Wat je vaak ziet bij zo'n challenge, is dat je jezelf elke dag herinnert om gezonde dingen te doen. Daardoor zul je automatisch ook meer hebben bewogen naast je oefeningen en 'gezonder' hebben gegeten. Het resultaat is in ieder geval te zien! Ook leuk dat je niet alleen naar fysiek kijkt, maar ook naar het gevoel. Fitter voelen is ook belangrijker dan slanker worden. :)

Wauw super motiverend om te zien dit! Ik ben één keer aan die challenge begonnen en kwam niet verder dan dag 14 zie ik nu. Ik "moet" het van mezelf dan ook meteen goed doen. Zo fijn om te zien dat jij op jouw laatste dag het ook nog in meerdere keren doet. Dat maakt namelijk helemaal niet uit! Als je het maar doet. Dat is echt iets wat ik mezelf wat meer moet aanleren. Ik ga er morgen mee beginnen!

Wauw wat een mooi resultaat! Heel herkenbaar hoor, tijdens oefeningen doen een serie kijken. Ik train al bijna 5 jaar wegens blessures en revalidatie en trainen zonder serie of youtube is echt 10x zo vervelend en saai. Je oefeningen op het dakterras doen is ook nog een goeie, helpt mij ook! En die ijskoffie.. oe la la die ga ik zeker proberen!

Mooie buik heb je, ok start of 30 days letsgoo 😊 4:09 ik heb ook begrepen dat dit ter bescherming is en dat dit wel verschilt door de maand -aka je cyclus-heen de ene keer ben je daar wat platter dan de andere keer

Het laagje onderin je buik is heel normaal en juist goed :) het beschermt je organen

@annemiek6899

Ай бұрын

Beetje heftig ook om dat te noemen terwijl je al zo slank bent.

@Coosjuh

Ай бұрын

Precies dit. Je kan het wel weg krijgen hoor maar dan moet je echt gaan werken naar een vetpercentage van onder de 20% en misschien zelfs onder de 18. Dat is voor een vrouw zeer moeilijk te behalen en meestal ook zeker niet gezond.

@whatElse88

29 күн бұрын

​@@annemiek6899?

@doornroosje4695

28 күн бұрын

@@annemiek6899vind ik niet. Klonk meer als een gewaarwording, waar niet iets negatiefs aan zit. Meer van dit hoort bij mij en blijft zo en accepteer ik

@annemiek6899

28 күн бұрын

@@doornroosje4695 Ze benoemd het wel terwijl het zo hoort. En het wisselt sowieso sterk gedurende je cyclus.

Ik vind echt dat jij een enorme zelfdiscipline hebt, jaloers op❤

Ik herken je gevoel over sporten en zo'n workout doen helemaal!!! Enige wat ik leuk vind om vol te houden zijn dans workouts, een soort just dance maar dan wat intensiever. Ben helemaal geïnspireerd door je resultaat, ga er vandaag mee beginnen terwijl ik MAFS Australië verder kijk ;)

@BijBonnie

Ай бұрын

Wat goedddd

Wat een gezellige vlog😍Onze laatste film was Verliefd op Bali. Mooie film!

Wow, ik probeer me te herinneren welke film ik voor het laatst heb gezien.. maar ik zou het echt niet meer weten. Zo lang geleden is het al! Tijd om daar verandering in te brengen, haha. Je ziet echt verschil in je buik, zeg! Wat goed dat je dat zo goed hebt volgehouden 💪🏼

Thanks voor de ab challenge..door jou mijn buikspieren getraind vandaag!

Goed bezig. Wat leuk op date . Zo gezellig maak er een mooie dag van.

@BijBonnie

Ай бұрын

Jij ooook!

Voor mij was het ook love lies bleeding! Ik vond hem wel heel goed, maar ik was ook wel verrast door het geweld. Ik kijk nooit trailers en ging vooral voor de lesbische representatie en dat hebben we gekregen ❤

Verschil van je buik is echt super goed te zien! Vooral bij je taille! Misschien moet ik dat ook een keertje doen (maar zal vast toch niet gebeuren 😂)

Gezellig date night 😊 Ik Gaat nooit naar Bioscoop al jaren niet 🫣 hele fijne weekend toegewenst 🥰

Doe grow with jo! In haar workouts laat ze van te voren zien welke oefening daarna komt! Ik krijg altijd energie na haar workouts. Ik zou het echt aanraden!

