Bisiklet alırken temel olarak dikkat edilmesi gereken hususlara değinmek istedim. Her şey sizin kullanım amacınızla başlayıp devam edecek bir süreç. Fren çeşitleri, kadro çeşitleri, vites sistemleri vb. bir çok konu sizlerin elinde. Ayrıca kullandığım bisikletlerin uzun sürüşlerde ki olum ve olumsuz tepkilerini de sizlerle paylaşmak istedim. Uzun sürüşler yani limitlerimizi zorladığımız bu sürüşlerde: '' bisikletimiz ne kadar doğru olursa; o kadar uzun km ağrısız gidebileceğiz '' anlamına geliyor desek yanlış olmaz. Bu konularda çok fazla etken var. Umarım faydalı olur. Instagram dm çok fazla dönüş yapamıyorum. KZread yorum yaparsanız benim için daha kolay olacaktır. KZread yorumları okuyor elimden geldiği kadar cevap vermeye çalışıyorum. Marmara denizi tam tur strava verileri: www.strava.com/activities/304... Samsun sürüşü: www.strava.com/activities/158... Sarıkamış sürüşü: www.strava.com/activities/185... Everesting: www.strava.com/activities/234... Ride More Bro!

@alfakurt1752

3 жыл бұрын

Teşekkürler abi

Teşekkürederim çok faydalı oldu . Ayrıca objektif anlatımızını takdir ediyorum.

Değerli deneyimlerin için çok sağol🙏

Tecrübelerin çok kıymetli çok teşekkürler Özcan👏🏻

'Mütevazi ama çok kıymetli deneyinlerin'i ve araştırmalarını bizlerle paylaştığın için teşekkür ederiz.

Emeğine sağlık. Faydalı bilgiler için teşekkürler

Bisiklet seçimi konusunda izlediğim kesinlikle en yararlı video. ağzına sağlık tecrübelerini bizlere aktardığın için teşekkürler

Eşinizin son dakika yorumu ve sizin ifade müthiş olmuş 😁😁😁 teşekkürler iyi video

Hocam Kralsın MaaşALLAH Sağlam Kondisyon Var Uzun Turlarını Daha Fazla Bekliyoruz....

Çok faydalı bir paylaşım olmuş. Çok teşekkürler

çok faydalı bir video olmuş emeğine sağlık patron teşekkür ederim

harika bir kanal. harika paylaşımlar. teşekkürler

çok güzel ve samimi bir video olmuş

Tecrübe dedikleri bu olsa gerek süpersiniz abi devam 🤟

Çok öğretici olmuş bilginize sağlık 👍

Bilgi için teşekkürler. Doğru bisiklet e ulaşmak çok önemli .

Oldukça açıklayıcı bir video olmuş, teşekkürler. Bu videodan sonra kadro boyu nasıl belirlenir, sele gidon ayarı nasıl ayarlanır, sürüşte vites geçişleri nasıl yapılmalıdır, bu konularla alakalı video hazırlayabilirseniz çok yararlı olacaktır. Bu konuları anlatan kişi pek yok çünkü.

İlk bu video ile seni tanıdım, iyi ki de tanımışım. En beğendiğim içerik bu sanırım en az 4 kez izlemişimdir :)

Özcan Güler emeğine sağlık ,daha çok video bekliyoruz.Dediğin gibi asıl önemli olan biziz bacaklarımız ne kadar çok antreman o kadar gelişme👍

Çok güzel içerik olmuş. Böylece bazı ağrıların sebebini öğrenmiş olduk. Her şeyin başı kadro:)

teşekkür ederim.Harika video Lütfen daha fazla anlat

Tesekkürler bilgilendirdiğin için çok faydalandım

Şahsen ben anladım nasıl , ne tür bir bisiklet almam gerektiğini 😊 Teşekkürler. Rido more Bro!

