Поддержать создание новых видео рублём можно тут pay.cloudtips.ru/p/6fedc4d4 И жду вас в своём телеграм-канале ❤ t.me/mashachut А почему диеты не работают, я подробно рассказывала в этом видео kzread.info/dash/bejne/a593zqyBn7bWos4.html

Диета от Маши: 1. 3 раза в день перед приемами пищи любим себя 2. Слушаем свое тело и едим то, что оно нам говорит 3. Продолжаем диету до тех пор, пока не почувствуем, что мы красивые без навязанных стандартов

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Единственная нормальная диета! Стол номер i love myself

@myoracle

2 жыл бұрын

Стол номер

@myoracle

9 ай бұрын

@@NanyNant01 а у меня язва! дай пять!

@umka321

9 ай бұрын

​@@MashaBogdanovaназывается интуитивное питание))))))

@speransa2200

8 ай бұрын

1) ем 5 раз в день. Оптимально 2) мое тело говорит. что мне надо всегда вино и конфеты и все. НЕ буду его слушать))) 3) диету не соблюдаю, у меня образ жизни всегда - праивльное питание

После каждого видео я безумно рад, что нашел твой канал, какие же они шикарные. Не понимаю почему так мало подписчиков, такой качественный контент заслуживает миллионов зрителей! Спасибо, что снимаешь)) с момента про христианство смеялся в голос вместе с тобой 😅🔥✨

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Ну какой же милый коммент! Уже несколько раз за сегодня заходила и перечитывала, чтобы поднять себе настроение. Спасибо вам огромное за поддержку! Ужасно рада каждый раз видеть ваши сообщения - аж благостно на душе становится! ❤️❤️❤️ Вот только из-за таких сообщений и есть желание и мотивация браться за новые сценарии каждый раз. Спасибо еще раз 🥰

@user-sw3vk3ob4m

9 ай бұрын

Потому что правда неприятная, вот и не особо много подписчиков)

@user-rg5ri7xz3r

9 ай бұрын

Полностью согласна. Я посмотрела наверно 3-4 видео, но уже влюбилась в этот канал, хотя со мной редко такое бывает

даже с весом 42 кг рекламам и журналам удалось меня убедить, что животик это признак ожирения. мне было 17.. я села на голодовку. работая в кфс это было сложно хд. а потом на 1ю зп я решила купить весы, чтобы отслеживать своё похудение... вот тогда я и узнала, что вешу 42 кг.

@polly488

5 ай бұрын

В 16-20 лет весила 50кг и считала себя толстой. Пыталась голодать, есть очень мало(пару яблок там или огурцов или кефир ) сейчас мне 26, я вешу 70 и я смотрю на фотки того периода и думаю, в каком месте я была толстой?.. худой не была ,но и толстой тоже, просто обычная девочка, у которой не было торчащих ключиц, скул и вот этого всего такого желанного на тот момент. И как ко мне пришла в голову идея худеть такими дурацкими способами,ведь тогда уже была информация,что это вредно и бесполезно. И ведь это только благодаря картинкам из фильмов ,интернета, меня никто никогда не называл толстой. И вот спустя 10 лет с начала своих похудений до сих пор не могу смотреть на огурцы,кефир, яблоки,куриное филе и гречку,овсянку👿я даже в салаты где по рецепту куриное филе кладу другие фрагменты этой птицы, а с момента, как стала жить одна из моих шкафов вообще исчезли крупы.

@user-ti5gm8jx2u

Ай бұрын

​@@polly488даже в весе 108 кг при 170 см роста можно ощущать себя стройной и красивой, а девочке в весе 42 кг - жирной и безобразной). Всё в голове. Но объективно для поддержания веса надо учитывать только индекс массы тела, а не складки и торчащий животик. Индекс в порядке, значит худеть не надо.

- Мы разрушим твою самооценку, а потом пообещаем вернуть своими способами...

Маша, расскажите, пожалуйста, как придумали целлюлит и навязали нам эту "проблему" с целью заработка. Вы умничка! Спасибо за канал.

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Спасибо огромное! Наверное, сделаю такое видео. Интересная тема

@ortaineamatyultare3100

8 ай бұрын

Да, очень занятно выйдет, уверена 🥃 Спасибо за предложение.

@frostbearer

7 ай бұрын

++ особенно, как подменили эти понятия, ведь целлюлит это болезнь, а не тот "лишний жир", который привыкли им называть

@user-cl3xn2gl8q

6 ай бұрын

целлюлит-это воспаление подкожно-жировой клетчатки.оно болит и багрового цвета.а лимфостаз и наличие жира в теле-создаёт "апельсиновую корку".это разные вещи.но вам верно пояснили.если лимфостаз-после работы контрастный душ и ноги на стену на 15минут.а если цнллюлит-то к терапевту и флебологу

@user-cl3xn2gl8q

6 ай бұрын

я медик.ей ответила)@@frostbearer

Про десятилетнюю девочку прям в сердечко ( У нас в семье все очень стройные и легко теряющие вес. Я уже долгое время борюсь с постоянным непроизвольным снижением веса из-за недобора калорий. У меня сестрёнке 7! Но она все равно думает о том, что она толстая и ей нужно на диету. Мне очень больно это слышать... ее очень тяжело накормить, у нее косточки торчат, но она все равно неосознанно отказывается от пищи. Это ужасная культура диет, которая представляет опасность для всех групп населения, в том числе таких уязвимых...

