No video
Uperture EP.133 | ออกกำลังกาย 30 วันติดต่อกัน แบบไม่มีวันพัก!
คลิปนี้คือคลิปที่ผมถ่ายนานที่สุด นานมาก ๆ เป็นการออกกำลังกายติดต่อกัน 30 วัน
หลังจากคลิปทั้งหมดเสร็จผมกลับมาดูตัวเองเลยได้รู้ว่า 30 วันที่ผ่านมาอย่างยากลำบากนั้น
ผมตีกอล์ฟไปแล้ว 20 กว่าวัน อิอิ และนอกจากนั้นคือวันพักสำคัญมาก ๆ การทำติดต่อกันแบบไม่มีวันพักเลยทำให้ร่างกายล้ามาก ๆ ไม่ใช่แค่ร่างกายแต่จิตใจก็ล้าและท้อมากเหมือนกัน
แต่ถึงยังไง ร่างกายผมก็แข็งแรงขึ้น ออกกำลังกายได้มากขึ้น น้ำหนักที่ยกได้ก็มากขึ้น ถือว่าเป็น 30 วันที่เหนื่อยแต่ก็สนุกครับ
#UpertureEP133
#uppoompat
#uperture
Пікірлер: 59
เป็นการดูคลิปแล้วรู้สึกได้ว่าอัพเหนื่อย แบบไม่อยากทำแล้ว แต่ต้องทำ challenge ให้ได้นะ แบบดูพยายามสุดๆ ถึงแม้ว่าจะเล่น golf ที่อัพชอบเป็นส่วนใหญ่ แต่การไปfitnessของอัพ ดูเหมือนแอบทรมานนิดๆ 😆… ก็เป็นอีกคลิปนึงที่ทำให้เห็นว่าคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ก็มีความพยายามไปออก30วันติด เก่งมากจริงๆที่ทำได้ เพราะนี้เห็นก็รู้สึกเหนื่อยแทนล่ะ 😆😆😆… จากในคลิปคิดว่าน่าจะมี epแยกที่ถ่ายกับพี่เกรทปล่อยออกมาอีกคลิปแน่ๆเลย รอดูนะ…จริงๆกีฬาที่อัพน่าจะชอบสุดย่าจะเล่น golf แหละมั้ง เพราะดูมีแรงใจที่จะทำมากสุด 🤍🤍
@wihappy3152
3 ай бұрын
ใช่ เราก็รู้สึกว่ามันไม่ใช่แพชชั่นของอัพ แต่ยังไงก็เอาใจช่วยให้ทำสำเร็จนะ
Up so extra handsome with cap
Genteee si algún día llego a ver a Poom y Up yendo al gimnasio juntos yo creo que muero 😳🔥😅
เป็น 30 นาทีที่ตั้งใจดูมากๆอยากรู้ว่าวันไหนจะทำอะไร ตลกที่ทานถูกว่าตีกอล์ฟๆๆๆ😂 แต่เก่งนะ เราไปซ้อมวิ่งเพราะจะไปนิเทศน์ฟันด์รันยังไม่ต่อเนื่องแบบนี้เลย ซ้อมๆพักๆแล้ววันจีิงวิ่งนิดหน่อย55555 แล้วสรุปตัวเลขอะไรลงไปเท่าไหร่อ่ะ ตัวลีนขึ้นจริงๆ บอกอีกรอบ ชอบมาก ชอบการถ่ายvlog สไตล์อัพ ถือกล้องเอง ตั้งกล้องเอง พูดคุยไปเรื่อยๆ เป็นอัพมากๆ ชอบอ่ะ
thank you for the eng sub, really enjoy watching ur vids!
