У меня новый цвет волос.Мечтала давно сшить платье из такой ткани.

наш дзен
👇👇👇👇
dzen.ru/id/621f9cdc176dca6539...
наш телеграм
👇👇👇👇👇👇
t.me/olgauralochka
наш электронной почта
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
safar.azizov.88@mail.ru
Наш ютюб
👇👇👇👇👇👇👇👇
/ @live3232

Пікірлер: 839

  • @user-lh5uq9hb4r
    @user-lh5uq9hb4r28 күн бұрын

    Лечение должно быть с диетой не только лекарство

  • @liliyakhatmulina7015
    @liliyakhatmulina701528 күн бұрын

    Так вам говорят не про полноту ног, а про отечность надо проходить мед осмотр не 6 лет раз, а хотя бы 1раз в год

  • @user-fo9iu4ht8z

    @user-fo9iu4ht8z

    28 күн бұрын

    Она с больниц не выходит советчики

  • @user-mq3qz6bu6e

    @user-mq3qz6bu6e

    27 күн бұрын

    Ни разу ге видела ее в больнице​@@user-fo9iu4ht8z

  • @krystynakrystyna7746

    @krystynakrystyna7746

    27 күн бұрын

    Lubię was oglądać pozdrawiam z Polski

  • @user-vh7tx5qm9x

    @user-vh7tx5qm9x

    27 күн бұрын

    Кроме того что проходить медосмотр, надо соблюдать рекомендации, лечение и ЗОЖ

  • @user-lb7vf7hf1e

    @user-lb7vf7hf1e

    26 күн бұрын

    @@user-fo9iu4ht8z А зачем больницы если жрет в три горла?

  • @user-us5ul3mo5e
    @user-us5ul3mo5e28 күн бұрын

    Олечка!Я вас очень люблю,но хочу,что бы,вы прислушались ко мне.Мне 56 лет,я тоже была полная,такие же отекшие ноги плюс давление,сахар,варикоз,артроз,да врачи помогут,но это на время.А я сама помогла себе правильное питание,исключила сахар,мучное все,добавила много салатов,потом добавила ходьбу20 минут,дома,зож с Сарматом.И поверьте,мне,через пол года вы перестанете,пить лекарства,и ездить по кардеологам!Умоляю прислушайтесь ко мне.Я почти ходить не могла,пухлые ноги,одышка.Здоровья вам!

  • @user-mk6kn4ub6d

    @user-mk6kn4ub6d

    28 күн бұрын

    Вряд ли прислушается, она привыкла к своему весу, образу жизни. Очень тяжело перестроиться, сама знаю, по себе. Но было бы очень здорово.

  • @olimsarmisakov8396

    @olimsarmisakov8396

    28 күн бұрын

    Разве она прислушается , она с детства любит хорошенько покушать.

  • @user-ho5zi9ps9c

    @user-ho5zi9ps9c

    28 күн бұрын

    @@olimsarmisakov8396 И ПРАВИЛЬНО

  • @user-xl9nu9df2b

    @user-xl9nu9df2b

    27 күн бұрын

    А я похудела ради операции на тазобедренном суставе.Мне сказали, чтобы сустав выдержал нужно весить меньше 100-90 кг.У меня упало давление с 190до 130,а сахар с 17 до 6.

  • @user-mk6kn4ub6d

    @user-mk6kn4ub6d

    27 күн бұрын

    @@user-xl9nu9df2b вы умница!так держать!👍

  • @user-es2zn8gr5j
    @user-es2zn8gr5j27 күн бұрын

    Оля полные ноги это одно,а отекшие другое.лечись,здоровья теюе

  • @user-bc3cr8oo1w
    @user-bc3cr8oo1w27 күн бұрын

    Я сама парикмахер, так испортить прическу постараться нужно! Затылка нет от слова совсем, все недостатки надо было скрыть а тут наоборот подчеркнули. Если клиент требует такое, есть всегда вариант переубедить, предложить альтернативу!

  • @user-eo7ze3nn4t

    @user-eo7ze3nn4t

    27 күн бұрын

    Нормально Олю подстригли.Напишите ещё лучше что нибудь.

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    26 күн бұрын

    Парикмахер права!!! И я не хейтер, если что, Ольге плохого не желаю

  • @user-yy8vz3lm9u

    @user-yy8vz3lm9u

    25 күн бұрын

    Нормально Олю подстригли, просто пока она ехала в машине развалившись примяла себе весь затылок, весь объем. У нее волос тонкий и его мало! Если Б вы были парикмахером вы бы все это поняли!

  • @user-ct7uk5jh8f

    @user-ct7uk5jh8f

    21 күн бұрын

    Все молодится и голосок делает ангельский.. но нет ничего не подходит....

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    20 күн бұрын

    @@user-ct7uk5jh8f все мы молодимся) а вы исключение?😉состариваете себя наверно

  • @user-bn7ze2op3n
    @user-bn7ze2op3n27 күн бұрын

    Бесполезно давать советы, человек сам должен дойти до решения изменить свою жизнь.

  • @user-so8vt4mt1s
    @user-so8vt4mt1s28 күн бұрын

    Парикмахеры уложить нормально волосы не могут

  • @DanilaRook

    @DanilaRook

    27 күн бұрын

    Да нормально у неё волосы уложены, хватит уже придираться 😤

  • @user-eo7ze3nn4t

    @user-eo7ze3nn4t

    27 күн бұрын

    Уже ни знают, какую гадость написать,все ни так,все ни эдак...

