Raquel é sinônimo de prática baseada em EVIDÊNCIA. E é legal ver como bate com os princípios da Lu e do Leo 💜

Sou Fisioterapeuta, não atuo nessa área de corrida mas eu fico tão orgulhosa de ver uma profissional incrível como a Raquel, quebrando tabus, explicando de uma maneira leve e justificando com evidência científica ♥️👏🏼

Gente que energia incrível dessa convidada! não a conhecia, já amei :)

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Ah obrigadaaaa

@giovanafelix4856

8 ай бұрын

vim procurando esse comentário! que maravilhosa!!!

Há anos que tenho vontade de correr e sempre tive vergonha… ontem foi meu primeiro dia! E no final me senti muuuito bem 🎉

Eles falando "só 4km" "só 3km". 🤡 Cara, é muito dificil correr isso tudo p quem ta começando. Quando eu conseguir correr 3km vou ficar muuuito feliz!! E depois vou querer mais kkkkk

@ronysayse

Ай бұрын

Não é difícil não ouça o obedeça seus limites, seu corpo, deixe o relógio de lado, comece aos poucos cada corrida é um degrau que você sobe na evolução.... Ass : um ex gordinho que corre 15 km na boa ...

vocês não sabem a minha felicidade com esse vídeo. Foi o fôlego que eu precisava pra voltar pra corridinha gostosa. Obrigada pessoal.

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Booaaa!

Ah gente! A Raquel é muito perfeita falando de corrida. Esse vídeo deveria ser visto por milhares de pessoas. Ele é apenas NECESSÁRIO!!!! Parabéns Lu e Leo por espalhar as boas novas da corrida rsrs

Nossa essa fisio explica de uma forma que até criança entende, amei! 😊

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

=)

Simpatia + fisioterapia baseada em evidências = Raquel Castanhari. Necessária!!

Eu amei o comentário de 3 km ou 5 km. Recomecei correr esse mês...tem dias que caminho durante a corrida,tem dias que corro os 5 km sem parar. Eu tô aprendendo a escutar meu corpo. Sem contar que as vezes fico gripada e pauso uma semana. Ja coloquei na minha cabeça..."Onde pinga não seca"...posso diminuir mas não vou parar....

O plot twist que eu não sabia que precisava, AMOOOOO

Raquel querida, está me empolgando a votar a correr, depois de 1 ano parada e desanimada por conta de hernia de disco e ciático...Aprendi na prática isso que a Raquel falou: parar tudo fica ainda pior. Médicos estão desatualizados mesmo... Obrigada por enfatizar isso e encorajar todo mundo! E Lu, posta sim seus treinos, vá contra esta onde de corredores de pace perfeitos! Eu corri minha primeira maratona ano passado (NY) andei para caramba, mas foi tão, tão especial! Estou até com FOMO este ano de não estar participando... E não sou corredora experiente, comecei em 2020!

Eu acho maravilhoso nós que ainda não corremos nem 5Km nos considerarmos corredoras. Porque é. A gente quer vencer 🎉🎉

Nossa que aula maravilhosa... Aqui 46 anos, a uma semana comecei a correr. A energia Durante o dia é outro nível 🎉

Raquel ganhou uma fã (principalmente pelo tanto de vezes que usou a palavra EVIDÊNCIA) ❤❤

Sinto que a Raquel é gente como a gente. Apesar de ser uma profissional incrível e corredora, ela mostra a real e simplifica o que a maioria dificulta. Acompanho a pouco tempo, mas virei fã. Amei esse bate papo. Parabéns ao canal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Achei fofo essa moça feliz no insta por fazer vídeo com vcs.

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Feliz é pouco menina hehehe

A Raquel é tudoooooo! Conhecimento técnico de primeira, fora o humor e energia incríveis! Amo acompanhar ela ❤

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Tem a Batatinha tb pra dar uma equilibrada nesse humor aí hahah

A alguns anos atrás na minha infância, adolescência eu corria muito,e amava...e parei. Agora estou acima do peso e estou com muita vontade de voltar a correr...

Ficamos replicando as informações q sempre ouvimos e esquecemos das evidências. Muito necessário essa linha que a Raquel segue

Nossa adorei! Não conhecia a Raquel, mas agora já estou seguindo! Bate-papo gostoso e com muito incentivo pra nós iniciantes na corrida!!! Let’s run 🏃🏻‍♀️🤍

Eu já tava felizona quando vi o Leo começar a correr. Agora a Lu!! 💜💜💜

Nem sou fã de corrida, mas gostei tanto da Raquel que vou considerar começar a correr 👀

Raquel + Lu é simplesmente o que eu sempre desejei ver, mas não sabia

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Nhoooo

Dá vontade de sair correndo logo depois de assistir! ❤😂

@raquelcastanharo

8 ай бұрын

Ah que legal que te incentivamos de alguma forma

Ai eu amei muito esse video!! Sou corredora iniciante e, como diria minha professora, estou na fase da “corridinha ponto e virgula”! Ando muito mais do que corro, mas desse jeito estou vendo evolução sem me machucar! Vou agora para o canal da Raquel ver os treinos para o pé, pq nesses eu ainda fico perdidinha!