@tehadevries7535

Ай бұрын

Maar je moet wel de hele tijd kijken wat ze doet. Terwijl Bonnie juist tussendoor iets anders wil kijken. Grow with Jo wel echt leuk inderdaad!

@ehbokarin

Ай бұрын

Waar moet je dat zoeken? Hier op KZread?

@tehadevries7535

Ай бұрын

@@ehbokarin ja. Grow with Jo heet haar KZread kanaal. Erg leuk!

Wow echt een mooi resultaat van je ab challenge!

@BijBonnie

Ай бұрын

Thanks babe!

Gezellige vlog weer in mei! Love it. Laatste film was van Amy Winehouse, ik vond hem super ! 😊

Bedankt voor het maken 😁

@BijBonnie

Ай бұрын

😂💕

Ik vind het dus echt dapper dat je daar weer ging eten! Ik zou dat door angsten niet nog een keer durven 😁

Ik heb in december Wonka gezien, die vond ik zó leuk! Staat nu ook op HBO dus die ga ik zeker nog eens kijken 🥰

Voor je buikspier workout kun je een tabatha timer downloaden. Die kun je zelf instellen qua tijd, rest en cycles. Er zijn ook tabatha workout muziek, maar dan kan je geen love island kijken 🙈 zeker verschil te zien dus nog heel veel succes met het vervolg! 💪

Vogelvlucht is mijn laatste film in de bioscoop geweest samen met mn zoontje. Fantastische film!

Super mooi resultaat! ❤️💪🏻 Maar jij hebt sws al een superr mooi figuurtje, vergeet dat niet hè. 😇 Als ik dat wil doen zal ik dit echt voor een jaar moeten volhouden vrees ik. Mijn laatste film in de bios: Wonka! 🍫 Was echt een megaa leuke bioscoop en kerstvakantie film vibe.

Mijn laatste film was Cival War, echt heel erg goed! Maar zeker 16+, ik denk niet dat jij er van zou kunnen genieten, vanwege het geweld. Maar ik vond het verhaal heel sterk. Hoe een oorlog is, is ontzettend goed in beeld gebracht. Fijn weekend!

Ik heb als laatste film challengers gezien!!!

Xcore is heeeeel leuk! Train je vooral je core mee, maar is ook full body en kracht/ conditie. Ik doe het gewoon thuis.

Bedankt weer voor de leuke vlog en al je werk. Ik kijk bij Bram altijd de reclames uit, dat is ontstaan met het belasting verhaal maar zal dat bij jou ook doen. Mooi resultaat van je buik (ik mis sporten juist enorm!)en zonder bijbedoelingen...wat ben je toch een prachtige vrouw. Wat heerlijk dat te kunnen blote voeten en benen en armen en in de zon. Leuk die date night en lijkt me ook echt belangrijk. Mijn zusje is nu een jaar of 16 getrouwd en zij en haar man gaan jaarlijks samen 2 nachtjes weg en dan gaan de 4 kids naar de opa en oma's Fijne dag Ps ik loop achter maar ik vind het fijn om er nu nog van te genieten

Amy Winehoude Back to Black ik de bios! En ik wist niet dat er een suikervrije variant was van de koffie siropen! Die ga ik zeker zoeken

De onderkant van de buik steekt bij elke vrouw uit ivm de organen. Dat is gelukkig niet weg te trainen. 😅

Ik zou het niet weten welke film ik het laatst heb gezien, mijn man gaat meestal met mijn zoon naar de film, ik val in slaap😂Was een fijne week en een mooi weekend toegewenst.

Leuke vlog ❤ Ik heb het ook als ik een keer ziek ben geworden van eten dan durf ik niet weer te eten Antwoord op je vraag over film Ik ben 17 april naar ladies night geweest Film was back to black ❤❤❤❤

Zo leuk hoe jullie daar de bioscoopzaal voor jezelf hadden! Aan mij heb je niks wat de bios betreft, daar ga ik nooit heen XD De laatste film die ik zag was Frozen 2 haha. Die had ik bij de bieb geleend. Mijn moeder wist niet waar het over ging, dus ik had 1 en 2 gehuurd. Ik vroeg namelijk of ze mee wil naar de musical, maar er stond niet echt een duidelijke omschrijving, dus ik dacht; nou dan huur ik ze gewoon bij de bieb dan kent ze het verhaal iig! En nu wil ze idd mee naar de musical. Wat ik stiekem al verwacht had. Toen we zaten te kijken bleek dat ik deel 2 zelf ook nog niet eens kende. Terwijl ik dacht dat ik die al eens op tv gezien had. Dus dat was wel grappig. Wat een verschil je before en after! Wat een challenge al niet kan doen!