  • @user-vh7tx5qm9x

    @user-vh7tx5qm9x

    27 күн бұрын

    ​@@user-eo7ze3nn4t да, а сами то наверняка страшнее Кинг-Конга😅

  • @user-sz8gf7hn4p
    @user-sz8gf7hn4p27 күн бұрын

    Впервые вижу вас . извините. Но сидеть накрашенной головой перед камерой инести чушь. Это не личная жизнь . пардон добрая женщина . всегда умиляют блогеры с такой позицией. Это просто низкий уровень . про какую-то жизнь можно . про личное нельзя. Абракадабра. Не хворайте мадам ..

  • @user-vx1gv3gm2z

    @user-vx1gv3gm2z

    22 күн бұрын

    Что стыдного, вот язык у вас и вы это да стыд,много фильмов показывают где люди в парикмахерской находятся и что?

  • @user-tx2my8kh6v

    @user-tx2my8kh6v

    21 күн бұрын

    Ни дай бог , стать такой , и творческий беспорядок у тебя в голове , а не на голове!

  • @user-tx2my8kh6v

    @user-tx2my8kh6v

    21 күн бұрын

    Сзади будто лопатой припечатали! 😂😂😂

  • @user-ld4pr9bx8u
    @user-ld4pr9bx8u28 күн бұрын

    Удивляюсь на наших женщин мастеров, так уродовать нужно уметь, всех под одну гребёнку, выстреженные мощные затылки, три пера вместо чёлки, .Да , Оля ты молодец, себя не похвалишь, никто не похвалит

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    26 күн бұрын

    Ольга не привередливая просто… А парикмахерскую посетить это как на голгофу сходить🤪вот и хожу с хвостиком мышиным😢 деньги отдашь там и обрыдаешься

  • @user-pp9bk6kl8r

    @user-pp9bk6kl8r

    26 күн бұрын

    Да хорошо её подстригли, и Ольге идёт эта причёска.

  • @user-vv3vo6nu9b

    @user-vv3vo6nu9b

    26 күн бұрын

    Волосы накрасить можно дома

  • @nataliaj.g.

    @nataliaj.g.

    24 күн бұрын

    ​@@Ninalichi307ой как вы правы...у них просишь одно и фото покажешь, а они снимут полмиллиметра...не видно, что подстригли. Волос у меня быстро растет, через неделю опять можно записываться на стрижку. Сейчас стригу себя сама, научилась по интернету у греческого мастера. Мужа тоже под машинку научилась подстригать. Никогда не думала, что придется этот вид ремесла изучить....😮😂

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    23 күн бұрын

    @@nataliaj.g. и я мужа стричь стала машинкой, правда перед и верх сам, я сзади. А какой греческий мастер, тоже надо б себя скоро стричь) волосы падают как с елки(

  • @user-xv2yd1iv2e
    @user-xv2yd1iv2e27 күн бұрын

    Сафар, не к врачу "тащи" её, а попробуй сделать так, что бы она не ела вредную пищу!!! Тогда и к врачам не нужно будет её часто "тащить"!

  • @svetlanavoinova212
    @svetlanavoinova21227 күн бұрын

    Идти с такими нооггами проблема,а ехать в Дагестан с такими ногами нормально. Еле ходит,что там делать в жару????

  • @marinatallinn3944

    @marinatallinn3944

    27 күн бұрын

    Тебя не спросили, что ей там делать. За собой следи.

  • @hadijatkurbanismailova6727

    @hadijatkurbanismailova6727

    27 күн бұрын

    Разве она сможет по горам ходить,она одна едит?​@@marinatallinn3944

  • @user-ob5rs8np3h

    @user-ob5rs8np3h

    3 күн бұрын

    В Дагестане жарко,вы выдержете тот климат,подумайте...

  • @user-yw8xv4lc3m
    @user-yw8xv4lc3m28 күн бұрын

    Оля шею надо прикрывать, а тебе выстригли

  • @nosovoffaanna832

    @nosovoffaanna832

    27 күн бұрын

    И как вы представляете эту стрижку? У нее много где лишнего ,все не перекроешь. Это хорошо,что она себя принимает какая есть. Видимо не так легко это все изменить.

  • @user-dl5ns6yn2r

    @user-dl5ns6yn2r

    27 күн бұрын

    Волосы не зубы,вырастут.....а на лето самое то.

  • @user-nw5fg9xn6p

    @user-nw5fg9xn6p

    27 күн бұрын

    ​@@user-dl5ns6yn2rКонечно, вырастут. Всегда первое время непривычно, а потом подрастут волосы, и будет здорово!

  • @user-ij6ib7ce6u

    @user-ij6ib7ce6u

    27 күн бұрын

    Как мне нравится Ваш оптимизм и жизнерадостность! С такими людьми всегда комфортно и интересно.

  • @user-yw8xv4lc3m

    @user-yw8xv4lc3m

    27 күн бұрын

    Спереди стрижка идет тебе

  • @user-in3gj5wh7l
    @user-in3gj5wh7l27 күн бұрын

    Оля, ты всё время задыхаешься. Это ужасно худей!!!

  • @user-cs3qo2du7q
    @user-cs3qo2du7q27 күн бұрын

    Ну мастер, хорошо постаралась, чтобы так испортить причёску.Оля тебе не идёт так коротко.

  • @user-bj5ne3pv7y
    @user-bj5ne3pv7y28 күн бұрын

    Плохой парикмахер,шею надо прикрывать вам,а она наоборот открывает.

  • @DanilaRook

    @DanilaRook

    27 күн бұрын

    ​@@user-qt6vo6pd1sПрекрасная причёска, не хамите 🤨

  • @user-id2tv7un7t

    @user-id2tv7un7t

    27 күн бұрын

    Ну е мае ! Все такие стилисты! За собой бы лучше следили!!!!😂

  • @Natasha-jy7yy

    @Natasha-jy7yy

    27 күн бұрын

    У меня лицо тоже с проблемной нижней частью (возраст свое берёт, хоть и нет особых проблем с весом). Я стараюсь стричься так, чтобы пряди в передней части были длиной до основания шеи. Оле тоже бы так пошло, тем более густоты волос достаточно, чтобы носить среднюю длину

  • @user-tc1tx6mz3k

    @user-tc1tx6mz3k

    27 күн бұрын

    Да её никакая стрижка не спасёт, живет ведь, шевелится, ни минуты не сидит, и слава Богу

  • @user-bi3wf2gr4z

    @user-bi3wf2gr4z

    27 күн бұрын

    Страшно,сама не видит ?????