"...калораж питания средневековых монахов составлял 5000..." Да, есть такие исследования. Там тонкость вот в чем. Есть записи о конкретных нормах выдачи продуктов в монастырях: там что-то вреде "на каждого брата в день 2 яйца, 3 селедки, половина хлеба и пинта пива". (Пиво нормировалось, бекон ежедневным продуктом не был и быть не мог - вы взгляните на календарь постов, а ведь в некоторые посты даже растительные жиры строго ограничивались.) Как можно догадаться, на 5000 ккал в сутки такие нормы вроде не тянут. Но кроме того, есть приходно-расходные книги, в которых написано, сколько и каких продуктов ушло реально - за неделю, за месяц, за год. И вот когда сегодняшние исследователи делят этот расход на число братий в данном монастыре - вот тут-то и возникают фантастические нормы и в 5000, и в 6000, а бывает, что и в 10000 ккал в сутки, что уже просто физиологически невозможно, если мы не говорим о стероидных бодибилдерах. В чем же тут дело? Ну во-первых, аббат питался за особым столом, и там могло быть... всякое интересное. Но много ли он съест один, спросите вы? - А он не один. У него, во-первых, штат прислуги не меньше, чем у светского аристократа, и эта прислуга так или иначе кормится с его стола. А во-вторых, у него постоянно гости! И чем влиятельнее монастырь, тем серьезнее гости, вплоть до короля со свитой, и тем достойнее надо их принять. Причем на гостей вообще не распространяются уставные правила, и более того, гостей даже можно кормить скоромным в пост, потому что они путешествуют. Ну и еще потому, что они вооружены, вспыльчивы и мстительны, а аббату от них наверняка что-то нужно - не сейчас, так в будущем... Так что эти 5000-6000 ккал на брата - это классическая "средняя по больнице". В реальности голодные крестьяне, конечно, рассказывали байки про обжирающихся и упивающихся пивом монахов, но что-то нет таких рассказов от самих рядовых монахов. Плюс ко всему этому - а мы уверены в кристалльной честности брата-келаря? Ну того, кто как раз и вел записи о приходе-расходе продуктов, и, кстати, среди рядовых монахов мог быть одним из немногих, кто обучен грамоте и счету? Монастырь, как правило, был самым богатым собственником в своей округе. А вокруг - голодные деревни. Можем ли мы быть уверены, что брат келарь и его подельник повар не продавали продовольствие налево? Его могли не проверять годами (аббат, что ли, будет этими низкими подсчетами заниматься, когда у него очередной проезжий аристократ в гостях?). Если даже его ловили за руку - скандала не устраивали, никаких записей не оставляли, светскому суду вора ни в коем случае не отдавали: это дело внутреннее, реноме монастыря надо непременно сохранять и сор из избы не выметать. Это хорошо описано у Умберто Эко в "Имени Розы": аббат пытается не выпустить за стены монастыря даже информацию о серии убийств. Кстати, там же описано, как монах-прислужник келаря, имеющий доступ к продуктам, покупает сексуальные услуги деревенской девушки за бычье сердце. Эко очень хорошо представлял себе реальный быт средневековых монастырей. Но толстыми монахи позднего средневековья, по-видимому, и правда были. Раннего - не факт: те сами землю пахали, целину поднимали и сами свои монастыри строили, а питались куда как скромнее, потому что ни собственного громадного хозяйства еще не имели, ни крестьян, чтобы их эксплуатировать. Но позднесредневековые монахи были толстыми прежде всего потому, что питались нездорово: всё-таки там были постоянные ограничения по белку, много углеводов (хлеб, каша), много пива, мало движения (в позднем средневековье монахи уже не столько пашут, сколько переписывают книги, занимаются наукой, преподают в монастырских школах или ухаживают за больными в больницах, ходят в город проповедовать и просить милостыню. Пашут, строят, ухаживают за монастырским скотом в основном крестьяне.)

@user-nn4pv6bz4f

7 ай бұрын

Этот комментарий прекрасен по уровню погруженности в средневековую историю.

@homyachik

3 ай бұрын

Было очень интересно читать Ваши рассуждения! Спасибо, что потратили время на их написание😊 Отдельное спасибо за упоминание Умберто Эко (очень люблю его)

@irinagushchareva4659

3 ай бұрын

Спасибо, очень интересно! Тоже заметила некоторые исторические неточности в ролике Как минимум, была упущена популярная в 19 веке чахоточная красота, а это довольно важный аспект в восприятии женского образа

Я думала что я толстая с 6 лет, и боролась со своим телом именно с 6летнего возраста, думая, что я толстая и подо мной все валится..помню даже мне предлагали покататься в машине (такие детские, на управлении) и я очень хотела покататься, но я так боялась, что она подо мной сломается и все будут надо мной смеяться( мне так жаль себя прошлую..(на тот момент мне было 8-9лет)

@user-vn9im4lg9t

8 ай бұрын

Вы прекрасны!❤

@selfconcept__

8 ай бұрын

@@user-vn9im4lg9t благодарю💗

@user-df1zj6bz5p

4 ай бұрын

Тоже самое в детстве и юности было. Я высокая и следовательно, при взвешивании в школе, мой вес был выше. И мне казалось, что я очень толстая😅. Хотя всю жизнь меня называли "девушка модельной внешности"… А я пропускала это мимо ушей, т.к. уже навязала на себя всякие "минусы" . После 34 лет начала набирать вес +10кг, и знаете что, меня до сих пор называют "девушка модельной внешности"😅 и я красотка❤❤❤! Вообще не парюсь! Сейчас мне 39😅

Супер видио. Я сама пострадала от этого в юности. Я была номальной, но из-за культа тощих считала себя толстой и некрасивой. А сейчас я реально потолстела, у меня ожирение. Я худею с эндокринологом. И глядя на свои фото удивляюсь ну как я могла думать, что я толстая.

Моя любимая тема. Это сарказм. Мне 65, я родилась … полной - четыре с половиной килограмма. всю жизнь порывалась похудеть. В 48 лет был последний раз… диеты не было, было исключение сахара, масла, жира, теста… за два месяца похудела на 10 кг, и… у меня случился преждевременный климакс, оп ля… врач сказала, что это из-за похудения, для организма 10 кг за два месяца это стресс. Вес через какой-то время вернулся. А месячные нет. Короче, каким ты родился, таким и будь. Да, излишний вес это диабет и прочие «прелести», поэтому разумно надо питаться, но без фанатизма и диет.