Tebrikler, harika bir video olmuş. zevkle ve büyük bir beğeniyle takip ediyorum. bugün sora tekstilden sipariş verirken kulaklarınızı çınlatmış olabilirim. :)

Çok güzel bir video olmuş Yeni başlayacak arkadaşların mutlaka izlemesi ve faydalanması gerektiğine inanıyorum Kitaptan okuyarak yada sağdan soldan kulakdan dolma edinilmiş değilde birebir sahada yaşanmış ve kazanılmış deniyimlerin sonucunda ortaya çıkmış bilgilerdir Yeni başlayacaklar veya kendini geliştirmek isteyenler için hazine değerinde (Video sonun da tubi more 😂😂 )

Çılgınsın :D Biraz motivasyonum artar diye izledim, ama; seni dinlerken tüm motivasyonum çöktü. İmkansızı başarmışsın.

Çok bilgilendirici video olmuş emeğinize sağlık.Ben de ilk yol bisikletimi alırken özellikle endurance kadro tercih ettim.Malesef yerli markalar hemen hemen hiç endurance kadro kullanmıyorlar.Umarım ilerde yerli markaların endurance kadro çeşitlilikleri artar bizim de hem cebimiz yanmaz hem de sağlığımızı korumuş oluruz.

Bende Specialized Tarmac expert kullandım uzun süre, uzun sürüşlerimde bike fit yapmama rağmen eğilmekten dolayı kollarım ve omuzlarımda ağrılar oluşuyordu doğru yere değinmişiniz. Benimde sonraki bisikletim sizin aldığınız bisiklet olabilir çünkü dediğiniz gibi uzun sürüşlere bisikletin yapısı çok önemli. Elinize sağlık güzel video olmuş. :)

Özcan Güler çok teşekkürler tecrübelerini paylaştığın için... Bu video Yol, Yarış, Uzun Mesafe Sürüş bisikleti seçiminde genel bir çerçeve sunuyor. Bir sene önce MTB yi satıp sıfır bilgiyle, sadece görünüşü ile beni cezbettiği, tam adapte olacağımı düşündüğüm için ikinci el Corratec Dolomiti 105 mekanizmalı 9.5 kg bir yol bisikletimi aldım. Üzerindeki mtb pedal için kilitli ayakkabı da aldım.. Şunu söylemeliyim yol/yarış bisikletleri, öne doğru eğilerek sürüş ve amortisörsüz ince teker yapısı ile konfor arayanların uzak durması gereken bisikletler. MTB den özlediğim şeyler düz gidonun verdiği yüksek sürüş ve denge kontrolü , hemen hemen her yol şartında konforlu ve eğlenceli sürüşler oldu şimdiye kadar. Ama yol bisikletindeki hafiflik ile rampa tırmanma kolaylığı deneyimlemeye değer.. bana kalırsa ilk bisiklet alacak olan biri önce yol bisikletine binip bir tur atmalı... sonra karar vermeli....yol bisikleti ilk başlayan için uygun olmayabilir.

Teşekkürler. Hiç bahsedilmeyen konuları anlaşılır şekilde anlatmışsınız. Çok iyi. Ben yandım siz yanmayın. 😊 Keşke sana anlatan olsaydı. Sporu sevdirmeye çalışıyorum diyenler izlesin. ...

Özcan bende endurance model aldim sonunda cube attain disc frenli 185cm boyum 58 ile 60 kadrodan 60 olani sectim. 2 sene arastirdim bekledim. Amacim uzun yol yapmak icin bu tarz modele gectim videonu izleyince dogru karar verdigimi anladim. Hayirli olsun yeni bisikletin.

Abi video çok aydınlatıcı. Kadro boyu konusunda ve seçeceğim bisiklet türüyle ilgili tüm sorularıma cevap oldun. Sayende doğru kadro ölçülerinde bir bisiklete binebiliyorum. Çok çok teşekkür ederim. Ride More👊

4 жыл бұрын

Yararlı olmasına çok sevindim dostum. Yokuşlar seninle olsun :D

Hocam başlangıç için yol bisikleti inceleme videosu çeker misin?Bisiklet inceleme videoları bekliyordur çoğu kişi.Senin yorumların önemli.Bu arada emeğine sağlık sürüşe devam👍

Yine çok güzel video olmus. Garmin inceleme videosu bekliyorum açıkçası sizden. Bide mikrofon olsa videolar daha güzel olur diye düşünüyorum. 👍

Sıfırdan başlıyorum, sizi yeni keşfettim. Beginner olarak ST100 alacağım sizin tecrübelerinize erişmek dileğiyle...