He's a hard-working man , i dont think i could do half of this😭
เก่งมากๆคับพี่อัพ ดีมากเลย นี่ตั้งใจดูจนจบเลย❤❤
มาลงคลิปดึกเลย🫢 เก่งมากเลยนะที่ออกกำลัง 30 วันไม่พักได้ บางวันเล่นหลายอย่างด้วย ร่างกายมันจะล้ามาก ต้องจัดโปรตีนชดเชยเยอะๆ นะคะ จริงจังขนาดนี้ รอดูอัพโชว์กล้ามอยู่นะ 😉
ถ้าต้นคลิปไม่ได้บอกว่าจะทำชาเลนจ์ออกกำลังกายต่อเนื่อง30วัน นี่นึกว่าคุณอัพจะฝึกกอล์ฟเพื่อเทิร์นโปรแล้วนะ จริงจังสุด เก่งมาก👍
I wanna have that constancy, I'm just a lazy person when comes to exercise, because I give up so easily and became distracted for others hobbies. But seeing Up being so constant and improving I wanna try again g too
น้องอัพ เก่งมากก สุดยอดค่า // คถ uperture ตอนep ลดน้ำหนักตาม IU เลยคับ 😊😊
You really love golf!😂❤
เปิดคลิปมาด้วยเสียงเข้มแข็ง เหมาะกับเส้นทางการออกกำลังกายต่อเนื่องอีก 30 วัน ได้เห็นหน้าน้องอัพต่อเนื่อง 1 เดือน น่ารักทุกวัน ทุกลุค ชอบเวลาน้องออกกำลังกายคนเดียว หน้านิ่งๆเหมือนงอนใครมา ดูแล้วมีกำลังใจ ไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกาย ในวันที่ท้อ เหนื่อย ไม่อยากทำ น้องอัพก็ยังสู้ เราก็อยากสู้เหมือนกัน ขอบคุณนะค๊าบบบบ
Se ve muy guapo con lentes ❤❤🌹
อัพเก่งมาก💪👏👏👏ขอขอบคุณ
หนูออกกำลังกายทุกวันเก่งมากลูก ทำต่อไปเรื่อยๆน้า ☺️
อัพเป็นคนที่เส้นตึงตัวตึงมาก หาเวลาไปลองนวดคลายเส้นบ้างจะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แอบสงสารน้องตอนยืดเส้นตึงสุด😂
do a good job already,keep it 💪
เก่งมาก 👏🏻🥰
Upくんって本当に尊敬できる人だなー。続けること大事ですね🤍
宝宝真棒👍🏻
เป้าหมายมีไว้พุ่งชนที่แท้ทรู ภูมิพัฒน์ เอี่ยมสำอาง 🙏😃
Estoy mirando este ep recién hoy y me sorprende que al final salga Great, viernes y sábados juntos 😅
love up na❤
เก่งมั่ก! 🤍🐰🐱
အားပေးနေတယ်❤❤❤
같이운동하는기분이네. 나도 오늘 운동해야지 ~😊
Умница
얼굴도 존예인데 몸짱까지 perpect❤
อยากจะลองทำตามเลย แต่กลัวเหนื่อย 5555
ดูเบื่อไม่ชอบเข้าฟิตเนตแต่วันสุดท้ายพาเพื่อนมาเล่นทำให้ดูสนุกกว่าทุกวันนะ
Sorry i came late to this channel papi. Been missing a lot 😭😭😭😭
สารภาพเลยว่าคลิปนี้โดนอัพตกแบบจริงจังดูวนหลายรอบมาก🎉😂
เก่งมาก💪🏻
นี่ใช่ปะที่บอกไปเดินเล่นเฉยๆ คึคึ
วันเดือนปีเกิดขอบคุณวันไหน
พูดถึงตีกอล์ฟตาเปนประกายเลยพี่อัพพพ
this vlog is good to watch when u workout, feels like workout together with up #deluluissolulu 😂
Cute❤
Thanks!
WOW❤❤❤❤❤
Love youu❤❤❤
หนักและสูงเท่าไร ปีนี้อายุเท่าไร
@jennyferpimnipa5099
3 ай бұрын
หนัก 65 สูง 180 อายุ29
Eng Sub plz😔
Continua no foco?
Damn, bro gets buff. Hot nerd🥵
Morning :))
真的在认真锻炼呀 不要再说晏明修身材啦
Wkwkwk lucu, alasan selalu stay dengan P'Up walau patnernya sudah tidak peduli lagi.
Pls put eng sub huhu
@just_a_person_on_net
2 ай бұрын
There's eng sub available
💞
❤❤
❤❤❤❤
UP sufrió mucho haciendo ejercicio 😂😂❤
Не хочешь учить русский язык????
ขยันจัง🤍🐰