@user-cl3xn2gl8q

6 ай бұрын

верно.потому что половые гормоны строятся из жиров.если жиры вернёте-то через 2 месяца ,если не все яйцеклетки овулировали-цикл вернётся.вы мелкая.у меня на курации в 71 рожала.психология важна.если мы списываем себя со счетов-то мрём.а если есть цель-то живём

@anikavirgrind2916

3 ай бұрын

Мне за сорокет. Как и у моих мамы, бабушки, тети - диагностирован диабет 2 типа. Сижу на соответственной диете. И мало того, что лечение: (кроме инсулина, который пока не колю) все таблетки и питание сводится к «похудей», мало того, что все крутят у виска пальцем, когда узнают, что я не ем белых углеводов и каждый обязательно сообщает мне, что худеть мне не надо (а некоторые и анрексичкой обзывают), так ещё и этот МИФ что диабет только толстым. А вот с 50 кг, при росте 170 см что делать?

@user-cl3xn2gl8q

3 ай бұрын

нормализовать баланс микро и макронутриентов.иногда дефицитарность вредит больше общего профицита.сдайте профиль минералов,гормоны щитовидки,хома-ир -баланс инсулина и глюкозы.и потом к хорошему эндокринологу@@anikavirgrind2916

@user-cl3xn2gl8q

3 ай бұрын

написала,но не прошло.идти к эндокринологу,сдав анализы на инсулинрезистентность и дефициты по микронутриентам@@anikavirgrind2916

@user-cl3xn2gl8q

3 ай бұрын

не работают ответы.гадко.дважды написала(((к эндокринологу с гормональным профилем и хома-ир.и сдайте кровь на дефицитарность микронутриентов@irgrind2916

Хочу добавить, что Гиппократ это не один человек, а целая семья людей или даже Клан людей с различными родственными связями, которые на протяжении многих поколений занимались искусством медицины. В том числе женщины в этой семье занимались акушерством, насколько мне известно и были по-всякому вовлечены в семейный бизнес, явно имея чуть больше прав, чем другие среднестатистические женщины их социального положения, хотя конечно не равные права к сожалению.. Так вот по поводу речных рыб. Во втором уже ролике мне эти рыбы покоя не дают😂 И в 21 веке речная рыба более опасна в эпидемиологическом плане, поскольку именно речные рыбы вовлечены в жизненные циклы всяческих паразитов-червей которые опасны для человека и домашних животных. В морских рыбах так же есть черви, но они эволюционно не способны навредить человеку. И возможно Гиппократы подметили эту связь между потреблением речной рыбы и плохим самочувствием, но не понимали, что это саязано с паразитами. А может понимали, но не написали или написали но мв до этого места не дочитали или этот источник утерян. Во времена Гиппократов не было столько тяжелых металов в океане и столтко муссора и конечно однозначно морская рыба была полезнее речной. Еще морская рыба по нутриентам полезнее при прочих равных конечно, если не вдаваться в то, что в них есть антивитамины, гистаминоподобные вещества, если их есть в сыром виде, что с речной рыбой делать точно нельзя, а значит нельзя сравнить. В целом для своего времени не самая глупая идея не есть речную рыбу. Я вот речную рыбу не ем, отчасти по этим причинам, отчасти из-за специфических вкусовых качеств и места, где я выросла и это было не принято. Даже сейчас существуют целые народы которые речную рыбу не едят или не ели в средневековье, как испанцы. В целом эти гиппократы были людьми наблюдателтными и любопытными и много чего интересного замечали, конечно и ошибались тоже, но это были логичные размышления приводящие к не всегда поавильным мнениям тк не не было опредеоенных знаний еще.

@user-ud3br4jq9g

8 ай бұрын

@@NaxidaLover а вы ее же замораживаете перед этим? Ну едите промороженную наструженную тонкими кусочками рыбу? Ещё вы наверное особенно в детстве могли употреблять противопаразитарныз препараты и не знать об этом. Ещё местность. Всё-таки Гиппократы жили в теплом средиземноморском климате, в вашем климате могут не водиться широкие лентецы или конкретно те реки из которых вы ели рыбу могут не быть эндемичными из-за животных которые водятся/ не водятся вокруг из-за случайностей. В европейской части России есть речную рыбу опасно, особенно сырую. Особенно всяких хищных рыб, типо Щук

@homyachik

3 ай бұрын

Спасибо большое за комментарий! Много новой для себя информации почерпнула:)

спасибо тебе, твои видео помогают мне справляться с депрессивным эпизодом и булимией, ты чудо💔

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Это один из самых приятных комментариев, которые мне когда-либо писали. Вы даже не представляете себе, сколько для меня значат ваши слова. Спасибо вам огромное, правда. Я очень сильно в вас верю. Вы просто огромная молодец. Пожалуйста, не сдавайтесь ❤️❤️❤️ П.С. Прошу прощения за задержку с ответом - брала перерыв от соцсетей 🥹

Как всегда великолепно! Хочу постоянную рубрику "Машины христианские рассказы")

@ToRfogenika

2 жыл бұрын

Неистово плюсую +++++++

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень рада, что видео понравилось. Рубрика, значит, будет 😂❤️

@user-jh3oy3ro1q

2 жыл бұрын

@@MashaBogdanova еееееееееееееееееееее 🤗

Скорость воспроизведения речи - шикарная! СДВГшники поймут🥃 Интересный канал и позитивная подача 🤌

@MashaBogdanova

8 ай бұрын

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

@ortaineamatyultare3100

8 ай бұрын

@@MashaBogdanova вам спасибо ) не нужно ставит на 1.5 или того и на 2

@ValentinaSerra1654

6 ай бұрын

Как раз хотела написать. Приходится ставить на 0.75. 😅 в этом видео упало осооообенно быстро Маша щебечет. Было бы идеально чууууть чуть помедленнее для менее реактивных слушателей 😅

@Margo0112

3 ай бұрын

Дааа! Хоть чье-то видео не надо ускорять)))