Abi efsanesin yotubenin altını üstüne getirdim seningibi bir kanal bulamadım gerçekten yapıyorsun bu işi 😁👍

4 жыл бұрын

Teşekkür ederim kardeşim. Sevgilerle :D

Hızlı ve çılgın abiyide 5bin aboneden beri takip ediyorum senide takip ediyorum abi umarım sende en kısa zamanda 100 bin olursun Seviliyorsuun❤

@metinenes...

4 жыл бұрын

Abin artık motorcu oldu bısıkleti bıraktı maalesef

@erayb.1

4 жыл бұрын

@@metinenes... bisiklet videosuda çekeceğini söyledi canlı yayında ama bilmiyorum umarum çeker

Süper bilgiler, benim Mosso’ya ben biraz daha eleştirel yaklaşacagım, birkaç ayar türüne bakmam gerekecek

Eywallah, guzel bilgilerdi

Güzel ve faydalı bir video. İnternette çok fazla bilgi kirliliği var kadro boyları ile ilgili. Alırken bisikletçiye danışmanız faydalı olabilir, ancak ben şu ana kadar bu bisiklet size uymaz uyanı da bizde yok diyebilen bir bisikletçi görmedim, stoktaki bir bisikleti mutlaka size satmak için uğraşacaklardır. Markaların kendilerinin bile çoğunlukla doğru bilgi verdiğinden şüpheliyim, boy aralıklarını çok geniş gösteriyorlar rahat satabilmek için.

büyük kadro almayın başınız ağrımasın (: Video çok yararlı olmuş ayrıca o uyuşma olayı bende zaman zaman oluyordu şimdi daha da bilinçlenmiş oldum. Teşekkür ederim

Evet videonun sonundaki yorum efsane olmus

maşanın kısa kesilip sürekli eğilmek zorunda kalmanı bisiklet geometrisine yormamak gerekiyor. yani kullandığın s-works ile giant darbe emicilik yönünden çok farklı bisikletler değil. sadece giant vücuduna daha uyumlu, gidon yüksekliği ve üst boru boyu bakımından olay o. önemli olan, ideal sele yüksekliği, üst boru ve boğaz boyu, hatta sele ve krank merkezinin yere izdüşümleri arasındaki mesafe. bunların idealini milimi milimine belirleyip hep aynı kullandıktan sonra, alu bisiklet ile karbon arasında bile çok az bir fark olur konfor bakımından. aluda ne olur, arka maşa daha fazla esnediği için güç kaybı fazla olur karbona göre.

bir video da belki '' kendi bike fitinizi nasıl yaparsınız'' üzerine olabilir Sayın Güler ailesi.

tubi vurdu gol oldu :D teşekkürler video için. yine oldukça faydalı bilgiler var. madem içerik talebinde bulunabiliyoruz, ben özellikle zincir temizliği içeren genel bakım videosu istiyorum :)

@jessepinkman5105

4 жыл бұрын

8 bin tane video var zincir temizligi icin git izle. Herkese ayni videoları istemeyin.

@JediMan

4 жыл бұрын

@@jessepinkman5105 hay aklınla bin yaşa :)

İzindeyiz krall💪 ride more

Sonda çok güldüm 😁

Kardeşim sağolasın

Ülkemdeki bu pahalılıkta bisiklet almak önce cüzdan ister ne yazık ki... Güzel konu olmuş, tebrikler...

