חטיפי גרנולה ביתיים בריאים ללא תוספת סוכר מתכון קל
חטיפי גרנולה ביתיים בריאים ללא תוספת סוכר 🔥
למאנץ' בריא יותר...
מתכון רשום באתר פודיק bit.ly/47yApFp
מצרכים:
270 גרם שיבולת שועל עבה
100 גרם שקדים
40 גרם גרעיני דלעת
40 גרם בוטנים
60 גרם חמוציות מיובשות
2 כפות קוקוס טחון
4 כפות שוקולד צ'יפס מריר
קמצוץ מלח
150 גרם דבש
80 גרם שמן קוקוס
0.5 כפית תמצית וניל
אופן ההכנה:
1: מדליקים תנור ל-170 מעלות חום עליון תחתון לא טורבו.
2: לקערה מוסיפים שיבולת שועל, שקדים, גרעיני דלעת, בוטנים, חמוציות מיובשות, קוקוס טחון, ואת קמצוץ המלח ומערבבים היטב.
3: מערבבים את הדבש עם שמן הקוקוס ותמצית הוניל היטב ושופכים לקערה עם שיבולת השועל ושאר המצרכים, מערבבים את הכל היטב.
4: מעבירים את כל התערובת לתבנית 20X25 מרופדת בנייר אפייה, לוחצים ומשטחים היטב.
5: אופים 25-30-40 דקות או עד להזהבה, מוציאים מהתנור ונותנים לתבנית להתקרר לגמרי! (לא לוותר על השלב הזה - אם תמהרו לחתוך הכל ישבר - אפשר להעביר למקרר ולחתוך אחרי מספר שעות).
6: מחלצים את הכל מהתבנית וחותכים לחטיפים אישיים, בתיאבון. אהבתם? פרגנו בלייק :)
הערות:
- אם קצת התפוררו לכם חטיפים בעת החיתוך תחתכו חיתוך גס לגרנולה
- את הגרנולה המפוררת אפשר לאכול עם מעדן יוגורט פרו 25 גרם חלבון + תוספת דבש, ממתיק, ויש לכם אחלה ארוחת בוקר!
בשיתוף @seach
אין באמור לעיל להוות תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצה רפואית ו/או חוות דעת רפואית מקצועית
#חטיפיגרנולה #גרנולה #ללאתוספתסוכר #בריא #רילס
Пікірлер: 51
עוגיות שיבולת שועל שוות עם חלבון ללא תוספת סוכר כנסו kzread.infoWpbllEvHqpg?feature=share
חחח מת עליך יא אלוףף😂😂 נראה מתכון מנצח
@foodik
3 ай бұрын
אח שלי יקר❤️
תודה לך על מתכון מבורך🌹
@foodik
11 ай бұрын
אוהבבב
ניראה מעולה וטעים אכין בטח איך לאאאאא יאמיייי❤❤❤
@foodik
11 ай бұрын
תודההה
אבאלולו😊 חטיף מעולה לארוחת בוקר או כחטיף מתי שרוצים❤👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🤩. שלישי😋
@foodik
11 ай бұрын
אוהבבב
מ כ ו ר ה ללולו👍👍
@foodik
11 ай бұрын
🔥🔥❤️❤️❤️❤️
מתכון רשום באתר פודיק bit.ly/47yApFp
אנשים גרנולאים חחחח. אתה תמיד מצחיק אותי בסרטונים שלך. השם ישמור אותך.❤
@foodik
7 ай бұрын
❤❤
לבריאות שיהיה לך❤
@foodik
10 ай бұрын
❤️❤️❤️
שני -בריא וטעים 🧡👌
@foodik
11 ай бұрын
יאמייי
אבאלולו סבאלולו סבתאלולווו ועוד כמה מילים שנגמרות ב-לולווו:) באמת זה חטיף גרנולה ששווה קולולולולו😯😅🎉
@foodik
11 ай бұрын
תודה נשמה טובהה
@007OrlyOK
11 ай бұрын
@@foodik המתכון נכנס לרשימת חוג בישול בקייטנת בית;)
👑
@foodik
11 ай бұрын
היידה
במבה לולו😂 תודה על המתכון יבן של מלך העולם
@foodik
11 ай бұрын
אוהב ים ❤️❤️❤️
מת עליך ימלך מכור לסרטונים שלך!! איפה אתה יכול לשלוח לי סרטון ברכה לחבר? פליז אחשלי
@foodik
11 ай бұрын
אוהב ים אח ... חחח ברכות זה דקל וקנין לא?
טוב, המגמה ממשיכה, לכיוון הבריאות, אז תודה שחר, תבורך. לסכרתיים, ניתן להשתמש בתחליף סוכר, ובמקום דבש, ריבה ללא סוכר, זה מצליח, באחריות. ❤❤❤❤❤
@foodik
11 ай бұрын
באהבה ים
שוב, כול הכבוד לך פודיק. ככה אנחנו אוהבים מתכונים בריאים. אתה בכיוון הנכון 👏👏👏 תודה על השיתוף חומד🙏🌺❤
@foodik
11 ай бұрын
אוהב ים
למדתי ממך דבר אחד . להיות מושחת ברמות.
@foodik
11 ай бұрын
חחחחחחחחחחחח
מה אפשר לשים במקום שמן קוקוס?
@foodik
8 күн бұрын
❤❤ שמן שאוהבים, רגיל גם
@irism4388
7 күн бұрын
אמאללה איך טעיםםם יותר טעים מהקנוי ❤@@foodik
@foodik
5 күн бұрын
@@irism4388 😍😍
ראשון 😘😘😘
@foodik
11 ай бұрын
אלופההה
@nahmanyossef3875
11 ай бұрын
אתה מכיר כדורגל?
@nahmanyossef3875
11 ай бұрын
אין על שחר בעולם😘😘😘
אני רואה אתה ממש אוהב את המעדני חלבון האלה😅
@foodik
11 ай бұрын
היידהההה
@davidmelamed1886
11 ай бұрын
@@foodik למה אתה לא מתאמן יכול להיות לך גופה קטלנית
Que delicia
@foodik
11 ай бұрын
היידה
הגעתי לערוץ הזה כי עיוורים שלחו קישור לסרט אחד. הבנתי שזה ערוץ נגיש לעיוורים. הגעתי לסרט הזה ו... התאכזבתי: 'מערבבים את כל הרכיבים הכתובים פה מסביב'!
@foodik
9 ай бұрын
וואלה
@aruts-eshnav
9 ай бұрын
ואז מה?
משגעעע
@foodik
11 ай бұрын
❤️❤️❤️