Установки: ЗДОРОВЬЕ 2в1
www.ozon.ru/product/metaforic...
Установка - неосознанное психологическое состояние, внутреннее качество субъекта, базирующееся на его предшествующем опыте, предрасположенности к определённой активности в определённой ситуации. Является глубинным содержанием имплицитной памяти. Установка определяет собой форму последующей деятельности. Наличие у человека установки обуславливает его действия или бездействие, ту или иную его реакцию на события или явления. Явление открыто немецким психологом Л. Ланге (L. Lange, 1888).
Общепсихологическая теория установки на основе многочисленных экспериментальных исследований разработана Д. Н. Узнадзе и его школой (1956). Большое внимание установкам, в особенности роли установок в познании, уделял С. Л. Рубинштейн. В его работах понятие установки связано с понятиями бессознательное.
М. Рокич провёл различие между установками и ценностями: ценность характеризует веру в общее понятие, которое может относиться к нескольким конкретным объектам и ситуациям, в то время как установка - это набор верований, которые относятся к одному объекту или ситуации. (Википедия)
Для самостоятельного перепрограммирования деструктивных установок о времени, вы можете воспользоваться следующим алгоритмом.
Алгоритм работы с деструктивными установками для перепрограммирования своих ограничивающих убеждений: Противоположная замена
1. Берем одну установку (убеждение), которое хотим трансформировать. Можем выбрать в открытую то, которое отзывается или в закрытую то, которое откроется для проработки.
2. Последовательно задаем к нему четыре вопроса для трансформации ограничивающих убеждений.
1) Почему я так думаю?
2) Разве это правда?
3) Что было бы, если бы я не поверил/а в это?
4) Какое убеждение будет противоположно по смыслу этому убеждению? Все варианты ответа на этот вопрос записываем.
3. Эти новые убеждения используем как аффирмации. Вы также можете написать их крупно и разметить на видном месте. Перечитывайте их или повторяйте наизусть, и очень скоро вы увидите, что ваша реальность тоже изменилась.
«Противоположная замена» - очень сильный способ перепрограммирования своих убеждений, который стоит освоить и применять во всех случаях, когда вы себя ловите на негативных мыслях и ощущениях. Даже если вопрос касается не только убеждений о времени. Это касается всех сфер нашей жизни: деньги, здоровье, процветание, представления о себе, мире, других людях...