kanali yeni keshv etdim ) cox faydali video olmus. Azerbaycandan selam aleykum

Canyon Endurace geometrisini tavsiye ederim ultra distance sürüslerin icin, ayrica ekipman kalitesine göre (her zaman tek takim full grupset, 105 ise tüm sistem 105, Ultegra ise tüm sistem Ultegra) fiyatlari cidden cok uygun, bisiklet mekaniginden anlayan biri zaten bayii destegine ihtiyac duymayacaktir. 105 ile Dura Ace arasinda, sistem mantiginda degil sadece agirlikta farklar var, eger illa Dura Ace isteyen olursa, Di2 degil, mekanigini tavsiye ederim, aradaki fiyat farki ile bir Bisiklet tatiline cikilabilir, performasindaki fark Di2'nin o huzur veren elektronik sesinin olmamasi disinda yok gibi birsey :) Bu arada Giant Defy'da cok iyi bir tercih, Giant büyük markalarin Taiwan'daki (Trek, Scott vs.) kadro üreticisi, o acidan özellikle kadrolari cok iyi töleranslarla yapiliyor, mesela Bottom Bracket (Türkcesini bilemiyorum, affedin) toleranslari mükemmeldir, o sinir eden krik krik sesini kolay kolay cikarttirmaz :)

felt f5 ilk yol bisikleti yani. çok şanslısın ne diyeyim:)

Çok kral adamsın abi

Özcan Bey öncelikle merhabalar :) Siz Samsun turu ile Marmara turunu karşılaştırıyorsunuz ve 2 bisiklet arasında 10 saatlik bir fark olduğunu söylüyorsunuz. Evet bisiklet farkı var bu konuda fazlasıyla haklısınız ama 10 saatlik farkın tamamiyle nedeni elbette bisiklet farkı değildir. Karadeniz boyu sürüyorsunuz marmaradaki yükselti ile karadeniz boyu yükseltinin farklılıkları fazlasıyla var. Bu yokuşlarda harcanan zamanlardan ötürü 10 saatlik farkın olabileceğini de düşünmek gerekiyor. Son olarak da dediğiniz gibi bisikletin farkı oluyor ama yükselti farkını da unutmamak gerek. Başarılarınızın devamını dilerim. Verdiğiniz fikirler bizlerin de yararına olucaktır. Teşekkür ederim. :)

Tesekkurler👍

Başarılı olmuş

doğru kadro gravel alın her işinizi görür bende bisan all trail var çok güzel ve rahat virajlarda biraz problem var

Tubi abla prenses sürüşü tur istiyoruz :)

Whistle Guipago 1603 kullanıyorum. Önde tourney arkada altus var yağlamak ve temizlemek dışında hiçbir bakım yapmadım. Vites ayarları bile bozulmadı. Izmirde Konak güzelyalı arası hergun ise gidiyorum haftasonlari ortalama 50 60 km lik kendimce uzun turlara çıkıyorum Seferihisar Urla taraflarına doğru. İşimi fazlasıyla görüyor. Bisiklet alırken ekipmana fazla para vermeye hiç gerek yok size katılıyorum. Bende sizin gibi düşünüyorum.

Çok faydalı bilgiler sunuyorsunuz, paylaştığınız için teşekkürler. Kadro açılarının kullanım amacına göre değişiklik göstermesi, sürüş sırasında vücüt pozisyonunu etkilemesinden mi kaynaklanıyor, yoksa rijitlik /esneklik özelliklerinden mi kaynaklanıyor? Eğer tercih sebebi yol tutuşu / handling ile ilgili özellikler ise, kadro geometrisi bunları nasıl etkiliyor, ve bunlar kısa veya uzun yola göre niçin farklı oluyor? Selenin öne arkaya ayarlanabilir olduğunu, gidon boynunun uzunluk ve yükseklik seçenekleri bulunduğunu, gerekirse maşa borusunun da uzun kesilebileceğini göz önüne alırsak, kadro ölçülerindeki küçük farklar bunların yanında önemsiz kalmıyor mu? "56cm kadrolu yol bisikleti" tanımına giren marka ve modeller arasında, agresif sürüşlerde, hız yarışlarında öne geçen bir modelin, uzun endürans sürüşlerinde daha çok dinlenme molası gerektirecek kadar yorucu olmasını, kadro setinin geometrisi ile nasıl açıklayabiliriz?

Ben işe git gel bir şehir bisikleti aldım ama maşallah yollar köstebek yuvası gibi bence İstanbul'da MTB bisiklet en iyisi gibi

teşekürler..

Üstadım senin bu sürüş kilometrelerini pek kafam almıyor. Motorla 600 KM yaptım 1 günde şaftım kaydı :)

@carpediem10

4 жыл бұрын

@Tekno fest para yok..