Challengers vond ik echt een topfilm, vond het einde ervan ook fantastisch en dat gebeurt niet vaak bij mij haha

ik heb afgelopen week de film fall guy met Ryan Gossling gezien (😍). ikvond de film echt heel goed! heel grappig en leuk. het is een comedie- actie film met een liefdes verhaal erin. echt een aanrader als je daar van houdt!

Ik heb laatst in Haarlem de film (ik hoop dat ik het goed zeg) La Oche Montagne gezien. Werd gedraaid in de oude koepel gevangenis, dat is nu een filmtheater o.a. Was een hele lange, kalme, bijna stille film. Vond hef verhaal prachtig. Maar niet voor iedereen geschikt omdat het zo stil was

Wauw wat een verschil! Lekker bezig Bon, maar het gaat er idd om dat je je lekker in je vel voelt. Ik zou bijna ook zo´n challenge gaan doe nondanks dat wij echt super veel gewichten thuis hebben om te squatten enzo haha

Ik heb hetzelfde met de vivera paprika champignon burger die uit het assortiment is, die was echt mijn favo 😢

Mijn laatste film was “Melk” …..best aardige film, maar ik ging ernaar toe omdat ik me had opgegeven voor een rolletje in die fim….die ik niet kreeg overigens. Ik vond het dus wel leuk toen ik zag dat hij draaide om het uiteindelijke resultaat te zien.

Ik heb laatst Challengers gezien (love Cineville), heeel hot!! Aanrader! :)

Ik heb vorige week Challengers gezien, met oa Zendaya en loved it. Verhaal was niet giga sterk maar leuke mensen,tempo en energie!

Waar zijn de glazen van de ijskoffie van? ☀️

Ben vorig weekend naar Challengers gaan kijken en die was zo goed! Ben echt aan het twijfelen om hem dit weekend nog eens te gaan kijken! Ook echt iets voor jou!

Die beelden van Sjakie en Poppy❤❤

Wil je niet weer gaan hoepelen anders ? Ik heb een paar jaar geleden ook een hoepel gekocht (zag het in oude vlogs van jou toen hahaha) en ben toen elke dag gaan hoepelen een kwartier lang. Dat heb ik echt wel 3 maanden ofzo volgehouden , deed het ook terwijl ik tv keek of muziek ging luisteren 🙂

de laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was challengers en ik vond 'm echt GEWELDIG!! hier en daar wel een beetje chaotisch maar ik was zo aan het genieten dat het me allemaal niks meer kon schelen haha. zeker een aanrader en ik denk zelfs dat ik nog een keer ga (heerlijk zo'n cineville pas haha)

@BijBonnie

Ай бұрын

Aaaaa ik ga volgende week, cant wait

Jaa ik at ook vaak die Quorn saté met mijn ouders vroeger, altijd met sperzieboontjes en rijst, en nog steeds voor het jeugdsentiment. Echt jammer!

De laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was Challengers. Ik vond het een vermakelijke film, maar niet eentje die me echt bij blijft of die ik opnieuw zou kijken. 😊

@BijBonnie

Ай бұрын

ik kan echt niet wachten op Challengers!

Laatste film was Fall Guy, wel gewoon prima. Laatste film die me echt omver geblazen heeft omdat die zo goed was 'All of us Strangers' en die staat inmiddels op Disney+. En heel herkenbaar die Cinnevile mentaliteit. Cinnevilepas = Elke film is gratis haha

Omg ja Love Lies Bleeding.. ik kijk eigenlijk nooit films omdat ik erg gevoelig ben voor geweld enzo. Maar hier wilde ik echt heen. Nouuu deze film was wel even conditionering, mijngoed😂 rare koortsdroom film was het. Dus ook de laatste film die ik gezien heb, ben er wel weer even klaar mee haha. Nu de Bachelor aan het bingewatchen, genietennn

Mijn laatste film in de bios was het tweede deel van black panther wilde ik nog even hoogzwanger (40+1) naar toe, omdat het er daarna niet meer echt van zou komen hahaha was wel een leuke film!

