[흑닭] [흑충제] 전 제품 할인 중!!!! plushealth.co.kr/

@Krocodiel

2 ай бұрын

흑충제라고 하니깐 살충제 같은 느낌인데...

@user-me3jd7rl5z

2 ай бұрын

탄두리맛 항상 잘 먹고있습니다😊

@natali2883

2 ай бұрын

흑자형 욕했는데 대처가 진짜 남자답고 멋있어서 사과하고싶어요 ㅠ 죄송함다 흑닭 사먹을게요 떼돈버십쇼!!!

@흑자헬스SurplusHealth

2 ай бұрын

@@Krocodiel 이로운 게 보충된다는 뜻인데요?

@fuckfucksal

2 ай бұрын

​ㅋㅋㅋㅋ

1편도 그렇고 운전하면서 듣기 넘 좋아요

운동얘기 너무조아❤

형 디시에 썻던 흑자야썰 6부는 언제 올라와?

@user-zf2pt1du1s

2 ай бұрын

들추지 말아다오 양지로 올려다오

@user-ir4op9cn3m

2 ай бұрын

그곳에 가야하오 말리지 말아다오

@SangJun_in_Pangyo

2 ай бұрын

나올때까지 숨참다가 아가미 호흡을 할수 있게되었습니다

@뚝딱뚝딱김목수

2 ай бұрын

쉿

@user-cd8gp7fm3f

2 ай бұрын

절대 개추를 누르지 마.

흑스터 최고🖤 쉿~! 아포칼립스 퓨리는 배송중💖

이런영상 너무 좋아요!

역시 운동전 혈관확장을 위해서 비아그라는 필수군요 많이배워갑니다

운동얘기가 젤좋다❤

떳따떳어😊

건강관련 운동관련 얘기가 젤 조아❤

진짜 유익한내용 많다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 자주하면 질리니까 가끔 사고쳐줘 흑자형~

선배님들 초보라서 잘 알지 못하는데 3분할 질문에서 33분42초 시청자 질문에서 가슴, 등, 어깨하체 하는데 괜찮나요 했을때 흑자님이 답변하신거는 어떤의미로 답변 한거죠?? 문제가 있는 루틴인가요?

@user-lz7rd4je1b

2 ай бұрын

"등가슴어깨" 라고 말하신 걸 보아하니 하체를 못 보신 듯 그래서 왜 루틴에 하체가 없냐 라는 뜻으로 하신 말입미다. 저는 4분할 하는데 3분할 한다고 생각하면 밀기 당기기 하체 이렇게 할 거 같아요 하체는 ㅈ나 힘드니까요.

흑자헬스 화이팅!!!!!

아 이 컨텐츠 개좋아

왔다 친절할매

혹시 크레아틴 섭취와 얼굴 붓기에 대해서는 어떻게 생각하세요?

오 내가 질문한 간헐적 단식 올라왔닼ㅋㅋㅋㅋ 3주 좀 넘게 1일1식 했는데 8kg빠져서 놀랐어요. 전에 다이어트 했을때는 1일3식하면서 소식했는데 밤에 배고파서 버티지를 못했어요. 근데 그냥 1일1식에 저녁만 평소에 1.2배~1.5배 먹으니까 오히려 밤에 배가 안고파지고 잠도 잘와서 살이 더 빠지는거 같아요. 운동은 흑자형 유튭틀면서 조금 빠르게 걷기 30분~1시간 하는데 뱃살이랑 얼굴살 쫙쫙 빠지더라구요. 감사합니다~

@흑자헬스SurplusHealth

2 ай бұрын

곧 '우수'님 합방 편집본 올라오는데 그게 도움 많이 되실 듯요

@zzrkfmzu

2 ай бұрын

@@흑자헬스SurplusHealth 감사합니다~ ㅎㅎ

@user-bf1oo4hx2k

2 ай бұрын

간헐적으로 먹든 나눠서 먹든 별로 상관없음 그 양이 중요함

오늘도 영상 잘 볼게요 홧팅

다른 영상과 다르게 상냥해서 틀고 자기 좋네요😊

ㅋㅋㅋㅋ 귀여웡 ㅋ

가슴 운동할때도 이상하게 승모근이 개입(?)되서 어깨가 아픈 경우가 많은데, 어떻게 해야 될까요?

라디오처럼 듣기 좋다구? 자면서 들을게 오빵❤

오랜만에 운동 상담 너무 좋네요. ㅎㅎㅎㅎ 근데 한가지 잘 씹어 먹어야 다이어트에는 더 도움이 된다고.. 그래야 식욕억제 호르몬도 잘 분비되고 그 외 여러가지 좋은 효과가 많다고 하네요. ㅎㅎ

흑충제 하니까 무슨 구충제같네 ㅋㅋㅋ

@KR_82

2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 놈 개웃기네

ㅋㅋㅋ웃기네!!