  • @user-ci1nu7dt3d
    @user-ci1nu7dt3d27 күн бұрын

    Зачем в таком виде снимать видео?😢

  • @user-zy8wz6ve2b
    @user-zy8wz6ve2b27 күн бұрын

    Мастер не умеет укладывать волосы

  • @user-vh7tx5qm9x

    @user-vh7tx5qm9x

    27 күн бұрын

    Что бы понимали, химзавивку наверное только и знаете😂😂😂😂

  • @user-fe9mh2wm6k
    @user-fe9mh2wm6k28 күн бұрын

    А сколько ей 54года будет,я сколько смотрю, Ольге столько лет,ей уже больше, конечно худеть нужно,ногам пипец будет, лечить ноги нужно дорогая.

  • @user-rz5qk8tx8l
    @user-rz5qk8tx8l27 күн бұрын

    Надо заставлять не по врачам ходить, а на диету сесть

  • @likadorofeeva6094
    @likadorofeeva609427 күн бұрын

    Парикмахеру самой бы не помешало навести порядок на голове

  • @Movie11227

    @Movie11227

    27 күн бұрын

    иди это в лицо скажи порехмахеру

  • @user-xm5ub9rl6b

    @user-xm5ub9rl6b

    27 күн бұрын

    ​@@Movie11227О боже! пАрИКмахеру!!! 😱

  • @user-yk8ih5il2r

    @user-yk8ih5il2r

    27 күн бұрын

    😂😂😂

  • @user-ro1ce4vd2c

    @user-ro1ce4vd2c

    27 күн бұрын

    О Боже уже до парикмахера докалупались

  • @user-uu9rx7hl8w

    @user-uu9rx7hl8w

    27 күн бұрын

    Здравствуйте Оля Вы очень Красивая стрижка и цвет волос очень Шикарный, оболдеть, Мне очень понравилось, Вы заметно похудели, божаю Вас смотреть и слушать, особенно когда Вы готовите, желаю Вам всего хорошего, хорошего настроения.😊🌹❤️❤️👌👌👌👌👌👌

  • @user-xm5ub9rl6b
    @user-xm5ub9rl6b28 күн бұрын

    Когда идешь стричься, надо смотреть на парикмахера! Если у нее на голове " черти что" сразу становится всё понятно!))?

  • @user-lx6hw9fc8x

    @user-lx6hw9fc8x

    28 күн бұрын

    Не факт...

  • @user-xm5ub9rl6b

    @user-xm5ub9rl6b

    28 күн бұрын

    @@user-lx6hw9fc8x Факт!!! Свой неопрятный вид- неуважение к клиенту!!!

  • @user-sc4cn2gv7d

    @user-sc4cn2gv7d

    27 күн бұрын

    Парикмахер, как себе стрижку сделает?

  • @marinareiswich2365

    @marinareiswich2365

    27 күн бұрын

    Согласна на 200%, проверено на личном горьком опыте..😅

  • @marinareiswich2365

    @marinareiswich2365

    27 күн бұрын

    ​@@user-sc4cn2gv7d сама нет, другой парикмахер.. Но у этой вообще ужас какой то на голове, волосы как солома

  • @user-wn3dq7he2x
    @user-wn3dq7he2x28 күн бұрын

    Как она говорит,буэт😂😂😂😂

  • @user-gd8ec1bu8n

    @user-gd8ec1bu8n

    27 күн бұрын

    Я смотрю комментарии и делаю вывод. Какие у нас злые и завистливые люди. Одно успокаивает, что добрых и хороших людей больше. Все у Сафар и Оли прекрасно. Они смеются над ними и живут по принципу:,Собаки лают, а караван идет''

  • @user-ko3rz3wq4f

    @user-ko3rz3wq4f

    27 күн бұрын

    Да!!! Она говорит буэт! Так она говорит!

  • @rimma5377

    @rimma5377

    27 күн бұрын

    И что из этого? Ваше тявканье надоело!

  • @user-lt1hp9jt3n
    @user-lt1hp9jt3n27 күн бұрын

    Оля,если показываете свою жизнь на показ,сколько людей,столько и мнений,реагируйте спокойнее,а то какая то ты злая,вас никто не заставляет,сами на это подписались,терпите.

  • @user-eo7ze3nn4t

    @user-eo7ze3nn4t

    27 күн бұрын

    Вы ещё злых не видели....

  • @anna-gal

    @anna-gal

    27 күн бұрын

    Ольга на удивление тактичная и доброжелательная. Где злость , такая спокойная всегда. Это прям анекдот-смотрю в книгу - вижу фигу.

  • @user-qg7lg5hf3e
    @user-qg7lg5hf3e27 күн бұрын

    Почему парикмахеры почти всегда лохудры.

  • @TtTt-fo7qn

    @TtTt-fo7qn

    27 күн бұрын

    Кстати,да,почему друг дружку не стригут?

  • @user-gw2wx7fm3t
    @user-gw2wx7fm3t27 күн бұрын

    Оля,найди себе другого мастера для стрижки,это же ужас ужасный,к кому попало лучше не ходить,неужели не видно?

  • @user-fe4by1qg7j
    @user-fe4by1qg7j27 күн бұрын

    Олечка, смени мастера..., эта стрижка возраст увеличивает +10лет.

