सर जी आपका आभार और धनयवाद । उपवास के बारे में जानकारी देने पर आपका खूब खूब धन्यवाद ।

Thanks a lot Amar sir, for the enlightening lecture. I am starting my upwas from today onwards 🙏 🙏

mai bahut khati hu lekin aaj 3/5/2024 se her monday upbas karugi thank you doctor jinke man mai ye bichar aya like karo🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Great 🙏🏼

बहुत अच्छी जानकारी धन्यवाद जी 🙏🌺❤️

🙏

Mujhe Depression aur distraction se bahut Rahat milta hai upvaas karne se

Kese karna sir

@AnandaSanghaHindi

Жыл бұрын

Namaste Pawan ji, kripya hume kriyaseekho@anandaindia.org par ek email bhejiye :)

Water water

सर मुझे नींद नहीं आती किया करु

@AnandaSanghaHindi

2 жыл бұрын

हो सकता है कि जब आप सोने जाएं तो आपके शरीर में कई अवचेतन तनाव हो सकते हैं। शरीर के प्रत्येक अंग को शिथिल करने का अभ्यास करें, और दिन की सभी घटनाओं को ईश्वर के साथ साझा करें। सोने से पहले कम से कम 1 - 2 घंटे अपने फोन का इस्तेमाल न करें। खुद को शांत करने के लिए कुछ प्राणायाम अभ्यास कर सकते हैं।

@RakeshKumar-yu4eu

Жыл бұрын

Thora sharirik prishram kro adha ghanta walk kro or rat ka khane ke pehle plate bhar salad khaye rat ka khana jaldi kha len apko achi nind ayegi

@nirajshukla6819

Жыл бұрын

Only morning normal running 20 mints

@rameshkandhari965

10 ай бұрын

Mera pet kharab rehta h 3 4 br motion Jana padta h green color ki motion aati h