흑자님 최고 이런말 유튜브에서 누가 해주나 공짜로 배워서감사❤ 흑자님덕에 그분 처럼만 살지말자 인생에 지침입니다ㅋ

아 왠진 모르겠는데 친절할때 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋ

@cabbage9361

2 ай бұрын

쌉인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흑자 늇~스~

크커합방좀 빨리올려봐 형

@inyourshoulder

2 ай бұрын

존나웃겼음 멤버십추천ㅋㅋ

우와와왕 유익하네ㅋ

형님 라이브 대부분 언제 껴요?

운동 알려주는 여캠 ㄷㄷ

아놔ㅋㅋ 흑자형 홍보 음청 잘허네잉ㅋ 사먹어야겠당ㅋ

형 보기 좋다!! 언제 함 놀러 갓께요! 택배차 끌고❤

❤

설거지할때 듣기 좋네요.

형 나 오늘 흑프로 도착해서 먹어봤는데 맛있어... 첫 보충제얌

인트로 깜놀

흑자❤

👍

난 러닝이 메인이야

감다살 흑자

맞아요. 우리 할머니도 설탕물 타 드셨어요.

형님 흑충제 vs 신타 중에 뭐 먹는게 좋을까요?

아 공복얘기 보고 흑스터 사버렸네;

오 형 그럼 부스터 먹으면 잠도 안오고 집중력 올라가지니까 공부전에 먹어도 효과가 좋을까??

오늘은 뭔가 흑퓨리 순한맛 같다 형 아 미안 흑스터

흑자 맛있게 먹자~~~

운동 안 하는 날에도 크레아틴 먹어도 되나요? 요즘 운동 쉰지 3달 넘어가는데 너무 많이 남아서 먹어야하나 고민입니다

@흑자헬스SurplusHealth

2 ай бұрын

크레아틴은 (부작용 없으면) 매일

@김김김-k7d

2 ай бұрын

맨날 먹으라고

@user-pp4lm3wi7q

2 ай бұрын

⁠@@흑자헬스SurplusHealth형은 맨날 뇌에 근육찬 사람들만 상대하면서 부작용 없으면에 괄호를 치면 우째ㅋㅋㅋ

@user-qf1lwdzli1

2 ай бұрын

오예 바로 밥에 비비러 갑니다

@user-kb5cv3gz2e

2 ай бұрын

​@@user-pp4lm3wi7q부작용 없으면은 신장이 건강하면 이라는 뜻입니다.

아침에 수영가기 전에 마프쉐이크 한잔은 괜찮은가???

밥을 씹지 않고 먹으면... 위장이 망가짐... 소화단계를 건너뛰면 부담이 가중됨...

일할때 이어폰끼고 ㅡ듣는데 항상 느끼지만 흑자햄 진짜 말잘한다 유튜브 라이브1인자 같음

사과즙은 단당류에 해당 되나요?? 궁금합니다!

아 요즘 볼게 너무 많아서 흑자형 영상 볼시간도 부족하네 맨스티어에 msi에 현생 살랴 누가 시간좀 다오 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

사고치고 유익한거 뿌리는게 마치 메x플 같으십니다 형님

형 근데 운동하면 심박수도 좀 높게 올라가잖아요 그러면 심폐지구력 향상에도 살짝 도움이 되긴하나요?

뭔 말을 해도 모닝커피는 절대 사수한다

흑자님. 아침에 운동하는 사람은 운동 전에(아침밥을 먹기엔 시간이 촉박한 경우)당 보충을 위해 과일주스를 한컵 마시면 좋다는데 혹시 미숫가루(묽게) 마시는것도 대체방법이 될수잇을까요??

흑자님 맨투맨이랑 후드 다시 구매 못 하는건가요?

오늘 특별방송 하시나요????ㅠㅠㅠ

@user-dv4qm6jb7b

2 ай бұрын

네

@user-cg2nr9tw7n

2 ай бұрын

무슨방송이에여?

예아 내일 운동 부스터다

여기헬스채널 아니였어...?ㅋㅋㅋ

배터리도 급속충전은 좋아하지 않음... 보통충전이 가장 무난함...

행님 과당은 점진적으로 혈당 수치가 높아지고 또 빨리 떨어진다네요. 인슐린 영향도 거의 없다고하네요. 진짜 무서운 건 인공감미료인 설탕이나 같은 밀가루 같은 당류가 오랫동안 지속적으로 혈당을 올린다 하구용.

