прават по 10 пати вежби, кои вие ги сметате лесни. Може да се вратите во реалноста
@jovanah.53423 жыл бұрын
Smjesno mi kad cujem da kazete jod starijih osoba se desavaju ove tegobe a ja jadna 33 pa.me koljeno odjednom.pocelo da boli i tako vec 3 mjeseca.ni cucnuti,ni saviti do kraja.JEDAN ortoped rekao nije nista i dao mi bandaz i brufene,drugi kaze arteoza i preporucio 3 sprice hijalurona. 🤦‍♀️ krecem ovih dana na fizioterapiju pa cu da vidim sta cu.
@kostica2581
2 жыл бұрын
Stari ste gospodjo
@jovanah.5342
2 жыл бұрын
@@kostica2581 ti si smjesan.Onaj ko radi njega i boli.Onaj kome su sve 4 u zraku i nema tegobe 🤮🤮🤮
@dzambodzambic36893 жыл бұрын
Vidi se da je privatno satires od batine
@ihailopetrovic11046 ай бұрын
Gospodjetina