Мне 75, получилось, последнее сложновато, но получилось. Ем немного, делаю зарядку разную, танцую пол музыку, йога. Всего понемногу, главное - двигаться. А Ольге спасибо, чудная девочка, неплсредственная, добрая и красивая. Удачи ей и ее близким по жизни. Спасибо за позитив и информмцию. ❤❤❤❤

Ольга, Вы уиница и красавица!!!! Приятный человек. Вы обаятельны, приятный голос...❤

Папина дочка. Не только внешне, но и в дикции, манере говорить😊

@user-jo5nc1ib2r

8 ай бұрын

Копия мама Оля ❤

Движение это жизнь, надо двигаться по мере возможности надо стараться. Не сразу , сегодня не получится , то завтра у нас все получится. Все на позитиве . Спасибо вам Ольга Леонидовна❤

Такие упражнения надо делать с детства, тогда всё получится.

Спасибочки большое, зделала без особых усилий..., но первое упражнение с первого раза не получилось!!😅 мне 67 лет.

Мне 62 г. Сделала все Ваши упражнения. Не много было не удобно, так как плотно покушала. Но у меня получилось😊

Спасибо большое! Как на Вас приятно смотреть и слушать Вас! И следовать Вашим рекомендациям! Спасибо❤

Умница! Хорошо худеньким садится и вставать.)) Есть к чему стремиться, хочется до 100 жить. Спасибо огромное!

@user-gx4us1md2q

6 ай бұрын

Чтобы что? До ста лет жить...

Ольга,здравствуйте.Спасибо большое.Я сделала упражнения,все получилось.Буду делать каждый день,мне 69 лет.

Умница. Не кого не слушай, а реально работай волшебницей, кому надо все посмотрят и намотают на ус.

Добрый день, Олечка. Огромное спасибо, почти села, но надо тренироваться, мне 64. Вот беда наша, это лень матушка, а вес это же преступление, но нет наедаются этой всякой гадости, а потом суставы болят, да чего им не болеть. Один доктор привел пример, вот сколько у вас лишнего , столько ведер с водой повесьте на плечи и походити, может тогда пожалеете свои суставы , сердце ....

Доктор , как вас пувижу все плохое проходит . я повесил ваше фото и когда мне плохо сразу смотрю на фото и чудо всегда помогает ........ Вмсегда .....❤

Светлый умный профессионал своего дела❤

Здравствуйте, Оля! Благодарю за заботу и упражнение. Здоровья, любви, счастья!

Спасибо за хорошие упражнения .Вы молодец .что смогли заняться .а не поддаться искушению пироженками и конфетами .как очень многие .Сами мы себя губим сахаром и жирами.

я так сразу никогда не сяду без тренировок мне 67.

Вы прелесть,умничка

Такое многие лет в тридцать уже не могут изобразить А вы говорите «с возрастом»😁

Благодарю ❤Получилось, буду практиковать😊

Спасибо! Обязательно будем делать!

Я постараюсь, спасибо Вам, Оля😊❤️

Классно, будем делать... Растяжки какие нибудь доктор можно показать?

Спасибо,любопытное упражнение

Спасибо, Оля,буду стараться выполнить упражнение

Благодарю Вас от всей души!

Спасибо огромное!❤

Спасибо ❤

Я сделала, ура получилось! Буду делать

Классные упражнения !

Спасибо ❤!

Спасибо!!

На мой взгляд эти упражнения сразу подходят тренированным людям. Я имею ввиду тех, кто хотя бы зарядки практикует и тп. А повторять , тем более пожилым с букетом болячек очень аккуратно.

Спасибо !

Попробую. Спасибо.

Чудесные упражнения! Благодарю!

Нереально.

У меня отлично получается, правда наколенники нужны, или коврик помягче

Вы - моя близкая подруга!

Спасибо большое, не очень получилось, буду усердствовать. 53 года. Буду вам благодарна, если подскажите упражнения от дряблости рук предплечья. ❤️👍

ПРЕКРАСНАЯ ОЛЬГА❤ Достойная Дочь своих гениальных родителей!!! Благо ДАРИМ ❤ Мне 69 лет можно ли делать мне эти упражнения? Я услышала, что Вы сказали : в любом возрасте и всё- таки...😉🤔 Заранее Благодарю Вас за ответ❤

Ольга, расскажите, пожалуйста, как вы тренируетесь? У вас прекрасная форма. Уверена, присутствует спорт ❤

@user-gh7mr7uv9w

9 ай бұрын

Вам же показали упражнения 😊

@user-jg1ob7qp2e

9 ай бұрын

@@user-gh7mr7uv9w , вы не поняли что я имею в виду.

@user-of4wt1ug8g

8 ай бұрын

Я думаю, йога обязательно

@user-jg1ob7qp2e

8 ай бұрын

@@user-of4wt1ug8g @user-of4wt1ug8g ,наверное, или силовые) Плечи и руки, талия и бёдра - точëные и очень сильные. Было бы прекрасно кроме питания ещё обсуждать вместе занятия спортом. Куда без него. Но каким спортом и кому, - вопрос.