@noonting999

2 ай бұрын

과당은 혈당을 안 올리는 대표적인 식품이라 당뇨 환자에게 권해지며 또한 간에서 대사되기 때문에 혈당이 급격히 떨어지는 걸 막는 버퍼 역할을 하는 걸로 알고 있는데…

@hrp5980

2 ай бұрын

@@noonting999 아 행님 여기서 제가 말씀드린 급격하게는 포도당 대비 입니다. 완전히 우하향으로 꼴아박는 게 아니고 한번 올라가면 혈당 떨어지는 시간이 길어 인슐린 과다분비 시키는 포도당 대비 쭈욱 잘 떨어진다는 거에용. 형님이 알고 계신거도 맞으실 겁니다.

이중부랄폼 미쳤다

ㅋㅋㅋ아 간고 흑자는 화법이 신박하게 천박해서 "천박해서 거부감드네?" 보단 "이새기 천박하긴 한데 ㅈㄴ신박한데? ㅈㄴ웃기네" 이런 느낌이라 밉지가 않음ㅋㅋㅋ

흑자님 이런 너무 좋은방송도 많이해주고 흑자명화 완전재밌고 매력적인데 헬스장에서는 왠지 방송켜놓고 보기가 좀 겁나.. 난 언제 당당히 흑자팬 흑순이임을 오픈할 수 있을까 ...

역시 인생의 스승 헬스흑자. 아침커피 마시자

나락전문 유튜버가 나락에서 올라오는 노하우

부스터 시력 향상 효과 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

26:37 지루인데 꿀팁 감사합니다

가끔씩은 사고치고 친절해지는것도 좋긴하네요^...^...

아놀드 랄부 이중설 ㄷㄷ..

김명섭 전 미스터코리아께서 2중분할로 운동 시키십니다 !! ㅋ ㅋ

ㅎㅇ염

우수님 모셔왓엇잖아 근데 우수님이 기회의창 이야기하든데?

흑자형 wwe 프로레슬러 몸평 해줘

근육의 양이 증가하면 퍼포먼스도 증가하는거 아닌가요?다른 개념인가여?

파토 싸지르기는 ㅋㅋㅋㅋㅋ

크레아틴 먹고 얼굴이 붓던데 왜그런건가요?

흑스터 홈페이지 가도 머르겠던데 혹시 카페인 함량 알수있을까요! ㅎ

배고픈 사람들을 위해서 그분이 흑설탕을 당근마켓에 팔고있던거군요 ..

저에겐 누가 뭐래도 명실상부 헬스 유튜버이십니다 형님

달리기!!! 이 ㅅㅂ!!!! 아쿠아맨이야?????? 이 시리즈도 한번 더 부탁행ㅎ

좋은 정보 구독합니다

설탕도 사탕수수인거 생각하면 사실 과일도 생각보다 나쁨...

안씹으면 침이 안나와서 소화불량이 오지않을까요

크레아틴 수치가 높다는데 끊는게 맞나요??

@user-kb5cv3gz2e

2 ай бұрын

크레아틴 수치가 아니라 크레아티닌 수치가 높은 겁니다. 본인 신장이 원래 건강했는데 크레아틴을 먹어서 크레아티닌 수치가 상승했다면 크게 문제될 건 없으나 본인이 신장 기능 이상을 느끼신다면 중단 해보시고 재검사 해보시는 것도 방법이긴 합니다.

맨날 사고 쳤으면 좋겠다. 우리 흑구 친절해지네ㅋㅋ

혹시 아침에 몸이 작아지는건 왜 그런건가요? 저녁에 헬스하고 거울보면 몸 엄청 커보이는데 아침에 보면 완전 작아져요

33:41 하체어깨잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네

크레아틴 먹기시작한지 3일정도됬는데 진짜 근육이 커진게 체감이됨.. 꾸준히 조금씩 섭취하고 적정량 넘는거만 조심하면될듯

질답이요? 어허~~~~~~~~~~

치졸

여기 형님들은 건강하신가보다... 역류성식도염인 나는 물 제외한 뭘 먹고 운동한다는게 부럽다

흑스터 먹고 애기 세명 비행기 태워주면 더 높이고 빠르게 비행 할 수 있어요.

크뤠아틴 최근 논문에 남자 평균근골 36 이상이면 5이상 더 들어가야 한데요

26:36 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅁㅊ 야스로 넘어갈때 ㅈㄴ웃기내

힙으뜸 씨는 최근 체지방률10.1%인가 나오던데... 바스트도 있으시고 힙은 뭐 대표성을 지니시고 있는 정도니... 그럼 그 외 모든 지방은 소멸된 상태일까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오!! 맞아 형!! 흑설탕 물에 타서 먹고 나갔었어 우리 집 어른도!! 잊고 있었다 ... 우리집 가난하다기보다는 부모님이 허리띠 졸라매고 돈 바짝 수년간 모으셨던 시기가 있었거든...