  • @nadiamelnik2585

    @nadiamelnik2585

    25 күн бұрын

    А зачем болтать в парикмахерской. Больше негде

  • @user-gw2wx7fm3t
    @user-gw2wx7fm3t27 күн бұрын

    Оля,возьми с собой подружку в магазин,что нормального может тебе подсказать и посоветовать этот таджик,выросший в ауле,где женщины заворачиваются в тряпку ,полюби ты себя наконец,женщина!

  • @nadiamelnik2585

    @nadiamelnik2585

    25 күн бұрын

    Она сама специалист

  • @natali_n2881
    @natali_n288127 күн бұрын

    Оля,не надо тебе в Дагестан.Три года подряд ездили,в позапрошлом году поехали в августе.Жара была дикая,я несколько раз словила тепловой удар,какие там экскурсии, мы жили на берегу,могли только до моря доползти и то всей семьей словили ротавирус.с ужасом вспоминаю как двое суток по очереди к унитазу с температурой бегал.Первые два раза были там в сентябре,такого ужаса не было.А я моложе тебя и в нормальном весе.Не слушай сафара,он мне кажется избавиться от тебя решил.Хотя с другой стороны,вы же гоните контент,ты вряд ли послушаешь людей.

  • @user-xx5yq5fj5l

    @user-xx5yq5fj5l

    27 күн бұрын

    Если так плохо, зачем трижды туда ездили????

  • @natali_n2881

    @natali_n2881

    27 күн бұрын

    @@user-xx5yq5fj5l я ведь пишу первые два раза были в сентябре и только третий раз поехали летом. Там неплохо, , но не для Оли летом.

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    26 күн бұрын

    @@user-xx5yq5fj5lза суицидом😂🤭

  • @user-jh1nb1py4p

    @user-jh1nb1py4p

    24 күн бұрын

    Не обязательно купаться. В Дагестане очень много красивых мест.

  • @user-kb1hm5lk9v

    @user-kb1hm5lk9v

    21 күн бұрын

    Если у неё проблемы с сердцем с давлением, то котигорически жара ей противопоказана , зачем такие перепады климата для здоровья. Сафар то вырос в жарком климате, ему привычно а вот она то зря рискует своим здоровьем. 🤷‍♀️

  • @user-mj1zo8df7g
    @user-mj1zo8df7g27 күн бұрын

    Не в обиду, стрижка как шапка, чуть-чуть маловата.

  • @Silva-sp4rq
    @Silva-sp4rq27 күн бұрын

    Сафар убил..голова розовая платье..потеряешься в розовом😂и 😂😂😂😂

  • @user-lx4sr7ck6g
    @user-lx4sr7ck6g28 күн бұрын

    Вам не идет этот цвет

  • @user-in3jz1go2o
    @user-in3jz1go2o27 күн бұрын

    Оля не ходите к этому мастеру не умеет она красиво уложить не ходите еще раз говорю я сама парикмахер и знаю все тонкости

  • @Okynevo-nj4ls
    @Okynevo-nj4ls28 күн бұрын

    Оля, нужно понять , одну маленькую, но важную мысль таблетки волшебной не бывает... Необходимо стремится не пить таблетки, особенно при сложных заболеваниях , которые мы сами себе нажили и сколько от этих таблеток противопоказаний жуть...

  • @user-pd1gq9xg8v
    @user-pd1gq9xg8v27 күн бұрын

    Королевишна , ты , видимо , живешь в королевстве кривых зеркал. Начиная с макушки и заканчивая курдюком , который распустила до колен..ужасссс .Найди зеркальце с натуральным отображением , пожалуйста

  • @enneschiklgruber557

    @enneschiklgruber557

    27 күн бұрын

    @@user-zc7yb8cw7t Не перевелись ещё такие "умницы" ;(((

  • @Ninalichi307

    @Ninalichi307

    26 күн бұрын

    Ой, я удивляюсь на людей… сколько желчи в коментах 🥴

  • @user-pp9bk6kl8r

    @user-pp9bk6kl8r

    26 күн бұрын

    Да действительно, люди не воспитанные, зависть черезмерная, и какая то ужасная щёлочь., на себя сначало посмотрите.

  • @user-do3wz8vp4q

    @user-do3wz8vp4q

    25 күн бұрын

    Это ужас,какие люди злые,так обзывать человека,все прям врачи и с идеальными фигурами здесь собрались!Если человек полный ,так ему жить на этом свете нельзя?!Хорошенько в зеркало посмотрите каждый на себя!

  • @user-yy8vz3lm9u
    @user-yy8vz3lm9u25 күн бұрын

    Оленька здравствуйте! Я тоже выходя из парикмахерской говорю себе - все люди как люди, а я королева! Оля, так держать!!! Не позволяйте падать своей самооценке!!!! Мы за вас, нас много!!!

  • @Jarkaero1
    @Jarkaero127 күн бұрын

    Оля, простите но вам нужно отпускать каре, Вы выглядите с этой прической как воздушный шар. Правда без обид и злости. Пишу свое мнение. Не обижайтесь!

  • @user-xw3gr8fv6w

    @user-xw3gr8fv6w

    27 күн бұрын

    У Оли волос мягкий тонкий легкой волной какое каре что вы советуете

  • @Jarkaero1

    @Jarkaero1

    27 күн бұрын

    ​@@user-xw3gr8fv6w У меня тоже, хуже чем у Оли в 10 раз представьте и я ношу каре. На работу новую устроилась делают комплименты, знакомые также. Главное ловкость рук мастера, и форма прическа, укладка через 2 часа распадётся , прежде Всего должна быть форма.