E eu comecei a correr essa semana, usando planilha, e esse vídeo me aparece 😊

Genteeee, pq eu fiquei emocionada vendo esse vídeo? ❤

Nossa que legallll guria estes dias publiquei uma corrida e chateada pois senti necessidade de caminhar em diversos momentos… e agora ouvindo elas percebi que na verdade meu corpo estava me pedindo uma trégua!!!! Muito legal! Adorei o vídeo

Ah que pessoa mais legal!!! Obrigada por nos apresentar a Raquel!

Amo a Raquel!

Ameiiiiiiii🎉🎉🎉

Que vídeo mara!!! Ameiiiii ❤

O vídeo que eu precisava 🩷

amei! Lu, por favor posta sim você correndo no seu pace… isso que a Raquel falou sobre só ter inspiração inatingível na internet é a mais pura verdade! eu mesma corro tão devagar perto das pessoas que postam que me sinto intimidada de compartilhar

Amei amei amei ❤❤❤

Melhor colab da vidaaaaaaaaa!!! Sigo as duas há séculos!!! Ameeeeeiiiiiii! Queremos mais!

Perfeitoooooo! Arrasaram neste vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼

Raquel maravilhosa!!! Crossover dos sonhos!!!! Vocês duas juntas ❤❤❤❤❤❤❤ bora correr Lu!!!!

Incrível!!!

Precisava desse vídeooooooo😮

Que vídeo MARAVILHOSO

A Lu tá tão linda. E esse cabelo? Perfeito. Parece uma moça de 15 anos. 🥰🥰

Amei!

Chegay com dedo no like ❤ q papo incrível

Que dupla sensacional! ❤

A Raquel é incrível!!

Que virada de chave pra corrida com esse vídeo!! Obrigada Lu por trazer esse conteúdo. ❤

Amamos a Raquel! Volte mais, volte sempre!

A vibe da Raquel é muuuito boaa! Amei ❤

Amei a Raquel ❤❤❤❤

Maravilhosos!

Amo as duas ❤

Os vídeos desse canal são sempre maravilhosos. Como eu amo!

Esse momento chegou!!! A Lu na corrida, que deliciiiia

Parte 2 pra onteeeenmmm!!! Amei a convidada!

Que vídeo bom!

Luu, amo seus vídeos ❤❤ você é tão incrível Amo as suas dicas você e maravilhosa e linda ✨️✨️ obrigada por ser inspiração pra gente ❤

Que amor esse trio! Obrigada por compartilharem!!

Eu amei Raquel❤

Excelente, Raquel 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo incrível e que energia boa a da Raquel! 💜

Ameiiiii! duas sensatas

Amei muito esse vídeo!

Que vídeo incrível! Amei a Raquel! Parabéns pelo conteúdo ❤

Impressionada com a dicção maravilhosa da Raquel. ótimas dicas.

Muito bom!! 👏🏻

Que vídeo incrível, Lu! Conteúdo de altíssima qualidade

Que video precioso Lu! Obrigada ❤

Nossa, to encantada! Que moça simpática!

Amei! Seguia as duas já! ❤

Ela é tão legal! Vou seguir

Amei demais esse video!!!!

Que conteúdo meus amigos!!! ❤

Raquel é a melhor pessoa!!!!

Que vídeo sensacional! Amei! Muitas informações importantes!

Aí amei essa pessoa! Que astral bom Arrasou!!!

Ahhhh, que vídeo curtinho!!! Queremos a Raquel mais vezes!

Que convidada maravilhosa! Como todos neste canal, aliás!! ❤❤

Que convidada incrível, Brasil! Carisma e conhecimento lá em cima!

Eu terminei de ver e sai pra correr, ameeeeei ❤

Que vídeo sensacional e necessário!!!!!

Quando Raquel postou a Lu no insta eu comentei, e agora comento dnv! Minhas preferidas da internet juntas ❤️ comecei a correr no ano passado, bem vinda a bolha Lu, amo ser corredora

Que vídeo maravilhossoooo Estou querendo começar a correr e esse vídeo caiu como uma luva

Amei ela, amei esse vídeo. Amanhã mesmo vou fazer uma caminhada depois da academia pra começar a correr! Arrasaram! 💜

Raquel é top demais , sou fã ❤

Muito, muito bom! Super didático e esclarecedor!!

Genteeeeeee Nao conhecia a Raquel, mas ja adorei

Eu amei o vídeo, a Raquel é ÓTIMAAAAA!!! Dicas extremamente úteis e práticas

Gente que vídeo gostoso! Assistiria facilmente mais 1h de vocês conversando. Raquel é demais ❤️

AAAAMEI esse vídeo! Amei a energia da Raquel e foi muuuuito esclarecedor

O vídeo mais esperado dos últimos tempos. Queremos vlog dessa corrida Lu.

Raquel é feraaaaa

Ameeeei, não a conhecia!! Perfeita❤

Raquel minha musa da fisio (tbm sou fisio) + Lu minha musa dos hábitos = 😍😍😍😍😍

Ameeei esse vídeo! Me incentivou super a correr e seguir a Raquel 🎉😅

Que mulher necessária e sensata. Amadora na corrida e tem dias que n é possível e ta tudo bem!!

maravilhoso esse video!

Ameeei muito esse bate papo leve, inspirador e cheio de conhecimento!!!

Muito legal esse vídeo! Estou começando a correr agora e é muito necessário ouvir esses conselhos da Raquel.