@bburakhitt

3 жыл бұрын

@Atilla video ceksene

Güzel bilgilendirme olmuş ağzınıza sağlık..Bu arada Trek niye düşünmediniz? Mesela emonda sl5 veya sl6 gibi👍

bisiklet kıyafetleri ile ilgili video çeker misin

Özcan bey vermiş olduğunuz kıymetli bilgiler ışığında araştırma yaptım ve bisan Grand tour bisikletini bugün itibariyle aldım 105 set ve endurance kadro olması ve en önemlisi fiyat bandı çok makul geldi bana kısıtlı bütçe ve endurance kadro arayanlara duyurulur...

15:56 çok iyi güldüm teşekkür

Çox sağ ol.

Abi senin sayende artık İzmir dışına cikmama yasağı koydu ailem

@mariokaldato

4 жыл бұрын

Hshsbsv😁

Dostum öncelikle başarıların devamını diliyorum , zırhlı lastikler için tanıtım ve incelemeni çok merak ediyorum. Yapabilme ihtimalin var mı ?

Ustadim videolarini begeni ile takip ediyorum. Pedala basan ayaklarina saglik :) Ben yurtdisinda yasiyorum. Asagida bir arkadasin dedigi gibi burda hangi bisikleti alsak diye fikir alisverisinde bulunuyor insanlar. Guzel ulkemde ise butceye gore bisiklet bakmak zorundasiniz malesef. Bende sizin gibi Felt F serisi bisiklete biniyorum ama sizin videolari izledikten sonra Giant Defy modeli kesinlikle kafamda daha cok yer isgal etmeye basladi. Bu arada bisiklette ki fren secimin orjinal uzerinde gelen mi yoksa bir guncelleme yaptiniz mi? Tesekkurler.

Sadece jant çapı 26 kafasıyla carraro aldım, kadroda 48cm yazıyordu. Ulen bu 48 ne ayak diye düşünüp dururken bi arkadaşın specialized i kullandım. Deveden ata indim gibi oldu.

Sakarya’ya bekleniyorsunuz 😇

Şu an kullandığın bisiklet ve üstündeki ışık ,sele,suluk vb ekipmanların detaylı incelemesi gelirse çok iyi olur.Eminim bunu çok kişi isteyecektir.🚴‍♂️✌️

3 жыл бұрын

Tamamdır giant inceleme çekeceğim. Hatta mtb de çekeceğim

@onuraydn2096

3 жыл бұрын

@ böyle haberlerle gel .✌️🚴‍♂️

Hocam karbon vs aliminum kadro bisiklet kiyaslamasina dair video yaparsaniz sevinirim. Dayaniklilik komfor uzun omurluluk konusunda

Teşekkürler

çok faydalı bir video olmuş eline sağlık. Dış lastik marka modelini öğrenebilir miyim hocam? Benim yol bisikletimin lastiği sürekli patlıyor da :/

İzleyip yine gidip yanlış tercih yapmış olmam! :) olsundu... Artık ben kendi geometrimi uyduracağım:)

özcan hocam mesleğinizi çok merak ediyorum paylaşırsanız mutlu olurum 😅

Video için çok teşekkürler. Carraro elite 804 aldım 24 vites. Şehir içi ve haftasonu gezileri için rahat beni yormayan ama basınca gitsin diyerekten. 15 yıl ara vermiş ve tekrardan başlamış birisi olarak, İlk zamanlar kondisyon açısından zorlandım fakat düzenli olarak vakit ayırıp sürüşlere devam ettim. 300-350km olmuştur aşağı yukarı. Elite 804 ü 1 yıl daha kullanıp yükseltmek istiyorum yine bu model ve ayarda daha da Agresif hızlı sürüşler için ne önerirsiniz? Şimdiden çok teşekkürler 🤟

gercekten muthis konusmussun bazilari marka takintiki yok o bisiklet 10kg alinmaz yok sora set alinmaz sacma sapan konusuyorlar

