Merci pour ce retour, d'autant plus que ce n'est jamais évident après un abandon mais pas n'importe lequel (UTMB) .. Félicitations pour ton parcours ce qui n'est pas rien, respect, à bientôt 🙂

Belle honnêteté ! Bonne récupération pour la suite et merci pour cette analyse intéressante.

Merci pour ce retour de ton expérience et l'analyse cette événement de manière concrète et riche de sagesse.

Bravo pour ta course Nico; et un GRAND MERCI pour cette analyse - educative comme tu le dis! - super enrichissante. Personnellement je me dirige vers des formats long de course trails et suis super contente de pouvoir avoir ce genre de retour sur les courses ! Se relever des "échecs" rend plus fort et rend plus grand ! Bonne récupération! et à la prochaine vidéo!

Bravo et merci pour ce partage de ta préparation et tes conseils, savoir aussi analyser la course pour trouver la solution à cet échec, Bonne récupération physique et mentale , merci encore.

Bravo à toi, et surtout merci pour ton travail, ton retour d'expérience et ta franchise. Continue comme ça, car tes expertises de courses sont très enrichissante et formatrice. Merci et grand respect 🙏🙏🙏

@NBcoaching

Жыл бұрын

Merci Maxime

Très belle vidéo, belle analyse très sincère et honnête. Bravo à toi pour cela et pour ta course, tu reviendras plus fort !

@NBcoaching

Жыл бұрын

🙏

extrêmement intéressant merci d'avoir partagé ces conseils!!!

@NBcoaching

Жыл бұрын

🙏

Bravo et merci pour ce partage empli de sincérité.

@NBcoaching

Жыл бұрын

Merci Patrick

Merci pour le partage et ta capacité d'analyse. La vache tu m'as donné des frissons, j'ai ressenti toute l'émotion que tu as tenté de cacher.

@LaurentFischer-Google

Жыл бұрын

Belle video. Lucide et humble. Assez d accord avec ton point de faire la course pour toi sans communiquer car ça rajoute de la pression. Tu ne fais pas le bilan de ta stratégie de nutrition, tu as mangé ce que tu as emporté ? Sinon manque de nutrition peut jouer sur physique et mental... à voir si ca a joué sur ton abandon. Merci pour le partage en tout cas et bravo pour le chemin parcouru, ça reste très fort.

Merci pour ce partage plein de sincérité et riche en enseignements Nico !

@NBcoaching

Жыл бұрын

Merci Nico 😅

Merci pour ce partage Nico, ta vidéo est tres intéressante, que ce soit côté préparation avant course et analyse de ta course, je retiens pas mal d'éléments et je vais garder en tête pas mal d'infos. En tout cas tres honnêtes et franc de te livrer comme ça sur ton debrief. Je te fais confiance pour un retour plus fort avec un mental a tout épreuve sur de futures courses. A bientôt.

@NBcoaching

Жыл бұрын

Merci Matthieu ! A bientôt 😉

Super vidéo. Merci de ton témoignage plein d enrichissements

@NBcoaching

Жыл бұрын

🙏

Bonjour Félicitations car cette prise de conscience est une belle performance. Je me permets d'ajouter à votre analyse que l'échec c'est un diplôme. Merci beaucoup pour cette vidéo. Bonne continuation.

Belle vidéo ! Bravo pour le travail, la course et l’analyse. Vu de l’exterieur avec mon œil de coach en nutrition, il y’a sans doute de grosse erreurs sur les produits (barres, compotes et gels)… je ne parle pas des marques mais de ce qu’elles apportent… ca manque d’éléments complémentaires et changeant, de gourmandise et aucun intérêt voir contre productif de prendre des compotes sans « sucre ajouté » dans un tel effort qui en demande… à retravailler sur ce point mais peut être aussi l’alimentation des 3/4 semaines avant.

@NBcoaching

Жыл бұрын

Merci Lionel pour ton retour et ton expérience. Ce qui est présenté était ce que j’emmène avec moi. Sur les ravitos j’avais préparé une purée de patates douces / pomme de terre. J’avais des bonbons gélatineux (ça me fait du bien), de la quiche, de l’eau gazeuse, j’ai même pris une glace à l’eau à champex (qui m’a fait beaucoup de bien) j’ai mangé un peu de pain, fromage et viande séchées aussi. Bref je crois que c’était suffisamment variée. Je ne comprend pas ton argument de « contre productif » pour les compotes. Oui il n’y a pas assez de glucides dans la compote de base mais toujours plus que zéro. Concernant l’alimentation avant la course : je ne crois pas que 3/4 semaines suffisent. C’est tout au long de l’année qu’il faut adopter une bonne hygiène et stratégie alimentaire. On cherche les produits miracles le jour de la course mais ils ne sont d’aucune utilité sur un organisme non adapté. Oui il y a des stratégies pre compétitives au niveau alimentaire. J’ai mis en place une déplétions puis une recharge dans la semaine précédant la course.

Bravo pour ta course et l analyse lucide et humble. Je partage le point de faire la course dans ta bulle, sans la pression des autres. Concernant la stratégie alimentation, t es tu alimenté comme prévu? Tu avais pris bcp d alimentation... si pas assez alimenté ça joue sur la perf et le mental.. bonne récupération et merci pour l analyse instructive.

Slt, d accord avec toi. L abandon pique bien ds l ego, j ai fais l experience 1 fois. Ça fait bien mal qd mm😡. L 'année suivante j ai eu ma revanche 😁. Bonne recup surtout mentalement

Malgré tout bravo. Effectivement la fouly champex… c’est la aussi ou ça a été vraiment le fond pour moi. Par contre même si tu n’étais plus aligné sur ton objectif … avec 12h d’avance sur les barrières horaires à Trient … ça aurait pu rentrer. Même si ça reste un échec par rapport à l’objectif fixé c’est quand même différent à assimiler

@NBcoaching

Жыл бұрын

Soit on gagne, soit on apprend. J’ai appris…

Hello, question qui peut paraître bête, mais comment tu es arrivé à un produit tous les 45min de course ? Je parle de la méthode de calcul

❤