  • @user-xw3gr8fv6w

    @user-xw3gr8fv6w

    26 күн бұрын

    @@Jarkaero1 конечно от от профессионализма мастера зависит стрижка но таких мастеров еще поискать

  • @nadiamelnik2585

    @nadiamelnik2585

    25 күн бұрын

    После мытья волос будет шок

  • @user-eg5bu2sd5q
    @user-eg5bu2sd5q28 күн бұрын

    Старая стрижка была лучше.

  • @valeriyakotsuba3560
    @valeriyakotsuba356027 күн бұрын

    Зачем столько лака на три волосинки?

  • @anfisa70

    @anfisa70

    27 күн бұрын

    Потамушта!!!😂😂😂

  • @user-lb7vf7hf1e

    @user-lb7vf7hf1e

    27 күн бұрын

    Потамушта нельзя быть красивой такой,как Ольга,неземная !😂

  • @user-eo7ze3nn4t

    @user-eo7ze3nn4t

    27 күн бұрын

    Чтоб все спрашивали...

  • @user-qg7lg5hf3e
    @user-qg7lg5hf3e27 күн бұрын

    Я бы цвет волос сделала потемнее. У вас светлая кожа со склонностью к покраснению. Темненький бы оттенил.

  • @user-vh7tx5qm9x

    @user-vh7tx5qm9x

    27 күн бұрын

    Делайте

  • @user-bi4np4rj7e
    @user-bi4np4rj7e27 күн бұрын

    Правильно, Оля мальчик скучает по маме, по родным, пусть едет, верное решение!

  • @user-lx4sr7ck6g
    @user-lx4sr7ck6g27 күн бұрын

    Про лечение говорит, а ест все подряд

  • @Granqw
    @Granqw28 күн бұрын

    Доброго дня вам!Оля,приобретите на ВБ, либо на Озоне правильную тарелочку для здорового сбалансированного питания.Также можете приобрести и для всех членов семьи.Может быть вам легче будет -так наглядно ориентироваться и усваивать то,как сбалансированно питаться. Можно просто питаться по методу здоровой тарелки ( совсем не обязательно считать калории).Важна самодисциплина, режим и конечно же желание быть здоровой, нужно менять пищевые привычки. Достаточно три основных приёма пищи(кому то бывает и двух достаточно).Перекусов быть не должно,между приёмами пить воду,чай,кофе.Продукты выбирать только натуральные, никакого пищевого мусора!Главное,все приёмы пищи сбалансированны по белкам,жирам и углеводам и только из натуральных продуктов. Там 1/2 - тарелки занимает растительная клетчатка(овощи-любые,какие нравятся,допустимо немного фруктов и ягод. 1/4 - тарелки занимает белковая пища(яйца,мясо,птица,рыба,субпродукты,морепродукты) и другая 1/4 - тарелки занимает цельнозерновые,бобовые и правильные жиры. Рекомендуемая норма правильных жиров 1 г на 1кг массы тела в сутки. Ужин всегда лёгкий- белок и 1/2 тарелки лучше зелёных овощей(запечённых,тушёных,сырых,в любом виде,какие нравятся,можно много зелени ) Для снижения веса граммовка порции - 300-350г, можно и до 400 г добавлять. Главное начать и верить,что всё получится, не стоит откладывать на потом,поставить цель- быть здоровой! Вы ,Оля,ещё молоды,всё в ваших руках и нет ничего не возможного! Будьте в приоритете у себя,вы у себя одна,цените себя и своё здоровье.Наше тело способно на реальные чудеса. Оно умеет и стройнеть и приводить в порядок здоровье. Нужно только научиться есть и пить , двигаться, чтобы телу было удобно быть здоровым! Здоровое питание и физическая активность- это выбор своего здоровья,это любовь к себе! Всем добра и здоровья!

  • @user-px4uo7pl6v

    @user-px4uo7pl6v

    28 күн бұрын

    Ну какая физическая активность! Человек имеет инвалидность.

  • @laa.dushka768

    @laa.dushka768

    27 күн бұрын

    Как же вы достали своими советами ! Идите в поликлинику там свои советы раздавайте , здесь семейный влог , достали реально

  • @user-no1sg5xb1f

    @user-no1sg5xb1f

    27 күн бұрын

    Оля стрижка хорошая не слушай никого❤❤❤

  • @larisakozlova8316

    @larisakozlova8316

    27 күн бұрын

    Спасибо за информацию! очень полезна.🎉

  • @lenusik776

    @lenusik776

    27 күн бұрын

    Такой совет хорош для здоровых людей, а с сахарным диабетом ни в коем случае нельзя кушать 2-3 раза в день, можно и сознание потерять минимум раз 5 + с собой должен быть сок или конфетка это иногда жизнь спасает.

  • @rymma777
    @rymma77727 күн бұрын

    Лично я не смеюсь. Но кроме медикаментозного лечения вам очень поможет похудение. Я же не говорю, что вы должны себя довести до истощения. Но сброс веса вам бы очень помог. Это то, что касается вашего здоровья. А по внешности - я бы сделала липосакцию подбородка. Это не так дорого и будет очень красиво.

  • @user-go6dc6ip6b

    @user-go6dc6ip6b

    25 күн бұрын

    Сразу внешность поменяется, если подбородок убрать. Ольга сама приятная на лицо, но не каждый осмелится на липосакцию. Я сделала, очень довольна результатом.

  • @rymma777

    @rymma777

    25 күн бұрын

    @@user-go6dc6ip6b Согласна с вами.

  • @user-sh6xd2pl8y
    @user-sh6xd2pl8y27 күн бұрын

    Лет 8 тому назад у мужа на ноге была трофическая язва. Мы перепробовали очень много мазей, но сосудистый хирург сказал, что она никогда не заживёт, если он не будет носить компрессионные чулки. Только после того, как он стал их носить,от язвы в скором времени не осталось и следа.