Özcan kardeşim çok güzel bir kanalın var ve çok güzel bilgiler veriyorsun bizleri aydınlatıyorsun çok teşekkür ederiz bir sorum olucak yaklaşık 4senedir bisiklete biniyorum bu sene iki arkadaş karar verdik İzmir'den Antalya'ya kampli tür yapicaz kismetse bı acelemiz yok nereyi beğendik bikacgun orda burda derken 15gun gibi bı tatil olucak bu sormak istediğim şu bende yol bisikleti var cannondale illa tür bisikletimi lazım uzun tur için bildiğin gibi öne ve arkaya heybe çanta takma yerleri yok bı ara lazım olur diye arka göbekten milden bağlanan mamut marka römork almıştım çadırdan tut tüm malzeme oraya koyarsak yaklaşık (60litrelik bı ağırlık alıyor ) yolda bir dengesizlik yaparmi kardeşim.

3 жыл бұрын

Kesin kamp yaparak gideceksiniz; bisikletinizin o ağırlığı taşıyacak yapıya sahip olması gerekir.

Hocam rica etsem Gravelle ilgili de bir video çeker misin?

ikinci el fiyatları sıfırdan pahalı :D

Specialized ve Canyon tek gecerim.Hollandada yasiyorum ve krallari burda.

15:55 kahkaha attım :D

4 жыл бұрын

hahaha

@barisdem

3 жыл бұрын

+1 :D

Cannondale synapse hi mod kullaniyorum çok conforlu, yol bisitletinde lastik cok onemli, synapse 20 + 32 lastik takila biliyor, paran varsa carbon, yoksa karbon masa alu yol bisitleti, bence karbon o paraya deyer cunku yoldaki titresimi emiyor, buda surucuye konfor sunuyor..

sürekli 56 kadro almışssın boy 190 var kesin ben 188 im 58cm kadro alsam satıcam zaman zor satarım 56 bana da ideal olucanı düşünüyorum teşekkürler iyi yayınlar..

💯💯

@burhanturan2967

4 жыл бұрын

Eyvallah Özcan bey, takip ediyoruz çok güzel, başarılı paylaşımlar...

Hocam Garmin ile ilgili bir video çekebilir misin?

Ozan hocam bilgiler için sağolun 27.5 ve 26 jant arasında amatör sürüş (şehir içi ve kilo verme amaçlı) sürüş için çok bariz bir fark olurmu şimdiden teşekkürler.

Hocam siz uzun sürüşler için bahsettiğiniz güçlü nabız ve bacakları nasıl elde ettiniz. Benim için en önemli konu bu. Bisiklet sürüşleri beni çok yoruyor buda bana bisiklet konusunda geri adım attırıyor. Bu konuda da deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. Ağzınıza sağlık.

Özcan abi merhaba soruma yanıt verirsen çok mutlu olurum. Bildiğim kadarıyla otoyolda motorlu taşıt harici girmesi yasak ama çeveyolu ve karayolda girebiliyor sanırsam emniyet şeridinde gidebiliyoruz. Peki Allah korusun bu karayolunda sürüşünde başımıza bir kaza gelirse karşı taraf suçlu olsa bile bizim suçlu görülme ihtimalimiz varmı ? karayolda bisikletleyiz ya hani. Bir yerde okumuştum kafamı karıştırdı o yüzden soruyorum. Teşekkür ederim.

Sizi yeni tanıdım Videolarınıza yeni erişim sağladım 4-5 gündür farklı videolarınızı izliyorum, bu videoyu 1 sene önce çekmişiniz, kadro boylarından bahsetmişiniz fakat kendi boyunuz nedir, yaşınız nedir onları çok merak ediyorum ben 1982 doğumluyum, Boyum yaklaşık 165-170 arası bişi hiç bi zaman için net ölçemiyoruz, kasık-topuk arası 77 ölçtü eşim 52kadro Carraro 022 Claris setli bir bisiklet ile başladım yol bisikleti macerama, bu yaştan sonra yarış hevesim tabiki yok sizin gibi gezmek uzun yol yapmak istiyorum, sol diz dirseklerde ağrı çekiyorum ama 6 ay oldu başlayalı acaba kadro seçimim mi yanlış yoksa vücut mu daha alışmadı eğik sürüşe çözemedim

