Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​ Промокод: SFAZA

уже кто-то шутил про яйца?

@user-ku9dh6ov8u

7 жыл бұрын

обоснуй

Те люди которые пишут ,что это некрасиво, сильно ошибаются, лично я качаю икры , и очень хочу ,чтобы они имели красивый рельеф ,как у парней из видео , начните просто качать икры и всё поймёте 😉

@lizardsusy4fhd292

Жыл бұрын

Согласен Стобой

Лучшие икроножные мышцы это у моего кота!

@strdst4996

7 жыл бұрын

Oleg K. согласен они с 5 этажа прыгнуть нихуя не ранятся

@meirambekjarylgas3708

3 жыл бұрын

Enakyn 15 😂🤣

@sonia4751

3 жыл бұрын

В натураху

@ibrohim9973

Жыл бұрын

@@sonia4751 а как же, самое главное питание и сон даже тренировки не нужны)

@vladimirrasnbad

Жыл бұрын

идиот

Давай теперь топ предплечья

@user-pe3bq7tz5c

7 жыл бұрын

Михаил Задорожный Хит

@user-dp5fq3wp3y

7 жыл бұрын

Михаил Задорожный это да. Может ещё кто найдётся Джейсон ха тоже у него предплечья серьёзные

@veilard3469

7 жыл бұрын

цыпленков мб

@user-dp5fq3wp3y

7 жыл бұрын

Сатана Иисусович цыпленков это конечно что то с чем то Вот только он не билдер

@Shabanov.

7 жыл бұрын

Моряк Попай

Как всегда материал супер. Спасибо Леха!

Сделайте видео о икрах которых не было, но удалось раскачать...

@andreyjohansson3290

7 жыл бұрын

Нет таких ;)

@FeelOurHeaven

7 жыл бұрын

икры - это 90 процентов генетика

@TheMrFlyX

7 жыл бұрын

+FeelOurHeaven Как ты себе это представляешь? Любая мышца, это генетика. Если у тебя нет широкой мышцы груди от природы, у тебя её и не будет, сколько не качай. Вот только какая бы генетика у тебя не была, мышцы-то у тебя все в наличии. Значит то что есть, можно раскачать при правильном подходе. С икроножными то же самое. Посмотри на икроножные у марафонцев, теннисистов, баскетболистов, волейболистов и т.д. Это они там все такие одарённые? Или, может, дело в способе тренировки, а не в том, что тому же Вульфу, например, природа не додала? В этом видео правильно сказали, что если мышцы не растут от тяжёлых весов, надо пробовать другие варианты. Да и вообще - концентрироваться только на весах не стоит.

@bagdadaladin8672

7 жыл бұрын

Шварц

@user-cs5yd2pu6x

6 жыл бұрын

Ты ответил на вопрос правильно!! Теннис , марафонец, баскетбол, волейбол!! Там везде эти мышцы активно работают!! На дорожку подьем побольше постепенно и через пол года свои мышцы не узнаете!!

Почему 70% коментов оставляют нытики которые ноют по поводу фармы итд, это че мэинстрим? или это какойто заговор ?

@Madi_Ernar

7 жыл бұрын

Это защита от когнитивного диссонанса, нужно же оправдать почему ты дрыщь, и скорее всего дрыщем помрешь

@KIROUSHA1984

7 жыл бұрын

Orgrim В точку 100%

@IvanDaVovan

7 жыл бұрын

Ноют как раз химики, которые без укола представляют из себя ущербный ноль без палочки

@IvanDaVovan

7 жыл бұрын

Алексей Сенин, ой, цыпленочек закудахтал. Ты уже бройлер или пока только мечтаешь им стать?

@runner1

7 жыл бұрын

коменты :DDD

Вот это вступление круто сделано!! Красава Лех

Сделай видео про каждую группу мышц, думаю будет интересно)

Леха наконец то отличный видос запелил

Спасибо Спорт Фаза!!! И за тебя я уже год хожу в спортзал!!!

побольше бени покульского)))) спасибо за отличный контент!

нету Дориана?

3:56 Показалось, не думаю

@muradismayilov6162

3 жыл бұрын

Это осел упражнение называется

@alim50000

3 жыл бұрын

Многие бодибилдеры этим балуются )

Узнал кое-что новое. Спасибо.

Yes !! For me a man is not a real man if the calves are not a match for the rest of his bg physique Wonderful compilation of real men Can't take my eyes off this male beauty/perfection !!! Thanks for sharing.. Appreciate it. Kind regards from Germany to you!

Я конечно очень долго качал только руки но когда дошёл до ног славил такой кайф от которого я уже зависим

его голос сама мотивация💪

Ни футбол, ни велосипед никаких икр не делают - генетика мама+ папа+ предки. Обкачайся не будет таких , если не повезло . А что касается М.Матараццо, то он сам говорил что у его отца икры ещё больше, чем у него, хотя тот к железу никогда не притрагивался. Вспомните Дениса Вульфа ,при всей своей массе икры 43см, объебешься пыхтеть без данных на эту группу мяса.