Сижу смотрю видео про диеты с (не скажу,что РПП, потому что не диагностировано и думаю симптомов хватит на какую-то совсем начальную стадию ) симптомами РПП. Запретите вообще говорить про диеты, вес и тд рядом с детьми. Чел в 6 думал, что надо бы поменьше сладкого есть (при том, что и так ел его редко), а в 8 начал «действовать» кардио,голодовки… В ВОСЕМЬ!!! Это пи&дец, товарищи😶 я, когда даже в гаджете сидела делала это стоя, ела стоя, когда представлялась возможность (я недавно узнала, что так рппшники в больницах делают,когда им ограничивают двигательную активность) и даже чай с сахаром пить перестала, и из супа масло вылавливала, пила воду, когда чувствовала голод и после каждой конфетки делала «зарядочки». Потом с голоду обжиралась всем,что под руку попадается😐 Потом из-за этого по новой, но теперь уже с мыслями,что я провинилась и из-за этого надо еще сильней следить за собой. И закончилось это все только от того, что я узнала, что таким образом я посажу желудок и тогда буду набирать от любой крошки. Когда мне бабушка говорит, что я похудела, а год назад «у тебя такая жопень была, мне сказать просто неловко было» желание треснуть в табло 🤬

@peets_anastasia

9 ай бұрын

Даже чай с сахаром?! А в чем смысл чая с сахаром, он же по вкусу как вода с сахаром. С детства сахар в чай не добавляю, вообще не тянет

@Tapok851

9 ай бұрын

@@peets_anastasia в детстве любила. Сейчас тоже отвыкла, пробую и вообще не нравится, согласна,что весь вкус перебивает. Я просто про то,что чуть ли не над каждой сахориночкой, картофелинкой (ну и что там еще называют вредным в этих видео о похудении) тряслась.

@peets_anastasia

9 ай бұрын

@@Tapok851 мне врач запретил жирное и сладкое. Ну то есть сладкое совсем, кроме фруктов, а жирное в смысле жирного мяса, сала, слив.масла и жирной молочки. Но я честно говорю, что изредка могу съесть несколько конфет или что-то ещё. Я не диабетик. Я жирдяй. Ну то есть в моем случае это не субъективное мнение, а врачебный диагноз.

@Tapok851

9 ай бұрын

@@peets_anastasia так я говорю про случай, когда я сама решила, что жирная и мне надо худеть. Мне этого никто не говорил, а тем более врач. Я была обычным не пухлым ребенком. Я про это. Меня ужасает, что это уже в таком раннем возрасте появляется в головах детей такая ерунда

меня за худобу всю жизнь буллят, хотя я не сижу на диете , сама по себе такая, пытаюсь набрать не выходит ничерта, есть и те кто буллит за худое тело. Есть норма где ты не худой и не толстый, вот такие сейчас стандарты.

@speransa2200

8 ай бұрын

меня буллят за похудение. И за отказ от ужасной еды.. Думают, я голодаю и мучаю себя. Достают прилично так

@user-qx2wl3vd5l

8 ай бұрын

О моя остановочка. Всю жизнь буллят за худобу

Блог Маши и ряд других блогеров помогает мне ощущать себя нормальной. Голос адекватности в нашем безумном мире. Спасибо ❤

Я лично не стану заниматься всякими диетами и слишком сильными физ.нагрузками потому что вот кто то так сказал. Я это буду делать только из-за своего здоровья (если оно вдруг упадёт в качестве)

Маша, спасибо за твои видео! Мне нравится, как ты легко и с юмором раскрываешь важные и серьезные темы. Если бы не твоя подача, эту информацию было бы невыносимо тяжело и грустно воспринимать Рада, что рекомендации подкинули твой канал ❤

@MashaBogdanova

8 ай бұрын

Спасибо огромное! Я тоже очень рада встрече ❤️❤️❤️

Вы собираете воедино статистику и информацию за целые эпохи. С такой высоты открывается шикарный вид, и можно переоценить многое более объективно. Спасибо!

Спасибо вам за такое тёплое видео! Узнала много нового, история про похудение амфетамином - это конечно полнейшая жуть. Всё-таки очень рада, что медленно, но верно идеалом тела становится счастливое тело (странно сформулировала наверное, но думаю понятно). Про "христианские рассказы" посмеялась, идеальная оговорка, жду открытия воскресной школы с том ямом и тёплыми завтраками. А вообще, проголодалась я что-то от этого видео (описания диеты Генриха Восьмого описаны слишком всусно, но за неимением позолоты съем сырник)

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Спасибо вам огромное за такой тёплый комментарий :) Просто обожаю ваши сообщения! Каждый раз улыбка до ушей. Надеюсь, сырник был вкусным ❤️😋

@lyolkinsk1875

8 ай бұрын

Нас в воскресной школе вкусно кормили. Обедами, такой стол накрывали и все могли поесть

Спасибо за видео, очень интересно было послушать что-то на такую тематику! Фон и макияж выглядят чудесно❤️

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Спасибо вам большое за такой замечательный (как и всегда) комментарий! И за комплименты тоже огромное спасибо, мне очень приятно ❤️

Очень интересно! А ещё это видео, возможно, подтверждает что у Вас РПП уже в ремиссии, что не может не радовать🤗 Поэтому, когда люди ругают остальных за то, что они выглядят как обычные люди, я понимаю, насколько узок у них кругозор. Кстати, было бы неплохо к этому видео добавить дисклеймер, что Вы не имеете в виду крайние степени ожирения, которые напрямую влияют на качество жизни) это и так понятно, но мало ли.

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Очень надеюсь, что ваши слова про мое РПП правдивы, но не будем загадывать. Хотя мне и самой так кажется иногда. Спасибо большое за поддержку!