  • @user-se8vr7tm4z

    @user-se8vr7tm4z

    27 күн бұрын

    0:01

  • @Elena-tl6hz

    @Elena-tl6hz

    27 күн бұрын

    Спрошу. Но, на коробочках написано, что компрессию нельзя носить,если есть повреждения кожи. У самой тромбофлебит. Чулки надела после 2х операций, когда подзажили все разрезики и дырочки.

  • @user-sh6xd2pl8y

    @user-sh6xd2pl8y

    26 күн бұрын

    @@Elena-tl6hz перед тем, как надеть компрессионные чулки, на ранку накладывали стерильную повязку с мазью.Но в любом случае всё это надо делать после визита к флебологу

  • @user-if5kw7ud5j
    @user-if5kw7ud5j27 күн бұрын

    У меня Оля дочь два года всподряд ездили на машине в Дагестан,ноги говорит не знала как уложить,была ужасная жара до 45 и выше, естественно с остановками,днем даже не возможно было ехать машина закипала ,я пишу, чтобы Оля вы подумали хорошо,если ехать ,то не на машине, хотя дело ваше , Я написала своё мнение

  • @user-kg6qn9du2v

    @user-kg6qn9du2v

    27 күн бұрын

    Есть кондиционер, очень комфортно

  • @user-hi3xr3ox6i

    @user-hi3xr3ox6i

    27 күн бұрын

    Вы верно написали! С такими ногами ехать сидя - это смерть!

  • @lenusik776

    @lenusik776

    27 күн бұрын

    Оля и так постоянно сидит, какая разница на стуле на кухне или в машине , может человек стесняется на самолëте лететь из-за веса, первый класс дорого билеты стоят, но только там кресла большие 6:44

  • @user-sh3bl5pn3l

    @user-sh3bl5pn3l

    27 күн бұрын

    Я сама дагестанка Живу в Москве Неделю в себя не могу придти когда прилетаю Жара Влажность но у нас очень хорошо

  • @user-if5kw7ud5j

    @user-if5kw7ud5j

    27 күн бұрын

    ​@@user-hi3xr3ox6iда,вы правы ,дала намёк,но дело хозяйское ,дочь , съездила им очень там нравиться ,но ,дорога , всё портит ,я имею ввиду отпуск,пишу только с хороших побуждений,тут пишут она все ровно сидит, сидеть в машине или на диване ,разница большая ,всего доброго

  • @user-ns9eo5uk5l
    @user-ns9eo5uk5l27 күн бұрын

    Оля ,а как же вы по горам будете там ходить?Красота там , конечно, невероятная

  • @sergacyivanov2528
    @sergacyivanov252826 күн бұрын

    Оля из тех людей которые слушают только себя,другого мнения они непринмлют.

  • @user-gi3qw7vl9u
    @user-gi3qw7vl9u27 күн бұрын

    Жаль ее😊

  • @user-wh9fw7jw7k
    @user-wh9fw7jw7k28 күн бұрын

    ТО СКРЫВАТЬ НАДО БЫЛО,ТО ТЕПЕРь КРАСОТА ПРОСТООО УУУХ

  • @user-yc9xz6wm3z
    @user-yc9xz6wm3z27 күн бұрын

    Это опять я,похудела до 63 кг при росте 64 см,отёки спали чувствую себя арекрасно и Вам того желаю,конечно худеть было очень тяжело . Ночью просыпалась есть хотелось сильно,но я переболола это всё

  • @user-ok3pm3mo7t
    @user-ok3pm3mo7t27 күн бұрын

    Оля! Ты в зеркало смотришься ? Хотя бы перед сьемкой не мешало бы причесаться.

  • @user-hh7nz9xq7p
    @user-hh7nz9xq7p27 күн бұрын

    Парикмахер странный, вроде лакировала пряди, у лица, в итоге плоская чёлка и никакого обьема

  • @user-tu2cc9sf6y
    @user-tu2cc9sf6y28 күн бұрын

    Да, Оля нет, вам или асимметрия или подлиньше волосы с аккуратной стрижкой это не ваше,чуть шею прикрыть, не обижайтесь, отрастите немного.

  • @user-eo7ze3nn4t

    @user-eo7ze3nn4t

    27 күн бұрын

    Не переживайте волосы отрастут.

  • @user-tu2cc9sf6y

    @user-tu2cc9sf6y

    27 күн бұрын

    @@user-eo7ze3nn4t да, конечно, лишь бы Оля, захотела 🤔🤣🥰

  • @user-jj5nt1be7h
    @user-jj5nt1be7h27 күн бұрын

    Причесон красивящий только анфас, сбоку и сзади совсем не то. И цвет Лучше,чем блонд,конечно,но если бы потемнее немного,было бы лучше. А высокий прикорневой объем всегда хорошо,это да.🎉

  • @user-rk9xh2cv7h
    @user-rk9xh2cv7h27 күн бұрын

    Оля у тебя столько пошитого столько покупала а носить не носите.

  • @innash234

    @innash234

    27 күн бұрын

    У вам то что??? Ну знает она, что ей нужно. Что вы лезете то везде?

  • @idastr8992
    @idastr899227 күн бұрын

    Да Оля,тяжело будет с ногами,по себе знаю.Ляж на сиденье и ноги кверху,иначе караул😮

  • @SVETLANA_life_in_north
    @SVETLANA_life_in_north27 күн бұрын

    Оля, привет! Раньше стрижка была прям лучше! Которая трапеция или как правильно😮 сейчас зачем мастер так безжалостно оголил затылок? Мне нравилось так, как раньше было А сейчас мастер другой или все тот же? Не пойму???

  • @user-ed7vh4np9e
    @user-ed7vh4np9e28 күн бұрын

    Питание+лечение=Результат!!!

