운동 전 후 준비운동 하고 계십니까? 실력 향상도 좋고 입상도 좋지만 건강하게 잘 지내기 위한 운동인데 운동으로 인해 몸이 더 다치는 경우가 생기는 것 같습니다. 불필요한 부상을 줄이기 위해서는 운전 전 준비운동과 운동 후 스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주세요.. 입상하는 그날까지 쭉~계속 됩니다.
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