Laatste film die ik in de bios heb gezien is Vogelvlucht😅. Ik ga eigenlijk alleen maar met mijn zoontje van 5 naar de bios.

Mijn laatste film die ik heb gezien in de bioscoop is four daughters! Het is een ontzettend heftig verhaal, en het zit tussen een speelfilm en documentaire in.

@BijBonnie

Ай бұрын

Aaaa die wil ik nog heel graag zien

Gewoon puur uit nieuwsgierigheid, wat is jou/jullie oogsterkte dat je wel een bril opzet bij de bios maar niet zo vaak in dagelijks leven?

@BijBonnie

29 күн бұрын

Volgens mij -1 haha, doe het alleen bij tv kijken of voetbalwedstrijd/bios (Nick weet ik niet!)

@sas.9555

29 күн бұрын

@@BijBonnie oh Okee, heb ik ook indd en doe hetzelfde als jij (en met autorijden) maar andere mensen vinden dat altijd een beetje gek haha

De terugreis! Duurde me veel te lang 😅

Vroeger toen ik nog in Dordrecht woonde ben ik ook vaak naar de Cinerama Bioscoop in Rotterdam geweest 😊 En ik heb 1 x de Bioscoop in s’Hertogenbosch helemaal voor mezelf gehad ( Film The Nutcracker )

@BijBonnie

Ай бұрын

Oeee

Laatste film was all of us strangers en die was geweldig! (Paul Mescal!!!😫)

Die gaap en stoïcijnse blik van Nick wanneer jij over de film vetelt 😂😂

Echt ballzy dat je nog een keer bij dat restaurant ging eten. Ik heb PDS dus moet ook altijd opletten en my anxiety could never! Ik vind mee in Mei echt superleuk! 🤍

Hey Leuke vlog en super resultaat zeg! Even een vraagje, waar is jouw beha van op de foto van het ab resultaat? 😇 Groetjes!

@BijBonnie

29 күн бұрын

Thanks! Van Hunkemöller

@sarahjansen6742

26 күн бұрын

@@BijBonnie dank je!

Sorry voor deze comment overload maar ik trek net mijn Teva's aan en ik vraag me af hoe maak jij deze heel goed schoon met een doekje gaat het deels, kunnen ze in de was(koud)?🤔😜

@BijBonnie

Ай бұрын

Ja ik doe ze heeeel soms op zo'n koud wasje op lage toeren, maar vind het altijd spannend haha

@whatElse88

27 күн бұрын

​@@BijBonnietoch ook maar eens proberen dan in een hoes ofzo 😂 op hoop van zegen;)

Quorn is weg uit Nederland 😭 ik las er toevallig vandaag nog iets over; ze zijn om economische redenen vertrokken. Omdat de supermarkten hier hun aanbod onder het huismerk flink hebben uitgebreid en hun eigen producten tegelijkertijd veel duurder werden.

Ik heb gisteren dag 3 gedaan. Amaaaai wat doen mijn buikspieren pijn 😂

Laatste film was Challengers, afgelopen week twee keer geweest en mogelijk morgen nog eens. God, wat een knappe cast...

Welke app was het? Zou dit ook graag willen proberen

@BijBonnie

Ай бұрын

KZread challenge, gelinkt onder de vlog!

De laatste film die ik in de bioscoop heb gezien was "Will", afgelopen oktober. (Dringend weer eens gaan 🙈) Ontzettend goeie film, maar ik heb bij momenten niet durven kijken, voelde me heel ongemakkelijk bij sommige scènes, maar ik vrees dat het echt zo gebeurd is...

Mijn laatste film was de nieuwste ghostbusters en hij was heel spannend en goed een echte aanrader

Ik ga niet zo vaak naar de Bios maar de laatste film die ik heb gezien was Barbie ( die vond ik echt heel goed)

Het linkje van de abchallenge staat er niet. Zou je dat nog willen doen?

@BijBonnie

Ай бұрын

Yes gedaan!

@tehadevries7535

Ай бұрын

@@BijBonnie top!

@tehadevries7535

Ай бұрын

​@@BijBonnieah ja cassy van blogilates die volg ik al 15 jaar. Heb die challenge 5 jaar geleden gedaan. Drie maanden. Eerste keer nivo 1 en daarna nivo 2 en 3. Als zomerchallenge. Ik ga 'm weer doen,leuk!