  • @user-yc9xz6wm3z
    @user-yc9xz6wm3z27 күн бұрын

    Ольга я смотрю вас очень давно,подписалась недавно,хочу Вам сказать во мне был вес максимально 89 кг,были отёки не могла купить модельную обувь,сдала все анализы а также УЗИ нижних конечностей,и хирург сказал надо худеть

  • @user-wr5fx2fk9g

    @user-wr5fx2fk9g

    27 күн бұрын

    Олечка,,,,, умничка,,,🎉 красавица,,,,, золотые ручки🎉,, золотое сердце,,,,,любви,,,, здоровья,,,тебе и всей твоей семье ❤

  • @user-wk2oo9ud1j
    @user-wk2oo9ud1j26 күн бұрын

    А мне нравится и цвет и причёска глаза блестят настроение хорошее молодец

  • @user-eg5bu2sd5q
    @user-eg5bu2sd5q28 күн бұрын

    Не нам с вами с такими габаритами стрейч носить

  • @user-nd4xv1ik6q
    @user-nd4xv1ik6q28 күн бұрын

    Этот материал сафаровой маме подари а тебе что то молодежное нужно атас

  • @user-xs2hn2ul9j

    @user-xs2hn2ul9j

    27 күн бұрын

    Его мама на два года старше Ольги, так что они ровесницы

  • @Natalia.Pr.
    @Natalia.Pr.28 күн бұрын

    Малину обрабатывайте не только от вредителей ,но и от болезней. Дидимела везде распространяется. Малина сохнет вместе с корнями.

  • @user-qw5fv2jy2o
    @user-qw5fv2jy2o28 күн бұрын

    Оля я по поводу причёски, вот кудряшки вообще не нужны, попробуй без них будешь выглядить моложе.

  • @user-pg3xb4uw6j

    @user-pg3xb4uw6j

    27 күн бұрын

    У нее свои кудри

  • @user-wb3os6df3r
    @user-wb3os6df3r25 күн бұрын

    Олечка, посмотрела на Ваши покупки вдохновилась на ткань шитье, хочу летнее платье, я тоже курпулентная дама, ог 144. Подскажите, сколько нужно взять ткани , прикакой ширине, сколько метров, спасибо заранее за ответ.

  • @user-rq3ch4bk1e
    @user-rq3ch4bk1e27 күн бұрын

    Оля, вы говорите что если похудеете, то поменяетесь и вы не хотите этого , а с прической вы говорите что поменялись ,но остались собой

  • @user-pi7zz2pv5l
    @user-pi7zz2pv5l28 күн бұрын

    Лучше летом покороче постричься,если в жару потеешь,чем с сосульками мокрыми на голове ходить.

  • @zannazah1972
    @zannazah197226 күн бұрын

    Прическа супер. Ткани супер! Очень хочется увидеть платья

  • @user-sv5xd1ee9g
    @user-sv5xd1ee9g27 күн бұрын

    Не чего хорошого чине королевна принцеса с кино фильма морозка

  • @enneschiklgruber557

    @enneschiklgruber557

    27 күн бұрын

    @user-sv5xd1ee9g Вы русская? Пишите лучше на своём языке - перевести легче, чем читать.

  • @user-sv5xd1ee9g

    @user-sv5xd1ee9g

    27 күн бұрын

    А это не тебе писалось громатей​@@enneschiklgruber557

  • @irinakurzhay5302

    @irinakurzhay5302

    27 күн бұрын

    @@user-sv5xd1ee9g С вами ФсЁ пАнятнА 🤣🤣🤣

  • @user-sv5xd1ee9g

    @user-sv5xd1ee9g

    26 күн бұрын

    @@irinakurzhay5302 А с вами темболия

  • @enneschiklgruber557

    @enneschiklgruber557

    23 күн бұрын

    @@user-sv5xd1ee9g "Темболия" - это какое- то у вас заболевание ?

  • @user-lm8pw3hs6i
    @user-lm8pw3hs6i27 күн бұрын

    Постригли и покрасили хорошо. Но укладка отвратительная. Сделаете всё по-своему, и будет отлично.

  • @marinatallinn3944
    @marinatallinn394427 күн бұрын

    Оля, цвет волос хорошо подобрали. Напишите, какая краска и название. Что смешивали? Я себе тоже хочу. Ткань замечательная. 🌷🌷🌷

  • @user-wo5xi2ek8r
    @user-wo5xi2ek8r27 күн бұрын

    Добрый вечер всем!!! Милые девочки девушки женщины. Не в полноте тут дело у меня бабушка весила 50 килограмм а вены были толщиной в два пальца и варикоз и зимой и летом ходила в чулках аж в двух парах чтобы только никто вены на ногах её не видел а вторая бабушка столько же весила пока четвертого не родила ребенка тогда начались проблемы с ногами и поправилась до ста килограмм у меня тетя как Оля была второго родила и теже самые проблемы начались с ногами. Проблема на нервы раз тяжелая работа два кто стоит по 12 часов на ногах а на фермах раньше работали вы что думали в колхозе вы хоть раз видели их ноги ходят в резиновых сапогах . Не судите да не судимы будите . А Оли здоровья и благополучия счастья в её семье .❤❤❤❤❤

  • @user-lh5uq9hb4r
    @user-lh5uq9hb4r28 күн бұрын

    Ноги полные это не значит отекшие

  • @schmidtmarta5327
    @schmidtmarta532728 күн бұрын

    Оля я увидела материал в полоску шикарный если шить в длину полоски он худить и вытягивает тебе надо купить я бы себе купила но же у далеко ❤

  • @user-tt7dn8lz4f

    @user-tt7dn8lz4f

    27 күн бұрын

    Да,дада!!!