Маша такая потрясающая! Недавно подруга порекомендовала мне ее канал, за что я ей безмерно благодарна! Смотрю видео и что ни тема - то песня, так интересно и актуально уметь преподносить информацию - это талант! Спасибо за твой труд! Ты прекрасна❤️🥹

я заплакала в конце как же я рада что нашла твой канал спасибо большое за видео

@MashaBogdanova

10 ай бұрын

Спасибо большое! Я тоже очень рада встрече. Добро пожаловать 🥰🥰🥰

@hazlnat7011

10 ай бұрын

@@MashaBogdanova ❤️❤️❤️

А сам то Поль Пуарэ не отличался идеальной фигурой

Все конечно прекрасно, но если вес начинает негативно влиять на здоровье, если из-за живота не можешь зашнуровать кросовки, если одышка не толкьо когда бежишь - успокоиться и говорить себе, что все прекрасно - не то, что сделает тебе лучше

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Это все еще дело того человека, которому принадлежит описываемое тело ❤️

@peets_anastasia

9 ай бұрын

@@MashaBogdanova да, конечно, опять же - говорю со стороны себя конкретно о своём теле. Ожирение- мой диагноз реальный, по всем документам). И я сталкивалась с жёсткой фэтфобией от врачей (совет "меньше жри", требование "похудеть ну хотя бы до 60", и это резко и после 92, попытка посадить на кето-диету, которая для меня по основным заболеваниям вообще опасна), но к счастью, нашла адекватных врачей (по основному заболеванию, частично связвному с ожирением, и эндокринолога). В общем, сижу на ограничении простых углей и животных (кроме рыбы) жиров. Очень много нельзя) Проще с амфетамином))

Прошел уже год с момента выхода видео, однако я посмотрела не так давно и даже надеюсь, что когда-нибудь Маша прочитает этот коммент 😅 Самое полезное видео об интуитивном питании в моей жизни (я смотрела МНОГО 😐). И от всех предыдущих диетологов/инфлюенсеров подтекстом шло послание «эта схема поможет похудеть!», что не помогало воспринимать ИП всерьез, как что-то реально важное просто для комфортной жизни… Только после этого видео у меня в голове что-то перещелкнуло, и я вот уже вторую неделю совершаю успехи в направлении нормального питания (у меня даже вкусовые предпочтения начали меняться, ну шок). И это правда сложно - постоянно прислушиваться к сигналам организма, которые игнорировались годами… Но с каждым днем реально всё проще! И ещё приятный и крайне неожиданный бонус: я почти всегда заедала тревогу, а как только перестала - тревога уменьшилась в разы… Может, я просто сломала своей психике какой-то важный паттерн для производства тревоги)) Энивей, спасибо огромное, выпуск просто невероятный ❤️❤️

Блин, ты такая классная! Хочу чтобы про тебя узнали еще больше человек!❤

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

Очень познавательное видео, спасибо большое! Поняла, что не зря в свое время послала куда подальше эти диеты)

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Спасибо большое за комментарий! Я послала диеты около года назад, и все равно удивляюсь, как могла на них сидеть годами. Хотя, казалось бы, совсем недавно дело было! Удивительно, как сильно это диетическое мышление пудрит мозг :)

Вешу около 60 кг с ростом чуть больше 160 в 15 лет. Обрела комплексы лет в 12-13: неумный одноклассник прокомментировал мою фигуру, когда я была в болоневых штанах(была зима). Тогда я стала чувствовать себя какой-то не такой и постоянно сравнивать себя с другими, более стройными и худыми девушками. У меня от природы пышные бёдра, попа и, скорее всего, не от природы, а от моей нелюбви к активностям пухлые ляшки. Шли годы и это всё, что я пыталась скрывать, стало сильнее выделяться. Лет в 14 я стала пробовать диеты(на которых держалась меньше недели, ага), интервальное голодание. Пыталась заставить себя заниматься спортом, чтобы стать как те самые подтянутые восточноазиатки из Пинтереста, хотя я ненавидела заставлять себя что-то делать. Нет, меня не буллили из-за веса, фигуры. Семья поддерживала меня, называя красивой и не толстой, но эта неуверенность в себе росла и всё дошло до того, что я стала мечтать о каких-нибудь ротавирусах, чтобы быстро похудеть(у меня были случаи заболевания этой заразой) или чтобы с помощью шифтинга(только не смейтесь) побывать в теле мечты. Я стремилась и, к сожалению, стремлюсь к заветным

Маша, тёзка моя! Твои видео - это какая-то находка. Мне настолько отзываются твои видео, темы для обсуждения, подход, что ловлю нереальный кайф! Очень круто то, чем ты занимаешься и это очень полезно для общества

Вааааау, очень интересный ролик! Никогда не задумывалась о диетах с этой точки зрения и уж тем более не рассматривала их как исторический феномен! Очень рада, что на вас наткнулась, спасибо большое!🥰

❤ спасибо, Маша

Очень харизматичная девушка! Вчера случайно попала на канал, после первого видео подписалась и теперь пересматриваю всё с большим удовольствием)

😊❤ спасибо за выпуск

Дорогая Маша, благодарю Вас за видео

Суперский канал, золото ютуба!) спасибо за твои ролики!)

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо огромное за поддержку ❤️❤️❤️

ужасно,если так.все мы смертны.если ещё и на трендах заморачиваться...совсем грустно.у меня подружка с рпп на 30 лет меня младше-вас посоветовала.я честно подписалась.и вы-молодец!такую информацию надо доносить!в мою молодость оценки в школе и вузе и сборы на полевые работы-картошку копать-котировалось.никто про внешность вовсе не говорил.

Спасибо за это прекрасное, информативное, нужное видео. Спасибо 😊

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо вам огромное за поддержку ❤️🫂

Ты не реально классная! Спасибо тебе за это! Ты очень интересно рассказываешь, и твой канал просто бомба! Ты большая молодец, что смогла пройти через всё это!

Спасибо Вам за Ваши видео, очень интересно))

Маша, вы такая умная, такая эрудированная, такая.... Ну просто слов больше нет! Такая грамотная, Приятная речь ❤

Спасибо, Вашу грамотную речь очень приятно слушать. По теме хочу добавить, что проблема ожирения в конце 19в-начале 20го веке стала проблемой после того как сахар стал общедоступен. То есть с одной стороны рекомендации врачей, которые подхватывают с другой стороны маркетологи уже превращая это в тренд. И проблема заключается в том, что СМИ и маркетологи искажает реальные медицинские данные, превращая идею о здоровье в идею похудеть любой ценой до некоего стандарта. Следствие этого -фетшейминг, только усугубляет проблему, поскольку ведёт к рпп. Я вижу, что зло не в диетах а именно в идее фетшейминга. Это как сказать, что теперь всем надо пить лекарство от гипотиреоза и рекламировать его. Гипотиреоз - медицинская проблема. Ненависть к себе из-за его наличия или подозрения на него - социальная.