👍👍

Tiagra veya sora setli yol bisikleti ÖNERİRMİSİN Bisan RX 9400 öneriyorlar siz ne düşünüyorsunuz

👏

Ustad slm, masallah videolarda baya km yapmissin, ozellikle hemserimle beraber helal olsun, bende rize karadereliyim, bisey sorcam scott sub cros 30 var bende lastikleri degistirdim tur lastigi taktim muazzam farketti, 13 kilo civari bisiklet kendim 100 kiloyum aksamlari cikiyorum uskudardan kaynarca gidip geliyorum minimum 70 km yapiyorum, bazen maltepe veledrom da 100 km tamamliyorum ortalama 4-5 saat suruyor, sorum şu uzun yol yapilmazmi bu bisikletle , bi videod limiti kendiniz belirlersiniz setlerin pek onemi yok dedin, yol bisikleti ile 5-6 kilo fark var ama , bu kilo ile 100 km yapabiliyorsam uzun yolda yapilabilir diye dusunuyorum , biraz daha kondisyon mu yapmak lazim yoksa bisikletimi degistirmek lazim, bisikletten cok memnunum buarada , tam konfor icin tasarlanmis.

4 жыл бұрын

Selam, 100km yapmışsınız veledromda. Bunu 150km çıkarın, sonra 200km çıkarın. Vücudunuzu dinleyin. Doğru beslenmeyi öğrenin. Sonra yavaş yavaş yokuşları hayatınıza sokun. Her şey çok daha sağlıklı gidecektir. Setlerin önemi yok dedim. Bisikletlerin önemi yok demedim. Mtb ile de uzun sürüş yapılır. Kondisyon tabii ki gerekli dostum. yavaş yavaş limitleri yuakrı çıkaracağız. Beslenme ile ilgili de video paylaşacağım. zamanla her şey olacak.

Sevgili Özcan ara sıra videolarına bakıyorum. İnsanları bilgilendiriyorsun. Ben Almanya da yaşıyorum, yaș 52 ve ișe her gün 10+10=20 km bisikletle gidip geliyorum. Burası yağmurlu bir ülke olduğu için bütün donamimim sürekli yanımda. Burada bisiklet yolları çok güzel ve sürücüler genel itibariyle saygılı. Turkiyede büyük şehirlerde bisikletliler çok büyük risk altında. Bisiklet sürücülerinin organize olup daha iyi bisiklet yolları için belediyelerde lobi çalışmaları yapmaları şart. Baska türlü bu koşullar düzelmez. Merak ettiğim nokta ise, sen kaç yaşına kadar bu şekilde uzun turlar yapacağını düşünüyorsun? İleri yaşlarda olanlar için tavsiyelerin var mı? Bu yönde bir video faydalı olabilir.

klasman dışıyım . 15 km düz yolda gidip 15 km geri geliyorum . duşumu alıp yorgunluktan ölüyorum :D

@bayramsenturk40

4 жыл бұрын

@@thelaw7925 helal olsun 70 yapabildiysen ben 10 yaptıktan sonra çöküş başlıyor

@amare9975

4 жыл бұрын

@@bayramsenturk40 Abiler kardeşler salmayın kendinizi. 2.5 ay oldu ben başlayalı ilk seferimde 10 km gidiş 10km dönüş yaptım. Gün ışığında uyuması mümkün olmayan ben'i yatağa serdi günüz vakti. Ama bugün ise üsküdar-beykoz, beykoz-çayırova yaptım -100-110 km vardır sanırım- tatlı bir yorgunluk var sadece. Bisiklet de öyle ahım şahım birşey değil. Mosso legarde şehir bisikleti. Yılmayın yani

@hakankorkmaz7582

4 жыл бұрын

Bende yeni başladım sabah aç karna 20 km sürüyorum geneli yokuş oluyor iyimi sizce

@amare9975

4 жыл бұрын

@@hakankorkmaz7582 eti canga ya da bir tane muzla beraber yarım litre su yetiyor bana

@rhix3767

3 жыл бұрын

1.80 boyum var 24 jant 9 yillik bisikletimle arkadasimla birlikte 90km yaptım yol yarış bisikleti alıcam hedefler büyük