Mijn laatste film was Human Forever van Teun Toebes. Een film over dementie, heel interessant

@Maistro98

Ай бұрын

Ik ook!

Laatst de film Breathe in de bios gekeken. Was zo bizar slecht hahahah. Heb me wel vermaakt daar niet van, maar zo slecht in elkaar gezet. Liep weg met zo veel vragen en onderdelen die niet afgerond waren. Geen aanrader. Challengers is daarin tegen wel een hele leuke film!!

Welke challange is t via app of youtube en welke oefeningen??

@laurathunnissen

Ай бұрын

Ook benieuwd

@karlijn7777

Ай бұрын

Staat in de beschrijving

Whut! Kon ik daarom die Quorn sate nergens meer vinden :(

die onderkant van je buik zijn je organen. die horen daar haha

ik ben vorige week naar Challengers geweest (ook cineville hier!) en vind dat wel een échte Bonniefilm. Het is heel bi, heel hot, Zendaya speelt er in en een week later zit het nóg in mijn hoofd. Dus echt filmtip!

@BijBonnie

Ай бұрын

omg ja ik kan niet wacccccchten! ga volgende week

Beautiful Beautiful ❤❤❤

Killers of the flowermoon voor t laatst gezien in de bios

Vijftig tinten vrij is de laatste film die ik in de bioscoop heb gezien.

Ik kijk ook altijd KZread tijdens mijn oefeningen omdat ik het anders te saai vind 😂 Als je de koffie met een rietje drinkt, zou je eigenlijk niet meer zo moeten merken dat het is opgeschuimd, toch? Maar het ziet er wel leuker uit. Tof glas ook, inderdaad.

@BijBonnie

29 күн бұрын

Jaaaa zeker wel, het is veel minder 'waterig' ofzo haha, wat dikker

Laatste film in de cinema was Little women dat was echt nog voor Corona 🤣

De laatste film die ik in de bios heb gezien was vgm ‘All of us strangers’. Vond die film zo heftig 😞

@BijBonnie

Ай бұрын

pfoe die was echt erg he! wel zoooo mooi

Laatste films zijn Tarot (horrorfilm) & Skunk!

Mijn laatste film die ik heb gezien in de bioscoop is de film van Barbie.

Je ziet verschil maar in mijn ogen ben je gewoon een prachtige vrouw, voor en na!

C'è ancora domani - meest winstgevende film ooit geregisseerd door een vrouwelijke Italiaanse regisseur 👌

Wij zijn ook echt fan van Tukami, maar gaan vaak in Utrecht. Vorige week had ik de rijstbowl met kip teriyaki, heer-luk 🤤 Laatste film die ik heb gezien in de bios is Bed & Breakfast. Was heel leuk 😊

Mijn laatste film was Poor things. Geweldige bizarre film.

@BijBonnie

Ай бұрын

jaaaaa zo goed!

Laatste film in de bios: The Godfather, part 1

Unpopulair opinion; maar Nick heeft echt mooie tanden, haha 😂❤

Ps ik begrijp helemaal dat je niet kon kijken naar deze video, dag 1 was misschien wel de meest irritante video die ik ooit heb gezien😂😂❤ Doe mij maar muziek en een aftelklok hihi

@BijBonnie

Ай бұрын

Hahahaha ja ik spoel sowieso het gegil en geklets door

Ik ben het met Nick eens, Kristen Stewart is echt geen goeie actrice!

@BijBonnie

Ай бұрын

Ohhh ik vond haar echt goed hierin!

@vzdutch

Ай бұрын

@@BijBonnie ik heb deze film niet gezien, maar ze is in film die ik heb gezien erg vervelend om naar te kijken, so awkward, hoe ze praat en beweegt!

@whatElse88

29 күн бұрын

​@@vzdutchis dat niet haar rol dan en acteer ze hiermee juist goed? Als ik personages acteurs irritant vind denk ik vaak mm knap dat ze dat voor elkaar weten te krijgen haha goede acteur/actrice

@vzdutch

29 күн бұрын

@@whatElse88 als ik haar in interviews zie dan doet ze net zo irritant😂 maar goed dat is mijn mening😅

Je bent super slank en geen buikje. 😊