О ДА ОБОЖАЮ ИКРЫ НАПОЛНЕНЫЕ ЧИСТЫМИ АСТЕРОИДНЫМИ ПАДХОДАМИ КАК ЗАЛАТУЮ ЭПОХУ И ВРЕМЕНА РАНИ КАЛЕМАНА

Икры как будто 2 яйца висят - уёбищно стрёмно. И зачем это надо?

@user-yz8mh3sd3e

5 жыл бұрын

Проста можна бегать быистро

а где Невский ( Курицын ) несправедливо все же, как можно было его не включить в Топ

@andrewg6518

2 жыл бұрын

Увот так увот

Мне нравятся такие икры, как-то однажды тренировала их, но после этого по ночам судороги, забросила

У Дориана бьіли тоже по 56 см сухие голени!! Почему он не вошел в топ?!!!

Атомная рублика продолжай в том же духе

Эталон красоты это атлеты 50 - 70 годов, а щас бройлеры, химию запретить бы , и посмотреть кто что стоит

у меня вопрос...как они джинсы или костюмы носят...на заказ шьют?

Винс Тейлор, Аарон Бекер, Пол Диллет, Нассер, Дориан... в 90е было много икроножных парней на Олимпии. Вцелом атлеты были одареннее

Ждал когда покажут икры Дориана,Винса Тейлора,Бенфатто ...

У меня и без накачки икры судорогой сводит периодически, от погрузочных, землеройных и бетонных работ.

вообще бодибилденг строиться не на силе а на красоте тела просто есть не понимают что за весами гнаться не над взять такой вес что бы не было сильно тяжело что бы ты смог без читинга сделать норм можно сказать с нарастанием по этому и травмы постояно вот ли хейни красава без травм закончил карьеру

Где стероиды берёте?

ты забыл Арнольда Шварценеггера в ТОП -3 добавить ! У него тоже достаточно большие икры были в свое время.

@muradismayilov6162

4 жыл бұрын

У арнольда ноги небыли большие как эти монстры

@user-pn8xn4wp7p

2 жыл бұрын

@@muradismayilov6162 у него ног в принципе не было по современным меркам.

@muradismayilov6162

2 жыл бұрын

@@user-pn8xn4wp7p ну хоть икры были ничего а вот бедры и плечи очень отстовали

Первый чувак - это просто что-то!

Шварц в фильме Близнецы был в пиджаке и шортах, красиво играл икрами

Спорт фаза можешь дать сылку на программу Бена покульский. ЗАРАНЕЕ СПАСИБО

Что за трек в конце?

даллас маккарвер однозначно заслуживает этого топа

Когда ты тренировал ноги, а последний час вообще бомбил икры. А на следующий день не можешь встать.

Потом штаны на заказ шить :)

Почему все пишут что это выглядит как яица?! Я что-то не понимаю?? Лично мне так не кажется,смотрится очень круто!

А у меня икры супер дрыщавые. Намного меньше чем бицепс (бицепс 48, а икры 42 см в обхвате). Я их качаю, но у большинства людей икры больше чем у меня, даже у тех, кто вообще спортом не занимается. Обидно.

@k_p_a_c_n_8_o319

7 жыл бұрын

Иван Ушаков Бля братан понимаю,у меня бицепс 2 раза больше икр,ляшки жирные-накаченные.У одноклассника он спортом не занимался никогда,дрышь,икры в 2 раза больше чем у меня,пизда...

@rasulshredz4270

7 жыл бұрын

Иван Ушаков хуйня, вот у меня реально дрищавые икры(((( 38см мать вашу 38!!!!😭😭

@user-zf8te7jp5h

7 жыл бұрын

Rasul Shredz у меня были 33,5 щас 37,5)

@Tigra1331

7 жыл бұрын

тут зависиьт скорее от пропорций. У меня ноги длинющие. Росто 198 см. Вес 107 кг при 13% жира. Руки 47-48 см, при этом икры 41-42 см. К тому же самая толстая их часть находитс ближе к колену. Т.е. помимо того, что они очень маленькие в сравнении с остальным телом, так еще и само крепление мышцы выскокое. Сама икронржная мышца занимает около 40-45% от длины голени.

@kalistrat66

7 жыл бұрын

ПИПЕЦ!ТАКАЯ ЖЕ ХРЕНЬ!)))

Советы этих ребят практически бесполезны для людей с короткими мышцами голени )))

Молодцы химка или фарма !Это адская работа !ПОКЛОН ВАМ КАЧКИ!Вы мотивация вы эталоны !А дрыщи это опущенные био мусор

Бомбёжка и нытье химиков всегда меня веселит: "кококо вы и с фармой будете дрыщами, кококо мы колемся пашем кушаем спим и срем, а вы чего добились?" ХАХАХА!

