Vroum la vitesse

16:40 on ressent le plaisir immense que tu prends à courir sous un temps si majestueux

@LeoStromo

8 ай бұрын

Dans la tête c’était la fête

super vidéo !

@LeoStromo

8 ай бұрын

Merci tib’s le boss

Team de la Night aussi en ce moment pour les footing

Crazyy boyyy 🙀

@LeoStromo

8 ай бұрын

Complètement crazy

Pour le bras qui coule à l'aspiration il faut faire l'exercice du "rattrapé à l'aspiration". En gros à l'aspiration du laisses ton bras devant tu dégages l'autre, tu respires, tu ramènes le bras en venant toucher celui qui est devant. Interdit de déclencher le bras e devant tant que tu n'as pas rattrapé avce l'autre.

Salut Leo, Pour tes douleurs au genou, j'avais la même chose. Hauteur de selle trop haute en vélo. J'ai baissé, depuis RAS. Regarde de ce côté là si jamais ça peut t'aider Continue tes videos elles sont top ✌️

@LeoStromo

8 ай бұрын

Je prends note, je vais voir ça, merci!!

Pour la natation essaye de faire de l essuis-glace. Avec palmes dans un premier temps puis sans palme. Tu peux trouvé sur youtube ou internet l'Exo

@LeoStromo

8 ай бұрын

Okok, merci!

Pour ton souci de respiration en natation, peut-être essayer de travailler avec une planche. Mettre tes deux mains sur la planche et travailler ton tendre respiration avec le bras, bloqué sur la planche.

@LeoStromo

8 ай бұрын

Je vois, merci pour l’idée!

Salut , Déjà merci pour tes vidéo j’apprécie bien ton contenu… On na a peut prêt le même physique …. Et donc les “” même problème … j’avais aussi ce problème de bras qui descend avant ma respiration j’ai réussi à le “gommer “ en fesant des 400/500m palme / planche et en me concentrant sur le fait de bien ramener ma main sur la planche avant ma respiration … continue bonne journée

@LeoStromo

8 ай бұрын

Merci pour l’idée, c’est un soucis un peu embêtant ahaha, je vais y bosser

Salut, Ton plan d'entrainement est fait par un coach ou bien tu es en club ? Car de mon côté la course à pied et le vélo c'est plutôt carré mais la natation j'ai rien de bien précis et j'organise un peu mes séances à l'arrache ^^ De mon côté je triple aussi le dimanche ou le samedi généralement, et pour ce qui est de lq course de nuit, ça ne me dérange pas plus que ça mais après je cours en forêt et dans les champs c'est peut-être pour ça. Pour ce qui est de l'adaptation je fais pareil, cette semaine je suis arrivé rincé par le travail vendredi soir, j'ai annulé ma séance de natation pour éviter de faire encore de la route etc, au final hier et ce jour je suis en pleine forme et heureux de l'avoir repoussé car les sensations sont top et j'ai bien pu récupérer même si j'ai du tripler la journée d'hier. Bon courage pour la suite et merci pour tes vidéos :)

@LeoStromo

8 ай бұрын

Je fais mon programme seul. Oui parfois il vaut mieux savoir s’écouter, t’as eu raison

Les progrès en montage se ressentent de zinzin

@LeoStromo

8 ай бұрын

Merci mec, content que ça plaise

Run pluvieux, run heureux !!as tu pensé a prendre collagene, chondroitine, glucosamine, curcumine?depuis une aponevrosite plantaire, j'en prends...est ce efficace...difficile de savoir...effet placebo...depuis je n'ai plus trop été embêtée. Bon courage,merci pour la motiv!!on continue !

@LeoStromo

8 ай бұрын

Pas du tout convaincu par la complémentation en collagène etc, mais on verra comment ça évolue!

@nathaliemercadier5667

8 ай бұрын

@@LeoStromo ah...dans ce cas...chacun ses croyances !je te souhaite bien sur de te sortir de cette douleur au genou !!à bientôt !

@LeoStromo

8 ай бұрын

Je ne suis pas convaincu mais je n’exclu rien, dans certains contexte ça peut être intéressant :) à bientôt

@nathaliemercadier5667

8 ай бұрын

@@LeoStromo aucun soucis !!!chacun a le droit d'avoir ses idées !heureusement qu'on ne pense pas tous pareil !!à très bientôt !

une vidéo le dimanche matin avant l'entrainement y'a pas mieux !!!!!

@LeoStromo

8 ай бұрын

J’espère que ton entraînement s’est bien passé!

Pour tes douleurs sur le vélo l'étude postural chez un professionnel est vraiment pas négligeable

@LeoStromo

8 ай бұрын

Carrément! Je vais me pencher sur le sujet mais ça va sûrement venir, merci pour ton commentaire