как я рада ,что мне в рекомендациях попался твой канал

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Добро пожаловать ❤️

Какое классное видео, спасибо;))))))

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо вам ❤️

Маша - лапочка! Я в восторге от тебя 😻👍

@MashaBogdanova

8 ай бұрын

Спасибо огромное ❤️❤️❤️

Благодарю за познавательный ролик!

@MashaBogdanova

2 жыл бұрын

Спасибо за комментарий ❤️

Мне понравилось!😂❤

Так вот в чем дело! Я не ленивая -я просто нравлюсь себе такая какая я есть!)

Крутое видео! Много нового узнал!

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо ❤️

Картинка прекрасна! Весь просмотр расматривала задний он и твой макияж

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо огромное! Мне очень приятно, когда подмечают мои макияжи и картинку ❤️

Красивый макияж и шляпа ей очень идёт ❤

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо большое ❤️🫂

@user-gf6vy7xs6h

8 ай бұрын

@@MashaBogdanova пожалуйста очень тебя люблю ❤️

Супер влог!

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Спасибо!

❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо!

Очень крутое видео, вас так приятно слушать)) но мне кажется стоило упомянуть что есть диеты которых целью не является похудение на пример вегетарианская диета

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Мне кажется, что вегетарианство - это не диета, а образ жизни. Люди же выбирают этот пусть по этическим соображениям. И в том числе отказываются от ношения кожи и меха, от косметики, которую тестируют на животных и так далее

@--5064

9 ай бұрын

​@@MashaBogdanovaвы про веганство говорите, вегетарианцы только от мяса отказываются (ну и там варианты: входит ли в это курица, рыба и яйца, но от молочки вегеты не отказываются) А веганы отказывается от всех видов эксплуатации животных

коментарий ради продвижения, считаю, что такой контент должен быть очень популярен, это бы очень хорошо повлияло бы на мир ❤

Я в сейчас лет поняла, что никогда не была довольна своим телом Ни когда весила 50 и регулярно занималась фитнесом и сидела на строгих безуглеводках, ни сейчас, когда ем, что захочу, тренируюсь 2 раза в неделю и вешу больше 70, ни тем более когда набрала под 90 в ковид Мне всегда казалось, что я толстая, что мне нужно худеть ещё, качаться еще, живот недостаточно плоский для того, чтобы носить кроп топ, что у меня целлюлит и огромные ляжки А сейчас я думаю: да где были мои глаза? Эта гонка за идеальным телом - она бесконечная А кроп топ можно носить с любой фигурой

❤ привет, случайно зашла на ваш канал и зависла Особенно понравились "приколы" в финале видео 😂

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо большое! Добро пожаловать ❤️❤️❤️

@vikakhabur311

9 ай бұрын

@@MashaBogdanova я тут👍 смотрю

@vikakhabur311

9 ай бұрын

​@@MashaBogdanovaхристианские рассказы😂ржунимагу

Спасибо дорогая

Смотрю это видео в попытке войти в ремиссию, спасибо вам)

Я безумно благодарна что всю жизнь заставляла себя следить за фигурой, так как у моих родителей предрасположенность к полноте. Во первых я нравлюсь себе на фото, покупаю любую одежду, чувствую себя здоровой и сейчас беременность проходит легко и не болит спина. Я не ограничивала себя в какой то еде, всегда питалась чем хотела и весила нормально, поэтому проблем с витаминами не было. Самок главное : всегда заниматься спортом, вести активный образ жизни, не пить не курить и не есть всё те продукты, где содержится химия и гмо, по сути диеты нет, а все равно худеешь👌

@Veronika8300

5 ай бұрын

ГМО никакой опасности не несёт.

я очень жду, когда этот канал наберёт своц первый миллион подписчиков

Обожаю финалочку

Совершенно не согласна с автором ролика. Похудение на 20 кг. принесло мне гармонию и счастье. Быть толстой - тяжело физически. Это так же очень дорого по деньгам. Толстость серьезно подорвала мое здоровье.

Я много лет комплексовала из-за своих икр и ляшек. И перестала этого делать, когда увидела девушку с шикарными бёдрами и она этим гордилась. Теперь я горжусь своими ногами

Я всегда была худой, с генетикой мне повезло. Рост 170 вес 55 и так было долго пока я не пошла в институт. На последних курсах я весила 65-70 кг. Как пошла работать стала весит 75 и взяла свой вес в руки. Я просто перестала есть булки каждый день. Стала есть меньше фаст фуда. За год сбросила до 65-68 (зависет от цикла). С учетом того что я не занималась и не сидела на жестких диетах считаю это победой). Я просто отказываюсь от большого количества вредной еды. хотя у меня отношения с едой всегда были странные. Я часто ипросто не хочу усть, нет чувства голода и так с подроскогого времени. У врачей все просто "похудеть хочешь? нет? значит не РПП"

Я просто стараюсь питаться сбалансированно и полезно, иногда позволяя вредности. Мой вес сам нормализуется как надо моему телу.

у меня генетика очень худой. только в 40+ стала нормальной. и переживаю за дочь, которая уже в свои 16 лет смотрит на меня с удивлением, т.к.её размер одежды больше, чем мой. Пытаюсь понять что с этим делать

@user-ju8fi5ml3n

Ай бұрын

У меня подруга такая. Ей 43 года, 40 кг весит, а дочки 50-55 кг все маленького роста. И я тоже меньше 53 не весила никогда при маленьком росте, но я очень спортивная

Я не понимаю конца, что значит "прими себя и живи так"? Избыточная масса тела и уж тем более ожирение это бедствие для человека, это холестерин, давление, больные поджелудочная, почки, суставы и т.д. Сахарный диабет, СПКЯ, катаракта, инфаркты и инсульты... Ожирение одно из факторов экономической нагрузки для стран, в США это одно из чудовищных проблем, приводящих к инвалидизации населения и причина огромных трат страховых компаний. И единственное что может это исправить это правильная культура питания. Похудеть без соблюдения определенных правил питания - невозможно. И что вы предлагаете? Продолжать человеку быть больным и мучаться, но "принять" это? Понятное дело, быть доской с 45 кг при росте 170 см это абсолютно ненормально, но это тоже такая же проблема для здоровья, как и лишний вес, уже мало кто в мире к подобному призывает. Поэтому к смотрящим - то что вы выслушали, это неправильно, быть счастливым, но больным, вы не сможете. Лишний вес - это ненормально, и его надо лечить.