Получилось!!!!!! 59лет...

Упражнения мне понравились для суставов, но всё-таки для результата я начала принимать препарат хонда дринк, он повышает устойчивость суставов к нагрузкам, удобный приём, хорошие дозировки и состав.

Спасибо, а можно ли это упражнение делать, если у меня заменён тазобедренный сустав?

Здравствуйте, а можно это упражнение делать после операции на тазабедренном суставе?

Есть ли противопоказания для этого упражнения?

Здравствуйте, с больными суставами можно эти управления выполнять?

У меня эндопротезирование сустава. Не рискну . Может произойти вывих или подвывих протеза .

Здравствуйте!..я поняла,делать все по одному разу,изменяя только положение рук?

Обычно к 50- ти годам уже есть артроз коленей ( у меня, например)- и такие упражнения к большому сожалению,делать нельзя🤷.. очень, очень жаль. Выполняю вставания со стула и приседания (на сколько это возможно), держась за спинку стула.

А как же мне делать эти упражнения?Надо же,чтобы вы были рядом

Не смогла сделать 😢

К сожалению,не получается пока,повреждены мениски на колене,но все же буду пытаться

А если не получается, то что делать? Ну нет сил, координация не та, как быть?

Здравствуйте. Так а если колени болят)))

Без обид, Ольга, вы реально думаете что люди с поврежденым мениском, и суставами могут выделывать такие чудеса, очень грустно, вы реально думаете, что это возможно с разрушеными суставвми, очень разочаровали, не хотела обидеть, извините, вам поют дифирамбы, но это явно лицемерно

@user-pd9qm4dt2i

8 ай бұрын

О каком лицемерии вы говорите, если вам не подходит данное упражнение это не значит, что никому не подходит, ищите другие способы, другие упражнения, не все же пьют одни и те же таблетки, кому то подходят,кому то нет, и каждый ищет свои препараты, для этого и есть противопоказания, маски для лица, краска для волос итд, везде надо сделать пробу на аллергию, тут тоже кому то подходят, а кому то нет, всё индивидуально...есть упражнения и для таких проблем, как ваша, надо просто поискать, а не писать гадости....Здоровья вам и хороших эмоций 😉🌼🌸🌼

71,получилось.😂❤

Ох даже бабаюсь ,,, и как это сделать грыжа пупочная 6 см расстояние

У меня болят колени, сложно😢

Мне 55лет и уже никогда не смогу так садиться и вставать,это было бы чудом.Эти упражнения для молодых,нам уже поздно...😂😂😂❤

@user-hk7jf6nx6x

8 ай бұрын

Никогда не говорите "никогда не "смогу", пробуйте ,с одного приседания и у вас все получится👌в ваши то годы...Спасибо доктору💐,а с меня подписка. Упражнение сделала с привеликим удовольствием. 64г.

@user-wk2zy6ly9d

8 ай бұрын

@@user-hk7jf6nx6x Завидую вам,дай бог,а я 5лет не могу на коленях стоять,на низкое место садиться-но двигаюсь как могу,зарядка,ходьба,бассейн...

@user-hv6iy9vg9f

8 ай бұрын

Нет,не поздно, это же не шпагат тянуть.❤

@user-kp2pq8rj8k

8 ай бұрын

Мне через три дня 55, легко села и также встала, но к сожалению суставы уже болят.

@user-wk2zy6ly9d

8 ай бұрын

@@user-kp2pq8rj8k Вы молодец,удачи и здоровья.....

У еня правая сторона парализованная ,как бы я хотела так вставать и садиться ,но увы 😢

Левая нога совсем не слушается. Болят все суставы. 😢

А вы ,ТА САМАЯ,Бакерия? Или однофомилица? Ваша бабушка такое упр сделает?

Спасибо, но только не это. Я не встану, если вдруг сяду

Интерьерчик явно не российский. На американское жильё похоже. А что так?

Никто это делать не будет. Может пару раз...

Какой бред вы несёте! Это упражнение убивание суставов.я вам говорю потому что я часами в 64года играю в пляжный волейбол. Имея артрозы всех суставов.

😡👎

Слишком много говорит, хочется уже отключиться.

Какая вы красивая..)

А если остеопороз

Губы набоксила, какие-то "советы" даёт,работать надо в поликлинике, больнице, а не пиарится, чтобы прославится.

@natashabandyuk3569

9 ай бұрын

3 дня назад писали, что не будете слушать советы, а вы все ещё здесь 😂. Зависть разрушает и не помогут никакие советы.

@user-sh9pg2nc9h

9 ай бұрын

Что забыли? Идите лесом...

@user-vx7ei5pr7y

9 ай бұрын

В больнице меньший круг пациентов, а тут возможность хоть как то помочь многим. А недовольные идите мимо, вас никто не принуждает смотреть.

@user-pd9qm4dt2i

8 ай бұрын

Вам бы тоже не мешало, чем нибудь полезным заняться, а не гадости писать😉

@user-xz7df1vv2c

8 ай бұрын

Как вам нестыдно, писать гадости.