  • @user-iy8lh7lh3d
    @user-iy8lh7lh3d28 күн бұрын

    Путешествовать на своей машине это здорово!!! Я желаю вам ,чтобы бы задуманное исполнилось!!!❤

  • @user-tt7dn8lz4f
    @user-tt7dn8lz4f27 күн бұрын

    А попробуйте сшить платье в полоску продольную-основная часть и покосой где-то в бок или неровную кокетку. Будет актуально.....😂😂🎉🎉❤❤

  • @user-vp9ci7wq2h
    @user-vp9ci7wq2h28 күн бұрын

    Толстый или тонкий лишь бы человек был хороший.Люди будьте добрее не ешьте друг друга.

  • @user-ok5ix2gr8k
    @user-ok5ix2gr8k27 күн бұрын

    Стрижка ужас, укладка вообще жесть

  • @alenageiko100

    @alenageiko100

    27 күн бұрын

    Так то на улице сильный ветер, ветерок в ответе за причёску 😊❤

  • @IrinaN-nq5yk
    @IrinaN-nq5yk28 күн бұрын

    На 13:48 нежный цвет шитья за 650руб, очень симпатичный рисунок, рядом с тем, который ты смотришь, справа. И на 17:42 розовая ткань в мелкий блеск тоже красивая, ты еë смотрела.

  • @user-lh9gv3gq5k

    @user-lh9gv3gq5k

    27 күн бұрын

    Я тоже на него обратила внимание

  • @svetlanakuzmina3565
    @svetlanakuzmina356525 күн бұрын

    Ну, точно бомба! Взорвать и забыть 😂, жуть....

  • @user-on5vl7ys7l
    @user-on5vl7ys7l27 күн бұрын

    Ольга. Вас люблю всех. Но вам надо похудеть. Для здоровья надо.

  • @hey_kisunya
    @hey_kisunya28 күн бұрын

    Оля вам нужен Лпиджи массаж лимфодренажный очень хорошо уходят отеки

  • @idastr8992

    @idastr8992

    27 күн бұрын

    Этот массаж не помогает,пробовала.Надо лечить причину отёков,а их предостаточно.Но врачи ничего не находят как ни странно😢Мы же от делать нечего к ним ходим....

  • @user-nh2so5id9p
    @user-nh2so5id9p27 күн бұрын

    Купите утюжок для волос и фен, плюсом всякие уходовые средства для укладки, и будет легче

  • @user-ok2qi5nm8d
    @user-ok2qi5nm8d28 күн бұрын

    Оля, спереди хорошо стрижка, но тебе сзади надо все таки потдлиннее! Будет супер! Цвет красивый!

  • @Irina-nr6mg
    @Irina-nr6mg25 күн бұрын

    Можете снять покупки в продуктовый магазин,тоже будет интересно

  • @user-nw9np9mj2v
    @user-nw9np9mj2v28 күн бұрын

    Оля цвет очень красивый и вам очень подходит , но мне кажется чуть подлиннее волосы нужно , но не чего отрастут , вы хорошо выглядите , молодец 👍

  • @nadiamelnik2585

    @nadiamelnik2585

    25 күн бұрын

    На лето пойдет

  • @user-ny1rh2ij4g
    @user-ny1rh2ij4g28 күн бұрын

    Стрижка супер и цвет отличный. Удачи вам Ольга и Сафар. ❤️❤️👍👍

  • @user-xd2nj8vv6j
    @user-xd2nj8vv6j27 күн бұрын

    Оля. Светло коричневый хорошо бы молодил. Это ренсионерский

  • @user-ol3yp8ez7q
    @user-ol3yp8ez7q27 күн бұрын

    Оля, почему всегда полосатый рисунок

  • @user-ue9bs1tx8i
    @user-ue9bs1tx8i25 күн бұрын

    Оля каким тоном вас тонировали?👍

  • @user-lx6jo9ot1n
    @user-lx6jo9ot1n24 күн бұрын

    Олечка!цвет очень красивый,также и стрижка,красотка!

  • @user-wl6ld5cm3e
    @user-wl6ld5cm3e27 күн бұрын

    Этот цвет таджики любят зелёный, песочный.

  • @rimma5377

    @rimma5377

    27 күн бұрын

    Может татуировку нужно сделать если ехать в отпуск в Африку?

  • @Katerina-Katya
    @Katerina-Katya28 күн бұрын

    Оля ,тебе надо ширина 2,20,будет экономно,если ширина 1,5 тебе много надо.

  • @user-bn5qw7mf8q
    @user-bn5qw7mf8q27 күн бұрын

    Мне понравилась и стрижка и цвет. Очень классно. Тоже такую хочу. 😊

  • @user-mv2rw7hm3f
    @user-mv2rw7hm3f27 күн бұрын

    Что вы переживаете за стрижку?! Завтра будет как обычно

  • @user-xj6pv4xu2d
    @user-xj6pv4xu2d27 күн бұрын

    Если в отпуск, то похудеть надо

  • @user-bw5ig7tn3x
    @user-bw5ig7tn3x27 күн бұрын

    Оля отремжте зоб кожу лишнюю на руках и вы будете красоткой

  • @user-dv4dn4ho3e
    @user-dv4dn4ho3e28 күн бұрын

    Цвет волос шикарный,мне очень нравится.

  • @anfisa70

    @anfisa70

    27 күн бұрын

    И мне очень нравится!

  • @user-lw1zp7un7y
    @user-lw1zp7un7y27 күн бұрын

    Оля, поздравляю тебя с удачными покупками! 🎉Всё ткани супер!

  • @user-of5gc9mw8c
    @user-of5gc9mw8c27 күн бұрын

    Оля,здравствуйте! У меня платье из такого же материала , подклад из х/б такого же цвета, который был рядом. Очень замечательное платье, не жарко летом , даже в самую жару.

Келесі