@user-zf6pn8ho3c

6 жыл бұрын

Лицо со Шрамом а ты кто срешь бездарное существо

@zinzinov3820

6 жыл бұрын

Лицо со Шрамом овтомхьвттвт

@kasilyass8209

6 жыл бұрын

Лицо со Шрамом кококо вы и с фармой будете дрыщами

@MortalKombatSector

6 жыл бұрын

ко ко ко кочки без фарма будут выглядеть как крепкие бойцы мма, а некоторые как рой нельсон)

А слабо прокачать musculus cremaster???

А где Виктор Ричардс?

Жаль что такие икры без фармы не надуешь😟

Дориян ГДЕ?

0:34 думал катка в доте нашлась

Предплечье у Мак Грехама👍☺

I want big wheels

ВОТ ЭТО ДААА

Первый атлет общей композицией ног напомнил одного из героев фильма "Сигнал", которому имплантировали искуственные ноги, непропорционально большие по отношению к телу)

@ivg2381

7 жыл бұрын

Хороший фильм

По моему у того парня на велике, побольше будут. Помню выпуск про такого был

@muradismayilov6162

4 жыл бұрын

У него крвадры большие

Их разве реально накачать если они от природы никакие?

Вместо Мотораццо я бы включил в список Дориана Ятса. Его икры- это точно шедевр.

@rzayevasevda8097

3 жыл бұрын

или же топ 4

Вот я баскетболист, и мне стало интересно, если бы у бескетболиста были такие икры, он бы высоко прыгал

поучительно

Не выношу долго смотреть на такую сухость.

Ух сейчас как начну икры качать

Это нормально что икры разные?

А что если ты их не какчал но вес 108 кг рост 185 Но 43 см икры

я вообще не понимаю зачем люди занимаются бодибилдингом.....разве это красиво быть перекаченным?

Курьи ноги, можно представить как такие голени в поддоне в магазине лежат.

Когда у кого-то икра 56 см и у тебя талия 46👌

@lizardsusy4fhd292

2 жыл бұрын

😂

@milkyway588

Жыл бұрын

охуеть

у Эрика Френд-Хаузе лучшие икры среди всех представленных персон

@muradismayilov6162

4 жыл бұрын

У бена покульски тоже хорошие у них икры обеих по 56 см

В универе говнари поставили физру на первой паре. Вообще не комильфо приседать в 9 утра. Качаю в это время только плечи. Сейчас летом начну пробивать ножки.

я тоже тренерую икры!!!

Недавно в метро видел у одного мужика такие. Даже спортом не занимается.

Роберто Карлос ( они хоть натуральные)

А как же голень дориана йейтса которая достигала 56см

а Дориан?

блюванул на первых секундах, спасибо!

У меня54 и я не бодибилдер ,как камни твердые,просто бегал и поднимал штангу все

они не думают что будет с их венами после 40 лет с такими нагрузками

уже вроде всё видел и тут такие икры, что башню сносит о_О

вот это кони!!!!

А как же Пол Диллет 60 см

на стройку их всех пусть там качаются и для людей дома строят сразу два полезных дела будут делать

а натуральных икр нет?

Они выращивают себе для ещё большей крутизны ещё по паре яиц на ногах

Неужели все скатилось до того, что лучшее приравнивают к наибольшему?

А где Ли Прист?

У некоторых как будто Яица быка привязали вместо ИКР

sagoll

Чёт по моему только у 2 они натуральные,у других залитые,не сухие,относительно других частей тела и не имеют сеялки,что может навести на мысль ,что они явно синтолят

ИПАТЬ КАКИЕ-ЖЕ ШТАНЫ НУЖНЫ ДЛЯ ТАКИХ НОГ

Один вопрос, почему все бодибилдеры желтого цвета?

@muradismayilov6162

4 жыл бұрын

Потому что их красят в цвет вышцам.типо без кожи

Дориан как его можно было её заметить?

Яйца на ногах :)))) или опухоль , выглядит отстойно , перебор , это при ходьбе они труться наверное друг о друга ))

от бега икры тоже не плохо качаются

@rzayevasevda8097

3 жыл бұрын

не хрена уж поверь мне это точно

икра черная, икра красная, икра заморская баклажанная. другие икры не интересуют

Лёха молодец

У ятса и арнольда были тоже нехуевые икры

Ну большинство у них выглядит очень не красиво, а как у чудовищи, а у некоторых даже вообще не симметрично когда смотрите на обе ноги. Конечно важно качать ноги и важно чтобы ноги не отставали от верхней части тела, но на эстетизм тоже надо смотреть.

Человек, который в бодибилдинге не волокет нихрина, он и не поймет всю прелесть этого. Кто говорит про яйцы у тех видать вообще их нет

Генетическая одоренность это стероды что ли?

А у меня только икры накаченый) а руки худые))) поэтому ношу длинную кофту,и шорты)