Podobają Ci się treści na OcalSiebie? Postaw kawę autorowi buycoffee.to/ocalsiebie a otrzymasz dostęp do Azylu Ocalonych czyli przeznaczonej dla fanów kanału platformy samorozwojowej na ocalsiebie.pl Oto niektóre z dostępnych tam ćwiczeń: Technika podważania samokrytycznych myśli, Pokonywanie wewnętrznych blokad, Użyj myślenia dialektycznego aby wybrnąć z błędnego koła, Praca z wartościami, Radzenie sobie ze stresem, Praktykuj wdzięczność, Wspieraj siebie techniką radzenie przyjacielowi, Odpieraj pogrążające myśli, Kwestionuj samokrytycyzm, Bądź bardziej produktywny, Zarządzaj sobą w czasie skutecznie, Organizuj się lepiej, Ćwicz asertywność, Zrób słodką lemoniadę z kwaśnych cytryn, Miej pokrzepiającą narrację osobistą, Przestań wierzyć w pogrążające myśli, Skutecznie bądź sprawczy, Służ wyższemu celowi, by nadać sobie znaczenie, Poznaj swoje cechy i miej je na względzie, Rozwiązuj problemy, żeby nie żyć w ich cieniu, Podważaj pogrążające myśli, Miej pożyteczne postawy, Motywuj siebie, by działać pożytecznie, Ogarniaj emocje by żyć w zgodzie ze sobą, Zadawaj sobie pokrzepiające pytania, Zadbaj o potrzeby by czuć się ze sobą dobrze.

W 100% racja. Niezależnie od płci powinniśmy kochać siebie najbardziej i szanować. Potem inni. Zbyt miła osoba po prostu nie kocha siebie, a poczucie własnej wartości buduje oczami innych co jest kardynalnym błędem!!!! Dopiero gdy zaczniemy być asertywni i szczęśliwi sami ze sobą możemy znaleźć odpowiedniego partnera 🥰.

Fajnie usłyszeć po długiej przerwie pana Olszańskiego!

Problem faceta który nie podejmuje decyzji niedawno obserowałem i doświadczyłem też na sobie. Dziewczyna pyta o zdanie, a kiedy dostaje przemyślaną odpowiedź, to pyta, że może jednak inna wersja i tak finalnie zawsze ona idzie w wersję inną niż każda z podanych przez faceta, nawet jeśli dużo bardziej pracochłonną lub droższą przy słabszych efektach. Po kilku takich razach nie chce się już nic gadać a bardziej kiedy przychodzi zapytanie wyciągnąć piwo i siąść przed telewizorem, lub zająć się czymś innym, bo każde realne zaangażowanie to odczuwalna strata energii, tym bardziej im większe było zaangażowanie. Dla mnie to było ciekawe i przydatne na przyszłość, gorzej dla faceta który spisał umowę cywilną z tą dziewczyną.

@TheCrusader200

9 ай бұрын

U Glovera w "no more mr. nice guy" jest napisane że wyjście z tego syndromu może zwiększyć prawdopodobieństwo zniszczenia związku. Moment w którym zaczynasz dbać o siebie i stawiać granice, dla kontrolującej kobiety zawsze będzie bolesny. Ale warto imo

Panie Rafale, w Polsce ten temat jest świeży- może Pan się wyspecjalizować i pomóc "miłym facetom" ;) w swojej poradni :D W USA są grupy wsparcia dla takich gości.

Jak zawsze świetnie omówiony temat. Byłem tym miłym facetem przez większość życia. W jakiejś części jestem nim nadal, ale codziennie nad tym pracuje. Byłem przekonany że jeśli będę miły dla wszystkich to to będzie tak samo działać w drugą stronę bo przecież jestem fair. Chciałem też zadowolić wszystkich do okoła, a siebie na końcu. Przyczyną tego było niskie poczucie ww, które leżało i kwiczało. Zaczołem budować siebie od nowa, dzięki min. słuchaniu wielu godzin Pana podcastów. Widzę zmianę w swoim myśleniu i priorytetach oraz postawie ze skulonego niepewnego człowieka w pewnego siebie wyprostowanego faceta.

@bogusawalis2046

Жыл бұрын

Ja też tak myślałam. I co? Przejechałam się na maksa. Teraz myślę inaczej, nie muszę wszystkich zadawalać. Słucham bardziej siebie. Skupiam się na swoich odczuciach, na tym co mówi mi moje ciało. A to dzięki temu, że słuchając tego typu podkastów zmieniłam swoje podejście do życia.

@emax5920

Жыл бұрын

@@bogusawalis2046 też tak mam, problemem jest tylko to, że posiadanie własnego w naszym społeczeństwie jest trudne ze względu na to że ludzie są jak owieczki xD

Dziękuję 👍👍👍

Dziękuję, pozdrawiam 👌👍🍀

Jezu, mój partner nigdy niczego nie chce! Zawsze zrobi tylko to, co ja wymyślę.