@lendrochit

8 ай бұрын

Полюбить себя - значит принять то, как ты выглядишь. Если у человека проблемы со здоровьем, то нужно идти к врачу, а не лечиться непонятными диетами, вредя себе. Иногда избыточная масса тела зависит даже не от питания.

@natysleep9052

8 ай бұрын

@@lendrochit в видео нет ни слова про "непонятные диеты", на которых нельзя сидеть девушка с ожирением предлагает людям принять и любить это, а ожирение - это болезнь, опасная и тяжёлая, любить её нельзя. Почитайте про классические "подарки" от ожирения - метаболический синдром, сахарный диабет, высокое давление в глазах и бесплодие. Как же их не любить!

@natysleep9052

8 ай бұрын

@@lendrochit избыточная жировая масса может зависеть от гормонального сбоя, который тем более надо лечить, а не "любить".

Если бы всё было так просто, а вы знаете, что от лишнего веса много различных заболеваний, например, гипертония, жировой гепатоз печени, да и просто болят суставы от постоянной нагрузки! Возможно лет до 30-ти вы ещё как то отбегаете, но после 30, получите весь букет выше перечисленного. А вы знаете что от гипертонии ваши шансы на инсульт или инфаркт, резко повышается, а от жирового гепатоза, развивается фиброз печени, который на последних стадиях перетекает в сыроз печени, который является так же смертельным заболеванием и кстати очень мучительным! А опасность перечисленных заболеваний печени заключается в том, что они проходят бессимптомно, то есть, вы даже знать не будете что фиброз у вас есть. Зачастую люди узнают о сырозе уже на последних стадиях, когда уже помочь больному невозможно!😢

@OlSo777

2 ай бұрын

А вы знаете, что всё что вы перечислили относится к серьёзному морбидному ожирению, которым страдает малый процент людей, а не к полноте. Небольшая полнота не несёт никаких угроз здоровью.

@ams779

2 ай бұрын

@@OlSo777 не такой уж и малый

Для нормальной жизни нужно научиться разделять похудение для красоты и похудение для здоровья. Худеть ради того что б тебя кто-то признал - глупо, а вот худеть ради того, что бы не откинуться от инсульта, инфаркта, переломов, ночного апноэ и еще кучи других сопутствующих ожирению проблем - очень даже разумно. худеть только за счет ограничений - путь в никуда. когда врач говорит о том, что имеется лишний вес - зачастую(не могу утверждать за всех врачей) они исходят из очень щадящих параметров : мне, при росте 160 и весе 60 говорили, что все ок, хотя у меня уже тогда была и отдышка, и малая мобильность суставов, ну я и продолжила обжираться до 80ти. Всю жизнь я хотела похудеть, что бы избавиться от ощущения, что людям дискомфортно рядом со мной из-за моих объемов, но по-настоящему я начала действовать тогда, когда поняла, что не хочу иметь весь перечень болячек толстых людей, боли в суставах, отдышки, вечной потливости и скованности во всех движениях мне хватило.

/смотрю видео, нервно попивая чай для похудения/

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Заварите себе лучше эрл грей. И вкуснее, и полезнее для физического и ментального здоровья 🫂❤️

@user-fw

9 ай бұрын

@@MashaBogdanova спасибо большое) ❤️‍🩹

Только видео Маши смотрю х1, а не х1.25/1.5, потому что она выдает информацию с нужной моему мозгу и ритму жизни скоростью.

Оп, как Чендлер, жаль что за это время его не стало((

ты офигенная❤

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

❤️❤️❤️

С гармонии внутри начинается здоровье и как следствие стройность, а не наоборот, "чтобы стать счастливой, нужно похудеть". Диеты и всяческие издевательства потому и приживаются, что от нелюбви к себе люди не идут изучать культуру питания, отсюда и ожирение.

Какая же ты классная, почему так мало комментов? Я бы хотела узнать, откуда появилась косметика, кто придумал заставлять девушек краситься?

@MashaBogdanova

9 ай бұрын

Спасибо большое ❤️🫂 Кстати, отличная тема для видео! Постараюсь сделать

@ksss2444

8 ай бұрын

@@MashaBogdanova ооо я так рада, буду ждать☺️☺️☺️💖❤💖 спасибо, солнце 💛

❤На словах «паважаныя дзяўчыны, хлопцы й небінарныя персоны» расплакалася ад пяшчоты й замілаваньня - няхай няма асабіста ў мяне такіх знаёмых, але я адчуваю і разумею, наколькі гэта важна, дзякую ❤

Спасибо за информацию о первом похудевшем, негде не слышал.

Ахаххахха, официально любимый момент в видео - 18:17

Вы так сказали, будто фентермин вообще везде запретили, но это далеко не так 🤔 Фентермин до сих пор разрешён во многих странах и спокойно прописывается врачами-диетологами (не только в США). Просто он под контролем и рецептурный. В состав фентермина амфетамин не входит 😑 Просто он схож с ним, при этом никакой эйфории не вызывает. Аппетит блокирует и энергию дает. Врачи спокойно относятся к этому препарату 🤷🏼‍♀️ К слову, в России даже кодеин входит в список наркотических веществ. А в Европу нельзя ввозить тот же Коделак)

@MashaBogdanova

Жыл бұрын

Спасибо за ремарку :) Источники, видимо, подвели. Хорошо, что вы меня поправили! В фентермин, кажется, все-таки входил амфетамин, и он вызывал зависимость, поэтому его и вывели с рынка. По-крайней мере, так пишу достоверные исследования, которые я читала. Ну и этот препарат был не один такой - кучу других аналогов изготавливали на основе амфетамина. Раньше такого наркотического вещества как "амфетамин" не существовало в принципе, его выписывали как лекарство (как и многие другие наркотики). И как раз негативные его воздействия и последующая его классификация как наркотика случилась в 60-70-е годы.