@pawep3105

Жыл бұрын

I to jest jego wybór, może lubi św spokój 😂

Świetny wykład jak zawsze👌🌻

Elegancko jak zawsze!

Polecam książkę"Przekleństwo bycia miłym "

Jak zwykle trafnie :)

O proszę, nowa porcja informacji;-)

Dziękuję bardzo

"Będę miał to na uwadze" to uprzejmość, czy już pogarda? ;)

@youtuber0152

Жыл бұрын

zależy w jakim kontekście ;) jak dla mnie neutralne, chyba że z chytrym uśmieszkiem 'v'

13:35 ♪♪ Jak po nocnym niebie sunące białe obłoki nad lasem ♪♪♪

@aluette1

Жыл бұрын

He he he... 😂

@jakowalski7994

Жыл бұрын

"Z nim będziesz szczèśliwsza..."

Fajna grafika ! Ciekawe skojarzenie :)

Dzień dobry śledzę Pana od dłuższego czasu i bardzo cenię sobie Pańskie materiały. Z tego co zauważyłem to brakuje w nich materiału dotyczącego lęku separacyjnego u dorosłych. Dość mało popularnych temat bo mówi się tylko o dzieciach ...

Mam pomysł A gdyby tak na kanale pojawił się odcinek o tak zwanych Januszach i Grażynach? Czy nie byłoby ciekawie?

Nie jestem miły, jestem uprzejmy :)

cholera to o mnie :(

Moze nagra Pan cos o tym jak zachowuja sie dda w zwiazkach

Gumiś bardziej by pasował w czerwonym kolorze ;) z angielskiego - red.

Ja dodam od siebie, że nader miłe osoby mogą po jakimś czasie przejawiać toksyczne zachowania, jeśli nie dostaną to, czego w ich mniemaniu się należy. Uważam, że Człowiek Podusia, to wbrew pozorom bardzo niebezpieczny rodzaj. Mają tendencje do popadania w skrajności.

@kingabios3276

Жыл бұрын

każdy po okazywaniu innym uprzejmości, też jej oczekuje no nie czarujmy się, tak funkcjonujemy, ale nie każdy z miłych poradzi sobie z sytuacją, kiedy za bycie miłym spotka go przykrość i to wówczas najczęściej kończy się to nieciekawie. Ja to nam z autopsji, to rodzice chcieli mieć idealnie ułożone dziecko. To w pewnym momencie emocje biorą górę i w zasadzie dobrze :)bo to pierwszy krok do asertywności. Wybuch musi być, byle kontrolowany. Nawiasem mówiąc mam obecnie awers do starszyzny ,niestety, bo do nich uczono mnie bycia miłą, usłużną, bo to przecież starszy człowiek, taki, taki bidusieńki, a ci starsi jak to ludzie potrafili też i potrafią wykorzystać młodego naiwnego człowieka, bo im się wszelkie dobro z racji ich wieku należy i nie ważne, że sami są delikatnie mówiąc zepsuci.

Жыл бұрын

@@kingabios3276 Tak, jednak trzeba pamiętać, że ludzie nie są niczemu winni przez to, że jesteśmy dla nich mili. Warto uczyć dzieci, że warto być miłym w sposób rozsądny

@TheCrusader200

9 ай бұрын

Patrz Gonciarz, Gargamel

Gdzie ten kurs asertywności? Widze tylko konsultację i 3x pdf?

Zbyt mili panowie potrafią być rzeczywiście irytujący. Znam mężczyznę, który calą wladzę nad sobą oddał kobiecie ktora dla niego pracuje. Ona decyduje o całym jego życiu, podejmuje za niego decyzje dotyczące pracy a także życia osobistego. Poniża i deprecjonuje ludzi z jego otoczenia. Będąc wiernym obserwatorem takich sytuacji nie pojmuję jak do tego doszło. Co to za egzemplarz, który jest plasteliną w rękach tak toksycznej osoby.

@pawep3105

Жыл бұрын

Kobiety walczą o władze... A tak poważnie to samo kobiety chcą żeby to facet o wszystkim decydował.

@rider3759

Жыл бұрын

To kobiety, np. dominujące matki, działające w męskiej energii, zgotowały innym kobietom ten los!

@TheCrusader200

9 ай бұрын

Rozpędzony feminizm w praktyce.

Ich liebe Gummibärchen!

Niestety 2/3 facetów w związkach małżeńskich to typowi pantoflarze, to dopiero problem dla nich. Zdrady, brak lojalności ze strony żon i poszukiwania lepszego modelu (hipergamia) jest coraz częstsze.

Janusz Tracz.. Prekursor RedPilla w Polsce ✌ 😁

@podrozepopolsce

Жыл бұрын

O proszę

@KL-br7ut

2 ай бұрын

Korwin był pierwszy ;)