@missl2861

Жыл бұрын

@@MashaBogdanova в состав его не входит, просто они схожи по составу, это не одно и тоже 😅😅😅 До сих пор продают. Почему вообще возмутилась и накатала сообщение - живу в стране, где он разрешён и мне его тоже прописывали. С такими вещами действительно нужно быть осторожным - соблюдать дозировку, не принимать долго и на регулярной основе, это временный препарат. Но нормальный врач и не позволит, конечно. Он эффективный, при этом у меня не возникло никакой зависимости, со здоровьем тоже все в порядке 😅🤷🏼‍♀️ Но, то, что он по рецепту - правильно. А то мало ли, бесконтрольно такие вещи лучше не принимать, сильные побочки действительно могут быть тогда.

@alexandra.smelaya

10 ай бұрын

Амфетамин не вызывает эйфорию, возможно, вы путаете его с метамфетамином

@missl2861

10 ай бұрын

@@alexandra.smelaya ну, извините, возможно и так 😁 Я действительно не разбираюсь в наркоте и эффектах от разных их видов 😅 Только в таблетках для похудения) Речь шла о том, что наркотического эффекта от данных таблеток нет)

@peets_anastasia

9 ай бұрын

Так кодеин это наркотик) я знаю тех, кто им вкидывался, и знаю как это делать)

Интепесный макияж.

Диеты помогают только когда ты их держишь а как только перестаешь, вес возвращается

фон роскошьььььь

Никого не призываю повторять, тем более навязывать, питание - дело индивидуальное. В моём случае, после того, как я отказался от пищи животного происхождения, а так же отказался от сладкого, вес сильно снизился, в целом стал себя лучше чувствовать, практически ушли проблемы с кожей (у меня псориаз). Причём, я никогда не чувствую голод, ем сколько хочу и когда хочу. Делаю всякого рода смузи, из горячего крупы, драники, тосты из хлеба с мёдом.

Скажите, пожалуйста, откуда кадры с 8:29?

❤❤❤

😊❤

У меня анорексия и была частичная кахексия. В самые "лучшие" времена я весила ~27 кг... При росте 176 см. В те дни я просто не могла нормально встать с кровати, из-за ослабших мышц. Еще у меня был слишком быстрый рост. Из-за этого сердце у меня слабое. Чудо что я выжила. А ведь в тот момент я считала себя жирной... Кстати теперь у меня РПП и это также как и анорексия не лечиться

Один известный блогер постоянно буллит полных людей. Его любимое выражение "хлеборезку закрой!" , и его аудитория это поддерживает. Он постоянно повторяет, что толстым быть нездорОво и неистетично, и по его мнению, никто себя не принимает в своём теле, все хотят быть красивыми, то есть худыми. Я с ним не согласна, а он , как инфлюэнсер должен быть ответственным , за то, что проецирует. Грустно, что он такой не один😢.

@harlyn_tate

7 ай бұрын

Это про Приятного Ильдара?))))

Есть ли научные статьи или соответствующая литература касательно людей с "лишним весом"? Где бы проводились исследования касательно того, что люди крупного телосложения так же здоровы, как и люди "нормального" телосложения. Буду благодарна, если поделитесь🙏🏼

❤

Есть разные версии насчет палеолитических венер, являются ли они каким-то эталоном и вообще что на самом деле они изображают. В тот период вообще-то нет никаких свдетельств изображееий эстетического характера, изотражали либо культовые объекты (божества и т.п.), либо объекты охоты, так как в этом был магический смысл. Отсюда выводы можете сделать сами) Но точно никто конечно не может сказать, спросить уже не у кого😅

Ты очень красивая девушка

👍👍👍

Во па! 😂🔥

Я с детства склонна к набору веса, с 13 лет уже пыталась худеть. Сейчас мне 42. Мне худеть и держать вес помогает только подсчет калорий. Еда, в принципе, нормальная, только домашняя, которую готовлю сама, без лишнего жира. Но грешу сладким. Как бросаю считать калории - сразу разносит. Без подсчета не получается, кажется, что ешь немного, а если посчитать - на 2000 набегает.

Не так давно смотрю твои видео и всегда замечаю упоминание небинарных персон. Мелочь, а приятно, спасибо за валидацию! А по поводу темы - мне никогда не хотелось похудеть. Как-то так совпало, что мне нравились сериалы с головастыми игрушками LPS. В одном авторка рефлексировала свой опыт рпп и какой это всё-таки ад! Конец уже не помню, но впечатление оставило ещё упоминание паблика Типичной анорексички. В память врезался пост с костяной рукой, что проводит по стопке яблок на прилавке магазина. И подпись "И никаких калорий". Это жутко и напомнило другую маму Коралины из мульта. TW или CW: признаки рпп у родственников________ А что касается моей мамы, то недавно узнали, что же значит "устроить разгрузочный день". Мне казалось, это просто питание салатиками, а оказалось радикальнее - голодовка, на воде. От шока хотелось кричать. Пытаюсь влиять разговорами, но кажется, меня не слышат. Она хочет добиться моего веса, с какого-то перепугу. Лучше бы и дальше я не вставали на весы, даже ради интереса бл@ть дурачьё Нутрициологи и психологи - "дорого". А то, что живот болит от резкого перепада "сегодня ем/завтра нет" - "значит, нужно совсем не есть". Прекрасная стратегия! А план надёжный, как протеиновые напиточки из порошочков и нерегулярные тренировки! Прогулки превратились в "побегушки" не пойми от кого и для чего! Я не знаю уже, как с этим бороться. Как и с комплиментами о моей "фигурке" и желанию быть моего возраста, не только веса. Но одного сеанса терапии тут точно не хватит. Почему люди так бояться бл@ть стареть, что ударяются в какие-то крайности? Конец TW/CW ________ Извините, накопилось. Продолжайте освещать такие темы, возможно кто-то сделает первый шаг к переосмыслению своих отношений с едой и в целом с жизнью. Вы как маленький островок адекватности в нестабильном мире ❤ удачи и сил вам! Алекс, они/их